Первым делом выкладываем присед 3 подхода, запись с прямой трансляции 👇🏼
1ый подход 215 кг
2ой подход 230 кг
3ий подход 237,5 кг (снят во время трансляции лучше всего: виден досед, но, к сожалению, ошибки техники тоже видны😅)
В целом, как и было сказано комментаторами, был холодный расчёт моего тренера, чтобы конкурировать с остальными девчонками, поэтому заказывали вес именно такими шагами!
1ый подход 215 кг
2ой подход 230 кг
3ий подход 237,5 кг (снят во время трансляции лучше всего: виден досед, но, к сожалению, ошибки техники тоже видны😅)
В целом, как и было сказано комментаторами, был холодный расчёт моего тренера, чтобы конкурировать с остальными девчонками, поэтому заказывали вес именно такими шагами!
⚡26🔥25🏆10👏4😍4🎉3❤2🙏2
Профицит калорий - залог моей подготовки 🥩
Но надо сказать, что последние два месяца несмотря на профицит ккал и кол-ва белка (~3г на кг веса) питалась я однообразно и скучно.
Приёмы пищи состояли из:
- Рис отварной с кунжутом
- говядина отварная
- креветки отварные
- салатик из капусты и огурчиков.
Впереди ещё выступления, поэтому, не расслабляюсь )
Но надо сказать, что последние два месяца несмотря на профицит ккал и кол-ва белка (~3г на кг веса) питалась я однообразно и скучно.
Приёмы пищи состояли из:
- Рис отварной с кунжутом
- говядина отварная
- креветки отварные
- салатик из капусты и огурчиков.
Впереди ещё выступления, поэтому, не расслабляюсь )
⚡17🔥7👍2👏2😁2😍2🤣2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несмотря на то, что мне очень понравилось, как вели трансляцию комментаторы Алексей Никулин и Салават Масягутов!
Они были полностью осведомлены информацией о спортсменах, хорошо разбирались в правилах и несмотря на это были максимально тактичны в очень спорных моментах.
Но всё-таки я нашла более подходящего комментатора на следующие соревнования! Судейская коллегия, прошу рассмотреть более профессиональную кандидатуру !
P.S: Реальные слова моего папы при просмотре трансляции остаются засекреченными!
Всяческое неспортивное поведение и маты мы осуждаем, но сами понимаете, эмоции !🤣🤌🏼
Они были полностью осведомлены информацией о спортсменах, хорошо разбирались в правилах и несмотря на это были максимально тактичны в очень спорных моментах.
Но всё-таки я нашла более подходящего комментатора на следующие соревнования! Судейская коллегия, прошу рассмотреть более профессиональную кандидатуру !
P.S: Реальные слова моего папы при просмотре трансляции остаются засекреченными!
Всяческое неспортивное поведение и маты мы осуждаем, но сами понимаете, эмоции !🤣🤌🏼
1😁33🤣17🙉5⚡3👍3🙊3🥰2🤬1🤗1
Тяга
✅200 кг
✅215 кг
⛔️227,5 кг
Честно, вижу, что не красиво. Даже как-то выкладывать не хотелось, но после моего жима весь настрой на техничный подъём куда-то улетел.
Пыталась проснуться, пыталась взбодриться, по итогу тянула так, как тянула.
В любом случае рада, что потянула свой максимум, рада, что не отпустила штангу, хотя было несколько раз на грани (потянула только потому что мне орал зал: друзья, родители, выводящие, тренер, комментаторы)
227,5 кг шагнули, чтобы догнать коэффициент второго места, но не сегодня, потянем этот вес чуть позже!
✅200 кг
✅215 кг
⛔️227,5 кг
Честно, вижу, что не красиво. Даже как-то выкладывать не хотелось, но после моего жима весь настрой на техничный подъём куда-то улетел.
Пыталась проснуться, пыталась взбодриться, по итогу тянула так, как тянула.
В любом случае рада, что потянула свой максимум, рада, что не отпустила штангу, хотя было несколько раз на грани (потянула только потому что мне орал зал: друзья, родители, выводящие, тренер, комментаторы)
227,5 кг шагнули, чтобы догнать коэффициент второго места, но не сегодня, потянем этот вес чуть позже!
1❤21⚡8🏆8🔥5👏4🤩4😍4
Прошу прощения за «неспортивный» контент, но не могу не поделиться, что после соревнований мне подарили «спортивный кальян» 😂
На нем медали и аккредитованный гриф и блины от Элейко! Невозможно было не попробовать!
Спасибо, друзья 😍🫶🏼
На нем медали и аккредитованный гриф и блины от Элейко! Невозможно было не попробовать!
Спасибо, друзья 😍🫶🏼
⚡14❤9🤩5🏆4🔥2😁2😍2🤣2
Как думаете, когда мне выдадут элиту с учетом того, что я подтягиваюсь с весом 70 кг..? 😎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍8🤩7🔥6🏆4⚡3🤔3
С вас лучшие комментарии / фотошоп к этим фоткам! Победителю по реакциям - с меня бургер (вкусный) 🍔
👍16❤8😁7🔥6⚡2🤣2🤩1👀1
Угадываем, что со мной произошло на этой тренировке и почему я так приуныла в середине тренинга.
За шикарной гифкой находится что-то, что меня приземлило 😂
За шикарной гифкой находится что-то, что меня приземлило 😂
❤14