Здравствуйте.
Я вот сегодня подумала о том, что люди делают какие-то вещи для радости, в удовольствие только в детстве. Постепенно вырастая, у человека выбивают эту естественную способность.
Взрослые общаются, трудятся, учатся не для радости, удовольствия, совместности, проживания, обмена чувствами - а для чего-то другого. Непонятного.
Обратили ли вы внимания, что многие так живут: не проживают супружество и родительство, труд заменяют на рабочую зависимость, не понимают чего хотят на самом деле.
Не проживаю - это означает не чувствую , не ориентируюсь, не ощущаю, а думаю об оценках, осуждаю, недоволен и страдаю.
И все это связано с крепко вбитым в человеческое сознание стремлением к совершенству.
К сожалению, нас с самого детства отучают от спонтанности, делать что-то для радости, просто так. Приучают не ценить то, какие мы есть. И не дай бог похвалить самого себя.
Именно поэтому нам так трудно избавиться от раздражения, когда мы видим кого-то не идеального. Более того, мы обязательно хотим его воспитать.
И именно поэтому мы никак не можем оставить себя в покое, постоянно что-то требуем от себя. И не знаем чего хотим, перекладывая это ощущение на моду , рекламу и тренды.
Правда, не задумываемся, что чем больше требований к себе, тем слабее мы себя чувствуем. Безумное количество требований выполнить просто невозможно. Но, нет мы впадаем в уныние, недовольство собой, напрягаемся. А в таком состоянии не то что расслабиться - выжить невозможно. Не говоря о том, чтобы создавать и просто жить.
Я вот сегодня подумала о том, что люди делают какие-то вещи для радости, в удовольствие только в детстве. Постепенно вырастая, у человека выбивают эту естественную способность.
Взрослые общаются, трудятся, учатся не для радости, удовольствия, совместности, проживания, обмена чувствами - а для чего-то другого. Непонятного.
Обратили ли вы внимания, что многие так живут: не проживают супружество и родительство, труд заменяют на рабочую зависимость, не понимают чего хотят на самом деле.
Не проживаю - это означает не чувствую , не ориентируюсь, не ощущаю, а думаю об оценках, осуждаю, недоволен и страдаю.
И все это связано с крепко вбитым в человеческое сознание стремлением к совершенству.
К сожалению, нас с самого детства отучают от спонтанности, делать что-то для радости, просто так. Приучают не ценить то, какие мы есть. И не дай бог похвалить самого себя.
Именно поэтому нам так трудно избавиться от раздражения, когда мы видим кого-то не идеального. Более того, мы обязательно хотим его воспитать.
И именно поэтому мы никак не можем оставить себя в покое, постоянно что-то требуем от себя. И не знаем чего хотим, перекладывая это ощущение на моду , рекламу и тренды.
Правда, не задумываемся, что чем больше требований к себе, тем слабее мы себя чувствуем. Безумное количество требований выполнить просто невозможно. Но, нет мы впадаем в уныние, недовольство собой, напрягаемся. А в таком состоянии не то что расслабиться - выжить невозможно. Не говоря о том, чтобы создавать и просто жить.
❤7
Здравствуйте!
Сегодня немного захотелось поныть.
Я всё ещё не перестаю удивляться людям с профессией психолог. Казалось бы, я уже хорошо знаю, что опытным профессионалам своего дела сложно жить вне деятельности. Особенно, когда знание теории и протоколов, владение техниками и инструментами в какой-то момент становиться важнее реальной жизни конкретного человека. Опытные специалисты своего дела отстаивают свои знания с пеной у рта, совершенно забывая задать себе простой вопрос: зачем эти теории и исследования нужны конкретному живому человеку, переживающие у трудный жизненный период. Ведь жизнь состоит из обстоятельств, окружения, человеческой психики (реакции на обстоятельства), привычек, настроения. Очень много составляющих, что позволяют любого конкретного человека назвать УНИКАЛЬНЫМ. Т. е. несравнимым ни с кем другим. Слишком много индивидуальных особенностей во внешней и внутренней жизни человека, чтобы его можно было проанализировать, синтезировать и выдвинуть объективное заключение.
Когда-то очень любила фундаментальную науку психология и много изучала теорий, техник и инструментов. Я знаю кто такие Выготский, Рубинштейн и Леонтьевы. И даже кто такая Блюма Яковлевна Зейгарник и ее феномен. Но я выбрала быть практиком.
