Пока в Новосибирске был дикий холод (в какой-то момент я ехала в зал, а термометр показал -47°)

Меня грели мысли про то, что первый раз в жизни призовые женского дивизиона почти сравнялись с мужскими! 🪙

Девушка сможет выиграть 1млн ₽ как за самый большой поднятый вес, так и за коэффициент.

Прикиньте, мы дожили до дня, когда на пауэрлифтинге можно заработать 😁😬🙏🏼

P.S: несмотря на такие призовые, я с пауэрлифтингом не из-за денег, а по любви!

Ведь только истинной любовью можно объяснить тот факт, что я выступаю более 10 лет подряд без перерыва и пока ни на что не заработала 😁

Тем временем резинки, которые у меня в программе 🙂🥹

Вообще, решила с вами поделиться классификацией упражнений. Правда грейды не могу выставить, не понимаю, что самое худшее эффективное всё-таки ?

- Резина: жимы, тяги, приседы
- Максидвижения: тяги из ямы, приседы на низкую тумбу с втапливанием, хай бары
- Паузы / остановки: любая вариация с секундочками
- Цепи ⛓️

Хуже, только когда эти комбинации соединяются в одно замечательное упражнение 💩 💩 🌧