Запустили с Настей новую подготовку на «Кубок памяти Николая Каганского». Большой международный турнир с общим призовым фондом 12 500 000 р 🤯

Прикрепляю фрагмент одной тренировочной сессии:

Приседания 112.5*3*3;
Жим лежа 67.5*3*3;
Становая тяга 150*3*3.

За основу тренировочного процесса в рамках данной подготовки взят план 2кратной победительницы турнира “SBD SHEFFIELD” Агаты Ситько.

Был проведен детальный анализ структуры плана с помощью переводчика тк пока еще польский язык я не знаю. Оговорюсь что было не просто) Концепция плана мне понравилась и после подстройки и адаптации плана под индивидуальные особенности спортсмена было принято решение попробовать его обкатать. Скоро увидим итог.

А вообще в своей работе очень люблю пробовать новое. Сочинять, что то свое. Перенимать какие то новые нюансы у более опытных товарищей по железному цеху. Комбинировать свои идеи с идеями других и адаптировать под различные ситуации. Считаю, что для того чтобы стабильно и безопасно прогрессировать важно всегда быть в «тренде» и мониторить что происходит вокруг. И наблюдать за лучшими. Ведь подсматривая у лучших со временем сам станешь лучшим ✊🏻