Когда я пришла в экзистенциальную терапию, руководитель сразу сказала: с психологами очень сложно быть.
Я только сейчас переживаю истинность этих слов.
Переживаю истинность слов
Виктора Франкла:
"Когда меня спросят об истинных мотивах побудивших создать логотерапию, я смогу назвать лишь одну причину... Борьба против расчеловечивающих, обезличивающих тенденций, которые привносятся в психотерапию психологизмом". ( Из книги В. Франкла "Воспоминания или то, чего нет в моих книгах")
Психологизм - это когда интерес к жизни человека для того, чтобы поставить ему диагноз поточнее. Чтобы за техникой вскрыть травму. Протокол, чтобы научить правильному (с точки зрения эксперта) способу жизни. Демонстрирование знание терминов, чтобы доказать экспертность.
Много лет я стараюсь понять людей, их язык, их способ жизни , чтобы они увидели свои возможности, силу и смыслы.
Я благодарна себе, что в моей жизни есть экзистенциализм и Логотерапия, где людей не называют клиентами и пациентами, не ищут диагнозы, не доказывают свою экспертность и не боятся случайно забыть пункт протокола.
Где верят, что людям можно помочь словом, разговором и где терапевт про себя смело скажет: "В терапии я дурак".
Сегодня немного захотелось поныть.
Я всё ещё не перестаю удивляться людям с профессией психолог. Казалось бы, я уже хорошо знаю, что опытным профессионалам своего дела сложно жить вне деятельности. Особенно, когда знание теории и протоколов, владение техниками и инструментами в какой-то момент становиться важнее реальной жизни конкретного человека. Опытные специалисты своего дела отстаивают свои знания с пеной у рта, совершенно забывая задать себе простой вопрос: зачем эти теории и исследования нужны конкретному живому человеку, переживающие у трудный жизненный период. Ведь жизнь состоит из обстоятельств, окружения, человеческой психики (реакции на обстоятельства), привычек, настроения. Очень много составляющих, что позволяют любого конкретного человека назвать УНИКАЛЬНЫМ. Т. е. несравнимым ни с кем другим. Слишком много индивидуальных особенностей во внешней и внутренней жизни человека, чтобы его можно было проанализировать, синтезировать и выдвинуть объективное заключение.
Когда-то очень любила фундаментальную науку психология и много изучала теорий, техник и инструментов. Я знаю кто такие Выготский, Рубинштейн и Леонтьевы. И даже кто такая Блюма Яковлевна Зейгарник и ее феномен. Но я выбрала быть практиком.
Когда я пришла в экзистенциальную терапию, руководитель сразу сказала: с психологами очень сложно быть.
Я только сейчас переживаю истинность этих слов.
Переживаю истинность слов
Виктора Франкла:
"Когда меня спросят об истинных мотивах побудивших создать логотерапию, я смогу назвать лишь одну причину... Борьба против расчеловечивающих, обезличивающих тенденций, которые привносятся в психотерапию психологизмом". ( Из книги В. Франкла "Воспоминания или то, чего нет в моих книгах")
Психологизм - это когда интерес к жизни человека для того, чтобы поставить ему диагноз поточнее. Чтобы за техникой вскрыть травму. Протокол, чтобы научить правильному (с точки зрения эксперта) способу жизни. Демонстрирование знание терминов, чтобы доказать экспертность.
Много лет я стараюсь понять людей, их язык, их способ жизни , чтобы они увидели свои возможности, силу и смыслы.
Я благодарна себе, что в моей жизни есть экзистенциализм и Логотерапия, где людей не называют клиентами и пациентами, не ищут диагнозы, не доказывают свою экспертность и не боятся случайно забыть пункт протокола.
Где верят, что людям можно помочь словом, разговором и где терапевт про себя смело скажет: "В терапии я дурак".
❤8🔥3
Здравствуйте.
Не перестану удивляться как все устроено в природе. Засыпает, просыпается, умирает, облетает, а потом снова возрождается. И каждый раз по-другому, по-новому... Никогда не повторяется.
Замечали ли вы, что трудности и страдания всегда сменяются спокойствием и утешением. Самое важное, не убиваться о несчастья, достойно проживать трагедии, спокойно прожить неприятности зная, что счастье есть.
Заметить счастье - это только человеческий выбор.
