This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی روزها کوتاه‌تر می‌شن، بدن بعضی از ما هم خاموش‌تر میشه…
افسردگی فصلی یا Seasonal Affective Disorder اتفاقیه که علم اون رو به تغییرات هورمونی و کمبود نور خورشید ربط داده.
با نور درمانی، ورزش، و تغذیه مناسب می‌تونی حال ذهنت رو روشن‌تر کنی 🌞
Join ➣ @LocalProxy
افسردگی فصلی یا Seasonal Affective Disorder اتفاقیه که علم اون رو به تغییرات هورمونی و کمبود نور خورشید ربط داده.
با نور درمانی، ورزش، و تغذیه مناسب می‌تونی حال ذهنت رو روشن‌تر کنی 🌞
Join ➣ @LocalProxy
👍2
طرز بیان صحیح جملات در رابطه عاطفی :
- نگو هیچ‌وقت منو نفهمیدی!
بگو ازت میخوام مسئله رو از زاویه دید من هم ببینی.
- نگو ازت متنفرم!
بخاطر این کارت ازت ناراحتم.
- نگو مرده‌ای، زنده‌ای؟ صدبار بهت زنگ زدم
بگو عزیزم هروقت پیاممو دیدی بهم زنگ بزن
- نگو تو هیچ وقت حرفم رو گوش نمیکنی
بگو ازت میخوام به حرف‌هام توجه بیشتری کنی
- نگو ببین پارتنر اون چقدر بهش توجه میکنه
بگو وقتی بغلم میکنی بیشتر دوستت دارم
- نگو خیلی دهن بین و بچه‌ای
بگو لطفا مشکلاتمونو خودمون دوتایی حل کنیم
Join ➣ @LocalProxy
- نگو هیچ‌وقت منو نفهمیدی!
بگو ازت میخوام مسئله رو از زاویه دید من هم ببینی.
- نگو ازت متنفرم!
بخاطر این کارت ازت ناراحتم.
- نگو مرده‌ای، زنده‌ای؟ صدبار بهت زنگ زدم
بگو عزیزم هروقت پیاممو دیدی بهم زنگ بزن
- نگو تو هیچ وقت حرفم رو گوش نمیکنی
بگو ازت میخوام به حرف‌هام توجه بیشتری کنی
- نگو ببین پارتنر اون چقدر بهش توجه میکنه
بگو وقتی بغلم میکنی بیشتر دوستت دارم
- نگو خیلی دهن بین و بچه‌ای
بگو لطفا مشکلاتمونو خودمون دوتایی حل کنیم
Join ➣ @LocalProxy
👍2
بعضی از این نکته‌ها می‌تونن نگاه ما به ارتباط، تعارض و حتی عشق رو تغییر بدن.
حقیقت ناخوشایند اینه که گاهی بزرگ‌ترین تهدید برای یک رابطه، خودِ شریک عاطفی نیست؛ بلکه فرضیات ما، نیاز به اثبات حقانیت و واکنش‌هایی‌ست که وقتی آسیب می‌بینیم نشان می‌دهیم.
قرار نیست احساساتمون رو نادیده بگیریم؛ قرارِ ما اینه که قبل از واکنش، بفهمیم پشت این احساس چه فکری وجود داره و آیا اون فکر واقعاً با واقعیت منطبقه یا نه.
Join ➣ @LocalProxy
حقیقت ناخوشایند اینه که گاهی بزرگ‌ترین تهدید برای یک رابطه، خودِ شریک عاطفی نیست؛ بلکه فرضیات ما، نیاز به اثبات حقانیت و واکنش‌هایی‌ست که وقتی آسیب می‌بینیم نشان می‌دهیم.
قرار نیست احساساتمون رو نادیده بگیریم؛ قرارِ ما اینه که قبل از واکنش، بفهمیم پشت این احساس چه فکری وجود داره و آیا اون فکر واقعاً با واقعیت منطبقه یا نه.
Join ➣ @LocalProxy
👍3❤2
❤7
یه قانون خیلی ساده که نشانه شعوره، اگه یکی رو میببنی تو یه جمع که تو خودشه، ساکته یا حالش خوب نیست، اگه برات مهمه جلوی بقیه ازش نپرس چته و چی شده، یه گوشه کنار ازش بپرس. شاید همه تلاشش روکرده که توجه کسی رو جلب نکنه.
Join ➣ @Localproxy
Join ➣ @Localproxy
❤7👍2
هفت گروه انسانی را از زندگی خود حذف کنید تا روحتان سالم بماند:
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ دروغ می گوید.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.......!!!!
Join ➣ @Localproxy
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ دروغ می گوید.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.......!!!!
Join ➣ @Localproxy
👍3
به همدیگه برای "ادامه دادن" کمک کنید. شرایط برای همه سخت شده و برای بعضی‌ها نزدیک به غیرممکن.
برای هر کلمه حرفی که میزنی و کوچکترین رفتارت مسئولی و باید دقت کنی...☘️
Join ➣ @Localproxy
برای هر کلمه حرفی که میزنی و کوچکترین رفتارت مسئولی و باید دقت کنی...☘️
Join ➣ @Localproxy
❤7