‏یادت باشه هرچی صادقترباشی بیشتربهت شک میکنن
هرچی دلسوزترباشی بیشتردلتو میشکنن
هرچی قلبتوآسونتر دراختیار بذاری راحترلهش
میکنن
هرچی آرومترباشی فکرمیکنن آدم ضعیفی هستی
هرچی بیشتربه فکردیگران باشی بیشترحقتومیخورن
هرچی بیشترخودتوخاکیتر نشون بدی واست
کمترارزش قائلن
تلخه
عین حقیقته رفیق

Join ➣ @Localproxy

اگر یبوست داشتی این تمرین نجاتت میده👌

Join ➣ @Localproxy

ویژگی‌هایی یک رابطه سالم

•احترام متقابل (به احساسات، عقاید و مرزها)
•اعتماد دوطرفه بدون کنترل و شک افراطی
•گفت‌وگوی صادقانه و امن (بتونیم راحت حرف بزنیم)
•حمایت عاطفی توی سختی‌ها، نه فقط روزهای خوب
•مرزهای سالم (نه وابستگی افراطی، نه بی‌تفاوتی)
•مسئولیت‌پذیری و پذیرفتن اشتباهات
•رشد فردی در کنار هم نه محدود کردن هم
•حل اختلاف بدون تحقیر و خشونت
•احساس امنیت و آرامش کنار هم
•انتخاب همدیگه از روی خواستن، نه از روی اجبار

Join ➣ @Localproxy

جدیداً متوجه شدم آدما حوصله توضیحات اضافه ما رو هم ندارن، چه برسه دائم فکرشون درگیر ما باشه!
حالا ما هی میایم با ترس از قضاوت اونها
اعصاب خودمونو بهم میریزیم
در حالی که اونقدر مهم هم نیستیم!

Join ➣ @Localproxy

چند راهکار مقابله با آدم های حسود :

1️⃣ مرزهای روشن و قاطع :
• بهشون بفهمون کجا خط قرمزه تو هست : « این موضوع رو ادامه ندیم. »

2️⃣احساساتت رو کنترل کن :
• خشم یا ناراحتی، غذای روحیه‌ی حسادتشه. « بی تفاوت باش »

3️⃣جواب توجیه نده :
توضیح دادن، سوخت روانی‌شون رو زیاد می‌کنه.
« وارد بحث و دفاع از خودت نشو»

5️⃣موفقیت هات رو پنهان کن و خود نمایی نکن :
لازم نیست درمورد پیشرفتت توضیح بدی

6️⃣درصورت لوزم فاصله بگیر : اگه رفتارش داره تکرار میشه ، روحت فرسوده میشه ، لازم نیست همیشه در دسترسش باشی .

Join ➣ @Localproxy

این هفت تا نشونه، به جورایی نمایانگرِ بن‌بست توی رابطه‌ن…

Join ➣ @Localproxy

‏نجات‌دهنده‌ی واقعی کاره، نه آدم‌ها.
هر چیزی که توش دیسیپلین داشته باشی و هر روز، حتی وقتی حالشو نداری، خودتو مجبور کنی انجامش بدی.
کار کم‌کم جمعت می‌کنه، ذهنتو آروم می‌کنه
و بی‌هیاهو کمک می‌کنه دوام بیاری و توسعه پیدا کنی.

Join ➣ @Localproxy

پنج تا نکته هست که زندگیتو عوض میکنه:

-اگر جواب توهین کسی رو به موقع ندی به خودش اجازه میده دوباره تکرارش کنه.

-همیشه حد و حریم خودتو نگه دار و اجازه نده حتی آدم‌های مهم زندگیت
هم خط قرمز و حریمتو بشکنن.

-از آدم که به بقیه حسادت میکنه دور بمون چون یه روز از پشت بهت خنجر میزنه.

-همیشه جایی برو که تحویلت میگرن نه دعوتت چون گاهی دعوت از سر اجباره.

-اشتباه دیگران رو ببخش ولی فراموش نه!

Join ➣ @Localproxy

«رابطه‌ای سالم یعنی هم‌زمان هم بهبود یافتن، هم صبر کردن…
گاهی تو می‌مانی تا او بهتر شود،
گاهی او می‌ماند تا تو دوباره بروی به سمت نور.
دو نفر، یک مسیر… با صبر، با رشد، با عشق.»


Join ➣ @Localproxy

به مغزت کود بده!

Join ➣ @Localproxy

رفتن و دل کندن از آدمایی که دوسشون داریم سخته، تلخه اما‌ گاهی لازمه؛ لازمه که با رفتنشون ما تبدیل شیم به آدمی که وابستگی عجیب و غریبی نداره؛ لازمه که تبدیل شیم به آدمی که برای موندن آدما تو زندگیش اصرار نمیکنه، منت نمیکشه؛ لازمه تبدیل شیم به آدمی که هر رفتاری و هر کسی نمیتونه قلبشو بشکنه و ناراحتش کنه...
لازمه تبدیل شیم به آدمی که حد و مرزی برای روابط و صمیمیتش تعیین میکنه؛ لازمه تبدیل شیم به آدمی که هدف‌هاش و رویاهاش رو دنبال میکنه؛

لازمه تبدیل شیم به آدمی که یاد میگیره قوی باشه و تیکه های شکسته شو محکم کنار هم بزاره و از اول شروع کنه.

Join ➣ @Localproxy

اگه زیاد فکر میکنی احتمال این که اشتباه عاشق بشی خیلی بیشتره!

Join ➣ @Localproxy

‏می‌گن نگران نباشید دلار و طلا می‌ریزه! اون که داره می‌ریزه زندگی‌های نداشته ماست!


Join ➣ @Localproxy

⁨ ما در قبال احساساتی که در دیگران ایجاد میکنیم، مسئولیم !

Join ➣ @Localproxy

پیشنهاد ۱۰ فیلم خوب زنانه یا زن‌محور یک دهه اخیر:

Winter's Bone (2010)
Zero Dark Thirty (2012)
Blue Jasmine (2013)
Blue Is the Warmest Color (2013)
Room (2015)
Lady Macbeth (2016)
The Handmaiden (2016)
Raw (2016)
Elle (2016)
The Favourite (2018)

Join ➣ @Localproxy