Здравствуйте! 

Семинар по МАК состоится в воскресенье. И у меня уже все готово. Желающих сразу собралось очень много, решила провести два раза, но… Внезапно записавшиеся участники стали болеть. И я даже провела несколько сессий с разными людьми и говорили мы о симптомах.   Я еще вспоминала старую, со студенческих времён фразу: “ В марте происходит обострение заболеваний”. Хочешь верь, хочешь не верь, но каждую весну я наблюдаю  как нас внезапно «накрывает».  Вроде бы солнышко пригрело, почки набухли, жизнь бьет ключом, особенно этой весной, когда 20 солнечных дней в Беларуси!!! … А у кого-то “ломит тело” и “пропал голос”... 
Почему тема болезни становится такой модной именно весной?
Лично я вижу в этом злую иронию феноменологии: когда весь мир вокруг бодро обновляется, твой личный симптом вдруг решает заявить о себе во весь голос. Как будто тело тебе говорит:”Ты бы притормозил со своим энтузиазмом, у нас тут неоконченное дело”.
И что бы сказал Виктор Франкл, глядя на наши попытки утереть сопли? 
Правильно:
«Ну и какой смысл ты вложил в этот свой насморк или весеннюю хандру?» 

В логотерапии любая болезнь — это не просто поломка  тела, а вызов нашему духу.
Давайте честно:
Часто мы прячемся за диагнозом как за щитом, это раз.
Часто наш  симптом — это единственный способ легально отдохнуть от этого весеннего успешного успеха - это два.

И вопрос от которого вы меня закидаете тапками (разрешаю): 
- Кем вы остаетесь, если убрать из вашего резюме  все ваши болячки?

Думая про это все, решила после семинара провести прямой эфир на тему “Жизнь сквозь  симптом”

Поэтому экзистенциальное воскресенье в марте состоится)
Поговорим без белых халатов, заумных терминов о том, как не дать болезни поглотить вас. А для этого надо знать не только диагноз и чувствовать симптом. Неплохо ещё и поразмышлять,  какое же событие состоялось в вашей жизни, если вы заболели, и как оно на вас повлияло.
Поскольку экзистенциальный взгляд на болезнь довольно необычный, я решила пригласить в прямой эфир собеседника.

Встречаемся здесь, в канале, в воскресенье, в 20.00.

 Готовьте свои вопросы, пишите в комментариях. 

Здравствуйте!

Сегодня у нас Экзистенциальное воскресенье
Будем размышлять про свои симптомы, недомогания и т.д. Тело не врёт! Важно уметь его понять, что оно хочет донести нашему великому Я. Раз болит - мы его долго не слышали. А может обстоятельства такие сложные, что физическое берет на себя, чтоб облегчить психическому.
Будет очень интересно

Прямой эфир в 20.00.

А ещё собираю информацию для прямого эфира, итак

Здравствуйте!

Спасибо всем, кто вчера пришел на прямой эфир "Жизнь сквозь симптом"!) Ваша поддержка была важна.

Кому лень слушать, то коротко перескажу до чего мы договорились.

Человек - существо цельное. Виктор Франкл даже критиковал всех, кто человека разделяет.
Человек одновременно существует в трёх измерениях: *телесное (физиологическое), *психологическое и *духовное (ноэтическое). А ещё живёт среди людей. Поэтому взаимоотношения с другими людьми - это социальное измерение.
Исходя из целостности человека, любое недомогание, дискомфорт в теле, болезнь - является со-бытием. Тело хочет что-то подсказать нашему сознанию и духовному измерению.
Кстати, этого не было в эфире, но скажу здесь: Виктор Франкл утверждал, что тело и психика могут болеть (страдать), взаимоотношения с людьми могут быть больными (приносящими страдания), но духовное измерение - всегда здорово (нет боли). Когда мы обращаемся к нашему духовному измерению (ценностям, любви, смыслу, свободе, воле...) - мы исцеляемся. Болезнь тела перестает быть для нас трагедией. Даже, если страдания остаются, но они уже имеют смысл.

Сейчас в нашем мире потребления и финансового успеха мы относимся к любому телесному (и психологическому) дискомфорту как трагедии и спешим снять боль, симптом. Мы перестали разговаривать с собой на телесном уровне и не разбираемся какие внешние или внутренние события или процессы привели нас к заболеванию? Уж тем более нам не интересно для чего... Есть же врачи и таблетки, которые облегчают боль.

Это, конечно не значит, что не нужно обращаться к врачам. Конечно, нужно!
Но стоит учится понимать свое тело. Это значит понимать себя, реальность в которой я живу. А заодно и других.

Поэтому, чаще спрашивайте себя, когда болеете:
* Что случилось, когда появился симптом?
* Какой метафорой я могу описать свое недомогание? Мне ноет, жжет или давит? А может колет, тупит или рвет?
* Каких изменений в жизни потребовала от меня ситуация болезни?
Может, мне этого всего и не хватало?

Слушаем, ставим лайки, задаём вопросы...
Благодарность делает нашу жизнь здоровее)

Здравствуйте!

Сегодня день рождения человека, который научил весь мир находить смысл там, где его, казалось бы, нет. А меня научил относиться к жизни с благодарностью.
Почему я выбрала в учителя именно его? Потому, что Виктор Франкл не был сухим теоретиком. Он был фанатом жизни!
Франкл очень любил хороший черный кофе. Для него это был не просто напиток, а символ цивилизации и маленькое ежедневное «да» этой жизни.
Виктор Франкл покорял Альпы до глубокой старости. Почему именно горы? Франкл говорил, что страх высоты помогает тренировать "строптивость духа". Когда тело боится, а воля приказывает идти вперед — это и есть истинная свобода.
Вы думаете, что поздно что-то начинать? Франкл сел за штурвал самолета почти в семьдесят! Он считал, что расширение горизонтов — лучшая профилактика душевной пустоты.
Франкл верил: жизнь задает нам вопросы, а мы отвечаем ей своими поступками.