Логотерапия - это о том, чтобы в обыденности заметить счастье, позволить себе быть счастливым.
В этом смысле для меня самый яркий пример - клоун-мим, философ, творец Вячеслав Полунин. Тот самый Асисяй с телефоном из моего детства.
Очень-очень теплый человек. Это заметно по его редким интервью, каким-то нечастым публичным историям. Больше всего по тому какой человек, говорит его творчество - спектакли.
Думаю, что клоун Полунин самый настоящий логотерапевт.
Делюсь с вами историей, рассказанной клоуном.
Не перестану удивляться как все устроено в природе. Засыпает, просыпается, умирает, облетает, а потом снова возрождается. И каждый раз по-другому, по-новому... Никогда не повторяется.
Замечали ли вы, что трудности и страдания всегда сменяются спокойствием и утешением. Самое важное, не убиваться о несчастья, достойно проживать трагедии, спокойно прожить неприятности зная, что счастье есть.
Заметить счастье - это только человеческий выбор.
Логотерапия - это о том, чтобы в обыденности заметить счастье, позволить себе быть счастливым.
В этом смысле для меня самый яркий пример - клоун-мим, философ, творец Вячеслав Полунин. Тот самый Асисяй с телефоном из моего детства.
Очень-очень теплый человек. Это заметно по его редким интервью, каким-то нечастым публичным историям. Больше всего по тому какой человек, говорит его творчество - спектакли.
Думаю, что клоун Полунин самый настоящий логотерапевт.
Делюсь с вами историей, рассказанной клоуном.
❤1
Я жаловался как-то Райкину, Аркадию Исааковичу: мол, вот, сделал спектакль, а что-то не то, публика не понимает...
А он мне на это: дурак ты, дурак, учиться тебе еще и учиться. Вот сегодня ты наконец-то сделал шаг в правильном направлении. Ты натолкнулся на препятствие. И теперь тебе придется думать. Придется понимать: что, и почему, и как. А до этого ты делал все интуитивно, попал не попал, и цена этому грош.
Так что без дискомфорта никуда не уедешь. Но несчастье нужно только для того, чтобы сказать себе: я хочу быть счастливым. И — шаг за шагом идти к счастью.
Счастье не может быть каждый день. Это нам хочется, чтобы каждый день. А на деле дорожка к счастью — трудоемкая дорожка. Но само стремление дает тебе вдохновение.
И когда ты выходишь наконец на желанную полянку и вдыхаешь полной грудью — ты говоришь себе: о, все правильно, все сошлось. А до того — зубы сжал, стиснул, и прешь, прешь, прешь... аж трещит все. И после — то же самое.
Без удовольствия преодоления себя ничего не будет.
⠀
Вячеслав Полунин
Поделитесь, о чем вы прочитали?
А он мне на это: дурак ты, дурак, учиться тебе еще и учиться. Вот сегодня ты наконец-то сделал шаг в правильном направлении. Ты натолкнулся на препятствие. И теперь тебе придется думать. Придется понимать: что, и почему, и как. А до этого ты делал все интуитивно, попал не попал, и цена этому грош.
Так что без дискомфорта никуда не уедешь. Но несчастье нужно только для того, чтобы сказать себе: я хочу быть счастливым. И — шаг за шагом идти к счастью.
Счастье не может быть каждый день. Это нам хочется, чтобы каждый день. А на деле дорожка к счастью — трудоемкая дорожка. Но само стремление дает тебе вдохновение.
И когда ты выходишь наконец на желанную полянку и вдыхаешь полной грудью — ты говоришь себе: о, все правильно, все сошлось. А до того — зубы сжал, стиснул, и прешь, прешь, прешь... аж трещит все. И после — то же самое.
Без удовольствия преодоления себя ничего не будет.
⠀
Вячеслав Полунин
Поделитесь, о чем вы прочитали?
❤2🤔1
Здравствуйте!
Какой-то беспокойный у меня март. Отстаю по жизни. Думаю, что сегодня 22 марта, а оказывается уже 27!
Надо бы почаще заглядывать в соцсети, там обязательно напомнят и про дату, и про событие.
Какое событие меня ещё не догнало?
26 марта 1905 года родился Виктор Франкл.
Отмечу его день рождение просмотром видео разных интервью замечательного логотерапевта.
Делюсь с вами!)
