Приняла решение, что нужно начать относится к жиму как-нибудь по-другому. Вдруг мне начнет это помогать жать больше!

Вообще, интересно, что чтобы мне начать уверенно конкурировать с моими соперницами, мне нужно жать от 110 кг. Поэтому будем стремиться на тренировках идти к этим показателям 🤫

142,5 кг 5ый подход: так мы тестили новые стильные бинты во время полуприседа!

В этом месяце будет первая волна выхода на максимум, набираем форму 🖤

Это моя первая тяга на новом грифе «Kabuki»!

Данный вид грифов в отличие от «texas» и «yousteel» более длинный. Благодаря этому сильнее прогибается под весом на срыве.

Тут я тяну 147,5кг и уже видно, что гриф прогибается. На самом деле даже на 125кг видно, что он супер мягкий. С учетом того, что обычно я тяну только на жестких грифах, то наверху меня болтает даже с маленьким весом 🥲

P.S: разница видна уже с маленького веса. Но, к сожалению, гриф не потянет за вас вес и не даст прибавку без тренировок. Поэтому, чудес не случится, надо работать 😂

Серьезный вопрос! Выясняем, зачем мне нужны ошейники на тренировках 👇🏼

Ответ на вчерашний вопрос не так прост. Система получилась весьма эффективной 😎🤌🏼

SPS 25, проморолик 🖤

#выступления@LogInLift

Продолжаем получать подарки на день рождения 🖤

Готовьте руки и соц.сети (кто тянет и приседает), я подарю вам пару баночек топовой магнезии!

Кстати, говорят, что можно не тренироваться и сразу потянуть +30 кг благодаря fury 😂🫰🏼

Упражнение, которое убивает и высасывает все жизненные соки - гиперэкстензия с весом.

Конечно, блины лучше прижимать к груди, но для меня довольно большой вес (80-90кг) и у рук не хватает сил удержать его, поэтому делаем на прямых руках.

Но для спины и попы эффект отличный ☝🏼 правда жить после пяти подходов таких не хочется 🥹😂

В моей подготовке активно участвуют два жимовика - Алина и Кирилл! Я всё жду, когда начну получать от этого профит 😂

Ну а пока 80 кг жмём, чтобы в скором выходить на максимум 🙏🏼