Здравствуйте!

Вот слушаю с утра: про поле, про науку, сознание и смысл

И вам рекомендую.

Логотерапия с точки зрения квантовой физики. 100%

Обязательно посмотрите youtu.be/mZskYBZJ4c4

Здравствуйте.

9 месяцев как я занимаюсь регулярно плаванием. Утром, в пустом бассейне только я и тренер. К моим 45 из всего спортивного я заслужила только прогулки и плавание. На воде я держалась хорошо, но зная себя как человека неорганизованного, обратилась к тренеру за помощью.
Столько осознаний через обычное обучение брассом и кроллем, без всяких там психологий и философий, за эти 9 месяцев у меня ещё не было.

Жить жизнь - это всегда стремиться к балансу. Не вовремя вдохнул - и на тебе - полный рот воды; необходимо кислородику, а ты все терпишь и плывешь, а потом тратишь время на то, чтобы надышаться.

Барахтаешься абы как, по течению, полагаясь на воду, тренера, но только не себя : скорость - ноль.

Сильно думаешь над каждым движением, за каждым вдохом-выдохом, все контролируешь ( тренера в том числе) - все равно плывешь медленно и деревянное тело в придачу.

Дисбаланс особенно чувствую всем телом в воде. А имея базу в виде философии и психологии - всеми фибрами души и духа.

Дисбаланс создаёт в твоей жизни напряжение: ментальные и эмоциональные кривые конструкции. Все это приводит к эмоциональнальному, психологическому и физическому сбою. Привет, выгорание и сумасшедшие гормоны. Дисбаланс неизбежен, пока учишься держать и находиться в балансе.

Ничто меня так не приводит в равновесие как плавание. Вот тут то я научилась слышать тело быстро, без сомнений, вдыхать и выдыхать - вовремя. Движение - в радость. Каждые 25 метров - по другому, мельчайшее изменение - слышу, самое маленькое улучшение - чувствую.

Баланс - это слышать, верить и делать. Это быть в моменте и понимать: кто ты, что и зачем делаешь. Это быть честным с собой. Без самообмана.

Это владеть собой: разумом, чувствами, действиями.

А как у вас насчёт того, чтобы владеть собой?

Здравствуйте

Как-то само собой получилось, что завтра провожу очередной семинар по логотерапии.

Тема его звучит так - "Любовь и семья с точки зрения логотерапии".

А сегодня - Международный день семьи. Решила поделиться размышлениями о семье, любви. Ведь Логотерапия - это прежде всего об искусстве любить.

"Я даже хотел бы утверждать: неоднократно и во многих случаях укрепление любовной способности - есть цель логотерапии и экзистенциального консультирования”. Виктор Франкл.

Виктор Франкл во многих своих работах подчеркивал, что семья — это не просто древнейший социальный институт , но и священное пространство, в котором человек имеет возможность научиться искусству любви, верности и мудрости. В этом маленьком мире, состоящем из людей,которых мы выбрали или не выбрали, которых мы родили или, благодаря которым родились мы, находим отражение самих себя, а также возможность расти и развиваться. Семья — это школа, где каждый из нас получает уроки, которые невозможно изучить в других обстоятельствах.

Семья - это шанс научиться искусству любви.
Вы можете возразить: а если кто-то не хочет любить, а кто-то не хочет создавать свою семью? Неужели этот человек будет менее счастливым?

Франкл говорит о том, что семья и любовь - это всего лишь возможность. У каждого есть свобода создавать семью или нет, развивать талант любви или нет.

Семья - это всего лишь возможность "мы-бытия".

Быть семьёй - это ежедневный выбор, готовность отдать, прощать и принимать другого таким, какой он есть.

Сегодня, в условиях стремительных изменений и глобализации, мы наблюдаем кризис семьи. Наверное, скоро уже будет совсем по-другому.

Женщины становятся более агрессивными в своих требованиях, мужчины чувствуют себя обязанными выполнять множество ролей, а дети теряются в виртуальных мирах, забывая о реальных отношениях.