Какой-то беспокойный у меня март. Отстаю по жизни. Думаю, что сегодня 22 марта, а оказывается уже 27!
Надо бы почаще заглядывать в соцсети, там обязательно напомнят и про дату, и про событие.
Какое событие меня ещё не догнало?
26 марта 1905 года родился Виктор Франкл.
Отмечу его день рождение просмотром видео разных интервью замечательного логотерапевта.
Делюсь с вами!)
👍4
Здравствуйте!
Юмор как зеркало: как смех помогает пережить трудные моменты
То, что сегодня 1 апреля - я вспомнила! Прежде всего потому, что заглянула в соцсети, а там МаркФормель рассказывает о том, что у них теперь креативный директор Ольга Бузова)
Не могу сегодня не написать про юмор, иронию и смех. Ведь все это является основным в методе парадоксальная интенция, который часто использовал Виктор Франкл.
Юмор, ирония , по мнению психотерапевта, то свойство, которое присуще только человеку. Это верный спутник в сложные времена.
Когда мы сталкиваемся с трудностями , иногда бывает сложно увидеть ситуацию объективно. Виктор Франкл считал , здесь на помощь приходит юмор! Это то, что помогает отделиться от ситуации, посмотреть на нее со стороны, помогает примириться с тем, что изменить невозможно.
Смешная шутка или забавный момент могут разрядить обстановку и сделать нас менее уязвимыми, отвлечься от стыда или неловкости.
Когда мы смеемся над своими проблемами, они становятся не такими уж и страшными. Это словно магическое превращение: сложные моменты теряют свою тяжесть.
Иногда что-то ляпнув смешное можно увидеть новое в привычном. Можно сказать, что юмор открывает нам новые перспективы. Он помогает находить светлые стороны даже в самых непростых ситуациях.
А ещё вы заметили, что смех и юмор объединяет? Всегда легче и приятней общаться с человеком, который иронизирует или даже проявляет сарказм, чем с томным , мудрствующим всезнайкой, который не говорит, а изрекает. Смех создает связь между людьми. Когда мы делимся юмором, мы не только развлекаем друг друга, но и поддерживаем в трудные времена.
Как это не парадоксально, но иронизируя над самим собой, мы понимаем себя лучше, мы учимся принимать свои недостатки и ошибки. А понимание себя делает нас более гибкими и устойчивыми к жизненным вызовам.
Когда жизнь подбрасывает вам трудности, попробуйте, не бойтесь взглянуть на них с улыбкой! Найдите момент для смеха, поделитесь забавной историей или просто посмотрите комедию. Это поможет вам пережить любые испытания.
Какой момент из вашей жизни вы смогли превратить в шутку?
Делитесь в комментариях!
#Юмор #Смех #Переживания #Поддержка #ЖизньСУлыбкой@LogoPreventiv
Юмор как зеркало: как смех помогает пережить трудные моменты
То, что сегодня 1 апреля - я вспомнила! Прежде всего потому, что заглянула в соцсети, а там МаркФормель рассказывает о том, что у них теперь креативный директор Ольга Бузова)
Не могу сегодня не написать про юмор, иронию и смех. Ведь все это является основным в методе парадоксальная интенция, который часто использовал Виктор Франкл.
Юмор, ирония , по мнению психотерапевта, то свойство, которое присуще только человеку. Это верный спутник в сложные времена.
Когда мы сталкиваемся с трудностями , иногда бывает сложно увидеть ситуацию объективно. Виктор Франкл считал , здесь на помощь приходит юмор! Это то, что помогает отделиться от ситуации, посмотреть на нее со стороны, помогает примириться с тем, что изменить невозможно.
Смешная шутка или забавный момент могут разрядить обстановку и сделать нас менее уязвимыми, отвлечься от стыда или неловкости.
Когда мы смеемся над своими проблемами, они становятся не такими уж и страшными. Это словно магическое превращение: сложные моменты теряют свою тяжесть.
Иногда что-то ляпнув смешное можно увидеть новое в привычном. Можно сказать, что юмор открывает нам новые перспективы. Он помогает находить светлые стороны даже в самых непростых ситуациях.
А ещё вы заметили, что смех и юмор объединяет? Всегда легче и приятней общаться с человеком, который иронизирует или даже проявляет сарказм, чем с томным , мудрствующим всезнайкой, который не говорит, а изрекает. Смех создает связь между людьми. Когда мы делимся юмором, мы не только развлекаем друг друга, но и поддерживаем в трудные времена.
