Когда моя любимая бабушка узнала, что я делаю ягодичный мостик 150 5 подходов по 10 😁
Решила пойти с козырей, записываясь в топовый маникюрный салон ! Наверное, хочет выбить скидку 🔥😍
Ну а я что, я только за, когда меня называют «ВЕЛИКОЙ СПОРТСМЕНКОЙ»
Кстати, моя бабушка всегда поздравляет моих подружек с моим днём рождения и подписывает «С великим праздником»! Коротко об уровне нормы в моей семье 🤣😁
Решила пойти с козырей, записываясь в топовый маникюрный салон ! Наверное, хочет выбить скидку 🔥
Ну а я что, я только за, когда меня называют «ВЕЛИКОЙ СПОРТСМЕНКОЙ»
Кстати, моя бабушка всегда поздравляет моих подружек с моим днём рождения и подписывает «С великим праздником»! Коротко об уровне нормы в моей семье 🤣😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥56🤣33❤20⚡4😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь тренировкой, которая мне понравилась, а такое бывает редко 😁 Она была не тяжелой, конечно, но все равно.
Тяга на 107,5кг 2*8
Жим легкий слинг 90кг * 3
Тяга 130кг 5 по 5
Жим с резиной 70кг 5 по 5
Гипер 60 кг 5*10
Сейчас у меня сократилось кол-во силовых тренировок в неделю до 4х штук, я чувствую прилив сил и энергии!
Тяга на 107,5кг 2*8
Жим легкий слинг 90кг * 3
Тяга 130кг 5 по 5
Жим с резиной 70кг 5 по 5
Гипер 60 кг 5*10
Сейчас у меня сократилось кол-во силовых тренировок в неделю до 4х штук, я чувствую прилив сил и энергии!
1❤32
Помимо пауэрлифтинга в этом чате должна быть моя обычная жизнь? Но так или иначе жизнь в любом случае связана с соревнованиями. Поэтому, как вы видите на первом видео, наш поход в магазин у кого-то кончился покупкой пива и сладостей, а у Настеньки только покупкой еды с высоким содержанием белка 🥲🫠
P.S: Благодаря нашим поездкам в горы, мои ноги так и не отдохнули от приседальных тренировок, но зато я стала чуть более радостной 💙
P.S: Благодаря нашим поездкам в горы, мои ноги так и не отдохнули от приседальных тренировок, но зато я стала чуть более радостной 💙
1❤44🔥19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наконец настал период, когда у моих родственников и подруг закончились дни рождения, и я с чистой душой могу начать говорить про свой 🥳
В общем, было принято решение разместить здесь свой виш лист, вдруг, кто-то не знает, что мне подарить, но внести свой вклад в моё настроение хочет: ВИШЛИСТ НАСТИ 😃
Отмечать день рождения я умею: обычно это занимает 7 дней до и 7 дней после дня рождения! Вот небольшой пример (особенно видео под номером 4, это походы за 2 дня)
Но помимо этого, к своему дню рождения я решила сделать розыгрыш настоящего ПАВЕРЛИФТЕРСКОГО подарка!
Победитель будет определён в день моего рождения - 26 февраля ❤️
В общем, было принято решение разместить здесь свой виш лист, вдруг, кто-то не знает, что мне подарить, но внести свой вклад в моё настроение хочет: ВИШЛИСТ НАСТИ 😃
Отмечать день рождения я умею: обычно это занимает 7 дней до и 7 дней после дня рождения! Вот небольшой пример (особенно видео под номером 4, это походы за 2 дня)
Но помимо этого, к своему дню рождения я решила сделать розыгрыш настоящего ПАВЕРЛИФТЕРСКОГО подарка!
Победитель будет определён в день моего рождения - 26 февраля ❤️
❤28🔥12🎉7⚡3🤩3😍3
▫️Состав подарка:
- Футболка BOSS POWER, чтобы все видели, что вы КОЧКА в зале
- Куча спортивного питания ATECH
- Шейкер, чтобы разводить себе кучу спорт пита или наконец начать считать воду
- Кистевые бинты, средней жесткости
- стикеры и конфетки в коробку
- может что-то ещё, но я это ещё не заказала и не положила в коробку поэтому скажу чуть позже про весь набор
*Весь товар новый, ничего не открывала, не пробовала, не носила! 😃
Условия участия очень простые:
1. Подписаться на канал:
2. Нажать кнопку «Я в деле»
3. Поставить любую реакцию этому посту
Выбор победителя состоится 26 февраля в 23:55!
Буду рада, если вы, конечно, отметите розыгрыш или сделаете репост, но это не обязательно 😀🫶🏼
*выбор осуществится ботом-рандомайзером среди тех, кто выполнил условия.
Желаю всем удачи и спасибо за участие ! ❤️
#розыгрыш@LogInLift
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥158