‏خالی‌بودن بدترین چیزه. من خیلی وقتا تنها و خسته و مضطرب و سردرگم و اینا بودم. از آسمون و زمین باریده، ولی انگار اینجوری بودم که «حالا یه‌کاریش می‌کنیم». اما الان انگار خالی‌ام. انگار قرار نیست تا آخر عمرم خوب شم. انگار دلم واسه همه‌چی تنگه. انگار حسای خوب دیگه هیچوقت برنمی‌گردن.


Join ➣ @Localproxy

چرا روابطو پیچیدش میکنید؟

. اشتباه کردی؟
بپذیر و جبران کن و تکرار نکن

. اشتباه کرده؟
مرز بندی کن و بابت خطاش حرف بزن

. ازت ناراحته؟
سعی کن دلشو به دست بیاری

. ازش ناراحتی؟
بهش بگو، قهر و سکوت نکن

. چیزی اذیتت میکنه؟ بهش بگو

. چیزی اذیتش میکنه؟ ازش بخواه تا باهات حرف بزنه

. روی چیزی حساسی؟ از حساسیتت بهش بگو

. روی چیزی حساسه؟ لطفا انجامش نده
. بهش حرفی زدی؟
رو حرفت بمون و عمل کن

. میدونی چی اذیتش میکنه؟
انجامش نده


Join ➣ @Localproxy

"دیدی آن قهقههٔ کبکِ خرامان حافظ؟
که ز سرپنجه‌ی شاهینِ قضا غافل بود"


Join ➣ @Localproxy

هدف داری؟! لال شو ب کسی نگو.
میخوای طلا بخری؟! خفه شو ب کسی نگو.
میخوای بری تو رابطه؟! لال شو ب کسی نگو.
میخوای وسیله ای بخری؟! خفه شو ب کسی نگو.
میخوای بری مسافرت؟! لال شو ب کسی نگو.
میخوای ماشین بخری؟! خفه شو ب کسی نگو.
میخوای ی کاری شروع کنی؟! لال شو ب کسی نگو.


Join ➣ @Localproxy

در مرحله‌ی خاصی از مواجهه با رنج، انسان تنهایی را برمی‌گزیند.
چرا که متوجه می‌شود هر حضوری تنها رنجش را مضاعف می‌کند. درک پریشانی درونش برای ناظر بیرونی ناممکن است.
سکوت را انتخاب می‌کند یا دیگر نقاب‌ها را؛ خشم، مسخرگی، بی‌تفاوتی و…


Join ➣ @Localproxy

اینو بهش اثر معکوس سرکوب هیجان‌ میگیم.
تو روان‌شناسی تنظیم هیجان، تلاش آگاهانه
برای «زود خوب شدن» معمولاً نتیجه معکوس میده.
یعنی اینکار باعث افزایش برانگیختگی فیزیولوژیک،
افزایش نشخوار فکری و طولانی‌تر شدن دوره پریشانی میشه.
یعنی هرچه بیشتر بخوای حال بد رو حذف کنی،
سیستم عصبی اونو برجسته‌تر میکنه.
به جای کنترل حال بد، اجازه بده فرایندش طی شود.
وقتی فرد بخواد نتیجه رو دستکاری کنه (زود خوب بشم)،
وارد چرخه فشار درونی میشه و خوب شدن رو عقب میندازه!


Join ➣ @Localproxy

اگر در مورد خواسته ات دعا کردی،
دلیلی برای نگرانی وجود ندارد،
وقتی زمان مناسب باشد،
خداوند آنچه را که مال توست به تو خواهد داد.
شاید کمی زمان ببرد اما
خدا نمی‌گذارد در غم بمانی
خدا از تمام غم‌های تو خبر دارد
غم آمده تا راه را به تو نشان دهد
با خدا بمان
دردهایی را که فقط به خدا گفته‌ای را
در خفا
او به موقعش
به قشنگ‌ترین شکل ممکن درمان میکند طوریکه آن غم را هیچ وقت یادت نیاید
با خدا بمان!


Join ➣ @Localproxy

تو منو داری
واسه همه روزای سخت
واسه همه اون روزایی که گلوت پر بغض بود
برای روزایی که فکر میکنی حواس هیچکس بهت نیست، برای روزایی که فکرو خیالات دارن میخورنت...
بدون که تو منو داری.
مهم نیست این راه چقدر سخته
مهم نیست قراره چه اتفاقی برامون بیوفته، اینم مهم نیست که قراره چقدر درد بکشیم... فقط کافیه کنار هم باشیم
همین،
بهت قول میدم از پسش بر بیایم.