В семье стало не принято отдавать, стало принято навязывать то, что диктует современный рынок.
Современная жена, стремясь к равенству и самореализации, иногда забывает о том, что истинная сила заключается не в доминировании, а в умении быть опорой и поддержкой. Она становится требовательной, иногда даже жестокой, не замечая, как это разрушает.

Мужчина же, оказавшись под давлением ожиданий общества, часто теряет свою идентичность. Он должен быть успешным, сильным. Но что происходит с его внутренним миром? Все общество учит мужчину быть должным, никто не учит искусству любви.

А дети, зависимые от экранов, вообще не понимают, что происходит в реальности: у них есть все, кроме любви. За них уже давно все решили и распланировали и все дали. Взамен требуют так же все, что дали и даже любовь.
А видят ли они все это в своих родителях? Научили родители этому искусству? Как же детям научиться, если они не видят это в самых близких людях? Как передать мудрость и опыт, если общение сводится к смайлам и лайкам и просмотру тик тока?

Семья — это шанс для каждого из нас стать лучше, научиться искусству любви и мудрости.

Часто ли вы думаете об этом проживая в нашем стремительном мире?

Делаете ли все возможное для сохранения этого священного пространства?

Знаете, на какие темы семинаров приходит людей меньше всего? По какой теме стоит больших трудов, чтобы набрать группу?

Темы отношений, любви и родительства.

На тему какой-нибудь травмы (самоманипуляции) или эффективной коммуникации (искусству манипуляций) группа соберётся за 2 часа.

Рада, что в субботу и воскресенье я и ещё 6 человек будем общаться на тему "Любовь и семья".

Пусть семья станет тем светом, который будет освещать наш путь к истинному счастью.

#смыслжизни #ВикторФранкл #логотерапия #семьяилюбовь #Поддержка

Здравствуйте.

Очередной раз хочу рассказать, что хуже всего переношу именно пассивную агрессию. И в свой адрес и когда сама этим грешу.

Угороздило же меня (такой неженке) родиться именно в этой культуре, где спокойная прямота и уважительное выражение эмоций - большущая редкость.

А ещё себе и профессию выбрала, где эта самая хитровыебанная реакция - каждый день и не один раз.

Скажу сразу прямо - от пассивной агрессии плохо всем участникам. Тот на кого направлена - чаще всего не понимает, что происходит, начинает выдумывать и эмоционально реагирует либо злостью и раздражением, либо стыдом, виной, самоунижением "что со мной не так".

Сам пассивный агрессор тоже страдает. Может ещё и больше, чем жертва.

Во-первых нужно удержать (не показать) истинные эмоции, затем надеть маску и сыграть роль кого-то воспитанного, хорошего человека, эксперта.
Все это требует эмоциональных и умственных затрат. Надеюсь, что вы меня услышали)). Прямо сказать, что есть вещи, которые просто не подходят, не хочется делать - таким людям очень сложно.

Во-вторых, пассивные агрессоры плохо понимают, что с ними происходит. Они вечно в сомнениях, в каких-то эмоциях, но что это за чувства, переживания - определить не могут. Поэтому предпочитают либо молчать, либо говорить завуалированно, чтоб никому ничего не было понятно.

Жить в "не сознании" - испытывать сильнейшее напряжение, которому нужно дать выход, а то убьет.

Как выглядит пассивная агрессия :
игнорирование, саботаж (например, никак не реагировать на сообщения),

неявный отказ, ускользание (вместо честного ответа на вопрос - разговоры о том как космические корабли бороздят просторы Вселенной),

молчаливые обиды, сарказм, шутки с подтекстом, непрямые упреки, жертвенность (вот вы мне тут конкретно не сказали),

властность (все хотят айфон, а ты что, думаешь ты такая особенная?),
манипуляции...