Виктору Франклу сегодня исполнилось бы 121 год. Умер он в начале сентября, в кругу близких. Его смерть в 1997 г для мира прошла совсем незаметно. В эти дни все внимание людей было приковано к трагедии принцессы Дианы.

Мне кажется, что если бы Виктор Франкл был жив он задал бы нам вот эти три вопроса, на которые неплохо отвечать каждый день:

1. Если бы у вас временно забрали всё, кроме одной маленькой привычки (как та чашка кофе), что бы это было? Что согревает вас изнутри?

2. Какую «вершину» вы боитесь штурмовать только потому, что привыкли считать себя недостаточно сильным?

3. Чему бы вы начали учиться сегодня, если бы стерли из головы цифру своего возраста?


Делитесь в комментариях, какой вопрос «попал» в вас сильнее всего?

Здравствуйте!

Я совсем недавно увидела эти слова Одри Хепберн: «Я люблю тех, кто заставляет меня смеяться. Поверьте, смеяться я люблю больше всего на свете! Смех избавляет от массы проблем. Чувство юмора для меня — самое важное человеческое качество».

Снова логотерапия!) Виктор Франкл говорил то же самое, и пытался донести до людей, что юмор - величайшее проявление духовности человека.

По сути, если я могу посмеяться над своей ошибкой или провалом, значит, оно надо мной уже не властно. Смех — это мой личный способ послать в жопу любые обстоятельства, не нарушая при этом “границы” и даже этикет.

Я тот человек,и который любит отравить себе жизнь. Добавить туда яду. И у меня их есть даже несколько видов: нытье, все козлы, я не такая, мать года, когда все это закончиться, за что.
Так вот, когда я назвала вещи своими именами, я часто осознаю, как только начинаю ныть, что пью яд и хуже от этого только мне.
Поэтому яд нужно знать в лицо и иметь название. Всему этому учит логотерапия))

А вы знаете свой яд ?
Какой из них самый любимый?

Только нужно свой яд назвать, а не других. С другими то мы быстро разбираемся))

Здравствуйте! Вот и я публикую эфир на непростую тему. Смотрите, слушайте, задавайте вопросы

прямой эфир "Жизнь до и после: как принять неизбежное и пережить утрату"

Здравствуйте!
В эти выходные я поймала себя на мысли, что жизнь — удивительный драматург. Зачем ходить в театр и на спектакль и зачем смотреть сериалы? В жизни людей бывает все гораздо круче, глубже, интереснее.

Я проводила семинар по логотерапии на, пожалуй, самую «неудобную» тему: «Бренность бытия. Преодоление преходящего характера». И так символично вышло, что наша встреча совпала с днями Пасхи.
Казалось бы, тема тяжелая, но семинар получился невероятно живым. Мы много говорили о том, что смерть — это не какой-то финал за горизонтом, а естественная часть самой жизни. Ведь, если задуматься, мы каждый день проживаем маленькие «смерти»: расстаемся с иллюзиями, завершаем этапы, теряем моменты, которые уже не вернутся.

Для меня логотерапия — это вообще про искусство жить осмысленно. А значит, это про умение быть счастливым вопреки любым обстоятельствам. Самое важное, к чему мы пришли: если человек живет осознанно, у него всегда есть тихая, но мощная опора. Нас утешают не вещи, а тот самый смысл, который мы сами находим в каждом своем дне. Смысл делает конечность жизни не пугающей, а значимой.

Участники семинара прощались с ощущением светлой ясности. Наверное, это и есть настоящая терапия.

Накануне выходных, разговаривала на эту тему в прямом эфире 👆 со своей коллегой Ивией. Послушайте, посмотрите, немного прикоснитесь. Вы поймёте, что боятся смерти - бессмысленно.

Если вам откликается такой подход, с сентября я набираю новый поток учебно-терапевтической группы. Будем вместе учиться находить опоры и смыслы там, где их, казалось бы, нет.

#ВоскресеньеБезСмыслаИлиСоСмыслом #викторфранкл #ВыбериСвойСмысл #ЖитьНеТужить #экзистенциальнаяпсихология

Метафора песочных часов.

Мы привыкли смотреть на верхнюю чашу (будущее), сокрушаясь, что песка становится меньше. Логотерапия предлагает смотреть на нижнюю чашу — то, что уже «просыпалось», надежно сохранено. Наше прошлое — это самая безопасная форма бытия. Никто не может отобрать у нас то, что мы уже совершили, прочувствовали и выстрадали.
Настоящее, в его понимании, — это единственная точка, где человек волен выбирать: не обстоятельства, которые ему даны, а своё отношение к ним. Будущее же открывается не как пустой лист, а как поле потенциальных смыслов, ожидающих своей реализации через конкретные поступки, встречи и решения.
Именно такая триада времён — прошлое как неотъемлемое достояние, настоящее как арена свободы и ответственности, будущее как призыв к смыслу — становится прочной опорой перед лицом конечности. Франкл не отрицал тревогу смерти; он трансформировал её. «Смерть не лишает жизнь смысла, — отмечал он, — напротив, она делает её срочной и ответственной»
(Из лекции к семинару)

Доброе утро! Нашла интересного психолога. В 90-е кто-то записал лекции Петухова В.В. в МГУ. Читал он Общую психологию. Но, читал он с опорой на философию. И даже в такой скучный предмет как общая психология можно вплести рассуждение о счастье. Петухов в этом маленьком отрывке по русски рассказал, что такое трансцендентность, Дазайн, и Бытие. ))

Хороших мыслей вам о счастье на целый день)