Log In Lift
Photo
Видео с базовых упражнений с одной тренировки. При 30 жаре считаю, что выжить - это уже успех 😀🤌🏼
172,5 кг с паузами
65 кг с цепями
162,5 классика
172,5 кг с паузами
65 кг с цепями
162,5 классика
3 31❤15⚡12🤩10🔥9👍6👏6 2🏆1😎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В общем, решила, что надо сделать подарки для девчонок, которые в моём городе готовятся на соревнования.
В Новосибирске в ноябре будет проходить два больших турнира на которых я награжу девочек своим фирменным (топовым на мой взгляд) подарком за самую большую собранную сумму без экипировки на турнирах !
А в спортивном зале, где у меня проходит межсезонье мы наградили девушку с самым высоким коэффициентом ❤️
(Разбор подарком сделаю чуть позже)
В Новосибирске в ноябре будет проходить два больших турнира на которых я награжу девочек своим фирменным (топовым на мой взгляд) подарком за самую большую собранную сумму без экипировки на турнирах !
А в спортивном зале, где у меня проходит межсезонье мы наградили девушку с самым высоким коэффициентом ❤️
(Разбор подарком сделаю чуть позже)
1👍27⚡10🔥9 7❤5🤩3👏2
На прошлой неделе делилась с вами, что для продвижения и популяризации женского пауэрлифтинга, буду делать подарки от себя на нескольких ближайших турнирах в Новосибирске
Хотела собрать что-нибудь классное, необычное, при этом тематическое - то, чему была бы рада сама! Но готового классного решения для девочек не нашла
Поэтому частью моих подарков девчонкам будут футболки, которые я сама придумала, стилизовала и оформила!
Получается, родился мой мерч!
Пока что:
- выбираем поставщиков футболок (большие хэбэшки, плотные, приятные наощупь, которые будут хорошо носиться не только в зал + чтобы на них хорошо лёг и держался принт)
- отрисовываем и корректируем первые макеты
- просто радуемся со всеми причастными, что идея материализовывается так быстро и так красиво
Предварительно хочу:
- и чисто девчачий стиль, и унисекс
- и про жесткий спорт, и про пиво
- чтобы можно было и самому носить, и ближнему своему в подарок брать
- и максимально качественно, и чтобы без космических ценников )
Буду очень рада вашей поддержке!!! (Честную обратную связь буду просить позже, сейчас нужна только поддержка 😅 😅😅)
#мерч@LogInLift
Хотела собрать что-нибудь классное, необычное, при этом тематическое - то, чему была бы рада сама! Но готового классного решения для девочек не нашла
Поэтому частью моих подарков девчонкам будут футболки, которые я сама придумала, стилизовала и оформила!
Получается, родился мой мерч!
Пока что:
- выбираем поставщиков футболок (большие хэбэшки, плотные, приятные наощупь, которые будут хорошо носиться не только в зал + чтобы на них хорошо лёг и держался принт)
- отрисовываем и корректируем первые макеты
- просто радуемся со всеми причастными, что идея материализовывается так быстро и так красиво
Предварительно хочу:
- и чисто девчачий стиль, и унисекс
- и про жесткий спорт, и про пиво
- чтобы можно было и самому носить, и ближнему своему в подарок брать
- и максимально качественно, и чтобы без космических ценников )
Буду очень рада вашей поддержке!!! (Честную обратную связь буду просить позже, сейчас нужна только поддержка 😅 😅😅)
#мерч@LogInLift
1⚡30 12🔥9❤6 6😍3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3⚡27❤18🤩18👍11🔥10
Log In Lift
Video message
Кто я такая, чтобы отказывать себе в еде во время тренировки? Алёна сказала, что жим вырастет, если съем банку, поэтому ем во время тренировки.
Правда жим +30 пока что 62 кг, а не 100. Но ничего, я просто ещё не всю банку съела ну и до этого ещё много упражнений делала. Все дело в этом 😀💪🏼
Правда жим +30 пока что 62 кг, а не 100. Но ничего, я просто ещё не всю банку съела ну и до этого ещё много упражнений делала. Все дело в этом 😀💪🏼
1😁29⚡8🔥7❤4 4🤣3 3
Одна из недель подготовки завершилась хорошими цифрами, мне кажется. Тренировка состоит только из базы (присед, жим, тяга)
147,5 кг 3 по 2
87,5 кг 3 по 2
197,5 кг 3 по 2
Для меня такой тренинг даётся максимально тяжело, но не потому что присутствуют все три движения, а потому что самые большие веса идут на четвертой тренировке в неделю
147,5 кг 3 по 2
87,5 кг 3 по 2
197,5 кг 3 по 2
Для меня такой тренинг даётся максимально тяжело, но не потому что присутствуют все три движения, а потому что самые большие веса идут на четвертой тренировке в неделю
⚡34 18🔥15❤7😢4🏆3
Что раньше станет олимпийским видом спорта: пауэрлифтинг или бамбербольский футбол?
Или так: когда думал, что не найдешь спорт круче пауэрлифтинга, но тебя позвали на бамбербол 😅
Или так: когда думал, что не найдешь спорт круче пауэрлифтинга, но тебя позвали на бамбербол 😅
😁30⚡7 6❤🔥4🤩3🤣3👍2😍2 1