❤7
یه قانون خیلی ساده که نشانه شعوره، اگه یکی رو میببنی تو یه جمع که تو خودشه، ساکته یا حالش خوب نیست، اگه برات مهمه جلوی بقیه ازش نپرس چته و چی شده، یه گوشه کنار ازش بپرس. شاید همه تلاشش روکرده که توجه کسی رو جلب نکنه.
Join ➣ @Localproxy
Join ➣ @Localproxy
❤7👍2
هفت گروه انسانی را از زندگی خود حذف کنید تا روحتان سالم بماند:
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ دروغ می گوید.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.......!!!!
Join ➣ @Localproxy
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ دروغ می گوید.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.......!!!!
Join ➣ @Localproxy
👍3
به همدیگه برای "ادامه دادن" کمک کنید. شرایط برای همه سخت شده و برای بعضیها نزدیک به غیرممکن.
برای هر کلمه حرفی که میزنی و کوچکترین رفتارت مسئولی و باید دقت کنی...☘️
Join ➣ @Localproxy
برای هر کلمه حرفی که میزنی و کوچکترین رفتارت مسئولی و باید دقت کنی...☘️
Join ➣ @Localproxy
❤7
اینکه میگن تو لحظه زندگی کنید
برا سوئیسه
یه لحظه تو لحظه زندگی کردم 8 تا قسطم عقب افتاد.
Join ➣ @Localproxy
برا سوئیسه
یه لحظه تو لحظه زندگی کردم 8 تا قسطم عقب افتاد.
Join ➣ @Localproxy
🔥5❤2
چند گروه غذایی مهم که باید در رژیم غذاییتون حتما داشته باشین:
پروتئین
برای حفظ و ساخت توده عضلانی و ریکاوری بهتر
منیزیم
در عملکرد عضلات، سیستم عصبی و متابولیسم انرژی نقش داره
کلسیم
فقط برای استخوان نیست؛ برای انقباض عضله و عملکرد طبیعی بدن هم ضروریه
فیبر
کمک به سلامت دستگاه گوارش، سیری بهتر و کنترل راحتتر رژیم غذایی
آنتیاکسیدانها
ترکیباتی که به مقابله با استرس اکسیداتیو در بدن کمک میکنن
Join ➣ @Localproxy
پروتئین
برای حفظ و ساخت توده عضلانی و ریکاوری بهتر
منیزیم
در عملکرد عضلات، سیستم عصبی و متابولیسم انرژی نقش داره
کلسیم
فقط برای استخوان نیست؛ برای انقباض عضله و عملکرد طبیعی بدن هم ضروریه
فیبر
کمک به سلامت دستگاه گوارش، سیری بهتر و کنترل راحتتر رژیم غذایی
آنتیاکسیدانها
ترکیباتی که به مقابله با استرس اکسیداتیو در بدن کمک میکنن
Join ➣ @Localproxy
👍3❤2
همین که صدای بارون و سرمای هوا از پنجره میاد داخل اتاقم و من رو تختم در حالی که پتو رو تا زیر چونهم بالا کشیدم و دارم هوایی که با بارون زیاد حسابی تمیز شده رو عمیق نفس میکشم و نارنگی ترش نوبرانهی پاییز رو مزه مزه میکنم ؛ میشه گفت هنوز امیدی برای بقا هست.
Join ➣ @Localproxy
Join ➣ @Localproxy
👍3❤2
اگه میخوای خودتو بیشتر بشناسی این کارهارو انجام بده:
_ سی دقیقه در سکوت بنشین، بدون گوشی
اون بیقراری دقیقاً نشون میده از چی داری فرار میکنی.
_ تنهایی به یه جای ناآشنا سفر کن
اونجا میفهمی وقتی قطعیت نیست، چطور تصمیم میگیری.
_ تنهایی تو یه جای شلوغ غذا بخور
میفهمی چقدر به تأیید بقیه وابستهای.
_ بدون موزیک پیادهروی طولانی برو
وقتی صدا قطع میشه، فکرهای واقعی میان بالا.
_ ترسهات رو بیسانسور بنویس
وقتی روی کاغذن، قدرتشون کمتر میشه.
_ یه تصمیم سخت بگیر بدون مشورت
اعتماد به خودت همینجا ساخته میشه.
_ یه روز کامل آفلاین باش
میفهمی بدون حواسپرتی، چی واقعاً مهمه.
_ بدون هندزفری تمرین کن
فرق انگیزه با انضباط رو با پوست و استخون حس میکنی.
_ بهجای فرار، با حوصله با بیحوصلگی بشین، بیحوصلگی نشون میده چی تو زندگیت کمه.
_ بدترین سناریوی ذهنت رو بنویس
روبهرو شدن با ترس، کوچیکش میکنه.
Join ➣ @Localproxy
_ سی دقیقه در سکوت بنشین، بدون گوشی
اون بیقراری دقیقاً نشون میده از چی داری فرار میکنی.
_ تنهایی به یه جای ناآشنا سفر کن
اونجا میفهمی وقتی قطعیت نیست، چطور تصمیم میگیری.
_ تنهایی تو یه جای شلوغ غذا بخور
میفهمی چقدر به تأیید بقیه وابستهای.
_ بدون موزیک پیادهروی طولانی برو
وقتی صدا قطع میشه، فکرهای واقعی میان بالا.
_ ترسهات رو بیسانسور بنویس
وقتی روی کاغذن، قدرتشون کمتر میشه.
_ یه تصمیم سخت بگیر بدون مشورت
اعتماد به خودت همینجا ساخته میشه.
_ یه روز کامل آفلاین باش
میفهمی بدون حواسپرتی، چی واقعاً مهمه.
_ بدون هندزفری تمرین کن
فرق انگیزه با انضباط رو با پوست و استخون حس میکنی.
_ بهجای فرار، با حوصله با بیحوصلگی بشین، بیحوصلگی نشون میده چی تو زندگیت کمه.
_ بدترین سناریوی ذهنت رو بنویس
روبهرو شدن با ترس، کوچیکش میکنه.
Join ➣ @Localproxy
❤5
کسی که سالهاست تنهاست، نه آدمِ نچسبیه، نه منتظرِ شاهزاده یا شاهدخت رویاهاست...
فقط انقدر از آدمایِ فیک خسته شده که تنهایی براش آپگریدِ روانی محسوب میشه.
Join ➣ @Localproxy
فقط انقدر از آدمایِ فیک خسته شده که تنهایی براش آپگریدِ روانی محسوب میشه.
Join ➣ @Localproxy
👍5❤1
بعضی آدمها را وقتی از دست میدهی میفهمی.
تا وقتی هستند،
طبیعی بهنظر میرسند؛
مثل هوا،
مثل نور،
مثل چیزی که فکر میکنی همیشه هست.
بعد، نبودنشان
نه فقط جای آنها،
که شکلِ اتاق را عوض میکند.
فقدان، عجیبترین معلمِ جهان است.
خیلی چیزها را فقط وقتی میفهمند
که دیگر برای جبران،
دیر شده ...
Join ➣ @Localproxy
تا وقتی هستند،
طبیعی بهنظر میرسند؛
مثل هوا،
مثل نور،
مثل چیزی که فکر میکنی همیشه هست.
بعد، نبودنشان
نه فقط جای آنها،
که شکلِ اتاق را عوض میکند.
فقدان، عجیبترین معلمِ جهان است.
خیلی چیزها را فقط وقتی میفهمند
که دیگر برای جبران،
دیر شده ...
Join ➣ @Localproxy
❤5