Раньше я думала, что хуже базы на 100 повторений быть не может, потом в мою жизнь зашла база с извращениями (присед / жим / тяга с резинками или паузами) и тут я поняла, что программа на 100 не такая уж и тяжелая.

Далее тренер для меня открыл подтягивания и отжимания от брусьев. Тут я вновь подумала, что «ну хуже точно некуда»

Но в этом межсезонье у меня появился «пресс в висе».. (сделать правильно ни разу не вышло, кстати) 🤮

Мораль: никогда не думайте, что это ваша худшая тренировка / тяжелейшая задача, потому что жизнь вам обязательно покажет, что может быть ещё хуже или тяжелее 😁🤟🏼

🏆 Друзья! Всех, кто будет в Москве 11-12 июля приглашаю на Профессиональный турнир «Кубок памяти Н.Каганского» по пауэрлифтингу

Я буду выступать 12 июля (второй день)!

🎟 Прикрепляю ссылку на покупку билета: https://afisha.yandex.ru/moscow/sport/pride-sport-fest . Будет повышение цен, берите сейчас, пока дешевле!

📍 Место проведения: VK Stadium, Москва, Ленинградский проспект, д. 80, корп. 17. (м. Сокол)

Девушки будут бороться за самый большой призовой фонд в РФ: прикладываю раскладку по призовым

И посмотрите кол-во стран 🔥😻🤟🏼

Но самое главно, что я прошла отбор и нахожусь по середине (те, кто в серой зоне - запасные участницы, которые пока что в резерве)