Пока что мы не до конца утвердили график выступлений с тренером, но точно утвердили, что на SPS едем!

Что нового будет на турнире: (почти инсайдерская инфа)
1️⃣START 400/800 более не проводится под эгидой НАП. Соревнования будут вне федераций
2️⃣Именно поэтому будут приглашены судьи из разных федераций пауэрлифтинга
3️⃣Коэффициент станет более усредненным для всех (а не как ранее только для маленьких категорий) - Wilks
4️⃣не будет бинтов на приседе => девушки полностью выступают без экипировки.

Изначально четвертый пункт меня расстроил, я даже всплакнула, потому что присед в бинтах - моя сильная сторона благодаря которой я могу конкурировать. Но, в целом, я нашла и позитивные события ввиду ситуации:

- мне не надо оплачивать билет моему мотальщику 😁
- я не так сильно устану за подготовку
- и главное: подготовка без бинтов буст для меня, так как это будет моя первая (начиная с 2020 года) полноценная подготовка вообще без экипы. Ранее я готовилась либо в полной экипировке, а потом в бинтах => отточить технику приседа без экипы или без бинтов не было, значит, есть время полноценно провести подготовку сделать ее более целостной (так как в планах выступать и на кубке Каганского, который у девушек проходит без бинтов)

А это как раз видео первых стартов без экипы, спустя несколько лет экипы 😀

В моём межсезонном режиме тренировок после приседа и тяги идёт жим и всяческие попытки перейти порог в 100 кг в жиме лёжа за счёт объемов и высокого (для меня) процента от максимума.

Взяли слинг 2хл, чтобы как-нибудь уже перешагнуть эту цифру. Пока тяжело даже в руках держать 🥹

1 видео: 132,5*5 5ый
2 видео: описание слинга 2XL
3 видео: 95*3
4 видео: 100*2
5 видео: 105*2
6 видео 110 на 0,2 раза 🥲

P.S: локти танцуют, подарите мне сомбреро