Пояснение на всякий случай: в январе 2016 года я первый раз научилась доседать и приседать по-лифтерски и вот на первой лифтерской тренировке у меня по факту случилась проходка по приседу перед соревами.
Была лесенка, все подходы на 6 раз 😀
Вот кстати фотки с тех тренировок. Оцените мои стильные леггинсы под джинсу и эиры (для приседа самое то) 😀
Поддержка на жиме ещё с тех пор была мощной 😎
Была лесенка, все подходы на 6 раз 😀
Вот кстати фотки с тех тренировок. Оцените мои стильные леггинсы под джинсу и эиры (для приседа самое то) 😀
Поддержка на жиме ещё с тех пор была мощной 😎
❤33🏆11🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1⚡19😁11🔥8🤩5😭4
Но лучшие, это не ЛЕГЕНДАРНЫЕ! 😍
Поэтому, смотрим на легендарные фотки в процессе работы во второй подборке! (Даже на фотосессии мне помогают! В одиночку крутой путь не пройти, ну или пройти, но не так весело!)
Поэтому, смотрим на легендарные фотки в процессе работы во второй подборке! (Даже на фотосессии мне помогают! В одиночку крутой путь не пройти, ну или пройти, но не так весело!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁26❤19🔥8😍7🤣6💋2👍1
Log In Lift
Photo
Видео с базовых упражнений с одной тренировки. При 30 жаре считаю, что выжить - это уже успех 😀🤌🏼
172,5 кг с паузами
65 кг с цепями
162,5 классика
172,5 кг с паузами
65 кг с цепями
162,5 классика
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В общем, решила, что надо сделать подарки для девчонок, которые в моём городе готовятся на соревнования.
В Новосибирске в ноябре будет проходить два больших турнира на которых я награжу девочек своим фирменным (топовым на мой взгляд) подарком за самую большую собранную сумму без экипировки на турнирах !
А в спортивном зале, где у меня проходит межсезонье мы наградили девушку с самым высоким коэффициентом ❤️
(Разбор подарком сделаю чуть позже)
В Новосибирске в ноябре будет проходить два больших турнира на которых я награжу девочек своим фирменным (топовым на мой взгляд) подарком за самую большую собранную сумму без экипировки на турнирах !
А в спортивном зале, где у меня проходит межсезонье мы наградили девушку с самым высоким коэффициентом ❤️
(Разбор подарком сделаю чуть позже)
1👍27⚡10🔥9