اگه زندگی برات پوچ و بی معنی شده:

کتاب «مسئله مرگ و زندگی» یا «درباره معنی زندگی» رو بخون.

فیلم «Perfect Days» رو ببین: داستان مردی که در زندگی روزمره، معنی زندگی رو کشف میکنه.

پادکست طراحی زندگی (اپیزود ۳ از فصل ۱۷ جافکری) رو گوش بده...

Join ➣ @LocalProxy

 می‌دانستید؟ زنان به‌طور طبیعی ۵۲٪ کمتر سروتونین دارند! 

 سروتونین کمتر = فکر کردن بیشتر روی چیزهای منفی
به همین دلیل زنان دو برابر مردان ممکن است دچار افسردگی شوند.

 هنوز به آن بحث فکر می‌کنید؟
آن‌ها هم احتمالاً همین‌طورند! با سروتونین کمتر، خاطرات و احساسات عمیق‌تر ثبت می‌شوند.

 اما خبر خوب:
قشر جلویی مغز زنان فعال‌تر است — یعنی ناحیه‌ای که همدلی، کنترل تکانه، قضاوت اخلاقی و برنامه‌ریزی را مدیریت می‌کند.
در مطالعه‌ای با ۴۶,۰۰۰ اسکن مغزی، زنان همیشه عملکرد قشر جلویی بهتری نشان دادند — شاید به همین دلیل است که ۱۴ برابر کمتر احتمال دارد زندانی شوند.

Join ➣ @LocalProxy

انواع قهوه رو بشناس

قهوه ترک:
پودر قهوه بسیار ریز + آب + شکر (در جزوه جوشانده میشود)
قهوه فرانسوی:
قهوه فیلتری + شیر گرم
قهوه کوبایی:
اسپرسو + شکر قهوه ای فشرده و کف دار
قهوه عربی:
قهوه آسیاب شده + هل + زعفران + آب
قهوه ویتنامی:
قهوه + شیر عسل غلیظ
قهوه ایرلندی:
قهوه داغ + ويسكي + شکر + خامه
قهوه مکزیکی:
قهوه + دارچین + شکلات تلخ

Join ➣ @LocalProxy

بعد از مدت‌ها یک فیلم جدید خوب دیدیم. از اون فیلم‌هایی که لذت دیدنش تا ساعت‌ها از بین نمیره.
هیچ وقت آدم رو ناامید نمیکنه این پارک چان ووک...در یک کلمه عالی...

📽No Other Choice
#معرفی_فیلم

Join ➣ @LocalProxy

آدما از یه جایی به بعد واسه هم تکراری می‌شن، اگر از اون به بعد هنوزم بتونن از تکرار هم لذت ببرن، اونجاست که معلوم می‌شه آدم درستی رو انتخاب کردن!

Join ➣ @LocalProxy

⁨ کیفیت رابطه جنســی اکثر زوج‌ها تا یکی دو سال اول خوبه اما وقتی به پنج و ده سال میرسه، اونجا اهمیت آگاهی و یادگیری خودشو نشون میده که در این پست بهش پرداخته شده؛

Join ➣ @LocalProxy

زندگی در یک جامعەی قضاوتگر
یعنی همیشه حس میکنی
یه نفر منتظر اشتباه کردنت نشسته؛
این ترس از خونواده شروع میشه
باهات میاد توو مدرسه، سرکار و روابطت.
ترس از قضاوت شدن به مرور
به یک الگوی فکری تکرارشونده و پیوسته تبدیل میشه
و علم به واقعیت های شخصیتی و اجتماعی رو از انسان سلب می کنه!

Join ➣ @LocalProxy

آرامش اصلا منفعل نیست !

Join ➣ @LocalProxy

‏در سست بودن روابط انسانی همین بس که اگر حضورت را مدام به دیگران یادآوری نکنی، به سادگی شبیه بادها فراموش می‌شوی.

Join ➣ @LocalProxy

تو تنبل، بى‌انگيزه يا گير كرده نيستی.
تو بعد از سال‌ها زندگی در حالت بقا، خسته‌ای.
این فرق دارد.

