پادکست‌هایی برای زمانی که دلت خیلی تنگه:

Where Should We Begin – Esther Perel
گفت‌وگوی واقعی زوج‌ها—برای وقت‌هایی که می‌خوای الگو بگیری.

The Distance Diaries
مخصوص لانگ‌دیستنس! دلتنگی، اعتماد، صمیمیت.

Modern Love Podcast
داستان‌های عاشقانه واقعی با عمق احساسی زیاد.

The Heart
پادکست رابطه، دلتنگی، آسیب‌پذیری.

Calm
برای زمان‌هایی که دلتنگی سنگینه و فقط آرامش می‌خوای.

Join ➣ @Localproxy

چرا ما دنبال آدمهایی میریم که به سمت ما نمیان ؟!

Join ➣ @Localproxy

از صمیمیت‌های سریع، بترسید.
از صمیمیت‌های خارج از کنترل، بترسید.
از صمیمیت‌های مشکوک، بترسید.
از صمیمیت‌های بی قاعده، بترسید.
صمیمیت باید کم کم ایجاد بشه.
صمیمیت زود، یا شهوته یا تباهی!

Join ➣ @Localproxy

چرا بعضی از افراد عاشق خونه موندن هستند ؟!

Join ➣ @Localproxy

عزیزان اینو از من روانشناس داشته باشید :
گذشته‌ی دردناک هیچ آدمی، دلیل موجهی برای بدرفتاریِ اکنونش با تو نیست...
" پس مجاب به پذیرش نیستین..."

Join ➣ @Localproxy

یه خانم هندی این ماسک و یاد داده بود که می گفت توی هند کسایی که فیشال نمی خوان برن داخل خونه می خوان با ماسک خونگی پوستشون رو مثل شیشه کنن عالی هست این ماسک !
پوست رو از کدری در میاره چند درجه روشن می که جای جوش منافذ و لک رو هم به مرور درمان می کنه پوست رو خشک نمی کنه برای ماستی که داره ابرسان هم هست !

من گذاشتم ۱۵ موند بعد شستم و ابرسان زدم .
مواد لازم : ماست،عسل،پودر قهوه بدون شکر،تخم مرغ

Join ➣ @Localproxy

‏یه اشتباه رو از هر زمانی بذاری کنار،بردی
دست بردار از مجبور کردنِ آدمهایِ غلط
برای دوست داشتنت به شکلِ درست...

Join ➣ @Localproxy

اشتباهاتى كه نبايد تو رابطه عاطفى انجام بدى:

۱.بارها فرصت دادن بدون تغيير...
ببخش، ولى "عشق بدون تغيير" فقط تكرار اشتباهه با چاشنی اميد، اگه الگوها همونه، قول و عذر خواهى فقط مُسكنه.

۲. فراموش كردن خودت...
بدترين اشتباه اينه كه خودتو تو رابطه كم کنی اون آدم ممكنه بره، ولى تو بايد بمونى! اگه خودتو از دست بدى، چی برات ميمونه؟!

۳. تلاش براى اثبات ارزش خودت...
تونبايد كسى رو قانع کنی كه "لياقتت رو ببينه". عشق واقعى نيازى به رزومه نداره.
اگه بايد هى نشون بدى خوب و وفادارى، اون آدم بينا نيست، بى ميله!

۴. موندن، فقط چون خيلى خاطره دارين:
رابطه اى كه امروز درد داره، با ياد ديروز درست نميشه.
خاطرات قشنگ دليل موندن توجاى اشتباه نيستن.

Join ➣ @Localproxy

▫️۵ دلیل رایج پف‌کردگی بدن و صورت:

۱. احتباس آب به‌خاطر نمک
غذاهای شور باعث می‌شن بدن آب رو نگه داره. معمولاً وقتی سدیم بالاست ولی پتاسیم کمه، پف بیشتر دیده می‌شه.
راه‌حل: فقط آب ساده نخور؛ از الکترولیت‌ها استفاده کن و غذاهای سرشار از پتاسیم مثل موز و آووکادو بخور تا تعادل برگرده.

۲. التهاب ناشی از حساسیت‌های غذایی
گلوتن، لبنیات، قند و غذاهای فرآوری‌شده برای بعضی‌ها باعث نفخ و پف می‌شن.
راه‌حل: بیشتر سراغ غذاهای کامل و طبیعی برو. دقت کن پف‌کردگی بعد از چه غذاهایی اتفاق می‌افته و سعی کن جایگزینشون کنی.

۳. کم‌خوابی یا استرس
خواب بد باعث بالا رفتن کورتیزول می‌شه و این هورمون احتباس مایعات میشه و پف زیر چشم رو بیشتر می‌کنه.
راه‌حل: به بهداشت خواب توجه کن؛ نور آبی رو قبل خواب کم کن، نزدیک زمان خواب غذا نخور (این خیلی مهمه!) و عادت‌های کاهنده استرس مثل پیاده‌روی و نوشتن رو امتحان کن.

۴. تخلیه لنفاوی ضعیف
وقتی بدن ملتهبه، سیستم لنفاوی هم تنبل می‌شه.
راه‌حل: ماساژ لنفاوی کوتاه، برس کشیدن کل بدن و حتی پیاده‌روی منظم برای فعال‌سازی گردش مایعات عالیه.

۵. کم‌آبی بدن
وقتی بدن به اندازه کافی آب دریافت نکنه، برای بقا آب رو نگه می‌داره و نتیجه‌ش پف‌کردگی میشه.
راه‌حل: باز هم الکترولیت‌ها! همچنین غذاهای آبرسان مثل هندوانه و خیار که همراه با مواد معدنی هستن.

پف‌کردگی اتفاقی نیست؛ معمولاً یه پیام از طرف بدنه.

Join ➣ @Localproxy

شما میگید لانگ دیستنس عشق واقعی نیست و نشدنیه ولی نزار قبانی میگه:
"اگر دوری تو را عاشق تر نکند
پس تو واقعا عاشق نبودی..‌.
چون عشق، به نزدیکی معشوق نیست،
عشق آن است که هرگاه
از دیدگانمان غایب شوند
اشتیاقشان در دل ما زنده شود."

Join ➣ @Localproxy

گاهی جذابیت واقعی آن‌جاست که هیچ تلاشی برای دیده‌شدن نمی‌کنی.

Join ➣ @Localproxy

یادآوری:
به حس ششمت اعتماد کن، مخصوصا وقتی در مورد آدما یه‌چیزی بهت می‌گه.


Join ➣ @Localproxy