К этим соревнованиям было принято решение с тренером больше не толстеть! 😂

Поэтому ради интереса взяла себе медицинский жирометр (калипер)

Калиперометрия по 7 точкам показала, что % жировой массы в теле на сегодня 11,8, а по 3 точкам - 16,5%.

Итог: нужно не разжиреть за 3 месяца до сорев

Тестим новые бинты с Кириллом Александровичем. Пока в шоках даже от процесса смотки этого бинта и его размеров 🥲

#экипа@LogInLift

Приняла решение, что нужно начать относится к жиму как-нибудь по-другому. Вдруг мне начнет это помогать жать больше!

Вообще, интересно, что чтобы мне начать уверенно конкурировать с моими соперницами, мне нужно жать от 110 кг. Поэтому будем стремиться на тренировках идти к этим показателям 🤫

142,5 кг 5ый подход: так мы тестили новые стильные бинты во время полуприседа!

В этом месяце будет первая волна выхода на максимум, набираем форму 🖤

Это моя первая тяга на новом грифе «Kabuki»!

Данный вид грифов в отличие от «texas» и «yousteel» более длинный. Благодаря этому сильнее прогибается под весом на срыве.

Тут я тяну 147,5кг и уже видно, что гриф прогибается. На самом деле даже на 125кг видно, что он супер мягкий. С учетом того, что обычно я тяну только на жестких грифах, то наверху меня болтает даже с маленьким весом 🥲

P.S: разница видна уже с маленького веса. Но, к сожалению, гриф не потянет за вас вес и не даст прибавку без тренировок. Поэтому, чудес не случится, надо работать 😂

Серьезный вопрос! Выясняем, зачем мне нужны ошейники на тренировках 👇🏼

Ответ на вчерашний вопрос не так прост. Система получилась весьма эффективной 😎🤌🏼

SPS 25, проморолик 🖤

#выступления@LogInLift