واسه هرکسی همونقدر زمان بذار که واست زمان میذاره و همونقدر دلتنگش شو که دلش واست تنگ میشه.
به همون میزان که واسش عزیزی دوسش داشته باش و به همون اندازه که وجودت واسش مهمه بهش وابسته شو.
اسمش معامله و حساب کتاب نیست؛
باید یاد بگیری جوری زندگی کنی که ازت سواری نگیرن!
Join ➣ @LocalProxy
به همون میزان که واسش عزیزی دوسش داشته باش و به همون اندازه که وجودت واسش مهمه بهش وابسته شو.
اسمش معامله و حساب کتاب نیست؛
باید یاد بگیری جوری زندگی کنی که ازت سواری نگیرن!
Join ➣ @LocalProxy
👍4
من همه جوره دوست دارم؛ حتی اگه عصبی باشی، حالت بد باشه،
وقتی شکسته ای، وقتی پر از انرژی منفی ای و غر می زنی، وقتی خیلی وقته نخوابیدی و زیر چشمات گود شده،
وقتی موهات سفید بشن و چروک روی پوستت بیافته یا صدات بلرزه،
حتی اگه کچل کنی، استایلتو تغییر بدی یا ظاهرتو عوض کنی، مریض بشی، استرس داشته باشی یا بترسی، خسته باشی، گریه کنی، رنگت بپره، به خودت نرسی. من همه جوره، توی هر حالتی، تا همیشه و بی قید و شرط دوست دارم و بغلم تا ابد برات بازه :)
Join ➣ @LocalProxy
وقتی شکسته ای، وقتی پر از انرژی منفی ای و غر می زنی، وقتی خیلی وقته نخوابیدی و زیر چشمات گود شده،
وقتی موهات سفید بشن و چروک روی پوستت بیافته یا صدات بلرزه،
حتی اگه کچل کنی، استایلتو تغییر بدی یا ظاهرتو عوض کنی، مریض بشی، استرس داشته باشی یا بترسی، خسته باشی، گریه کنی، رنگت بپره، به خودت نرسی. من همه جوره، توی هر حالتی، تا همیشه و بی قید و شرط دوست دارم و بغلم تا ابد برات بازه :)
Join ➣ @LocalProxy
❤5
گاهی وقتا لازمه به رابطتون برسید تا برای هم تکراری نشید و سعی کنید همه چیز رو مثل روزای اول نگه دارید، چندتا کار قشنگ واستون آوردم:
1. برای پارتنرتون صبح بخیر عاشقانه بفرستید.
2. یک ساعت با گوشی خاموش باهم وقت بگذرونید.
3. از پارتنرتون درمورد روزی که گذرونده بپرسید و بهش خوب گوش بدید. راهکاری برای مشکلشون بیارید.
4. یکی از هدف هایی که برای رابطتتون دارید رو بهش نشون بدید.
5. متن سوییت و کوچیکی بنویسید و بین وسایل پارتنرتون قایمش کنید تا یک روز پیداش کنه.
6. ۵ تا چیزی که در پارتنرتون دوست دارید رو لیست کنید و براش بفرستید.
7. باهم قدم بزنید و دستای همدیگه رو بگیرید.
8. برای پارتنرتون یک وعده غذایی درست کنید.
9. درمورد خانوادتون با پارتنرتون صحبت کنید و بهش اطلاعات بدید.
10. اهنگ خوب پیدا کنید و باهم برقصید.
11. یکی از ترس هایی که در مورد رابطتون دارید رو بهش بگید.
12. باهم آشپزی کنید.
13. باهم گیم بازی کنید.
14. عکس های بچگی و قدیمی خودتون رو به هم نشون بدید.
15. یکی از اهنگ هایی که باعث میشه به یاد پارتنرتون بیوفتید رو براش بفرستید.
16. باهم دیت برید.
17. برای محل کار پارتنرتون غذا و یا خوراکی اماده کنید.
18. با دوستاتون کنار هم وقت بگذرونید.
19. پارتنرتون رو لمس کنید و ببوسید.
20. باهم عکس بگیرید تا روزی بتونید اسکرپ بوک درست کنید.
21. باهم کاری انجام بدید که قبلا هیچ وقت تجربه نداشتید.
22. سینما برید.
23. باهم یک چیز جدید یادبگیرید. میتونید از ویدیوهای یوتیوب کمک بگیرید.
