صورتتو زاویه دار کن :

Join ➣ @Localproxy

چالش ۷ روزه برای ترک یه عادت بد:

روز ۱: فقط بشناسش. هر وقت انجامش دادی، بنویس: کِی؟ کجا؟ چه حسی داشتی؟

روز ۲: دلیلشو پیدا کن. چرا این عادت رو داری؟ خستگی؟ استرس؟ فرار از چی؟

روز ۳: جایگزین انتخاب کن. مثلاً به‌جای گوشی، پیاده‌روی یا نوشتن.

روز ۴: محیطتو اصلاح کن. هرچی محرکتو فعال می‌کنه حذف یا دور کن.

روز ۵: یه همراه انتخاب کن. کسی که بتونی بهش گزارش بدی.

روز ۶: وقتی وسوسه شدی، ۵ دقیقه صبر کن. فقط ۵ دقیقه.

روز ۷: موفقیتاتو مرور کن. چندبار جلوی خودتو گرفتی؟ همونا رو جشن بگیر.

Join ➣ @Localproxy

‏بهترین پادکستایی که تابحال گوش کردم و خیلی خیلی لذت بردم:
(بدون ترتیب/ تمام اپیزودهاشون بدون استثنا)

- هاگیرواگیر
- جعبه
- تراژدی
- ترانزیت
- راوی
- رخ
- رختکن بازنده‌ها
- چنل بی
- جنون

Join ➣ @Localproxy

پنج تا کاری که واقعاً می‌تونی برای بهبود سلامت روده‌ات انجام بدی :

Join ➣ @Localproxy

بهترین انتقام؛ دورشدن و برنگشتنه
بهترین انتقام؛ ساختن یه زندگی جدید و بهتره
بهترین انتقام؛ سکوته
بهترین انتقام؛ نادیده گرفتنه
بهترین انتقام؛ غریبه شدنه
بهترین انتقام ؛ حذف کردنه...

تلافی کردن انتقام نیست شبیه اون فرد شدنه!

Join ➣ @Localproxy

قوی‌ترین ها مهربونن.
باهوش ترین ها ساکتن.
ثروتمند ترین ها ساده ان.
شاد ترین ها تنهایی رو ترجیح می‌دن.
قدرت واقعی نیاز به اثبات نداره.

Join ➣ @Localproxy

علم‌میگه وقتی کسی رو از ته دل دوست دارید...

Join ➣ @Localproxy

ادعای دوست داشتن  یه جایی امضای صداقت میخوره ...

همان جایی که با هر شرایطی به خانوادت میگه من عاشق اینم....

Join ➣ @Localproxy