Здравствуйте!

Купила себе автоматическую электрическую духовку. Ещё в сентябре. Автоматическая - это когда выставляешь время и программу, она сама включится, сама выключится. Меньше контроля. Но задать программу при помощи двух кнопок самостоятельно оказалось непосильным. Пришлось читать инструкцию. Я в ней нифига не поняла и закинула это дело. Только в апреле, хорошо отдохнув, решилась на ещё одну попытку. Инструкция оказалась очень понятной. Даже мысль промелькнула: я что поумнела с сентября до апреля?

Мозг логотерапевта срочно создал во всей этой ситуации смысл.

Жизненный вызов- модуляция установки- выбор- обретение.

Человеку приходиться творить каждый день и не один раз. Проживать опыт - это творчество. Почему? Потому что инструкция есть у многих вещей, а вот к жизни инструкции нет. И к человеку инструкции тоже нет. Даже к детям. Это вам любой врач подтвердит. Хорошо бы эту инструкцию создать для самого себя. Ведь есть же какие-то личные вещи в каждом человеке, которые хотя бы ему знакомы? Ну хотя бы на сегодняшний день?

Как долго вы способны работать?
Какую работу вы любите, какую нет?
От чего вам больно?
На что вы злитесь?
От чего устаете?
Какой образ жизни для вас?
Что вас радует?

Знание о себе помогает быть в настоящем. Не зацикливаться на прошлом, не тревожиться за будущее. А просто быть. Понимать, что с тобой происходит. И даже предположить, что может произойти, если позволяете себе вести тот образ жизни, который вам не подходит.
И радости вы не получите употребляя то, на что злитесь.

Так Логотерапия помогает людям лучше узнать себя на сегодняшний день. Понимание себя здорово упрощает жизнь. Ты знаешь в чем хорош, а в чем не очень. Ты перестаешь себя сравнивать. Перестаешь тратить силы на зависть. В конце концов - от@бываешься от себя.

Кто-то похудел на 5 кг за месяц, а ты всего на 1 при, казалось бы, одинаковом образе жизни. Но этот образ жизни, физическая активность просто не для твоего организма и психики. Нет у тебя заводских настроек к ним. И не будет. Принимаешь как есть, пользуешься тем, на что способен.

Когда честен с собой, понимаешь про себя, ты не тратишь время на эксперименты неподходящие именно тебе.

Например, я понимаю, что работаю эффективно 20 часов в неделю. Не больше.
В 6 утра просыпаться я не могу.
Активный спорт, где кардио, тяжесть и боль - совсем не для меня.
А там где спокойное движение без боли - вот оно. Поэтому всегда найду возможность для прогулки.
Отдых - это тишина и одиночество. Тишина - это об отсутствии человеческих слов, голосов😆 Ощущать человека - приветствуется.

Без книги - вообще никуда.

А верный признак усталости - залипнуть в соцсети.

А так же очень хорошо про себя знаю, что унынию я предаюсь три дня. Твердо знаю, что через три дня страдания закончатся. ) И спокойно страдаю с удовольствием.

А что вы знаете про себя?
В чем ваша уникальность?
Как работает ваш механизм?

Здравствуйте!
Было у вас такое? Ну, чтобы поняли, что дальше не можете так поступать, работать, жить... Но сделать шаг , который пойдет в направлении резких изменений - тоже не можете? Та ещё история, по себе знаю... Лично мне понадобилось 2 года, чтобы уволиться с работы, в которой мои ценности разошлись с ценностями системы. Цена за нерешительность - мое пошатнувшееся здоровье. До сих пор. Расплачиваться придется долго.
В психологии давным давно описан термин " Эскалация обязательств ", который объясняет почему людям так трудно остановиться и начать делать по-другому.

Эскалация обязательств - это иллюзия, при которой люди продолжают инвестировать свои ресурсы (жизнь, время, деньги, усилия) в проект или решение, несмотря на то, что все это плохо на них влияет. О том, что не в порядке, сразу даёт знать наше здоровье.

