Forwarded from ФИЛОСОФИЯ ГРАВИТАЦИИ
Настя тем временем провела крайнюю тяжелую сбд-тренировку.
Раскладка следующая:
Приседания (92%)147.5*3*2
Жим лежа (92%)87.5*3*2
Тяга (92%)197.5*3*2
Что мы имеем:
-обкатаны новые, мощные наколенники «Routine;
-относительно легко выполнены личные рекорды в тренировочном объеме на суб-максимальном проценте;
-шкура ладошек оставлена на грифе-«удочке».
Пс. Рекомендации по восстановлению кожи рук у меня всегда самые действенные. Обращайтесь)
Раскладка следующая:
Приседания (92%)147.5*3*2
Жим лежа (92%)87.5*3*2
Тяга (92%)197.5*3*2
Что мы имеем:
-обкатаны новые, мощные наколенники «Routine;
-относительно легко выполнены личные рекорды в тренировочном объеме на суб-максимальном проценте;
-шкура ладошек оставлена на грифе-«удочке».
Пс. Рекомендации по восстановлению кожи рук у меня всегда самые действенные. Обращайтесь)
🔥22⚡12❤12🤩3 3👍2👏2 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
87.5 кг штанга
69.8 кг Настя
Принимаю ваши ставки ⬇️😅
69.8 кг Настя
Принимаю ваши ставки ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49 13❤9👍6 3
Log In Lift
Video message
👆🏻Позавчера спрашивала у вас, сколько групп репостнет мой жим 😅 - вот и итоги голосования, его победитель и его приз!
❤10⚡6😁6🔥4🏆4
Ровно через две недели я буду выступать в Москве в VK Stadium на крупнейшем в РФ турнире по пауэрлифтингу.
(Так как SPS у девушек проходит в бинтах, а здесь будут наколенники, в которых я давно не приседала, то за 2 месяца пришлось вспоминать технику приседа)
Приходите на соревы, я буду рада видеть каждого, потому что эти соревы покажут результат нашей с тренером 9 месячной подготовки 🥹❤️
13 июля, вс. Билеты по ссылке: http://afisha.yandex.ru/moscow/sport/pride-sport-fest
(Так как SPS у девушек проходит в бинтах, а здесь будут наколенники, в которых я давно не приседала, то за 2 месяца пришлось вспоминать технику приседа)
Приходите на соревы, я буду рада видеть каждого, потому что эти соревы покажут результат нашей с тренером 9 месячной подготовки 🥹❤️
13 июля, вс. Билеты по ссылке: http://afisha.yandex.ru/moscow/sport/pride-sport-fest
❤31 15🔥14❤🔥3😍3👍2👏2🤩1💋1
Во время встречи с Аленой Зубовой мы обе вспоминали наши первые соревы. Именно поэтому нами были откопаны архивные фотки!
Из интересного:
На первом стартре Алёна собрала сумму ~170 кг при весе 50 кг
Я на первых соревах собрала 180 кг при весе 55 кг: 75 присед, 32,5 жим, 77,5 тяга.
Сейчас Алёна при весе 57 кг приседает 170, тянет 180, ну а жим - не так уж и важно 😂 (~80 кг). А то, что собираю я увидим на турнире 13 июля в Москве!
Свои архивные фото прикладываю, а подборку от Алёны уже увидите в большом интервью 😎😃
Из интересного:
На первом стартре Алёна собрала сумму ~170 кг при весе 50 кг
Я на первых соревах собрала 180 кг при весе 55 кг: 75 присед, 32,5 жим, 77,5 тяга.
Сейчас Алёна при весе 57 кг приседает 170, тянет 180, ну а жим - не так уж и важно 😂 (~80 кг). А то, что собираю я увидим на турнире 13 июля в Москве!
Свои архивные фото прикладываю, а подборку от Алёны уже увидите в большом интервью 😎😃
⚡18❤17🔥7 7👍3🤩3👏2🍾1
https://youtu.be/-sPxRNaQJkk?si=YnYz6WyfUeUYCkW-
Мы сделали это! Наш первый выпуск на канале про крутых пауэрлифтёров 😎💪🏼
С вас много комментариев и попытка выдержать сумбур наших с Аленой мыслей уложенных в 1 час!
Ну и пишите в комментариях, кого ещё позвать, чтобы поесть и сделать совместный видос 😂
📱 ютуб
#интервью@LogInLift
Мы сделали это! Наш первый выпуск на канале про крутых пауэрлифтёров 😎💪🏼
С вас много комментариев и попытка выдержать сумбур наших с Аленой мыслей уложенных в 1 час!
Ну и пишите в комментариях, кого ещё позвать, чтобы поесть и сделать совместный видос 😂
#интервью@LogInLift
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Женский пауэрлифтинг: Зубова Алёна
Большая встреча с Алёной Зубовой!
Тайм-коды:
00:00 Главные моменты интервью
00:51 Почему именно Алёна
01:40 Знакомство с Алёной Зубовой
02:40 Потенциальное выступление Алёны на женском кубке титанов
05:30 Начало пути в пауэрлифтинге
08:40 Всероссийская универсиада.…
Тайм-коды:
00:00 Главные моменты интервью
00:51 Почему именно Алёна
01:40 Знакомство с Алёной Зубовой
02:40 Потенциальное выступление Алёны на женском кубке титанов
05:30 Начало пути в пауэрлифтинге
08:40 Всероссийская универсиада.…
2⚡20❤8🔥6🏆4 4🤩3
Приятно смотреть, что развиваются федерации, соревнования по пауэрлифтингу становятся интереснее, красивее, динамичнее.
