В следующий понедельник 13 октября в 20.00 пообщаемся на тему "Устал в поисках смысла"

Здравствуйте
Почему поиск смысла может быть утомительным?
Устаем мы от одного и того же : тяжёлого физического и умственного труда, от эмоций, тревог и сомнений.
А ведь нам ещё нужно обслужить всех ожидающих, родственников, согласиться с давлением работодателя и системы. .. Ещё и внутренняя нерешительность, когда хочется всего и побольше. И тут уже так выматываешься, что становится не до творчества, любви, не говоря уже о простых жизненных радостях. А слово "смысл" просто бесит😬


Давайте порассуждаем на эту тему в понедельник 13 октября в 20.00


Кстати, сегодня День психического здоровья!

А ЛогоПрофилактика - это предотвращение психических и психиатрических расстройств и болезней!

Так что кто подписан, тот силен)


#СмыслЖизни #ПоискСмысла #Философия #Чтение #Саморазвитие

Здравствуйте!

Сегодня проведу прямой эфир по теме "Устал в поисках смысла жизни".
В 20.00

Вопросы и комментарии оставляем под этим постом.

Запись будет, поэтому , кто не сможет быть в прямом эфире - пишите вопросы сейчас.

Жду

Здравствуйте!

Сегодня психология стала частью повседневной жизни. В соцсетях обсуждают тревожность, депрессию, биполярность — и кажется, что каждый может поставить себе диагноз, просто пролистав ленту. Это создает иллюзию понимания, но часто уводит от настоящей ответственности за свою жизнь.

Как экзистенциальный терапевт, логотерапевт, я вижу, как легко заменить внутреннюю, тяжелую работу — ярлыками. А ведь психическое здоровье — это не набор симптомов, а вопрос смысла, выбора и отношения к себе.

Поэтому, по вашим просьбам проведу совместный прямой эфир по теме:
Психические расстройства: можно ли жить — не тужить? 


🕰️ Понедельник, 27 октября в 19:00‼️
Этот прямой эфир проведу СОВМЕСТНО с врачом-психотерапевтом, экзистенциальным терапевтом Анастасией Лещинской.

В прямом эфире мы поговорим: 
– Что такое психическое здоровье вне клише 
– Почему страдание — не враг, а часть человеческого опыта 
– Как жить с диагнозом, не теряя себя 
– Где искать опору, когда внутри — хаос 
– И можно ли быть счастливым, не будучи «нормальным»

Эфир будет честным, живым и поддерживающим. 
Если вы устали от поверхностных советов и хотите заглянуть глубже — приходите.

#ПсихическоеЗдоровье #ЭкзистенциальнаяТерапия #ЖитьНеТужить #ПрямойЭфир

Здравствуйте!

Напоминаю, что сегодня проведем совместный прямой эфир с врачом-психотерапевтом Анастасией Лещинской
На тему "Психические расстройства. Можно ли жить не тужить."

27 октября понедельник в 19.00

Присоединяйтесь, спрашивайте)

Вопросы можно ещё задать под этим постом.

Запись будет.

Жду

Здравствуйте!
Когда удовольствие становится заменой смысла?

Мы живём в эпоху мгновенных удовольствий: лайки, покупки, развлечения — всё доступно в один клик. Но за этим часто скрывается пустота, которую невозможно заполнить.

Франкл, переживший концлагерь знал: человек может вынести почти всё, если чувствует, что это имеет смысл. И наоборот — даже комфорт теряет ценность, если не наполнен внутренней целью.

А что наполняет смыслом вашу жизнь?

Не бойтесь задавать себе этот вопрос. Ответ может изменить всё.

#ВикторФранкл #Логотерапия #СмыслЖизни #Психология #ЦитатыДляРазмышления

Здравствуйте!

20 ноября был День философа… и я его благополучно проспала. Ну, не в прямом смысле слова... Проработала...

Но, как говорится, лучше поздно, чем никогда. Тем более, философы очень терпеливые. Как и я. Они могут ждать века, пока кто-то наконец осознает смысл их слов. Так что сегодня я официально отмечаю этот день. Да, с опозданием. Но с душой.

А на что она вообще задалась эта философия?
Зачем вообще быть философом?

Чтобы не просто жить, а понимать, зачем ты живёшь. 
Чтобы не просто страдать, а страдать со смыслом. 
Чтобы не просто пить кофе, а размышлять: «А не иллюзия ли это бодрость?»

Логотерапия Виктора Франкла — это философия, которая учит нас искать смысл. Даже в самых трудных обстоятельствах. Даже когда ты забыл про День философа.
Даже когда уже суббота, а ты всё ещё не знаешь, зачем работаешь. И вообще, ещё не уточнил свою миссию.

Быть философом — это не про томность, бороду и латинские цитаты. Это про то, чтобы заглянуть внутрь себя и спросить: 
«А кто я вообще такой?» 
«А чего я хочу на самом деле?» 
«А почему я до сих пор не начал делать то, что люблю?» ( моя больная тема)

Так что для меня сегодня - отличный день, чтобы открыть в себе внутреннего философа. Хоть и стучатся к нему мне и надоело изрядно.
Он там есть. Просто он тихий. Ему нужно немного внимания, чашка чая коньчку и какой-нибудь вопрос.