На уровне психологии, эта ошибка «вложения ресурсов» возникает из-за нескольких факторов:

1. Когнитивный диссонанс: Люди испытывают дискомфорт, когда сталкиваются с противоречием между своими убеждениями и реальностью. Например, если они изначально верили в правильность своего решения, признание его ошибочности вызывает диссонанс. Чтобы уменьшить этот диссонанс, они могут продолжать вкладывать ресурсы в изначально неверное решение, убеждая себя и других, что эти затраты в конечном итоге оправдаются.
2. Потребность в самозащите: Признание того, что предыдущие усилия были напрасны, очень сильно включают тщеславие и гордыню. Из-за этого, люди предпочитают продолжать движение по выбранному пути, надеясь, что в будущем ситуация изменится и оправдает их прошлые действия.
3. Социальное давление и ответственность: Люди часто ощущают давление со стороны общества или системы в которой они находятся, и продолжают следовать принятому решению, чтобы сохранить лицо перед другими, оправдать ожидания или избежать критики. Опять гордыня.
4. Эмоциональная привязанность: Вложения часто бывают не только материальными, но и эмоциональными. Люди, глубоко вовлеченные во что-то, могут испытывать сильные эмоции, что заставляет их продолжать, несмотря на негативные последствия. Привет, эмоциональная зависимость.
Здоровья вам это не прибавит. Ухудшение качества жизни - налицо.

Ну, а чтобы не попадать в подобные ловушки и быстрее из них выбираться - практикуйте логотерапию.

Я расскажу как) только напишите.

Очная группа почти набрана, но, чувствую, есть вариант работы онлайн.

Что такое доброта?

Вот сегодня получила такой вопрос. Пришлось разговаривать на эту тему для маленького человечка.
А потом думаю: а понимают ли взрослые, что такое доброта? Понимаю ли я?

Ясно мне стало одно: добрым быть совсем не просто.
Просто казаться добрым: быть на эмоциях, решая этим вопросы своей значимости и заметности для других.

Это подарки, когда тебя не просят, различные приятности, "давай, я одолжу тебе денег", я все сделаю сам до вас дорогих и любимых (но так, чтоб об этом знали все), не нужно мне помогать, я же от чистого сердца... Что характерно, у таких людей часто кожные аллергии, внутренне напряжение и взрыв в какой-то момент: Я , суки, все для вас сделал, а вы...

А БЫТЬ добрым - это по-настоящему думать о людях по доброму (даже, если они суки), не осуждать мысленно, не огорчаться, что люди, бывает, плохо поступают, спокойно относиться к людскому выбору, не вмешиваться в него, доверять, не бояться, принимать, что люди меняются, видеть в человеке его самое лучшее, и обращать на это внимание, а недостатки оставлять за скобками...
Правда помнить, что за все нужно платить. Большинству не нравятся добрые. Им страшно возле них. Чтобы быть добрым нужно быть смелым и мужественным.

Ну, а кому нравятся независимые люди?

Здравствуйте!
Предлагаю поразмышлять над словами В.Франкла:

"К способности человека «вставать над всем» принадлежит также его способность встать над самим собой. Проще говоря - как мы иногда это объясняем нашим пациентам, - я не обязан все время терпеть самого себя. Я могу отмежеваться от того, что есть во мне, причем не только от нормальных психических явлений, но и в определенных границах от психической патологии во мне. Я связан с обстоятельствами не просто как биологический тип или психологический характер. Ведь типом или характером я лишь обладаю; то же, что я есть, - это личность. Мое личностное бытие и означает свободу - свободу стать личностью. Это свобода от своей фактичности, свобода своей экзистенциальности. Это свобода стать иным".

Можно поделиться вашим пониманием в комментариях 🙏🏻

"Смотри на все решительно сквозь розовые очки...»

Эти слова из письма Дмитрия Шостаковича можно действительно назвать логотерапевтическими. Да и все его то, письмо...

Внезапно вспомнила, что 25 сентября родился композитор Дмитрий Шостакович. Наверное, вы слышали это имя. Человек непростой судьбы, умело распорядился своим талантом.
Когда Дмитрию было 19 лет и он учился в Петербургской консерватории, у него умер отец. Мать не работала, воспитывала сетсер. Талантливый студент устроился тапером в кинотеатр. И написал вот такие строки

