Log In Lift
1.31K subscribers
325 photos
275 videos
80 links
Log in Lift - это призыв к действию: залогинься в пауэрлифтинге вместе с Логиновой 😎

Автор канала Логинова Анастасия - выступающий пауэрлифтер (МС ФПР, МСМК ВРПФ PRO), врач, дегустатор еды и бизнесвумен 😎
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня появился первый спонсор! С чем можно меня поздравить, я считаю !

И нет, это не моя мама или друзья, которые из жалости решили отправить мне денег для взноса на соревнования!

Это бренд женской одежды, я буду лицом их спортивной линейки! 🤩🫶🏼

Чуть позже напишу благодарности всем участвующим людям, компаниям, организациям в моей подготовке! А пока делаем обзор на бомбер 🤩🙏🏼
23🔥14🤩4🏆43😍3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ровно через неделю мы уже в это время будем ждать награждения! Все выступят! Покажут свои лучшие результаты.

У меня осталась завершающая подготовку в 7 месяцев тренировка в понедельник!

Ну а пока набираемся сил, отдыхаем, лежим, не активничаем! 🫰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥126😁3🏆32👍2🤩2👏1😍1
Помимо тренировок пришлось ещё:
- сходить на педикюр и маникюр
- сходить на уход за волосами
- сходить на расслабляющий массаж

Теперь тренер сказал, что точно готова 😅

19 апреля в 11:00 по нск и в 7:00 мск мы начинаем 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18124😍3🏆33👍1🥰1🤩1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем разогрев уже через 12 часов! Жду всех на трансляцию или лично.

В 11:00, павильон 3! 🩶
🔥16🤩54🎉32❤‍🔥1
Форма в день соревнований:
▫️Рост 175 см
▫️Вес 70,5 кг

Как закончим выступать, выложу форму «после»

P.S: Позировать как фитнес бики не умеем, поэтому стоим некрасиво, но зато все честно 😎😄
😍2185🔥4🤩4🏆4
Log In Lift
Какой контент выкладываем первым?
Ребята. Соревы прошли! Что выкладываем в первую очередь ?

Голосуем активно 😅🙏🏼
154👍3🤩3🤓3🤝3
Первым делом выкладываем присед 3 подхода, запись с прямой трансляции 👇🏼

1ый подход 215 кг
2ой подход 230 кг
3ий подход 237,5 кг (снят во время трансляции лучше всего: виден досед, но, к сожалению, ошибки техники тоже видны😅)

В целом, как и было сказано комментаторами, был холодный расчёт моего тренера, чтобы конкурировать с остальными девчонками, поэтому заказывали вес именно такими шагами!
26🔥25🏆10👏4😍4🎉32🙏2
Профицит калорий - залог моей подготовки 🥩

Но надо сказать, что последние два месяца несмотря на профицит ккал и кол-ва белка (~3г на кг веса) питалась я однообразно и скучно.

Приёмы пищи состояли из:
- Рис отварной с кунжутом
- говядина отварная
- креветки отварные
- салатик из капусты и огурчиков.

Впереди ещё выступления, поэтому, не расслабляюсь )
17🔥7👍2👏2😁2😍2🤣21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁18🤣664🔥3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несмотря на то, что мне очень понравилось, как вели трансляцию комментаторы Алексей Никулин и Салават Масягутов!

Они были полностью осведомлены информацией о спортсменах, хорошо разбирались в правилах и несмотря на это были максимально тактичны в очень спорных моментах.

Но всё-таки я нашла более подходящего комментатора на следующие соревнования! Судейская коллегия, прошу рассмотреть более профессиональную кандидатуру !

P.S: Реальные слова моего папы при просмотре трансляции остаются засекреченными!
Всяческое неспортивное поведение и маты мы осуждаем, но сами понимаете, эмоции !🤣🤌🏼
1😁33🤣17🙉53👍3🙊3🥰2🤬1🤗1
Тяга
200 кг
215 кг
⛔️227,5 кг

Честно, вижу, что не красиво. Даже как-то выкладывать не хотелось, но после моего жима весь настрой на техничный подъём куда-то улетел.

Пыталась проснуться, пыталась взбодриться, по итогу тянула так, как тянула.

В любом случае рада, что потянула свой максимум, рада, что не отпустила штангу, хотя было несколько раз на грани (потянула только потому что мне орал зал: друзья, родители, выводящие, тренер, комментаторы)

227,5 кг шагнули, чтобы догнать коэффициент второго места, но не сегодня, потянем этот вес чуть позже!
1218🏆8🔥5👏4🤩4😍4
Прошу прощения за «неспортивный» контент, но не могу не поделиться, что после соревнований мне подарили «спортивный кальян» 😂

На нем медали и аккредитованный гриф и блины от Элейко! Невозможно было не попробовать!

Спасибо, друзья 😍🫶🏼
149🤩5🏆4🔥2😁2😍2🤣2