Может быть, мы вместе устроим философскую вечеринку?

Dress code: мысли.
Музыка: тишина. 
И да, вход свободный — для всех, кто готов задуматься.

#Философияижизнь #ЖитьНеТужить #ЭкзистенциальнаяТерапия #ПсихическоеЗдоровье #Логотерапия #ВикторФранкл

Здравствуйте!

Оказывается, я не только день философа проработала. А ещё и день психолога))

В субботу - 22 ноября - был такой праздник - День психолога.

Теперь он есть ежегодно, неофициально - 22 ноября

Всё-таки имею к нему отношение так как есть диплом и много лет работы.

Вот за что я и люблю логотерапию - так это за то, что в ней как-то уживается и мирно существует и психология и философия одновременно. И даже медицина.

Ко всем этим дням хочу приурочить следующую неделю, которую назвала

Логоминутки

7 дней — 7 смыслов
Маленькая практика логотерапии каждый день

Иногда, чтобы что-то понять про себя, не нужно ехать в Индию, читать 500 страниц или лечиться в больнице.
Достаточно остановиться на 3 минуты и задать себе один честный вопрос.
Каждый день здесь будет появляться короткая «смысловая пятиминутка» — лёгкое размышление с философским подтекстом и логотерапевтическим акцентом. Без морали. Без давления. Только ты, твои мысли и немного внутренней тишины.

Немного Франкла, немного юмора
Один вопрос в день, чтобы услышать себя

Подпишись. Читай. Осмысляй.
Смысл не приходит по расписанию — но он всегда рядом.

Ставьте лайки, чем больше, тем лучше. Днём размещу первую логоминутку.

#логотерапия #философия #смыслжизни #пятиминутка

Понедельник
«Философия — это любовь. К мудрости. И к себе.»
Слово «философия» с греческого — это «любовь к мудрости».
Логотерапевтический акцент: мудрость как выбор в пользу жизни.
Мудрость — это не цитаты.
Это когда ты выбираешь себя.
Когда говоришь «нет» тому, что разрушает.
И «да» — тому, что даёт смысл.
Иногда это пирожное. Иногда — тишина.

Мудрость — это не про умные слова.
Это про умение жить.
Слушать себя. Быть честным с собой.
Иногда - просто вовремя лечь спать.

📌 Сегодняшнее задание:
Сделай что-то мудрое.
Выбери себя.
Даже если это значит сказать «нет» или съесть пирожное.

Вторник

«Мысли вслух — это тоже практика»

Логотерапевтический акцент: диалог с собой как путь к смыслу

Иногда мы ловим себя на том, что разговариваем сами с собой.
Не пугайся. Это не странность — это встреча с собой. Это не сумасшествие. Это Логотерапия в действии. И философия тоже.
Ты — не только тот, кто говорит. Ты — тот, кто слушает.
А значит, ты уже на пути к себе. А значит — к смыслу.

📌 Сегодняшнее задание:
Поговори с собой. Прямо вслух. Без осуждения.
Спроси: «Как ты, дорогой мой Я?»
Ответь честно. Даже если ответ — «не знаю».

Спроси: «Что для меня сейчас важно?»
Ответь честно. Даже если неуверенно.
Смысл не кричит — он шепчет.

#смыслжизни #философия #логотерапия #ВикторФранкл #логоминутки #ЭкзистенциальнаяТерапия

Среда
«Смысл не приходит по расписанию»

Логотерапевтический акцент: смысл не как цель, а встреча

Ты не обязан знать, зачем живёшь.
Но ты можешь быть готов встретить смысл — в случайной фразе, в тишине, в боли.
Смысл не подчиняется плану. Он появляется, когда ты готов его услышать.

Ты можешь искать смысл.
И это уже делает тебя философом.

Иногда смысл приходит в метро. Иногда — в очереди за кофе.
А иногда — в момент, когда ты просто смотришь в потолок и думаешь:
«А может, я не просто так здесь?»


📌 Сегодняшнее задание:
Позволь себе не знать.
И не требуй от себя ясности.
Смысл — не формула. Это диалог.
И ты уже в нём участвуешь.

#пятиминутка #философия #философия #Логотерапия #ВикторФранкл #ЭкзистенциальнаяТерапия #жизнькаконаесть

Четверг «Философия — это не скучно. Это глубоко.»

Логотерапевтический акцент: осознанность как путь к себе

Философия — это не только про Сократа и его вопросы.
Это про тебя, когда ты стоишь у холодильника и думаешь:
«А ем ли я, потому что голоден, или потому что грустно?»
Вот он, философский момент.

Когда ты выбираешь очередные брюки на Вайлдберриз и думаешь:
«Мне нужны именно эти или мне просто одиноко?» —
это не слабость. Это пробуждение.

Ты замечаешь себя. А значит — живёшь не на автомате.

📌 Сегодняшнее задание:
Поймай себя на автоматизме.
И спроси: «А зачем я это делаю?»
Ответ может удивить. Или рассмешить. Обе реакции — нормальные.