Пассивная агрессия очень коварна, потому, что втягивает много людей вокруг. Все участники (и жертвы и агрессоры) расплачиваются примерно одинаково: плохое самочувствие (высокое давление, головные боли), усталость (это ж сколько эмоций нужно удержать в себе!), плохое настроение, раздражительность, вспыльчивость.

Если вы заподозрили, что тоже любите грешить пассивной агрессией - что ж, просто не увлекайтесь ей. Самонаблюдение - самый лучший способ вернуть себе сознание, а значит и свободу.

Что делать, если распознаете, что на вас надвигается пассивный агрессор?

1.Не принимайте на свой счёт. Помните: пассивный агрессор отражает свои проблемы. Правда, это очень сложно сохранить равновесие.

2. Задайте прямой вопрос. Желательно, чтобы ответить можно было однозначно. Предупреждаю, что чаще всего ничего из этого не выйдет. Но вы хотя бы пытались.
Помним, что вопросы типа " Ты перестала пить коньяк по утрам, отвечай да или нет?" - сюда не подходит))

3. Берегите себя и сохраняйте спокойствие. Можно сказать прямо: больше не хочу разговаривать об этом, я злюсь. У меня самой такое не часто получается.

4. Не оправдывайте поведение пассивного агрессора. Но проявить человеколюбие все же стоит. В жизни всякое бывает.

А как вы справляетесь с пассивной агрессией?

#Поддержка #логотерапия #пассивнаяагрессия #смыслжизни #психология

Здравствуйте

Думаю, картинка выше отражает действительность многих профессий. Но что-то важное, очень важное в ней есть.

Что касается мой профессии... На самом деле психотерапия нужна далеко не всем. Часто бывает, что именно психотерапия помогает человеку творить всякую дичь в реальной жизни.  У человека "комуненужнапсихотерапия" появляется возможность оправдывать себя по всем статьям.
А творят и вытворяют такие люди знатно. Тотальный контроль, злость, наезд, противоречия и "мне ничего не помогает".

Хорошо, что помимо психотерапии есть экзистенциальная философия. Помогающий специалист опирающийся на философию (любовь к мудрости) - зло для людей живущих в иллюзии "все должно быть так как я придумал". Задача экзистенциального консультанта помочь человеку исследовать его жизнь, помочь увидеть какую ответственность он несёт, поступая тем или иным образом. Философ не будет вместе с человеком проживать сотый раз травматичные события,  философ вполне может сообщить: "Вы не правы, я думаю, что то, что вы делаете, вам очень даже помогает творить в жизни всякую хуету"

Не ходите к этим экзистенциалистам, лучше в психотерапию...

Здравствуйте

Я ещё не смогла устроить таким образом свою жизнь на регулярной основе, но хотя бы уже понимаю к чему мне нужно стремиться.
Надоело мне жить в многозадачности.
Мое равновесие пришло ко мне именно в тот момент, когда я решила сосредоточиться на небольшом количестве ВАЖНЫХ дел в своей жизни. Точнее даже на минимальном количестве. Работа, семья, здоровье... Вот три дела, которым я хочу уделить внимание каждый день.

Остальное - жизнь подскажет, стоит ли ввязываться в деланье. Отмечу, что для работы мне важно не работать пару раз в неделю, и даже не думать про нее.

Многозадачность - вредная привычка, которую нам продали, сыграв на обычной человеческой слабости быть замеченным. Эта самая привычка в итоге принесла больше вреда, чем пользы по одной и той же схеме казино. Сначала у тебя действительно есть много бонусов от умения решать много задач и сразу: доход, чувство превосходства, радость от выполненных дел и "мы без тебя не справились бы".

Но все это быстро перестает приносить радость и удовлетворение, а тревога утратить нажитое все растет, хочется вернуть все как было в начале... Здравствуйте, замкнутый круг системы созданной самим человеком.

Вырваться из этого круга очень сложно, терять никто не любит. Но человек как в казино: вкладывает все свои ресурсы, не замечая, что уже все проиграл.

