‏نظریه نامحبوب: اگه یه نفر داره ورزش میکنه، کار میکنه، زبان میخونه، درس میخونه و و و و.... دلیل نمیشه غمگین نباشه، دلیل نمیشه حالش خوب باشه. هرکس یه جوری سعی داره دووم بیاره!


Join ➣ @Localproxy

‏چون تجربه کردم میگم که حتی یه عملکرد بد هم در مقابل کمالگرایی برنده میشه.


Join ➣ @Localproxy

‏من میخواستم هنرمند باشم، کتاب بخونم، گلامو آب بدم، فرش خونه ام رو جارو کنم و برای پیاده روی صبح ذوق داشته باشم.
اما الان ازم یه آدم سیاسیِ شکست خورده در اهدافِ لازم با دایره لغاتی سراسر فحش و ناسزا مونده...


Join ➣ @Localproxy

یکی از بهترین کتاب هایی ک‌ هرکسی میتوته بخونه

#پیشنهاد_کتاب


Join ➣ @Localproxy

تعریفم از «خوشحال بودن» کاملاً مخشوش شده. دیگه خوشحالی برام صرفاً یعنی از جام پاشم و سرکار برم و اندکی‌هم عصبی و خشمگین باشم تا به کارام برسم.


Join ➣ @Localproxy

‏جالبه. من قبلا نمیدونستم که میشه‌ کارای روزمرتو همراه با اشک ریختن انجام بدی الان با گریه رانندگی‌ میکنم ورزش میکنم بیرون میرم کار میکنم میخوابم و هرچیزی. هیشکیم ازت توضیح نمیخواد.


Join ➣ @Localproxy

خیلی سختش کردید
دخترها چیزی نمیخوان جز یه آدم؛
امن،
متعهد،
حمایتگر،
تلاشگر
و عاشق.


Join ➣ @Localproxy

⁨
کاش در پایان این بغض ها، خستگی ها و اندوه ها چیزی باشد که ارزش این همه دوام آوردن را داشته باشد.

Join ➣ @Localproxy

آقا شما هم فکر می‌کنید سن‌تون خیلی رفته بالا؟
۲۷ سال خیلی ساله، من نمی‌تونم باور کنم ۲۷ سالمه. اصلا من کی ۲۷ ساله شدم! تصورم از یه فرد ۲۷ ساله خیلی پخته‌تر و بالغ‌تره.


Join ➣ @Localproxy

من فهمیدم چیزایی که تو ذهنم از ادما ساختمو دوست دارم
نه خودشون رو…
واقعیت خودشون خیلی با چیزی که تو ذهنم ساختم فاصله داره :)


Join ➣ @Localproxy

می‌دونیم خسته ای…

یکی کسب و کارش خوابیده،
یکی شب‌ها با دلشوره از خواب می‌پره،
یکی حتی برای خندیدن، خودش رو سرزنش می‌کنه

همونطور که بارها گفتیم، این‌ها ضعفِ فردی نیست.
فشار، جمعیه.
و سوگیه که هرکسی یه‌جور تجربه‌ش می‌کنه.

بدون که تنها نیستی….
بدون درکت می‌کنیم
بدون برامون ارزشمندی
و هرجور بخوای سوگ رو تجربه کنی قابل احترامه!


Join ➣ @Localproxy

از بدترین علائم تروما ”بی‌حسی عاطفیه“.
وقتی شدیدا می‌خوای به کسی عشق بورزی اما هرچی تلاش می‌کنی نمی‌تونی احساسات عمیق‌ت رو زنده کنی.

می‌خوای وصل شی و می‌دونی دوست داشتن و ابراز احساسات چقدر مهمه اما یه چیزی نمی‌ذاره و به جاش عصبانیت‌های لحظه‌ای و شرم بهت میده...

به لحاظ عاطفی خودت رو از منابع دلبستگی و اونهایی که نمی‌دونن! دور می‌بینی و انگار قلبت یخ زده و پشت یه دیوار شیشه‌ای زندگی می‌کنی.

+ دلت می‌خواد نزدیکشون بشی، بغل‌شون بگیری و لمس‌شون کنی اما یه فاصله‌ی نامرئی نمی‌ذاره گرما عبور کنه و هی زور می‌زنی فراموش کنی اما هی نمیشه…

فروید می‌گفت؛

”شفا از فراموش حاصل نمی‌شود، از یادآوری بدون احساس درد حاصل می‌شود“.

و این یک فرایند است.

Join ➣ @Localproxy

یک جمله معروفی هست که میگه “هیچ چیزی خطرناک تر از موفقیت های گذشته ات نیست“

There is nothing more dangerous than yesterday’s success.

یعنی چی؟

یعنی اینکه اگه یک بار شانس بیاری و یک مقطعی بترکونی، اون موفقیت می تونه چنان دنیا و نظریات ات رو شکل بده که دیگه نتونی تغییرشون بدی و توش اسیر بشی. این برای خیلی از بازیگرهای سینما، هنرمندا و حتی نویسنده ها و کارآفرین ها هم اتفاق می افته.

خلاصه هیچوقت توی موفقیت های گذشته تون گیر نکنید ✋🏻


Join ➣ @Localproxy

ولی من تازه فهمیدم بعضی ‌چیزا بدست آوردنی نیست، بیخیال شدنیه.


Join ➣ @Localproxy

‏هی میخواستم بهت بگم بیا بیشتر‌ حرف بزنیم
بیا همو ببینیم
بیا شبا بشینیم سیگار بکشیم و تا صبح حرف بزنیم
ولی فقط پیام آخرت رو لایک کردم


Join ➣ @Localproxy

تکنیک Body doubling یا انجام کار در حضور همراه!
اگر شروع کردن کارها براتون سخته، از این تکنیک استفاده کنید.
خصوصا در افرادی که ADHD دارند خیلی کمک کننده اس.
یک نفر کنارتون میشینه یا با ویدیوکال حضور داره و شما کارتونو انجام میدید اونم کار خودش. بدون اینکه باهم صحبت کنید!


Join ➣ @Localproxy