24. پارتنرتون رو با یک هدیه سوپرایز کنید.
25. یکی از کارهایی که پارتنرتون خوشش نمیاد انجام بده و همیشه عقب میندازه رو براش انجام بدید.
26. برای پارتنرتون لاک بزنید یا ناخن هاش رو دیزاین کنید.
27. برای پارتنرتون پیام شب بخیر بفرستید.
28. باهم درس بخونید و کارتون رو انجام بدید.
29. ویدیو کال بگیرید.
30. موهای پارتنرتون رو شونه کنید.
Join ➣ @LocalProxy
1. برای پارتنرتون صبح بخیر عاشقانه بفرستید.
2. یک ساعت با گوشی خاموش باهم وقت بگذرونید.
3. از پارتنرتون درمورد روزی که گذرونده بپرسید و بهش خوب گوش بدید. راهکاری برای مشکلشون بیارید.
4. یکی از هدف هایی که برای رابطتتون دارید رو بهش نشون بدید.
5. متن سوییت و کوچیکی بنویسید و بین وسایل پارتنرتون قایمش کنید تا یک روز پیداش کنه.
6. ۵ تا چیزی که در پارتنرتون دوست دارید رو لیست کنید و براش بفرستید.
7. باهم قدم بزنید و دستای همدیگه رو بگیرید.
8. برای پارتنرتون یک وعده غذایی درست کنید.
9. درمورد خانوادتون با پارتنرتون صحبت کنید و بهش اطلاعات بدید.
10. اهنگ خوب پیدا کنید و باهم برقصید.
11. یکی از ترس هایی که در مورد رابطتون دارید رو بهش بگید.
12. باهم آشپزی کنید.
13. باهم گیم بازی کنید.
14. عکس های بچگی و قدیمی خودتون رو به هم نشون بدید.
15. یکی از اهنگ هایی که باعث میشه به یاد پارتنرتون بیوفتید رو براش بفرستید.
16. باهم دیت برید.
17. برای محل کار پارتنرتون غذا و یا خوراکی اماده کنید.
18. با دوستاتون کنار هم وقت بگذرونید.
19. پارتنرتون رو لمس کنید و ببوسید.
20. باهم عکس بگیرید تا روزی بتونید اسکرپ بوک درست کنید.
21. باهم کاری انجام بدید که قبلا هیچ وقت تجربه نداشتید.
22. سینما برید.
23. باهم یک چیز جدید یادبگیرید. میتونید از ویدیوهای یوتیوب کمک بگیرید.
24. پارتنرتون رو با یک هدیه سوپرایز کنید.
25. یکی از کارهایی که پارتنرتون خوشش نمیاد انجام بده و همیشه عقب میندازه رو براش انجام بدید.
26. برای پارتنرتون لاک بزنید یا ناخن هاش رو دیزاین کنید.
27. برای پارتنرتون پیام شب بخیر بفرستید.
28. باهم درس بخونید و کارتون رو انجام بدید.
29. ویدیو کال بگیرید.
30. موهای پارتنرتون رو شونه کنید.
Join ➣ @LocalProxy
بچه بودم فکر میکردم بدترین تکلیف دنیا ریاضیه، تا اینکه بزرگ شدم و با بلاتکلیفی آشنا شدم.
Join ➣ @LocalProxy
Join ➣ @LocalProxy
🔥2
چرا با اینکه کل روز درگیریم، باز هم حس میکنیم هیچ کاری نکردیم؟
📌اگه برات پیش اومده که از صبح تا شب در حال کار بودی ولی شب حس کردی "هیچ کاری پیش نبردم"، بدون که تنها نیستی. این حس معمولاً به خاطر چیزی بهاسم بار شناختی (Cognitive Load) بهوجود میاد.
📌وقتی مغز ما با کارهای ریز و درشت، تصمیمگیریهای لحظهای، و پیامها و نوتیفیکیشنهای متعدد بمباران میشه، دیگه جایی برای تمرکز عمیق باقی نمیمونه. نتیجهاش چی میشه؟ خستگی ذهنی، حس بیفایده بودن تلاشهامون، و حتی اضطراب.
📌چند راهکار برای مقابله با این وضعیت:
•اولویتبندی واقعی؛ همه کارها مهم نیستن!
