Здравствуйте!

В мае месяце мне пришлось много размышлять на тему взрослости, зрелости, мудрости.
И мы с моими собеседниками в клубе Крыша на месте пришли к выводу, что в зрелости - все очень просто. Сделал - получил. Ты то, что делаешь, создаёшь, творишь, создаёшь. И только ты сам знаешь как лучше для себя.

Решил наплевать на других людей в очереди - получи недовольные слова и выражения.

Решил высказать свое негодование - не надо плакать, что тебе ответили не ласково, а может и послали.

Вообщем, зрелость, взрослость - это про свободу. Чем больше вы в ответе , тем больше у вас свободы.

А ещё, вот вам интересные выражения про взрослость.

Какое на данный момент именно ваше?

Итак,

Взрослая жизнь - это... 👇

Здравствуйте!

Однажды коллега Марина Шорец сказала: "Дети - это живые люди!"

По-моему в этой фразе все коротко, понятно и однозначно. Относись к детям как к живому человеку: люби, уважай, не эксплуатируй, защищай, помогай, не ври, не имей, радуйся.
Помни, что детям сложнее, чем взрослым. Все в первый раз. Тяжело подняться, тяжело падать. Самое лучшее, что может случиться с детьми - адекватный взрослый рядом. (Не айфон и не аниматор, не Ибица и не Порш).

Воспитание начинается с самовоспитания взрослого.

Дисциплина начинается с самодисциплины взрослого.

Адекватность - за все отвечаешь только ты сам, а не мама, папа, Бог(который в земные дела не вмешивается), училка или начальник. Адекватность - это понимание как я хочу жить и что мне за это будет.

Вы ещё не записались на телеграм-практикум "Взрослые и дети"?

Здравствуйте!

Сегодня понедельник и я начала свой день снова с соц. сетей. Хотя, на самом деле, я их не люблю. И вообще -то провожу мало времени. Скажем так, только по работе.

Время для меня очень ценно.


Есть вещи, которые можно сделать, если у вас появилось свободное время, вместо того, чтобы лазить в соцсетях


Напишите смску тому, кого вы любите

Можно сказать теплые слова благодарности, либо просто выразить ваши чувства

Подведите итоги недели (мое любимое)

Это можно делать и в среду, и в четверг. Вспомните, что было приятного на неделе, что было сложно, что легко, что понравилось, что не понравилось

Приберитесь в пространстве около себя (самое полезное для меня)

Если сидите за столом, уберите лишние вещи протрите пыль. Можете разобрать ящики. Если вы где-то сидите в очереди, разберите сумку. Или даже в телефоне удалите лишние фотки.

А как вы любите заполнять свободные минуты?

Здравствуйте!

Виктор Франкл называл себя кофеином. Он очень любил определенные сорта кофе. Находясь в поездках, завтракая в отелях логотерапевт старался брать с собой любимый сорт кофе, на случай, если ресторанный кофе ему не понравится. Если такое происходило и кофе в ресторане на завтрак был "не тот", Виктор Франкл вежливо просил приготовить напиток из его личных зёрен. Вместо того, чтобы злиться, ругаться, отстаивать свое, человек просто проявлял о себе заботу: если уж сложилось, что ваш кофе мне не нравиться, приготовьте , пожалуйста , тот который я люблю из моих личных зерен. Со слов Виктора Франкла никто ему не отказывал и скандалов не было. Более того: все оставались довольны.

Я тоже люблю кофе. В отличие от В. Франкла я люблю ЛЮБОЙ кофе без молока. Единственное кофе с молоком, которое я люблю : холодный эспрессо). В те минуты, когда я о себе забочусь, я просто выхожу пораньше! на работу, чтобы зайти в соседний с кабинетом ларек и купить холодный кофе с молоком. В такие минуты у меня хорошее настроение, и ощущение истинности бытия.

А как вы заботитесь о себе?

Здравствуйте!

С точки зрения логотерапии жизненные трудности необходимо преодолевать осмысленно. И будет вам счастья. Т.е. без трудностей - счастья не видать. Поэтому (и не только по этому) избегать их
бессмысленно.

Что поможет преодолевать жизненные трудности:

1. Осознание того, что происходит. Принятие обстоятельств, осознание своей реакции на происходящее.
2. Осмысление того, что происходит. Зачем это случилось?

И то и другое нужно практиковать.

Пункт 1. Не прятаться от реальности. Понимать , что ты сейчас чувствуешь, делаешь, переживаешь. Здорово помогает разговор с близкими, психологом. Про психолога в наших реалиях не точно. Потому что полезут выяснять причины и уведут от реальности в прошлое. И будете не развиваться, а иметь психолога долгие десятилетия. Поэтому лучше ищите экзистенциальных консультантов или логотерапевтов. Где искать, знаете😉

Пункт 2.

Филосовствуйте, любите, читайте книги, слушайте музыку, посещайте выставки.

Заботьтесь о природе, обратите внимание на естественную красоту

Создайте что-нибудь свое, чтобы и себе и людям: стих, рисунок, мелодию, фото, рилс, свечу, шарфик, пирог, коктейль, душевный разговор, красивое от души сообщение...

Вообщем все то, в чем отразит именно ваш внутренний мир.


Полегчает не только вам, но и тем , кто рядом.

Вот она самая великая сила искусства!)

Не верите? Сейчас проверим!

Чтобы узнать что вы делаете не так или почему так плохо, не обязательно 500 часов личной терапии.

Жми паузу - Пушкин ответит.

Делимся ответами))

Здравствуйте!

Вот. Вчера мне снова задали вопрос: "Так скажите, как правильно?"
Столько отчаяния у человека, которому немало лет...
Так страшно сделать неправильно.
Так горько признать, что как хочешь и можешь сам - именно так правильно, что НИКТО тебе не указ (после 18 лет😉). Только ты сам.

Это так удивительно смириться со своей неповторимостью. И взять на себя ответственность за создание собственного смысла.

Об этом Логотерапия.

Об этом мультик 👇 Приятного просмотра)