«Родная моя мамочка, пребываю сейчас в некотором волнении…
Набирайся, милая мамочка, как можно больше бодрости и смотри на все решительно сквозь розовые очки. Погоди. Еще наше время не настало. И мы заживем. Только главное в жизни — это бодрость, радость, энергия, творчество, искусство и дух. Духом мы богаты. Духовная жизнь у нас, как ни у кого.
Я давно не получал от тебя писем. Что случилось? Хотя теперь уж можно не писать, скоро увидимся.
Цепляйся, мамочка, за все радостное. Радости ведь так много, что мы иногда не замечаем. Везде должна быть радость. Например, дал я концерт и получил хотя бы 20 рублей — радость, проехал зайцем в трамвае — радость, везде и всюду — радость. Ты не сердись на меня за эти дурацкие рассуждения. Я просто радуюсь, что смогу привезти домой немного денег.
Посылаю тебе с письмом и программу концерта. Афиши я привезу с собой. Интересно, какие будут рецензии. Наверное, ругательные. Опять огорчаться не следует ни в коем случае. Пускай пишут, что Шостакович бездарен, что сочиненья его, извини за выражение, г… собачье. Пускай. Мы себя еще покажем…
Крепко-крепко тебя целую, и поцелуй Марусю и Зою»

Талант Д.Шостаковича признали сразу. Все дирежеры мира считали за честь исполнять его произведения. Дмитрий также был шикарным пианистом. Но в 20 лет появились ограничения: сложная болезнь боковой амиотрофический склероз ( эта болезнь была у Стивена Хокинга). Шостакович мужественно перенес все последствия , радуясь каждому моменту, когда преодолевал недуг (тело с каждым годом перестает слушаться, слабеет и человек в конце концов становиться обездвиженным при совершенно нормальных умственных способностях).
Дмитрий Шостакович имел множество государственных наград, занимал высокие должности. Его произведения любил простой народ. В блокадном Ленинграде оркестр исполнял "Ленинградскую симфонию" композитора Шостаковича.
Много писал музыки к художественным фильмам и спектаклям. Хотя руки уже его не слушались. Ноты записывала жена. В его произведениях всегда был неисчерпаемый оптимизм и любовь, благоговение к жизни.

Его музыку сложно назвать лёгкой. Ее нужно учиться слушать. А мы с вами знаем, что то, что легко даётся - не очень ценно. Ценно то, над чем нужно потрудиться.
За музыку к фильму "Хованщина" Шостакович был номинирован на Оскар.
Пережить смерть любимой жены, помогли дети. В последствии женился ещё два раза. Со второй женой развелся, но сохранил дружеские отношения. В третий раз женился уже находясь в тяжёлом физическом состоянии. Третья жена помогала композитору до конца его дней. Скончался Дмитрий Шостакович в 1975 году. Ему было 74 года.

Нашла его самое лёгкое и очень красивое произведение - Вальс #2.
Написан он был к фильму "Первый эшелон". Но знаю, что этот вальс был создан в период расцвета семейной жизни композитора, у него только что родился сын.
Кстати, Дмитрий Шостакович всю жизнь вел подробные дневники. Это помогало ему (как он сам отметил) "оставаться человеком".
А вальс #2 исполнялся не только в советском фильме. Его можно услышать в голливудской картине "Широко закрытыми глазами".

А что вы слышите в этой музыке?

Здравствуйте!

Хоть сегодня и не совсем вовремя, но такой уж я человек... Слишком много забот вчера было...
25 сентября день рождения ещё одного очень интересно и уникального человека, про которого вы все знаете. В 1765 году в этот день родился Михаил Клеофас Огинский.

История так распорядилась, что целых три европейских страны, – Беларусь, Польша и Литва, – считают Михала Клеофаса Огинского своим важнейшим деятелем культуры и национальным гением. Огинский родился на территории современной Польши, большую часть жизни прожил в Залесье, своем родовом имении около Молодечно, подолгу жил также в Вильнюсе, Париже и Лондоне, а умер и похоронен во Флоренции.

Знаем мы Михаила Клеофаса Огинского, прежде всего, как композитора, автора очень красивого Полонеза ля-минор «Прощание с Родиной», популярность которого со временем только возрастает.

Даже из этих слов видно, что каждый день этого человека был осмысленным. Иначе, так много не успеть, при всех данностях: огромного денежного состояния, обширного воспитания и образования. Михаил Клеофас Огинский достойно распорядился тем, что имел. Ведь его знают и помнят до сих пор.

