بعد از گذشت چند وقت میتونیم بگیم کسی رو‌ کامل میشناسیم؟

‏Join ➣ @Localproxy

‏نجات‌دهنده‌ی واقعی کاره، نه آدم‌ها.
هر چیزی که توش دیسیپلین داشته باشی و هر روز، حتی وقتی حالشو نداری، خودتو مجبور کنی انجامش بدی.
کار کم‌کم جمعت می‌کنه، ذهنتو آروم می‌کنه
و بی‌هیاهو کمک می‌کنه دوام بیاری و توسعه پیدا کنی.

‏Join ➣ @Localproxy

فشار درمانی برای تیرگی دور چشم 👁️

‏Join ➣ @Localproxy

تعهد خیلی مهمه
‏تعهد به حرفات
‏تعهد به انتخابت
‏تعهد به کارت
‏تعهد به قولت
‏تعهد به آدمایی که تو زندگیتن؛
‏تعهده که عیار آدمارو مشخص میکنه…!
واگرنه موقع حرف زدن و قول دادن؛
همه هستن! حتی یه غریبه تو خیابون ...

«فقط موقع قول دادن بودی.»

‏Join ➣ @Localproxy

نکته مهمی درباره یک رابطه موفق:

Join ➣ @Localproxy

هیچ وقت کسی و به ادامه رابطه مجبور نکنین. اگه علاقه متقابل نیست، رهاش کنید. مردم دقیقاً میدونن دارن چیکار میکنن. اگه اونها میخواستن انرژی شما رو جواب بدن قطعا میدادن. بهشون اجازه بدین که شما را به خاطر عدم تلاششون از دست بدن.

Join ➣ @Localproxy

بیشتر آدم ها شکست میخورند ، نه چون تنبلن...

Join ➣ @Localproxy

هیچ کاری نکردن رو یاد بگیریم!
یه راه برای غلبه بر کمالگرایی منفی، داشتن زمانهایی که «کار مفیدی» نمیکنید!
غیرمفیدترین کار رو انتخاب کنید مثلا روزانه یک ساعت رو بذارید برای هیچ کاری نکردن، صرفا یه جا بشینید به سقف نگاه کنید! دراز بکشید! الکی تو یوتویب بچرخید، چندتا کلیپ جالب ببینید.

Join ➣ @Localproxy

اگه خواهر بزرگ تر داری حتما به یادش باش تا بدونه که تنها نیست:

Join ➣ @Localproxy

بعضی آدما یهویی میان تو زندگیت
وسط دلت رخت پهن میکنن و همونجا میمونن
کاملا اتفاقی و غیر منتظره
مهمون همیشگی دلت میشن...
میشن عشق، مونس، رفیق، تکیه گاه
باعث میشن همه ی بدی ها رو فراموش کنی... کینه رو از دلت می‌شورن و پاک میکنن
از همونایی که مهرشون عجیب به دل میشینه
از همونا که زندگیتو زیر و رو میکنن
و از غرق شدن نجاتت میدن
میشن آدم خوبه ی زندگیت...
آدم خوبه ی زندگی من
می‌خوام بدونی فقط با تو حال من خوبه
و با تو زندگیم روبراهه و لبخند مهمون لبامه
و آغوش تو امن ترین جای جهانه
و خنده ی تو بهترین هدیه خدا برای منه^_^

Join ➣ @Localproxy

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت روان:

•ویتامین D فقط برای تقویت استخوان‌ها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است.

•همچنین ویتامین‌های گروه B به ویژه B۱۲ و فولات، برای سلامت مغز و تنظیم خلق و خو ضروری هستند.

•اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند.

•احساس استرس یا اضطراب دارید، منیزیم ممکن است کمک کند.

•«روی» یا زینک هم یک ماده معدنی ضروری است که نقش حیاتی در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو دارد.

Join ➣ @Localproxy

‏نقطه‌ی اشتراکی که در تمام رابطه‌های سالم دیده‌ام، اینه که طرفین «زبان عشق» هم‌دیگه رو به‌خوبی پیدا کرده‌ان.
این‌که طرف تو با تعریف و تحسین خوشحال می‌شه؟، با تماس و لمس؟، یا با یه هدیه‌ی کوچیک؟
اون‌ها پاسخ این‌ سوال‌ها رو خیلی خوب می‌دونن و آگاهانه روی همون‌ها سرمایه‌گذاری می‌کنن.

Join ➣ @Localproxy

فیلم هایی که هر کسی تو مسیر آگاهیه باید ببینه🤌🏽
#معرفی_فيلم

Join ➣ @Localproxy

رابطه سالم، صادقانه شروع می‌شه، عاشقانه ادامه پیدا می‌کنه و محترمانه تموم می‌شه.
ثمره‌ اش لذت، رشد فردی و آموختنه.
رابطه مریض با تظاهر و فریب شروع می‌شه، با تلاش برای سلطه بر طرف مقابل ادامه پیدا می‌کنه و با توهین و ناسزا تموم می‌شه.
ثمره‌ش آسیب، رنج و بدبینی کلی به رابطه‌س.

Join ➣ @Localproxy

او رفیق واقعی من است؛
کسی که که بی‌حساب از ترس‌ها،
تاریکی‌ها و سیاهی‌هایم برایش گفتم و باز هم مرا شجاع، پرنور و پررنگ دید.

Join ➣ @Localproxy