На видео - Чемпионат Московской области ФПР, который сегодня проходит в Серпухове.
Мои последние соревы в ФПР были без экранов, без музыки, в сомнительном спортивном комплексе Новосибирска 😆
Но вот здесь - уровень! Точно лайк ✨
На видео - Чемпионат Московской области ФПР, который сегодня проходит в Серпухове.
Мои последние соревы в ФПР были без экранов, без музыки, в сомнительном спортивном комплексе Новосибирска 😆
Но вот здесь - уровень! Точно лайк ✨
👍17❤9⚡4👏4🤩3😴1
Процесс надевания наколенников - тяжелая часть приседа обычно. Но не для меня:
• ложка для обуви
• лямки для натягивания
• собеседник для отвлечения от болезненных ощущений наколенника 😀
• ложка для обуви
• лямки для натягивания
• собеседник для отвлечения от болезненных ощущений наколенника 😀
🔥14👏5❤4😁2🤩2 2
Forwarded from IRON NEWS
Логинова готовится выйти без экипировки впервые за 3 года!
Если результаты девушек можно пока только примерно представлять, Анастасия свои цели выстроила твёрдо: «Мой настрой — собрать хорошую сумму. С учётом конкуренции не думаю, что реально смогу побороться за высокие места, но буду стараться. Около трёх лет не приседала без бинтов, поэтому не знаю, какой будет результат в приседе. Старались переставить технику приседа под наколенники, но времени было не очень много. Жим и тяга, думаю, будут на уровне с СПС, но буду стараться делать больше (на СПС жим был 95 кг, тяга — 215 кг)».
Напомним, что Кубок Каганского пройдёт в Москве 12–13 июля. Билеты можно купить по ссылке https://afisha.yandex.ru/moscow/sport/pride-sport-fest
«За кем буду следить? Конечно, за мужским пауэрлифтингом! Буду болеть за ребят, которые выступали на трёх стартах подряд: СПС, Титаны, Каганский. Потому что это очень тяжело, с учётом того, что менялись гриф и наколенники на бинты на каждом старте. Буду очень следить за жимом Андрея Сапожонкова, с учётом его травмы: он сейчас супер круто выходит на пик формы. Ну и воочию увидеть результаты Колтона — топ, очень жду!» — Анастасия Логинова рассказала ЖР о своих ожиданиях от турнира.
Епихина, Парджиани, Ефремова — далеко не все звёзды, которые едут на Кубок Каганского… Да, женская часть соревнований, действительно, будет невероятно ожидаемой: «Из девочек буду смотреть за каждой, потому что собираются нереально сильные соперницы. Аня Парджиани, думаю, покажет высокий уровень в сумме. Жим Дианы (девочка при весе 68 кг жмёт за 150 кг). Жду тягу от Вики Епихиной — 300 кг!» — добавила Логинова.
Если результаты девушек можно пока только примерно представлять, Анастасия свои цели выстроила твёрдо: «Мой настрой — собрать хорошую сумму. С учётом конкуренции не думаю, что реально смогу побороться за высокие места, но буду стараться. Около трёх лет не приседала без бинтов, поэтому не знаю, какой будет результат в приседе. Старались переставить технику приседа под наколенники, но времени было не очень много. Жим и тяга, думаю, будут на уровне с СПС, но буду стараться делать больше (на СПС жим был 95 кг, тяга — 215 кг)».
Напомним, что Кубок Каганского пройдёт в Москве 12–13 июля. Билеты можно купить по ссылке https://afisha.yandex.ru/moscow/sport/pride-sport-fest
❤15🤩13🔥6⚡3👍2 2
https://youtu.be/cehTpalWquI?si=ZCfsrRP1U7adONwR
Мой второй выпуск на канале про крутых пауэрлифтёров посвящен сильным девушкам, которые заявились на кубок Каганского😎💪🏼
С вас много комментариев, лайков и подписок, конечно же. С меня попытка делать больше интересного контента про пауэрлифтинг.
P.S: рассказала не про всех участниц турнира. В видео исключительно моя оценка физ.способностей участниц
📱 ютуб
Мой второй выпуск на канале про крутых пауэрлифтёров посвящен сильным девушкам, которые заявились на кубок Каганского😎💪🏼
С вас много комментариев, лайков и подписок, конечно же. С меня попытка делать больше интересного контента про пауэрлифтинг.
P.S: рассказала не про всех участниц турнира. В видео исключительно моя оценка физ.способностей участниц
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Женский пауэрлифтинг: борьба сильнейших альтернативщиц!
Сильнейшие спортсменки из всех альтернативных федераций, соберутся на помосте в Москве, чтобы собрать самую большую сумму трёх движений!
🔥29❤11👏8😍2🏆2 2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного грустной инфы: на представляющих соревах будет диджей со своей музыкой, потому что вкусовые предпочтения спортсменов оставляют желать лучшего.
Но дело точно не в моих песнях! Это факт! Фит Кадышевой и Лил джона нравится всем! 😅
Но дело точно не в моих песнях! Это факт! Фит Кадышевой и Лил джона нравится всем! 😅
😁38🤣23❤7⚡6💯4 1