This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем разогрев уже через 12 часов! Жду всех на трансляцию или лично.
В 11:00, павильон 3! 🩶
В 11:00, павильон 3! 🩶
🔥16🤩5❤4🎉3⚡2❤🔥1
Форма в день соревнований:
▫️Рост 175 см
▫️Вес 70,5 кг
Как закончим выступать, выложу форму «после»
P.S: Позировать как фитнес бики не умеем, поэтому стоим некрасиво, но зато все честно 😎😄
▫️Рост 175 см
▫️Вес 70,5 кг
Как закончим выступать, выложу форму «после»
P.S: Позировать как фитнес бики не умеем, поэтому стоим некрасиво, но зато все честно 😎😄
😍21❤8⚡5🔥4🤩4🏆4
Какой контент выкладываем первым?
Anonymous Poll
48%
Спортивный профессиональный контент (видео, обзоры)
29%
Закулисье сорев
53%
Кринжатина и лайф
😁12❤5⚡4🏆4
Log In Lift
Какой контент выкладываем первым?
Ребята. Соревы прошли! Что выкладываем в первую очередь ?
Голосуем активно 😅🙏🏼
Голосуем активно 😅🙏🏼
Первым делом выкладываем присед 3 подхода, запись с прямой трансляции 👇🏼
1ый подход 215 кг
2ой подход 230 кг
3ий подход 237,5 кг (снят во время трансляции лучше всего: виден досед, но, к сожалению, ошибки техники тоже видны😅)
В целом, как и было сказано комментаторами, был холодный расчёт моего тренера, чтобы конкурировать с остальными девчонками, поэтому заказывали вес именно такими шагами!
1ый подход 215 кг
2ой подход 230 кг
3ий подход 237,5 кг (снят во время трансляции лучше всего: виден досед, но, к сожалению, ошибки техники тоже видны😅)
В целом, как и было сказано комментаторами, был холодный расчёт моего тренера, чтобы конкурировать с остальными девчонками, поэтому заказывали вес именно такими шагами!
⚡26🔥25🏆10👏4😍4🎉3❤2🙏2
Профицит калорий - залог моей подготовки 🥩
Но надо сказать, что последние два месяца несмотря на профицит ккал и кол-ва белка (~3г на кг веса) питалась я однообразно и скучно.
Приёмы пищи состояли из:
- Рис отварной с кунжутом
- говядина отварная
- креветки отварные
- салатик из капусты и огурчиков.
Впереди ещё выступления, поэтому, не расслабляюсь )
Но надо сказать, что последние два месяца несмотря на профицит ккал и кол-ва белка (~3г на кг веса) питалась я однообразно и скучно.
Приёмы пищи состояли из:
- Рис отварной с кунжутом
- говядина отварная
- креветки отварные
- салатик из капусты и огурчиков.
Впереди ещё выступления, поэтому, не расслабляюсь )
⚡17🔥7👍2👏2😁2😍2🤣2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несмотря на то, что мне очень понравилось, как вели трансляцию комментаторы Алексей Никулин и Салават Масягутов!
Они были полностью осведомлены информацией о спортсменах, хорошо разбирались в правилах и несмотря на это были максимально тактичны в очень спорных моментах.
Но всё-таки я нашла более подходящего комментатора на следующие соревнования! Судейская коллегия, прошу рассмотреть более профессиональную кандидатуру !
P.S: Реальные слова моего папы при просмотре трансляции остаются засекреченными!
Всяческое неспортивное поведение и маты мы осуждаем, но сами понимаете, эмоции !🤣🤌🏼
Они были полностью осведомлены информацией о спортсменах, хорошо разбирались в правилах и несмотря на это были максимально тактичны в очень спорных моментах.
Но всё-таки я нашла более подходящего комментатора на следующие соревнования! Судейская коллегия, прошу рассмотреть более профессиональную кандидатуру !
P.S: Реальные слова моего папы при просмотре трансляции остаются засекреченными!
Всяческое неспортивное поведение и маты мы осуждаем, но сами понимаете, эмоции !🤣🤌🏼
1😁33🤣17🙉5⚡3👍3🙊3🥰2🤬1🤗1
Тяга
✅200 кг
✅215 кг
⛔️227,5 кг
Честно, вижу, что не красиво. Даже как-то выкладывать не хотелось, но после моего жима весь настрой на техничный подъём куда-то улетел.
Пыталась проснуться, пыталась взбодриться, по итогу тянула так, как тянула.
В любом случае рада, что потянула свой максимум, рада, что не отпустила штангу, хотя было несколько раз на грани (потянула только потому что мне орал зал: друзья, родители, выводящие, тренер, комментаторы)
227,5 кг шагнули, чтобы догнать коэффициент второго места, но не сегодня, потянем этот вес чуть позже!
✅200 кг
✅215 кг
⛔️227,5 кг
Честно, вижу, что не красиво. Даже как-то выкладывать не хотелось, но после моего жима весь настрой на техничный подъём куда-то улетел.
Пыталась проснуться, пыталась взбодриться, по итогу тянула так, как тянула.
В любом случае рада, что потянула свой максимум, рада, что не отпустила штангу, хотя было несколько раз на грани (потянула только потому что мне орал зал: друзья, родители, выводящие, тренер, комментаторы)
227,5 кг шагнули, чтобы догнать коэффициент второго места, но не сегодня, потянем этот вес чуть позже!
1❤21⚡8🏆8🔥5👏4🤩4😍4
Прошу прощения за «неспортивный» контент, но не могу не поделиться, что после соревнований мне подарили «спортивный кальян» 😂
На нем медали и аккредитованный гриф и блины от Элейко! Невозможно было не попробовать!
Спасибо, друзья 😍🫶🏼
На нем медали и аккредитованный гриф и блины от Элейко! Невозможно было не попробовать!
Спасибо, друзья 😍🫶🏼
⚡14❤9🤩5🏆4🔥2😁2😍2🤣2