This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Последствия пауэрлифтинга:
1) Фанаты будут посвящать стихи прямо около тренажерного зала
2) Фанаты будут подносить к ногам полторашки светлого нефильтрованного 🍺
1) Фанаты будут посвящать стихи прямо около тренажерного зала
2) Фанаты будут подносить к ногам полторашки светлого нефильтрованного 🍺
😁17🤣10🔥5👏4❤3😎3👍2🤩2
Forwarded from ЛУГОВОЙ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Присед 205 кг на 2 повтора от Анастасии Логиновой! 💪
Чисто, технично, уверенно!
И не случайно этот присед появился у нас в ленте — завтра (6 апреля 2025) состоится наш стрим с Анастасией в рамках цикла «Клуб 400». Да-да, она тоже поднимает 400+ кг в троеборье! 😉 Вы что, думали, у нас в эфирах только бородатые лифтеры будут?
Лучшие соревновательные результаты Анастасии (троеборье):
- Присед: 220 кг
- Жим: 92,5 кг
- Тяга: 210 кг
Эти цифры она показала на ПРО-турнире «Старт 400» в рамках «Siberian Power Show» в прошлом году, где мы вместе выходили на помост. В этом году планируем повторить! Обо всём этом и многом другом поговорим в эфире — ждём ваших вопросов в чате.
Встречаемся завтра в 12:00 (МСК)!
Как всегда, вопросы — в чат: 👇
t.me/+GeQyex6Sh1gzNjQy
Чисто, технично, уверенно!
И не случайно этот присед появился у нас в ленте — завтра (6 апреля 2025) состоится наш стрим с Анастасией в рамках цикла «Клуб 400». Да-да, она тоже поднимает 400+ кг в троеборье! 😉 Вы что, думали, у нас в эфирах только бородатые лифтеры будут?
Лучшие соревновательные результаты Анастасии (троеборье):
- Присед: 220 кг
- Жим: 92,5 кг
- Тяга: 210 кг
Эти цифры она показала на ПРО-турнире «Старт 400» в рамках «Siberian Power Show» в прошлом году, где мы вместе выходили на помост. В этом году планируем повторить! Обо всём этом и многом другом поговорим в эфире — ждём ваших вопросов в чате.
Встречаемся завтра в 12:00 (МСК)!
Как всегда, вопросы — в чат: 👇
t.me/+GeQyex6Sh1gzNjQy
🔥17😍4⚡3🏆3
ЛУГОВОЙ
Присед 205 кг на 2 повтора от Анастасии Логиновой! 💪 Чисто, технично, уверенно! И не случайно этот присед появился у нас в ленте — завтра (6 апреля 2025) состоится наш стрим с Анастасией в рамках цикла «Клуб 400». Да-да, она тоже поднимает 400+ кг в троеборье!…
Это будет мой первый лифтерский стрим с крутым действующим спортсменом 😎🖤
В 17:00 НСК, 13:00 МСК
Ссылка на стрим: https://vkvideo.ru/video67798232_456240641
В 17:00 НСК, 13:00 МСК
Ссылка на стрим: https://vkvideo.ru/video67798232_456240641
VK Видео
Луговой, Логинова - Стрим "Клуб 400". Разговоры о главном, без цензуры.
Денюжка на чай БЕЗ баранок, (ваши вопросы на экране стрима) сюда: https://www.donationalerts.com/r/lugooovoy либо карта Т-банка: 2200700444746696 Стрим - "Клуб 400". Разговоры о главном, без цензуры.
⚡12🔥9❤4
Дорогие друзья! Я благодарю каждого, кто помогает мне в период подготовки и во время выступлений! Я на полном серьезе уверена, что у меня лучшая группа поддержки! Спасибо, что приезжаете лично!
Но если у кого-то не получится приехать, то я оставляю ссылку на онлайн трансляцию с комментаторами: https://siberianpowershow.ru/program/20955/
Трансляция платная, но по моему промокоду «burger» будет скидка! Вместо 2500 рублей 1875 ₽!
Время:
19 апреля (суббота)
с 11:00 по НСК, с 7:00 по МСК (более точно скажем накануне)
Буду рада, если у вас получится приехать лично или поддерживать онлайн! Инструкцию скинула в скринах 💙
Но если у кого-то не получится приехать, то я оставляю ссылку на онлайн трансляцию с комментаторами: https://siberianpowershow.ru/program/20955/
Трансляция платная, но по моему промокоду «burger» будет скидка! Вместо 2500 рублей 1875 ₽!
Время:
19 апреля (суббота)
с 11:00 по НСК, с 7:00 по МСК (более точно скажем накануне)
Буду рада, если у вас получится приехать лично или поддерживать онлайн! Инструкцию скинула в скринах 💙
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня появился первый спонсор! С чем можно меня поздравить, я считаю !
И нет, это не моя мама или друзья, которые из жалости решили отправить мне денег для взноса на соревнования!
Это бренд женской одежды, я буду лицом их спортивной линейки! 🤩🫶🏼
Чуть позже напишу благодарности всем участвующим людям, компаниям, организациям в моей подготовке! А пока делаем обзор на бомбер 🤩🙏🏼
И нет, это не моя мама или друзья, которые из жалости решили отправить мне денег для взноса на соревнования!