Виктор Франкл говорил о том, что есть 2 уровня смысла: смысл каждого момента и смысл жизни.
Смысл каждого момента мы можем видеть в наших повседневных делах, решениях, выборах... Из мгновений складывается тот самый смысл жизни.
А смысл жизни мы можем обрести, понять лишь в самом конце.
Прочитав эпитафию на могиле Михаила Огинского, можно увидеть в нескольких словах большую жизнь одного человека.

"Здесь похоронен Михал Огинский, из Литовской земли,
происходящий из старой аристократии,
сенатор империи, досточтимый советник при всероссийском императоре, короле польском и т.д.
Он был талантлив, образован, мастер в музыке,французском, немецком, итальянском языках, оратор, писатель, необычайной эрудиции, после вынужденного скитания по европейским странам, а также много сделав для Флоренции, умер в возрасте около 68 лет,
похоронен в октябре года Господня 1833.
Вечная ему память»

И конечно, такой красивый Полонез

Здравствуйте!

Вчера, 1 октября, был международный день Музыки.

Виктор Франкл , описывая структуру личности человека, говорил о том, что именно духовное измерение делает человека человеком. Человек волен выбрать : быть духовным (собственно человеком) или нет.

Когда мы можем попасть в духовное измерение? Когда ищем смысл, радуемся (не кайфуем, это другое), помогаем, любим...

Позвать нас туда может совесть.

А приблизиться к человеческому - нам помогают ценности переживания: получать эстетическое удовольствие и утешение от природы и искусства, созданного человеком.
Но для этого нужно открыться, довериться миру. Легко не заметить, обесценить, ворчать и ныть.

А увидеть красоту, хотя бы на мгновенье услышать гармонию - для этого нужно постараться.

Душа обязана трудиться. Такова человеческая жизнь. Впрочем, всего этого можно и не делать. За все заплатим.

Бетховен (великий труженик, который прожил непростую жизнь) совершенно точно сказал о музыке: Музыка - посредница между жизнью ума и жизнью чувств.

Есть в музыке какая-то неуловимая искренность, близость к истине.

Предлагаю опереться на свои ценности переживания и послушать несколько произведений посвященных октябрю.

В каком произведении удалось ощутить согласие, гармонию?

Здравствуйте!

Сегодня День учителя. Во всех моих дипломах написано педагог (психолог, дефектолог, социальный) . Есть и учитель музыки. Вообщем, это мой день тоже.

А тут я ещё подумала, что учителей стало много. Очень. Большое количество людей почувствовало себя способными научить чему угодно других. Пусть они называют себя экспертами, коучами, энергопрактиками, психологами, нумерологами, стилистами, суть от этого не меняется. Просто много людей решили, что им есть чему научить людей, у них имеются нужные для этого навыки. А другие послушно учатся. Народ поголовно консультирует друг друга и учит как жить.

Виктор Франкл неоднократно говорил о том, что ему очень не просто было начать писать книги. К лекциям тщательно готовился. Когда Виктора Франкла спросили, почему он целый год не мог решиться написать свою знаменитую книгу "Сказать жизни да!", почему первое издание было без автора, он ответил: "Это очень большая ответственность влиять на жизнь людей. Мне нужно было время решиться на это".

В Библии есть хорошая фраза, чтобы немногие делались учителями, потому что это большая ответственность.
И это очень правильно, ведь если обычный человек отвечает только за себя, то учитель в определенной степени за тех кого он учит. И это не только учитель в школе. Это политологи, лидеры мнений, идеологи, философы... А родители?
Я как-то слышала, что врачи закапывают свои ошибки в землю, а учителя закапывают свои ошибки в жизнь.
Очень часто жизнь и состоит из раскапывания этих ошибок, их признания и попытки исправить. И это тоже уроки.
Которые каждый проходит сам, потому что у каждого свои уроки, свои задачи и своя учеба в этой одной большей школе, в которой мы все находимся. Списать у другого не получится, и никто вместо тебя твой путь не пройдет. Но помогать друг другу в прохождении этого пути, вполне возможно. По крайней мере, после 18 лет у нас точно есть свобода выбирать учителя для себя.

Здравствуйте!

Можно ли превратить проблемы в ресурсы и причем здесь  смысл? 
Логотерапия - подход в психологии, который делает акцент на благополучии, а не на патологии. Отсюда много практик направленных на обучение самопомощи.  Основа логотерапии - поиск смысла. 
Очная группа по логотерапии собралась и работает. Мест нет. Но есть люди, которые хотят практиковать логотерапию онлайн. И уже в это воскресенье состоится первая встреча. Есть шанс присоединиться.

