Здравствуйте!

В мае месяце мне пришлось много размышлять на тему взрослости, зрелости, мудрости.
И мы с моими собеседниками в клубе Крыша на месте пришли к выводу, что в зрелости - все очень просто. Сделал - получил. Ты то, что делаешь, создаёшь, творишь, создаёшь. И только ты сам знаешь как лучше для себя.

Решил наплевать на других людей в очереди - получи недовольные слова и выражения.

Решил высказать свое негодование - не надо плакать, что тебе ответили не ласково, а может и послали.

Вообщем, зрелость, взрослость - это про свободу. Чем больше вы в ответе , тем больше у вас свободы.

А ещё, вот вам интересные выражения про взрослость.

Какое на данный момент именно ваше?

Итак,

Взрослая жизнь - это... 👇

Здравствуйте!

Однажды коллега Марина Шорец сказала: "Дети - это живые люди!"

По-моему в этой фразе все коротко, понятно и однозначно. Относись к детям как к живому человеку: люби, уважай, не эксплуатируй, защищай, помогай, не ври, не имей, радуйся.
Помни, что детям сложнее, чем взрослым. Все в первый раз. Тяжело подняться, тяжело падать. Самое лучшее, что может случиться с детьми - адекватный взрослый рядом. (Не айфон и не аниматор, не Ибица и не Порш).

Воспитание начинается с самовоспитания взрослого.

Дисциплина начинается с самодисциплины взрослого.

Адекватность - за все отвечаешь только ты сам, а не мама, папа, Бог(который в земные дела не вмешивается), училка или начальник. Адекватность - это понимание как я хочу жить и что мне за это будет.

Вы ещё не записались на телеграм-практикум "Взрослые и дети"?

Здравствуйте!

Сегодня понедельник и я начала свой день снова с соц. сетей. Хотя, на самом деле, я их не люблю. И вообще -то провожу мало времени. Скажем так, только по работе.

Время для меня очень ценно.


Есть вещи, которые можно сделать, если у вас появилось свободное время, вместо того, чтобы лазить в соцсетях


Напишите смску тому, кого вы любите

Можно сказать теплые слова благодарности, либо просто выразить ваши чувства

Подведите итоги недели (мое любимое)

Это можно делать и в среду, и в четверг. Вспомните, что было приятного на неделе, что было сложно, что легко, что понравилось, что не понравилось

Приберитесь в пространстве около себя (самое полезное для меня)

Если сидите за столом, уберите лишние вещи протрите пыль. Можете разобрать ящики. Если вы где-то сидите в очереди, разберите сумку. Или даже в телефоне удалите лишние фотки.

А как вы любите заполнять свободные минуты?

Здравствуйте!

Виктор Франкл называл себя кофеином. Он очень любил определенные сорта кофе. Находясь в поездках, завтракая в отелях логотерапевт старался брать с собой любимый сорт кофе, на случай, если ресторанный кофе ему не понравится. Если такое происходило и кофе в ресторане на завтрак был "не тот", Виктор Франкл вежливо просил приготовить напиток из его личных зёрен. Вместо того, чтобы злиться, ругаться, отстаивать свое, человек просто проявлял о себе заботу: если уж сложилось, что ваш кофе мне не нравиться, приготовьте , пожалуйста , тот который я люблю из моих личных зерен. Со слов Виктора Франкла никто ему не отказывал и скандалов не было. Более того: все оставались довольны.

Я тоже люблю кофе. В отличие от В. Франкла я люблю ЛЮБОЙ кофе без молока. Единственное кофе с молоком, которое я люблю : холодный эспрессо). В те минуты, когда я о себе забочусь, я просто выхожу пораньше! на работу, чтобы зайти в соседний с кабинетом ларек и купить холодный кофе с молоком. В такие минуты у меня хорошее настроение, и ощущение истинности бытия.

А как вы заботитесь о себе?

Здравствуйте!

С точки зрения логотерапии жизненные трудности необходимо преодолевать осмысленно. И будет вам счастья. Т.е. без трудностей - счастья не видать. Поэтому (и не только по этому) избегать их
бессмысленно.

Что поможет преодолевать жизненные трудности:

1. Осознание того, что происходит. Принятие обстоятельств, осознание своей реакции на происходящее.
2. Осмысление того, что происходит. Зачем это случилось?

И то и другое нужно практиковать.

Пункт 1. Не прятаться от реальности. Понимать , что ты сейчас чувствуешь, делаешь, переживаешь. Здорово помогает разговор с близкими, психологом. Про психолога в наших реалиях не точно. Потому что полезут выяснять причины и уведут от реальности в прошлое. И будете не развиваться, а иметь психолога долгие десятилетия. Поэтому лучше ищите экзистенциальных консультантов или логотерапевтов. Где искать, знаете😉

Пункт 2.

Филосовствуйте, любите, читайте книги, слушайте музыку, посещайте выставки.

Заботьтесь о природе, обратите внимание на естественную красоту

Создайте что-нибудь свое, чтобы и себе и людям: стих, рисунок, мелодию, фото, рилс, свечу, шарфик, пирог, коктейль, душевный разговор, красивое от души сообщение...

Вообщем все то, в чем отразит именно ваш внутренний мир.


Полегчает не только вам, но и тем , кто рядом.

Вот она самая великая сила искусства!)

Не верите? Сейчас проверим!