Потому, что уже не может сосредоточиться и качественно выполнять что-то одно. Любая деятельность, которую делает человек, привыкший жить в многозадачности - поверхностная, малоценная, быстро исчезающая и легко заменяемая, нестабильная и перекошенная.
Вы замечали, что любая деятельность человека связана с другими людьми? Ладно, если многозадачность касается чужих... Но ведь она относиться и к твоим близким: детям, супругам, пожилым родителям? Тогда как? Да и собственное здоровье очень быстро отвечает на легкомысленное отношение к нему.

Многозадачность - это легкомыслие. Потому, что невозможно относиться ко всему на свете основательно.

Хорошие навыки: осознанно выставлять приоритеты, последовательность и спонтанность. Но как тяжело они внедряются в жизнь.

Заметила, в рамках своей работы, что людям очень не просто последовательно организовать даже свой режим дня. Человек приходит с запросом разобраться в своей жизни, потому, что он не понимает уже , что происходит. Все делает "правильно", все довольны , а радости нет. Есть только бесконечная усталость, раздражение и желание , что б никто не трогал.
Тело тоже не остаётся в долгу: бессонница, частые болезни, высокое давление, головные боли.

Сопровождаются такие жалобы как правило поиском виноватых: если бы все были другие и все было по другому.

Часто это ощущение пустоты, которое гонит человека по врачам, психологам, эзотерикам и по ресторанам... Но ресурсов больше не становиться. Человек упорно отвергает мысль, что нельзя хорошо жить в многозадачности. Не принесет порядка в жизни хождение по расстановкам по понедельникам, занятия нейрографикой по субботам, консультации нумеролога по средам.

Потому, что нет последовательности, нет приоритета, нет решимости следовать чему-то одному и качественно. Есть иллюзия, что нужно везде попробовать и вдруг станет всё ясно. Нет, не станет. Потому, что вдруг бывает только в штаны.

А спокойствие и удовлетворение приходят от осознания, что человек не всесилен, у него всего лишь 2 руки и 2 ноги, а язык (слава Богу) один, и заботу он может проявить на расстоянии вытянутой руки. Но это то расстояние которое человек стоически преодолевает день за днем, хочешь вверх, хочешь в право, хочешь влево... Вот она наша свобода. Остальное - суета, которая останавливает что-то важное и выматывает все душевные силы.

А как у вас: много ли задач вы решаете в своей жизни?

Здравствуйте

Целых 8 голосов) хотят услышать про многозадачность. Меня это радует

Приведу прямой эфир в понедельник 2 июня в 20.00

О чем поговорим?

Что такое многозадачность?

Почему человек чувствует себя усталым, решая много задач в жизни?

Переживание бессилия

Как выглядит настоящий отдых, полезный, а не то, что мы себе придумали.

Пишите вопросы к эфиру в комментариях для этого поста. Будет ещё лучше

Здравствуйте!

Через 45 минут встречаемся в эфире. В 20.00

Побеседуем на тему "Многозадачность - благо или проклятие"

Будет запись.

Здравствуйте

Куда уходит энергия?

Кто внимательно слушал прямой эфир , разобрался, что многозадачность приводит к усталости, лени (прокрастинации), отсутствию желания что-либо делать вообще.

От режима многозадачности вряд ли можно убежать в современном мире, если ты не наследник хороших ресурсов.

Как сберечь ресурсы нажитые непосильным трудом?

Как не разлюбить профессию в которую вкладывался много лет?

Как сделать так, чтобы любимые дети не раздражали?

Что нужно понять для себя для начала: куда же я расходую энергию? Мне ее действительно туда нужно направлять?

Поделюсь историей о том как же всё-таки сложно ответить на эти вопросы. Разрешение получено.