Для чего мы будем иск смысл в онлайн группе?

1. Мотивация и цель: Смысл помогает людям определять свои цели и стремиться к ним. Он служит источником мотивации, особенно в трудные времена.

2. Преодоление трудностей: Наличие смысла позволяет справляться с трудностями и страданиями. Люди, которые видят смысл в своих испытаниях, чаще находят силы для их преодоления.

3. Идентичность: Смысл помогает формировать личную идентичность. Он определяет, кто мы есть и что для нас важно, что способствует самопониманию.

4. Связь с другими: Поиск смысла часто включает взаимодействие с другими людьми и служение обществу. Это способствует созданию глубоких связей и укрепляет социальные связи.

5. Психическое здоровье: Исследования показывают, что наличие смысла в жизни связано с лучшим психическим здоровьем, меньшей депрессией и более высоким уровнем счастья.

6. Устойчивость к стрессу: Люди, которые находят смысл в своей жизни, лучше справляются со стрессом и переживаниями.

Хотите верьте - хотите нет, а смысл является важным аспектом человеческой жизни, способствующим как личному развитию, так и общему благополучию.
Встречи планируются 2 раза в месяц по воскресеньям.


Все подробности в директ или по телефону в любой мессенджер+375295686695

Здравствуйте!

10 октября был Всемирный день психического здоровья.

По определению Всемирной организации здравоохранения, психическое (душевное, ментальное) здоровье - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Я думаю, что:
🌱 важно проявлять заботу о психическом здоровье - наш психофизический организм нуждается в бережном обращении;
🌱 при всех существующих способах измерения состояния здоровья и болезни трудно провести четкую границу между ними.
П.Б.Ганнушкин писал: "Приходится признать, что между здоровьем и болезнью нельзя провести никакой определённой грани, что между нормальными и патологическими ступенями существуют в жизни самые разнообразные и самые многочисленные переходные ступени";
🌱 в каких бы обстоятельствах человек ни находился, остаётся пространство, в котором возможно быть ориентированным на здоровье и его проявления.
Это связано с тем, что у человека есть духовное (ноэтическое) измерение, благодаря которому он может превозноситься над психофизическими ограничениями.

Профессор, д.м.н. Д.Е.Мелехов заметил: "Когда три сферы человеческой личности - дух, душа и тело - находятся в согласии, в гармонии друг с другом, что достигается только при условии преобладающего влияния сферы духа, можно говорить о здоровье".

Было бы здорово, если вы поделитесь вашими примерами проявления упрямства духа в контексте психического здоровья.

Здравствуйте!

Читаю сейчас Дневники Льва Толстого.
Хоть ты из всей книги сделай одну большую цитату и живи.

Одной важной заметкой не могу не поделиться в месте, где рассуждаю про логотерапию.

Заметка написана Львом Толстым задолго до появления слова Логотерапия. Виктору Франклу в это время было 3 года. Великому писателю - 79.
В ней вся суть логотерапии.

"Не скучайте, любезные братья и сестры, что жизнь ваша проходит в тяжёлых условиях, а постарайтесь наилучшим образом жить в этих условиях, и скорбь ваша в радость обратится. Довелось мне видеть возвращённых из Сибири декабристов, и знал я их товарищей и сверстников, которые изменили им и остались в России и пользовались всякими почестями и богатством. Декабристы, прожившие на каторге и в изгнании духовной жизнью, вернулись после 30 лет бодрые, умные, радостные, а оставшиеся в России и проведшие жизнь в службе, обедах, картах были жалкие развалины, ни на что никому не нужные, которым нечем хорошим было и помянуть свою жизнь. Казалось, как несчастны были приговорённые и сосланные и как счастливы спасшиеся, а прошло 30 лет, и ясно стало, что счастье было не в Сибири и не в Петербурге, а в духе людей, и что каторга и ссылка, неволя было счастье, а генеральство и богатство и свобода были великие бедствия. Так-то и вы, милые братья: не живите кое-как до тех пор, пока выпустят, а живите во всю свою духовную силу, любя друг друга, любя врагов, во всем с радостью покоряясь воле бога, и в Якутской области жизнь будет рай, и поминать её будете с радостью. Простите. Брат ваш Лев Толстой."

