اگر شب ها کمتر از ۶ ساعت میخوابید مغزتون واقعا کوچیک تر میشه:

Join ➣ @Localproxy

‏اگه به یه مرد نشون بدی حاضری براش بمیری اونم هرکاری میکنه تا بالاخره بمیری.


Join ➣ @Localproxy

غم انگیز ترین چیزی که آدم می‌تونه از خودش بپرسه اینه که "چرا اونقدری که من حواسم به همه هست، هیچ‌کس حواسش به من نیست."

Join ➣ @Localproxy

همونقدر که کوچک ترین چیزی ناراحتشون میکنه می تونن با کوچک ترین چیزها هم عمیقا خوشحال بشن، روانشناسی شخصیت واقعیت های قشنگی رو در این مورد میگه;

Join ➣ @Localproxy

بالغانه ترين رفتار یک انسان ميتونه سوءاستفاده نكردن از خوبی های آدم ديگه باشه.


Join ➣ @Localproxy

پا رو پا نندازین،
اینکار دشمن پنهان سلامتی پاهاتونه:

Join ➣ @Localproxy

واضح‌ترين نشانه‌ جذابيت فكرى اين نيست كه با كسی موافق باشيد؛
اين است كه از اختلاف نظر با او لذت ببريد.

Join ➣ @Localproxy

نشخوار ذهنی:

«ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بی‌اساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روان‌شناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی می‌گن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اون‌ها رو جدی می‌گیره و باعث اضطراب یا ناراحتی می‌شن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد می‌کنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس می‌شه و حتی هورمون‌هایی مثل کورتیزول افزایش پیدا می‌کنن. در حالی‌که بیشتر این فکرها فقط «فرضیه‌های ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و واقعیت تفاوت بذاریم، یکی از اصول مهم شناخت‌درمانی (Cognitive Therapy) هست. پس هر بار که ذهن شروع می‌کنه به ساختن سناریوهای بی‌اساس، می‌تونیم به خودمون یادآوری کنیم: این فقط یک فکره، نه یک واقعیت. آرامش زمانی میاد که ما انتخاب کنیم به هر فکری اجازه ورود به قلبمون ندیم.»

Join ➣ @Localproxy

⁨ یقین دارم رعایت این چهارنکته باعث افراد اضطرابی و بیش‌ از اندازه‌فکرکُن رابطه بهتری رو تجربه کنند :

Join ➣ @Localproxy

‏تو دل کسایی رو میشکونی که برات مهم نیستن ولی تقاصش رو سر کسی پس میدی که خیلی برات مهمه …

Join ➣ @Localproxy

از چت‌جی‌بی‌تی پرسیدم اگه بخوام مانع پیشرفت خودم بشم باید چیکار کنم؟
این جواب‌های جالب رو داد:

۱. مدام خودتو دست کم بگیر
۲. منتظر تأیید بقیه باش
۳. صبر کن همه چیز «کامل» بشه بعد شروع کن
۴. به گذشته بچسب
۵. از شکست بترس
۶. خودتو با بقیه مقایسه کن
۷. دنبال رضایت همه باش
۸. به ندای درونت شک کن
۹ آرزوهات رو عقب بنداز... برای "یه روزی"

Join ➣ @Localproxy

یه جا یه جمله عربی قشنگ خوندم میگفت:
"فَلتقع بِالحُب مَع شخصا يَرى أن حُزنكَ هُو أكبر مَصائبه"
یعنی:
"دلبسته‌ی کسی شو، که غمگین شدن تو، بزرگ‌ترین دل‌نگرانی‌اش باشد..."


Join ➣ @Localproxy