Я уже активно начала подготовку к SPS! Тренер ещё в программе межсезонья включил разные вариации подтягиваний.
В общем, у меня случился в этом месяце рекорд! Я научилась подтягиваться 5 подходов по 8 повторов всеми видами подтягиваний
- широкий хват
- средний хват
- обратный хват
- параллельный хват
И прям сейчас в зале на тренировке я уже подтягиваюсь с весом 5 кг 😎 тоже 5 подходов, но пока только на 3 повтора.
В общем, создаем с тренером буст для большой тяги и для какого-нибудь жима 😁❤️🙏🏼
В общем, у меня случился в этом месяце рекорд! Я научилась подтягиваться 5 подходов по 8 повторов всеми видами подтягиваний
- широкий хват
- средний хват
- обратный хват
- параллельный хват
И прям сейчас в зале на тренировке я уже подтягиваюсь с весом 5 кг 😎 тоже 5 подходов, но пока только на 3 повтора.
В общем, создаем с тренером буст для большой тяги и для какого-нибудь жима 😁❤️🙏🏼
1🔥52❤10
Друзья! Может создаться ощущение по тому, как часто я выкладываю контент в канал, что я безработная, но это не так! Я такой же сотрудник работающий, как и все 🐀😁
Но я не могу не поделиться своим стикер паком: https://t.me/addstickers/NastoyashchieKochki
Скидывайте ваши любимые в комментах 😁
Но я не могу не поделиться своим стикер паком: https://t.me/addstickers/NastoyashchieKochki
Скидывайте ваши любимые в комментах 😁
1❤36😁15🔥7
На прошлых выходных я наградила уже вторую спортсменку!
На этих выходных награждаю ещё трёх девчонок:
- самая большая сумма в троеборье в WRPF
- самый большой жим в WRPF
- девушка у которой будет самый высокий коэффициент среди команды sport time по пауэрлифтингу
Подарки уже все собраны и укомплектованы 😍🎁
На этих выходных награждаю ещё трёх девчонок:
- самая большая сумма в троеборье в WRPF
- самый большой жим в WRPF
- девушка у которой будет самый высокий коэффициент среди команды sport time по пауэрлифтингу
Подарки уже все собраны и укомплектованы 😍🎁
❤34🔥20⚡10👏6
Самый спортивный и нужный контент, который может быть в предстоящую пятницу!😁
Специализированный контент, который подготовлен для вас с любовью🍺
Пишите, какой вы напиток 😁 я вот, фруктовый ламбик
Специализированный контент, который подготовлен для вас с любовью
Пишите, какой вы напиток 😁 я вот, фруктовый ламбик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥18
Открываю сбор донатов на тренировочный гриф KABUKI для моей большой и красивой тяги на SPS и Кубке Каганского в этом сезоне 🥹
Сбор называется «на отдых» специально, чтобы я не ныла на тяге, что мне тяжело, так как каждый подход на кабуки - отдых, в сравнении с жестким грифом 😁
https://www.tbank.ru/cf/8eS8X3Ssk3i
(Если по ссылке не выходит, то вот номер карты: 2200154507738911 альфабанка, оттуда переводы будут уходить на счёт сбора)
Буду рада абсолютно любой сумме ❤️ и пишите сюда или в комментариях к переводу ваши имена, чтобы я знала, кого благодарить 🙏🏼
Сбор называется «на отдых» специально, чтобы я не ныла на тяге, что мне тяжело, так как каждый подход на кабуки - отдых, в сравнении с жестким грифом 😁
https://www.tbank.ru/cf/8eS8X3Ssk3i
(Если по ссылке не выходит, то вот номер карты: 2200154507738911 альфабанка, оттуда переводы будут уходить на счёт сбора)
Буду рада абсолютно любой сумме ❤️ и пишите сюда или в комментариях к переводу ваши имена, чтобы я знала, кого благодарить 🙏🏼
1🏆25⚡18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤36❤🔥18⚡7👍5🤩5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотрим мини выпуск у железного рейтинга про самые хайповые новости силачей!
Кстати, теперь мы будем делать топ10 самых ярких новостей месяца (по моему мнению) из мира пауэрлифтинга на канале у Василия Кузнецова !
📱 YOUTUBE
P.S: конечно нужно написать, что новости про пауэрлифтинг от Анастасии вы ждете больше всего
Кстати, теперь мы будем делать топ10 самых ярких новостей месяца (по моему мнению) из мира пауэрлифтинга на канале у Василия Кузнецова !
P.S: конечно нужно написать, что новости про пауэрлифтинг от Анастасии вы ждете больше всего
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25❤17