Это бренд женской одежды, я буду лицом их спортивной линейки! 🤩🫶🏼
Чуть позже напишу благодарности всем участвующим людям, компаниям, организациям в моей подготовке! А пока делаем обзор на бомбер 🤩🙏🏼
❤23🔥14🤩4🏆4⚡3😍3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ровно через неделю мы уже в это время будем ждать награждения! Все выступят! Покажут свои лучшие результаты.
У меня осталась завершающая подготовку в 7 месяцев тренировка в понедельник!
Ну а пока набираемся сил, отдыхаем, лежим, не активничаем!🫰
У меня осталась завершающая подготовку в 7 месяцев тренировка в понедельник!
Ну а пока набираемся сил, отдыхаем, лежим, не активничаем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤6😁3🏆3⚡2👍2🤩2👏1😍1
Помимо тренировок пришлось ещё:
- сходить на педикюр и маникюр
- сходить на уход за волосами
- сходить на расслабляющий массаж
Теперь тренер сказал, что точно готова😅
19 апреля в 11:00 по нск и в 7:00 мск мы начинаем💛
- сходить на педикюр и маникюр
- сходить на уход за волосами
- сходить на расслабляющий массаж
Теперь тренер сказал, что точно готова
19 апреля в 11:00 по нск и в 7:00 мск мы начинаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤12⚡4😍3🏆3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем разогрев уже через 12 часов! Жду всех на трансляцию или лично.
В 11:00, павильон 3! 🩶
В 11:00, павильон 3! 🩶
🔥16🤩5❤4🎉3⚡2❤🔥1
Форма в день соревнований:
▫️Рост 175 см
▫️Вес 70,5 кг
Как закончим выступать, выложу форму «после»
P.S: Позировать как фитнес бики не умеем, поэтому стоим некрасиво, но зато все честно 😎😄
▫️Рост 175 см
▫️Вес 70,5 кг
Как закончим выступать, выложу форму «после»
P.S: Позировать как фитнес бики не умеем, поэтому стоим некрасиво, но зато все честно 😎😄
😍21❤8⚡5🔥4🤩4🏆4
Какой контент выкладываем первым?
Anonymous Poll
48%
Спортивный профессиональный контент (видео, обзоры)
29%
Закулисье сорев
53%
Кринжатина и лайф
😁12❤5⚡4🏆4
Log In Lift
Какой контент выкладываем первым?
Ребята. Соревы прошли! Что выкладываем в первую очередь ?
Голосуем активно 😅🙏🏼
Голосуем активно 😅🙏🏼
Первым делом выкладываем присед 3 подхода, запись с прямой трансляции 👇🏼
1ый подход 215 кг
2ой подход 230 кг
3ий подход 237,5 кг (снят во время трансляции лучше всего: виден досед, но, к сожалению, ошибки техники тоже видны😅)
В целом, как и было сказано комментаторами, был холодный расчёт моего тренера, чтобы конкурировать с остальными девчонками, поэтому заказывали вес именно такими шагами!
1ый подход 215 кг
2ой подход 230 кг
3ий подход 237,5 кг (снят во время трансляции лучше всего: виден досед, но, к сожалению, ошибки техники тоже видны😅)
В целом, как и было сказано комментаторами, был холодный расчёт моего тренера, чтобы конкурировать с остальными девчонками, поэтому заказывали вес именно такими шагами!
⚡26🔥25🏆10👏4😍4🎉3❤2🙏2
Профицит калорий - залог моей подготовки 🥩
Но надо сказать, что последние два месяца несмотря на профицит ккал и кол-ва белка (~3г на кг веса) питалась я однообразно и скучно.
Приёмы пищи состояли из:
- Рис отварной с кунжутом
- говядина отварная
- креветки отварные
- салатик из капусты и огурчиков.
Впереди ещё выступления, поэтому, не расслабляюсь )
Но надо сказать, что последние два месяца несмотря на профицит ккал и кол-ва белка (~3г на кг веса) питалась я однообразно и скучно.
Приёмы пищи состояли из:
- Рис отварной с кунжутом
- говядина отварная
- креветки отварные
- салатик из капусты и огурчиков.
Впереди ещё выступления, поэтому, не расслабляюсь )
⚡17🔥7👍2👏2😁2😍2🤣2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несмотря на то, что мне очень понравилось, как вели трансляцию комментаторы Алексей Никулин и Салават Масягутов!
Они были полностью осведомлены информацией о спортсменах, хорошо разбирались в правилах и несмотря на это были максимально тактичны в очень спорных моментах.
Но всё-таки я нашла более подходящего комментатора на следующие соревнования! Судейская коллегия, прошу рассмотреть более профессиональную кандидатуру !
P.S: Реальные слова моего папы при просмотре трансляции остаются засекреченными!
Всяческое неспортивное поведение и маты мы осуждаем, но сами понимаете, эмоции !🤣🤌🏼
Они были полностью осведомлены информацией о спортсменах, хорошо разбирались в правилах и несмотря на это были максимально тактичны в очень спорных моментах.
Но всё-таки я нашла более подходящего комментатора на следующие соревнования! Судейская коллегия, прошу рассмотреть более профессиональную кандидатуру !
P.S: Реальные слова моего папы при просмотре трансляции остаются засекреченными!
Всяческое неспортивное поведение и маты мы осуждаем, но сами понимаете, эмоции !🤣🤌🏼
1😁33🤣17🙉5⚡3👍3🙊3🥰2🤬1🤗1