Друзья! Можно любить или не любить: IPF, альтернативу, женские дивизионы, отдельные движения, но факты надо знать в любом случае!

Диана Сергеева - самая титулованная all time рекордсменка в российском жиме лёжа без экипировки! Она установила 4 all-time рекорда в жиме лёжа.

Идём по порядку:
1) апрель 2025 года: 163.3 кг рекорд Элиссон Хинд в/к 75: Диана пожала 167.5!

2) Июль 2025: перебит рекорд Натальи Самариной 153кг, Диана пожала 155 кг в 67.5 весовой.

3) Ноябрь 2025: в весовой до 82.5 кг был снят результат 172.5 Шэннон Нэш, Диана пожала 173 кг!

4) 26 апреля 2026 Диана перебила уже свой же рекорд в 75 в/к, был 167.5 кг стал 175 кг!

Поэтому, восхищаемся не только Анастасией Логиновой, которая пожала-таки наконец 100+ кг! Но и четврехкратной all time рекордсменкой !

Ну и смотрим наше с Дианой декабрьское интервью, если ещё не видели! (Тегнула интервью)!

*all time - лучший результат среди всех стран, всех федераций и всех времен в конкретной весовой категории!

С праздником Великой Победы!❤️‍🩹

Раньше я думала, что хуже базы на 100 повторений быть не может, потом в мою жизнь зашла база с извращениями (присед / жим / тяга с резинками или паузами) и тут я поняла, что программа на 100 не такая уж и тяжелая.

Далее тренер для меня открыл подтягивания и отжимания от брусьев. Тут я вновь подумала, что «ну хуже точно некуда»

Но в этом межсезонье у меня появился «пресс в висе».. (сделать правильно ни разу не вышло, кстати) 🤮

Мораль: никогда не думайте, что это ваша худшая тренировка / тяжелейшая задача, потому что жизнь вам обязательно покажет, что может быть ещё хуже или тяжелее 😁🤟🏼