Относительно молодая девушка пришла с запросом(ми): не могу похудеть, стоит вес и все, что только не делаю. Выглядела она печально и была очень уставшая, но ее вопрос касался только лишнего веса (по нынешним меркам). На третьей встрече она таки призналась в своем глубочайшем унынии: недовольство результатами похудения и собой. Ей казалось, что она неудачница, чтобы ни делала - ничего не получается. Кураторы марафонов обвиняли во лжи, якобы врёт про подсчет калорий. Тренировки она не любила ,но уже год как три раза в неделю занималась.
Жизнь у девушки была насыщенной: опытный профессионал на любимой работе, где все получалось, хороший и любящий муж, послушные дети, широкий круг друзей и интересов.
Но все это померкло, ни на что не было сил.
- Я не могу похудеть.
На мой вопрос, действительно ли этого она хочет в жизни, девушка разозлилась: "Кураторы по питанию и тренера меня все время об этом спрашивают! Конечно, хочу раз уже больше года делаю все это: соблюдаю режим питания, кбжу, считаю калории, физическая нагрузка через не могу!"...
Но через несколько недель состоялся другой разговор.
"Я решила для себя раз и навсегда ответить на этот вопрос: для чего я хочу похудеть. Оказалось: ни для чего. Нет у меня ответа. Просто все худеют. На работе, в Инстаграмме, в ФБ... Даже близкие подруги, которые отлично выглядят и те сидят на ПП, спортзал, велосипеды... Ещё 5 лет назад таких разговоров между нами не было. И мне стали замечания делать, что я поправилась, почему не привожу себя в порядок и этот вечный целлюлит, от которого должно быть стыдно.
Я ощутила, что я какая-то не такая, если вот это все мне не нужно... Красота... А ведь моя собственная внешность никогда меня не заботила. Как-то примирилась, что ничем не выдающаяся, вот и все. Всегда были другие интересы: учеба, творчество, работа... Мужчины вообще никогда не интересовали. Муж возник совершенно случайно. Мне повезло, я влюбилась. Сошлись мы на общих интересах. Потом дети желанные. И мне с детьми очень интересно . Я сейчас так и мучаюсь от этого выбора: вместо того, чтобы провести время с моими детьми, мужем, я тянусь в спортзал, тягать железки для похудения. Работу отодвинуть на второй план и заняться детьми - я не могу. Вот и получается, что жертвую во имя похудения общением с близкими, друзьями. А для чего мне худеть - ответа нет. Но я упорно к этому стремлюсь. Тяжело признать, что на самом деле мне не нужно худеть, не такой я человек, с физическим здоровьем моим все порядке, а вот психическое пошатнулось именно тогда, когда занялась не своими делами, а тем, что диктует общество."

К слову, редко у кого хватает мужества признать, что совершает действия общего призыва, ведётся на продажи, пропаганду, подвержен стереотипам.
Те люди, которые дошли до отчаяния, сгорели во имя "желаний", растратили ресурсы, но проявили честность к самому себе, - те стали свободнее.

Когда мы занимаемся своими делами, наши ресурсы не уходят, они восполняются. Энергии становиться больше. Умение не слушать "общественное мнение" и не подвергаться стереотипам открывает нам путь к самому себе.

Только будучи внутренне свободными мы будем энергично заняты Делом.

А вам легко удается понять себя и противостоять стереотипам и раскрученному общественному мнению?

Здравствуйте

Без интернета жить хорошо. Но отмечаю такое явление: многие так привыкли жить с интернетом, что без него уже превращаются в не совсем адекватных людей, опускаясь в своем развитии до уровня даже не подростков, - 5 летних малышей.

Берегите себя! Проводите дни, месяцы без интернета, соц сетей, новостей. Уверяю вас: вы сразу вспомните, что вы уникальный и интересный человек, что вам совсем не нужно худеть или полнеть, что вам хочется провести время на природе, а не в кино, что вы можете найти радость, съев овсяную кашу, а не в ресторане молекулярной кухни с театральным представлением.
Вы сразу вспомните, что день - замечательный, несмотря на всякое

Ну и текст, который меня навёл на размышления... ))