Join ➣ @LocalProxy

مهم‌ترین عواملی که معمولاً باغث نابودی روابط عاطفی میشن:

• عدم اعتماد: وقتی اعتماد از بین بره، بازسازی خیلی سخته. شک و سوءظن مدام رابطه رو مسموم می‌کنه.
• بی‌احترامی: تحقیر، توهین، یا حتی بی‌توجهی به احساسات طرف مقابل به مرور فاصله میندازه.
• عدم ارتباط مؤثر: وقتی افراد حرف نزنن، یا نتونن احساسات و نیازهاشون رو بیان کنن، سوءتفاهم‌ها و دلسردی زیاد میشه.
• خیانت (عاطفی یا جسمی): یکی از آسیب‌زننده‌ترین عوامل.
• دروغ و پنهان‌کاری: شفاف نبودن می‌تونه رابطه رو خیلی سریع خراب کنه.
• بی‌تفاوتی: وقتی یکی یا هر دو نفر دیگه برای رابطه انرژی نذارن و نیازهای همدیگه رو نبینن.
• کنترل‌گری یا وابستگی شدید: آزادی در یک رابطه سالم خیلی مهمه. فشار زیاد یا وابستگی افراطی می‌تونه خفه‌کننده بشه.
• عدم رشد فردی: اگر یکی از طرفین (یا هر دو) درجا بزنن و تغییر نکنن، گاهی باعث سرد شدن رابطه میشه.
• مشکلات مالی یا فشارهای بیرونی حل‌نشده: اگر درباره مسائلی مثل پول، خانواده یا شغل خوب گفتگو نشه، باعث درگیری‌های مکرر میشه.

Join ➣ @LocalProxy

توی این نظریه زوج‌ های موفق کسایی هستن که تو دوران آرامش، هوشمندانه روی «ما» سرمایه‌گذاری میکنن تا تو دوران بحران و سختی، اندوخته‌ای برای حفظ رابطه داشته باشن. یعنی این نظریه میخواد به ما بگه «وفاداری»، نه یک هیجان زودگذر، بلکه صیانت از یک میراث مشترک هست که ما با طرف مقابل داریم❤️

Join ➣ @LocalProxy

۱۰ تا کتاب در زمینه‌ی مطالعات زنان که باید تو لیستتون باشه:

۱. زن در ایران نو
۲. زنان در تاریخ اندیشه سیاسی
۳. کاوشی در فلسفه فمنیستی
۴. زنان نامرئی
۵. زنان در روزگارشان
۶. زن‌ها، شیرها، روباه‌ها...
۷. فمنیسم و زیبایی شناسی
۸. مرد سالاری و انباشت در گستره‌ی جهان
۹. اتوبیوگرافی زنان در ایران معاصر
۱۰. تاریخ اجتماعی زنان در عصر قاجار

Join ➣ @LocalProxy

بی‌پولی آدمیزاد رو مجبور می‌کنه، آدمایی رو که روانش رو فرسوده میکنن تحمل‌ کنه و همینام درنهایت سلامت جسمشو میگیرن!

اجبار موندن با آدما...
چه تو یه ازدواج تموم شده،
چه تو محل کار با یه کارفرمای بی انصاف،
چه با والدین سمی زیر یه سقف،
چه تو هر کشور و شهر و محله ای که تعلقی به آدماش نداری و هرروزش برات خود تبعیده!
برده پولیم همیشه.
یجام میرسه که چشماتو بچرخونی و ببینی خط پایان هم دیگه اونقدا ازت دور نیست‌.

ناراحت کنندس ولی حقیقته.

Join ➣ @LocalProxy

وقتی کسی رو از دست میدیم فقط یک نفر رو از دست ندادیم !

Join ➣ @LocalProxy

انواع شادی از نظر سلیگمن، بنیان‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا:

۱. رفتاری: رقص، ورزش ...
۲. عاطفی: محبت کردن، خنده، شوخی، عشق ورزیدن ...
۳. شناختی: اندیشه، کسب دانش و یادگیری، کاربرد دانش ...
۴.معنوی: رضایت عرفانی از انجام کار خیر ...

هرچه انسان بیشتر رشد می‌کند میزان شادی شناختی و معنویش بیشتر خواهد‌ شد.

Join ➣ @LocalProxy