‏از آدمایی خوشم میاد که میان میگن "ازت خوشم میاد، ازت بدم میاد، دلم برات تنگ شده، معذرت می‌خوام، اشتباه کردم، الان راحت نیستم حرف بزنم، نمی‌خوام باهات ارتباط داشته باشم"؛ اینا روابط انسانی رو پیچیده نمی‌کنن.

Join ➣ @Localproxy

دیشب خیلی اتفاقی این رو دیدم و عجب فیلمی. به به. بینایی و شنوایی لذت بردم!
#پیشنهاد_فیلم

Join ➣ @Localproxy

زندگی بزرگسالی خیلی بی انصافیه. بهت فرصت نمیده غمگین باشی و بخوای چند روز گریه و سوگواری کنی چون باید بری کار کنی پول در بیاری و سعی کنی حرفه ای رفتار کنی در حالی که داری از درون بفنا میری..

Join ➣ @Localproxy

اگر شب ها کمتر از ۶ ساعت میخوابید مغزتون واقعا کوچیک تر میشه:

Join ➣ @Localproxy

‏اگه به یه مرد نشون بدی حاضری براش بمیری اونم هرکاری میکنه تا بالاخره بمیری.


Join ➣ @Localproxy

غم انگیز ترین چیزی که آدم می‌تونه از خودش بپرسه اینه که "چرا اونقدری که من حواسم به همه هست، هیچ‌کس حواسش به من نیست."

Join ➣ @Localproxy

همونقدر که کوچک ترین چیزی ناراحتشون میکنه می تونن با کوچک ترین چیزها هم عمیقا خوشحال بشن، روانشناسی شخصیت واقعیت های قشنگی رو در این مورد میگه;

Join ➣ @Localproxy

بالغانه ترين رفتار یک انسان ميتونه سوءاستفاده نكردن از خوبی های آدم ديگه باشه.


Join ➣ @Localproxy

پا رو پا نندازین،
اینکار دشمن پنهان سلامتی پاهاتونه:

Join ➣ @Localproxy

واضح‌ترين نشانه‌ جذابيت فكرى اين نيست كه با كسی موافق باشيد؛
اين است كه از اختلاف نظر با او لذت ببريد.

Join ➣ @Localproxy

نشخوار ذهنی:

«ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بی‌اساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روان‌شناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی می‌گن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اون‌ها رو جدی می‌گیره و باعث اضطراب یا ناراحتی می‌شن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد می‌کنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس می‌شه و حتی هورمون‌هایی مثل کورتیزول افزایش پیدا می‌کنن. در حالی‌که بیشتر این فکرها فقط «فرضیه‌های ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و واقعیت تفاوت بذاریم، یکی از اصول مهم شناخت‌درمانی (Cognitive Therapy) هست. پس هر بار که ذهن شروع می‌کنه به ساختن سناریوهای بی‌اساس، می‌تونیم به خودمون یادآوری کنیم: این فقط یک فکره، نه یک واقعیت. آرامش زمانی میاد که ما انتخاب کنیم به هر فکری اجازه ورود به قلبمون ندیم.»

Join ➣ @Localproxy

⁨ یقین دارم رعایت این چهارنکته باعث افراد اضطرابی و بیش‌ از اندازه‌فکرکُن رابطه بهتری رو تجربه کنند :

Join ➣ @Localproxy