•کارهای مشابه رو با هم انجام بده (بهش میگن Batching).
•زمانهایی رو برای کار عمیق بذار و نذار هی حواست پرت شه.
•حتماً بین کارها استراحت کن، مغزت شارژ لازم داره.
👈🏻یادت نره که همیشه پرمشغله بودن به معنای مفید بودن نیست. گاهی لازمه سرعت رو کم کنی تا بهتر پیش بری.
Join ➣ @LocalProxy
📌اگه برات پیش اومده که از صبح تا شب در حال کار بودی ولی شب حس کردی "هیچ کاری پیش نبردم"، بدون که تنها نیستی. این حس معمولاً به خاطر چیزی بهاسم بار شناختی (Cognitive Load) بهوجود میاد.
📌وقتی مغز ما با کارهای ریز و درشت، تصمیمگیریهای لحظهای، و پیامها و نوتیفیکیشنهای متعدد بمباران میشه، دیگه جایی برای تمرکز عمیق باقی نمیمونه. نتیجهاش چی میشه؟ خستگی ذهنی، حس بیفایده بودن تلاشهامون، و حتی اضطراب.
📌چند راهکار برای مقابله با این وضعیت:
•اولویتبندی واقعی؛ همه کارها مهم نیستن!
•کارهای مشابه رو با هم انجام بده (بهش میگن Batching).
•زمانهایی رو برای کار عمیق بذار و نذار هی حواست پرت شه.
•حتماً بین کارها استراحت کن، مغزت شارژ لازم داره.
👈🏻یادت نره که همیشه پرمشغله بودن به معنای مفید بودن نیست. گاهی لازمه سرعت رو کم کنی تا بهتر پیش بری.
Join ➣ @LocalProxy
❤3👍2
اگه عادت ماهانه تان عقب افتاده یا قاعدگیتون نامنظمه، این دمنوشهای طبیعی میتونن کمک کنن تا چرخه اش تنظیم بشه و دردهای قاعدگی هم کمتر بشه!
- دمنوش گل گاوزبان:
شب قبل از تاریخ احتمالی پریود، قبل از خواب بنوشید (آرامبخش و تنظیمکننده)
- دمنوش زنجبیل:
روزی ۱ فنجان، از ۳ روز قبل از زمان احتمالی قاعدگی
- دمنوش دارچین
صبحها، ۵ تا ۷ روز قبل از پریود تا شروع قاعدگی
- دمنوش جعفری
نیم ساعت قبل از صبحانه، از دو روز قبل از زمان احتمالی قاعدگی (قوی و اثرگذار)
-دمنوش رازیانه
صبح و شب، از یک هفته قبل تا شروع پریود
- دمنوش پونه کوهی
روزی ۲ بار، ۲ تا ۳ روز قبل از قاعدگی
❌توجه داشته باشید که:
مصرف بیش از حد یا استفاده همزمان از چند نوع دمنوش ممکنه باعث درد شکم یا تهوع بشه. همیشه با مقدار کم شروع کنید و واکنش بدنت رو بسنجید. و اگر مشکوک به بارداری هستید بطور اکید از مصرف خودداری نمایید.
Join ➣ @LocalProxy
- دمنوش گل گاوزبان:
شب قبل از تاریخ احتمالی پریود، قبل از خواب بنوشید (آرامبخش و تنظیمکننده)
- دمنوش زنجبیل:
روزی ۱ فنجان، از ۳ روز قبل از زمان احتمالی قاعدگی
- دمنوش دارچین
صبحها، ۵ تا ۷ روز قبل از پریود تا شروع قاعدگی
- دمنوش جعفری
نیم ساعت قبل از صبحانه، از دو روز قبل از زمان احتمالی قاعدگی (قوی و اثرگذار)
-دمنوش رازیانه
صبح و شب، از یک هفته قبل تا شروع پریود
- دمنوش پونه کوهی
روزی ۲ بار، ۲ تا ۳ روز قبل از قاعدگی
❌توجه داشته باشید که:
مصرف بیش از حد یا استفاده همزمان از چند نوع دمنوش ممکنه باعث درد شکم یا تهوع بشه. همیشه با مقدار کم شروع کنید و واکنش بدنت رو بسنجید. و اگر مشکوک به بارداری هستید بطور اکید از مصرف خودداری نمایید.
Join ➣ @LocalProxy
👍2
❤7