پنج کار که میتونه به شدت به ما آسیب بزنه:

۱.دائم احساساتمون رو سرکوب کنیم
۲.ازخودمان یا سایرین انتظار کامل یا بی نقص بودن داشته باشیم
۳.به خاطر ترس از طرد شدن بگذاریم سایرین هرطور دوست دارند با ما برخورد کنند
۴.ایده هامون رو با کسانی که حمایتمون نمیکنند، در میون بگذاریم
۵.بیش از توان و ظرفیتمون برای سایرین مایه بگذاریم

Join ➣ @LocalProxy

مکمل هارو سر ساعت بخور تا لاغر بشی !

Join ➣ @Localproxy

اگر بدونید بعضی آدما فقط با یه «نخ» به این دنیا وصل هستن، نه کسی رو آزار می دید، نه قضاوت می کنید، نه چوب لا چرخ بقیه می ذارید، نه با روح و روان کسی بازی می کنید!
واقعا خیلی ها لبه پرتگاهن و فقط یه هُل نیاز دارن برای سقوط..!

Join ➣ @Localproxy

نکات عملی برای مهار خشم

1. توقف و تأمل: قبل از واکنش به خشم، لحظه‌ای صبر کنید و به وضعیت و احساسات خود فکر کنید.

2. تمرین همدلی: سعی کنید دیدگاه‌ها و انگیزه‌های دیگران را درک کنید، حتی وقتی با آن‌ها مخالف هستید.

3. استفاده از طنز به عنوان ابزار: یافتن طنز در موقعیت‌های چالش‌برانگیز می‌تواند به کاهش خشم و تغییر دیدگاه شما کمک کند.

4. مراقبت از خود: اولویت دادن به سلامت جسمی، روانی و عاطفی می‌تواند ظرفیت شما را برای مدیریت استرس و خشم بهبود بخشد.

Join ➣ @Localproxy

آدمایی که باید بیشتر براشون وقت بذاری:

۱. اونایی که می‌تونی درمورد هدفات باهاشون صحبت کنی
۲. اونایی که قضاوتت نمی‌کنن
۳. اونایی که به فکر خیر و صلاحت هستن
۴. اونایی که می‌تونی درکنارشون خود خودت باشی
۵. اونایی که به آینده‌ت امیدوارن
۶. اونایی که حرف و عملشون به یه شکله
۷. اونایی که روت حساب جدا باز می‌کنن
۸. اونایی که سرشون تو کار خودشونه
۹. اونایی که یهو رنگ عوض نمی‌کنن
۱۰. اونایی که دوست دارن حالت خوب باشه
۱۱. اونایی که نسبت بهت حسادت نمی‌کنن

Join ➣ @Localproxy

اگر دوست داری بدونی فرد مناسبی کنارت هست یا نه
ببین کنار کسی که هستی آرامش داری یا نه ؟؟

Join ➣ @Localproxy

در جلسات مشاوره با زوجین فهمیدم؛
آدما فقط برای به هم رسیدن
برنامه دارن،
برای با هم بودن...
برنامه ی ندارن!

Join ➣ @Localproxy

اگر این علائم واست آشناست ممکنه دچار فرسودگی عاطفی شده باشی !

Join ➣ @Localproxy

از دوییدن و نرسیدن،
از صبر کردن و نشدن،
از امیدواری غلط،
از رویاهایی که هیچ‌وقت واقعی نشدن،
از آرزو کردن و اتفاق نیوفتادن،
خسته، عاجز، فرسوده و بیزارم.

Join ➣ @Localproxy