Join ➣ @Localproxy

‏در تمامی بحران‌ها به این نتیجه می‌رسم که کاش برونگراتر و کمتر خجالتی بودم که می‌تونستم چهارتا دوست پیدا کنم که روزهای بد برام راحت‌تر بگذره، اما باز هم به هیچ‌کاری نکردن ادامه می‌دم، چون فکر کنم آشنا شدن با آدم‌ها تقریباً به اندازه‌ی همون بحران‌ها برام سخته.


Join ➣ @Localproxy

رشد شناختی محصول فرد نیست، محصول محیط است

به‌واسطه همین محیط، انسان در معرض دانش تجمعی (Cumulative Knowledge) قرار می‌گیرد؛ دانشی که طی نسل‌ها انباشته شده و از طریق زبان، فرهنگ، همکاری و یادگیری اجتماعی منتقل می‌شود.

👤دکتر اذرخش مکری


‏Join ➣ @Localproxy

در جوونه بیش از ۹۰ درمانگر متخصص با رویکردهای متنوع حضور دارن تا بتونیم بهت مناسب‌ترین درمانگر و رویکرد درمانی رو معرفی کنیم.


Join ➣ @Localproxy

‏این سریال Bridgerton چقد اعتیاد‌آوره!
امشب میخوام بیدار بمونم تمومش کنم.
فقط سریالش بسیار پارتنرطلبه، تنهایی واقعا دیدنش سخته!


Join ➣ @Localproxy

تو منو داری
واسه همه روزای سخت
واسه همه اون روزایی که گلوت پر بغض بود
برای روزایی که فکر میکنی حواس هیچکس بهت نیست، برای روزایی که فکرو خیالات دارن میخورنت...
بدون که تو منو داری.
مهم نیست این راه چقدر سخته
مهم نیست قراره چه اتفاقی برامون بیوفته، اینم مهم نیست که قراره چقدر درد بکشیم... فقط کافیه کنار هم باشیم
همین،
بهت قول میدم از پسش بر بیایم.


Join ➣ @Localproxy

۶ نشانه که شما با افراد امنی در ارتباط هستید:

1⃣ به راحتی با آن‌ها حرف می‌زنید، نگران این‌که آن‌ها را تحت تاثیر خودتان قرار دهید و یا این‌که نکند حرف اشتباهی بزنید، نیستید..

2⃣ رفتار شما کنار آن‌ها بنظر خانواده یا دوستانتان عجیب نیست، شما کاملا خودتان هستید!

3⃣ وقتی بخواهید چیزی را جشن بگیرید، آن‌ها اولین کسانی هستند که بهشان خبر می‌دهید.

4⃣ وقتی اوضاع و احوال خوب نیست و اوقات سختی را می‌گذرانید، می‌توانید به آنها پناه ببرید.

5⃣ وقتی نیازتان را به آن‌ها می‌گویید احساس عجیب یا بدی ندارید.

6⃣ وقتی با آن‌ها هستید، احساس می‌کنید به آدم بهتر و دوست داشتنی‌تری تبدیل می‌شوید و خودتان را بیشتر دوست دارید.


Join ➣ @Localproxy

بذارین از دستتون بدن، جدی میگم، بذارین فرصت بودن با یه آدم مهربون و باارزشی مثل شما رو از دست بدن، همش قرار نیست ثابت کنید که ارزشش رو دارید، بالاخره آدم‌ها یه روزی متوجه میشن...


Join ➣ @LocalProxy

کریستوفر مورلی
رمز موفقیت رو اینجوری شرح میده:

هر روز چیزی رو بخون که
هیچکس دیگه نمی‌خونه‌؛
به چیزی فکر کن که
کس دیگه‌ای بهش فکر نمی‌کنه؛
و کاری رو بکن که هیچکس
جرأت انجام دادنش رو نداشته باشه.
خوب نیست که ذهنتون دائما
با آدم‌ها هم عقیده باشه.


Join ➣ @LocalProxy

یه قدردانی لازمه از این ادما برای وجودشون توی زندگیمون !


Join ➣ @LocalProxy