معرفی بهترین وبسایت های کاربردی:

-وبسایت chosic.com: اگر تو این وبسایت اسم آهنگ یا خواننده ی مورد نظرتون رو بنویسید تمام آهنگ‌ها و خواننده های مشابه رو بهتون میگه!!

-وبسایت letsenhance.io: اگه عکس بی کیفتی دارید این سایت با استفاده از هوش مصنوعی کیفیت عکستون رو به طور قابل ملاحظه ای افزایش میده.

-وبسایت movie-map.com: اگر اسم فیلم ‌مورد علاقتون رو توی این سایت بنویسید فیلم ها و سریال های همسبکشو براتون میاره!

-وبسایت virustotal.com: اگر از یه جایی یه فایل مشکوک دانلود کردید و میخوایید مطمئن شید که ویروسی نداشته باشه کافیه اون فایل یا لینکش رو به این سایت بدید تا با انواع انتی ویروس ها اونو بررسی کنه


Join ➣ @Localproxy

اگر این روزها حالتون خوب نیست بدونید که مغزتون داره درست کار میکنه✨

Join ➣ @Localproxy

۵ تکنیک برای مقابله با اضطراب در لحظه

الگوهای فکری خود را زیر سؤال ببرید
افکار بی‌فایده می‌توانند در ذهن شما ریشه‌دار شوند و ارزیابی شما را از یک موقعیت تحریف کنند. این می‌تواند شامل خودگویی‌های منفی و تحریف‌های شناختی باشد.

تنفس عمیق و متمرکز را تمرین کنید
مثلا به مدت ۵ دقیقه در مجموع ۴ شماره نفس بکشید و ۴ شماره بازدم کنید.

استفاده از رایحه‌درمانی
استفاده از روغن‌های اساسی، شمع و عود در اتاق خواب و یا محل کار می‌توانند مفید باشند‌.

بیشتر حرکت و ورزش کنید
حتی کمی فعالیت بدنی در روز می‌تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند

از تکنیک‌های اتصال به زمین استفاده کنید
مثل قانون ۳۳۳، سعی کنید حداقل ۱ دقیقه روی هر چیزی که می‌بینید، می‌شنوید یا لمس می‌کنید، قبل از رفتن به سراغ مورد بعدی، وقت بگذارید.


Join ➣ @Localproxy

رشد شناختی محصول فرد نیست، محصول محیط است

به‌واسطه همین محیط، انسان در معرض دانش تجمعی (Cumulative Knowledge) قرار می‌گیرد؛ دانشی که طی نسل‌ها انباشته شده و از طریق زبان، فرهنگ، همکاری و یادگیری اجتماعی منتقل می‌شود.

👤دکتر اذرخش مکری


‏Join ➣ @Localproxy

بیشتر آدم ها شکست میخورند ، نه چون تنبلن...

Join ➣ @Localproxy

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت روان:

•ویتامین D فقط برای تقویت استخوان‌ها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است.

•همچنین ویتامین‌های گروه B به ویژه B۱۲ و فولات، برای سلامت مغز و تنظیم خلق و خو ضروری هستند.

•اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند.

•احساس استرس یا اضطراب دارید، منیزیم ممکن است کمک کند.

•«روی» یا زینک هم یک ماده معدنی ضروری است که نقش حیاتی در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو دارد.

Join ➣ @Localproxy

چرا اکثر آدم‌ها هیچ وقت پیشرفت نمی‌کنند؟

Join ➣ @Localproxy

شش قاتل کبد چرب !

Join ➣ @Localproxy

‏به عکسای قدیمیم نگاه میکنم ، میگم اون دخترکو؟ اون ذوق تو چشما کو؟ اون حال خوب کو؟
انگار هرچقدر که بزرگترمیشیم ذوق تو چشمامون جاشو میده به غم ، ناراحتی و حال بد.

Join ➣ @Localproxy

چرا هیچکس منو جدی نمیگیره؟


@ProxyPico

چقدر قشنگه یه نفر تو زندگیت باشه
که هم عشقت باشه و هم رفیقت، هم همدمت باشه و هم همه کَس ات...
و تو نیازی به هیچکس نداشته باشی...
کسی که بودنش می ارزه به نبودن همه..
کسی که تو از خنده اش میخندی..
و قبل ناراحتیش و گریه اش اولین قطره اشک از چشم تو بیاد..
کسی که بودنش باعث میشه بخشی از وجودتو کشف کنی که هیچوقت وجود نداشته..
خوشبحالِ من، که تورو دارم...


@ProxyPico