А что вы об этом думаете?

Здравствуйте.

Наверное, любой человек рано или поздно задумывается о таких вещах. Кто-то может поразмышлять вслух, кто-то отмахнется от подобных ощущений как от назойливой мухи... А кто-то попробует поменять мысли, действия, жизнь

Эрих Фромм, социолог, психоаналитик, написал ещё в конце 70-х :

"Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть». Сейчас всё чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь жену» — вместо «хочу быть мужем» и т. п.

За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня...

В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества...

«Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя.
Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает".

А ваша жизнь больше про что: про "иметь" или "быть"?

Здравствуйте.

Человек - это нечто большее, чем инстинкты, эмоции и т.д…

Я понимаю, зачем на меня злятся, когда я произношу нечто подобное.

Вот, смотрите, у людей есть базовые потребности: еда, крыша над головой... А потом человек идёт к психологу… Это когда он уже наелся, живет в нормальной квартире, работает, а всё равно страдает

Самое интересное начинается, если человек попал в группу экзистенциального опыта.
После этого, он берет чашку кофе, садится на диван и начинает размышлять о том, что он не просто человек, а 'индивидуальность'. И тут же понимает, что его индивидуальность — это всего лишь набор привычек и любимых сериалов.

А потом начинает искать смысл жизни. Это как искать потерянный носок в стиральной машине: ты знаешь, что он где-то есть, но все попытки его найти заканчиваются тем, что ты просто начинаешь злиться то ли на себя, то ли на стиралку.

И вот сидит человек с этим вопросом: 'Почему я здесь?' И думает: 'Наверное, чтобы заказывать Е-доставку и смотреть Нетфликс".

В общем, экзистенциальные потребности — это как раз тот момент, когда ты понимаешь, что все твои вопросы решаются одним кликом "к оформлению" на "Вайлдберриз"

О человеке и не только в группе Логотерапия он-лайн в воскресенье 10 ноября в 20.00.
У нас там полезно и весело.

Здравствуйте.

Вот в кои-то веки открыла Фейсбук, а там сразу прекрасное

"Дело в том, что злобная и злая реакция на окружающее, грубость и непонимание других — это признак душевной и духовной слабости, человеческой неспособности жить…

Толкается в переполненном автобусе – слабый и нервный человек, измотанный, неправильно на всё реагирующий. Ссорится с соседями — тоже человек, не умеющий жить, глухой душевно. Эстетически невосприимчивый — тоже человек несчастный. Не умеющий понять другого человека, приписывающий ему только злые намерения, вечно обижающийся на других — это тоже человек, обедняющий свою жизнь и мешающий жить другим.

Душевная слабость ведёт к физической слабости. Я не врач, но я в этом убеждён Приветливость и доброта делают человека не только физически здоровым, но и красивым. Лицо человека, искажающееся злобой, становится безобразным, а движения злого человека лишены изящества — не нарочитого изящества, а природного, которое гораздо дороже. Социальный долг человека — быть интеллигентным. Это долг и перед самим собой. Это залог его личного счастья и «ауры доброжелательности» вокруг него и к нему.

Дмитрий Лихачёв "

Фейсбук вовремя закрыла)

Реальная жизнь, общество устроены так, что выматывают силы человека. Слишком несправедливо, нестабильно, тяжело в мире.
Чтобы выжить нужно приложить усилия. А чтобы радоваться и ощущать счастье - нужно приложить душевную силу. И эта самая сила - только в наших руках.

Я думаю, что Логотерапия как раз об укреплении душевной силы в человеке.

Как вам удается укреплять свою душевную силу?

Здравствуйте!

Вот чему я хорошо научилась - так это создавать себе настроение. Такое как я хочу. Даже тогда , когда всё идёт не так как я хочу. Даже тогда, когда жизнь подкидывает , то чего я никак не ожидала и ещё не знаю как к этому относиться.
А настроение я люблю спокойное. В спокойствии легко осмысливать. Есть смысл - будет счастье.

Я очень согласна с тем, что сказал В. Франкл:

"Человечество отправляется на поиски удовольствий, когда не может найти смысла. Если у человека нет ощущения смысла, он использует удовольствие как обезболивающее. "

Хочу пожелать вам в этом году научиться создавать себе настроение, то которое вы хотите, независимо от обстоятельств.