از گفتن این جملات به فرد افسرده پرهیز کنید:

"خودت رو جمع کن" - این جمله می‌تونه حس ناتوانی و بی‌ارزشی رو توش بیشتر کنه.

"خیلی سخت نگیر" - این حرف ممکنه بهش بفهمونه که احساساتش مهم نیست یا جدی گرفته نمی‌شه.

"دیگران بدترن" - مقایسه کردن مشکلاتش با دیگران می‌تونه باعث بشه حس گناه و شرمساری کنه.

"همه چیز خوب می‌شه" - این حرف ممکنه به نظر برسه که مشکلاتش رو سطحی می‌دونی و بهشون اهمیت نمی‌دی.

"چرا نمی‌تونی شاد باشی؟" - این جمله می‌تونه فشار و ناتوانی برای تغییر حالش رو بیشتر کنه.

"فقط مثبت فکر کن" - این حرف ممکنه احساسات واقعیش رو نادیده بگیره و بهش فشار بیاره تا احساساتش رو سرکوب کنه.

"افسردگیت باعث مشکل برای همه ما شده" - این جمله می‌تونه حس گناه و شرمساریش رو تقویت کنه.

"تو قوی هستی، از پسش برمی‌آیی" - اگه چه نیتت مثبت باشه، این حرف می‌تونه بهش فشار بیشتری وارد کنه و حس ناتوانیش رو بیشتر کنه.

به جاش سعی کن شنونده خوبی باشی و بدون قضاوت به حرفاش گوش بدی. با همدلی و حمایت عاطفی بهش کمک کن و اگه لازم بود تشویقش کن از یه مشاور یا روان‌شناس کمک بگیره.

Join ➣ @Localproxy

بهترین اتفاق ۲۰۲۵ برای من یادگرفتن رها کردن بود. رها کردن وسایل موردعلاقم، رها کردن آدم ها، رها کردن مکان ها، رها کردن وابستگی هام، رها کردن چیزهایی که میدونم دارن بهم آسیب میزنن، رها کردن اضطراب و پذیرش چیزی که پیش اومده.

Join ➣ @Localproxy

لبوفسکی بزرگ/ کارگردان برادران کوئن
(پی نوشت: اگر هنوز این فیلم رو ندیدید با آب و اینا که دستتون هست کاری ندارم اما همین امروز نگاه کنید و لذت ببرید)

The big Lebowski
#پیشنهاد_فیلم

Join ➣ @Localproxy

خیلی وقته «رفتن» دم دستی‌ترین گزینه‌ست برام. هیچی رو تحمل نکردن و فرصت ندادن آرامش اعتیادآوری داره. فرق نداره راجع به چی رها می‌کنم و میرم، از کنار آهنگ، هدف، مکان، حس، آدم.


Join ➣ @Localproxy

هفت چیزی که هیچوقت نباید به پارتنرمون بگیم:

Join ➣ @Localproxy

چاى را با کشمش بخورید :

اين انتي اكسيدان قوي شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت ، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می‌بخشد.

Join ➣ @Localproxy

نظریه‌ی روانکاوی می‌گه:
"خیلی از انتخاب‌ها، ترس‌ها و حتی عاشق شدن‌هامون، ریشه در ناخودآگاهمون دارن؛
جایی که خاطرات کودکی، امیال سرکوب‌شده و تعارض‌های حل‌نشده هنوز در حال تصمیم‌گیری‌ان.
و روانکاوی، یعنی شنیدن صدای همون بخش پنهان وجودمون…"

Join ➣ @Localproxy

این رفتار ها در آقایون باعث ایجاد جو منفی در خونه میشه.

Join ➣ @Localproxy

۷ نوع خیانت توی رابطه :

Join ➣ @Localproxy

شما تازه وقتی از یک چیز تاکسیک میای بیرون و سالم و امن‌شو تجربه می‌کنی به عمق تاکسیک بودن اون یکی پی می‌بری، چه کار، چه رابطه، چه دوستی.

Join ➣ @Localproxy

تو هم اینجوری عشق‌ورزی می‌کنی؟

Join ➣ @Localproxy

از خودم خستم
از خونمون خستم
از روزمرگیام خستم
از بیرون رفتن خستم
از کافه رفتن خستم
از بیرون رفتن با دوستام خستم
از خانوادم خستم
از معاشرت با آدما خستم
از گریه کردن خستم
از سیگار کشیدن خستم
از ورزش کردن خستم
از شکست خوردن خستم
از این که دلم همش میشکنه خستم
واقعا دیگه نمیتونم

Join ➣ @Localproxy

تا حالا برات پیش اومده که وقتی دلتنگی یا بی‌قرار، ناخودآگاه بری سراغ کمد لباساش و سرت رو لای هودی یا تیشرتش قایم کنی؟

Join ➣ @Localproxy

حقایق روانشناسی درمورد افراد ساکت و کم حرف:

۱. آدمای کم حرف در کنار آدمایی که باهاشون راحت و صمیمی‌ان زیاد صحبت می‌کنن.
۲. یک تا سه تا دوست صمیمی دارن.
۳. آدمای کم حرف خشم نهفته زیادی دارن، سعی کنید باعث افزایشش نشید.
۴. اکثر این آدما تو روابط آدمای وفاداری‌ان.
۵. وقتی که باهاتون احساس راحتی کنن، سرگرم‌کننده و پرجوش و خروش می‌شن.
۶. معمولاً خجالتی‌ان و حفظ تماس چشمی براشون چالش‌برانگیزه.
۷. همیشه احساساتشون رو تو خودشون می‌ریزن و فکر میکنن که برای بقیه مهم نیست.
۸. حتی لبخندشونم آروم و بی‌صدا و اسرارآمیزه.

Join ➣ @Localproxy

پنج تا فیلم فلسفی، انگیزشی و... که دیدگاهت رو به زندگی عوض میکنن :

1)Whiplash (شلاق)
فیلمی درام و انگیزشی

2)The tree of life (درخت زندگی)
فیلمی که دیدگاهت رو به زندگی تغییر میده؛تاریخچه زندگی

3)The fountain (چشمه)
فیلمی فلسفی و عرفانی برای تغییر دیدگاهت به دنیا

4)Coda (کودا)
فیلم انگیزشی و حال خوب کن!

5)12 angry man (۱۲ مرد خشمگین)
برای شناسایی رفتارها و طرحواره ها

Join ➣ @Localproxy

نشانه ‌های پارتنری که ارزش جنگیدن نداره :

۱ـ ثبات نداره:
یه روز عاشقه یه روز سرده و فاصله میگیره.
۲ـ امنیت عاطفی نمیده:
همیشه باید حدس بزنی دوستت داره یا نه
چون رفتاراش باعث میشه شک کنی و آرامش نداشته باش!
۳ـ حساسیت هات رو نادیده میگیره:
بارها گفتی از یچیزی ناراحتی ولی اون کارو دوباره و دوباره انجام میده.
۴ـ عذرخواهی نمیکنه:
همیشه کاری میکنه تو بهش گلایه کنی تا حس قدرت بگیره و به تو احساس حقارت میده.
۵ـ گفت و گو رو بلد نیست:
یا با قهر تمومش میکنه یا غیب میشه یا همیشه با فریاد تورو مقصر جلوه میده.

Join ➣ @Localproxy