Как это не парадоксально, но иронизируя над самим собой, мы понимаем себя лучше, мы учимся принимать свои недостатки и ошибки. А понимание себя делает нас более гибкими и устойчивыми к жизненным вызовам.
Когда жизнь подбрасывает вам трудности, попробуйте, не бойтесь взглянуть на них с улыбкой! Найдите момент для смеха, поделитесь забавной историей или просто посмотрите комедию. Это поможет вам пережить любые испытания.
Какой момент из вашей жизни вы смогли превратить в шутку?
Делитесь в комментариях!
#Юмор #Смех #Переживания #Поддержка #ЖизньСУлыбкой@LogoPreventiv
❤2👍2
Попросила чат-жпт придумать анекдоты 🙄
Какой вам оказался близок и что вы об этом думаете?
---------------------------------------------------------
Вот пять анекдотов на тему проживания трудных моментов:
1. На приеме у психолога:
• Доктор, у меня постоянно плохое настроение!
• А вы пробовали смеяться над своими проблемами?
• Пробовал, но они не смеются в ответ!
2. Разговор двух друзей:
• Ты знаешь, я решил не переживать из-за трудностей!
• Как так?
• Я просто стал считать их "непройденными уровнями" в игре жизни!
3. На собрании:
• У кого есть советы, как пережить трудные времена?
• Я всегда говорю: "Если жизнь дает тебе лимоны, сделай лимонад!"
• А если жизнь дает тебе картошку?
• Тогда готовь пюре и зови друзей!
4. На уроке философии:
• Что делать, когда жизнь ставит перед тобой трудные вопросы?
• Ответить на них с юмором!
• Например, "Почему я так неудачлив?" — "Потому что я неудачник с отличным чувством юмора!"
5. В аптеке:
• У вас есть что-нибудь от стресса?
• Конечно! Как насчет хорошего анекдота?
• Это не поможет!
• Почему? Вы же сами сказали, что хотите избавиться от стресса!
Какой вам оказался близок и что вы об этом думаете?
---------------------------------------------------------
Вот пять анекдотов на тему проживания трудных моментов:
1. На приеме у психолога:
• Доктор, у меня постоянно плохое настроение!
• А вы пробовали смеяться над своими проблемами?
• Пробовал, но они не смеются в ответ!
2. Разговор двух друзей:
• Ты знаешь, я решил не переживать из-за трудностей!
• Как так?
• Я просто стал считать их "непройденными уровнями" в игре жизни!
3. На собрании:
• У кого есть советы, как пережить трудные времена?
• Я всегда говорю: "Если жизнь дает тебе лимоны, сделай лимонад!"
• А если жизнь дает тебе картошку?
• Тогда готовь пюре и зови друзей!
4. На уроке философии:
• Что делать, когда жизнь ставит перед тобой трудные вопросы?
• Ответить на них с юмором!
• Например, "Почему я так неудачлив?" — "Потому что я неудачник с отличным чувством юмора!"
5. В аптеке:
• У вас есть что-нибудь от стресса?
• Конечно! Как насчет хорошего анекдота?
• Это не поможет!
• Почему? Вы же сами сказали, что хотите избавиться от стресса!
👍1
Доброго бодрого утра!
Подумала, что да , чату жпт очень далеко до человека.
Но откуда у человека желание создать что-то сверхъестественное? Для чего?
Ведь можно вот так просто как это делает Слава Полунин. О грустном и тяжёлом с улыбкой. Без истерики. Без пафоса. А именно так наступает утешение.
Вот она - настоящая Логотерапия.
Собрала вам подборку своего любимого
Подумала, что да , чату жпт очень далеко до человека.
Но откуда у человека желание создать что-то сверхъестественное? Для чего?
Ведь можно вот так просто как это делает Слава Полунин. О грустном и тяжёлом с улыбкой. Без истерики. Без пафоса. А именно так наступает утешение.
Вот она - настоящая Логотерапия.
Собрала вам подборку своего любимого
Это смотрю часто... Экзистенциальная данность - одиночество, оно такое.. именно...
Здравствуйте!
Решила поделиться с вами. Мне понравилось)
А как завтракаете вы?
Решила поделиться с вами. Мне понравилось)
А как завтракаете вы?