امیدوارم این پست یه تلنگری باشه برای اینکه یه سریامون به خودمون بیایم، بخشی از حافظمون رو از کار و درس جدا کنیم و اختصاص بدیم به رابطه
سعی کنیم شریک عاطفیمون رو یاد بگیریم و از فرسودگیِ روانیِ ناشی از تکرارکردن‌های مداوم جلوگیری کنیم!

Join ➣ @LocalProxy

‏خدایا منو بخاطر خوبیایی که به بعضیا کردم ببخش، تو یچیزی میدونستی که دهنشون رو سرویس کرده بودی.

Join ➣ @LocalProxy

پنج تا فیلم فلسفی، انگیزشی و...
که دیدگاهت رو به زندگی عوض میکنن :

1)Whiplash (شلاق)
فیلمی درام و انگیزشی

2)The tree of life (درخت زندگی)
فیلمی که دیدگاهت رو به زندگی تغییر میده؛تاریخچه زندگی

3)The fountain (چشمه)
فیلمی فلسفی و عرفانی برای تغییر دیدگاهت به دنیا

4)Coda (کودا)
فیلم انگیزشی و حال خوب کن!

5)12 angry man (۱۲ مرد خشمگین)
برای شناسایی رفتارها و طرحواره ها
#معرفی_فیلم

Join ➣ @LocalProxy

اگه زندگی برات پوچ و بی معنی شده:
کتاب "مسئله مرگ و زندگی" یا "درباره معنی زندگی" رو بخون.

فیلم "Perfect Days" رو ببین:
داستان مردی که در زندگی روزمره، معنی زندگی رو کشف میکنه.

پادکست طراحی زندگی (اپیزود ۳ از فصل ۱۷ جافکری) رو گوش بده...

‏Join ➣ @LocalProxy

یه روزی با کسی آشنا میشی که این جمله رو با تمام وجود درک میکنی:
آن کسی که خدا میفرستد،
تو را چنان دوست خواهد داشت که گویی رسالتش همین بوده.

Join ➣ @LocalProxy

کاش یه رفیق مثل عباس کیارستمی داشتم که بهم می‌گفت:

‏قطع امید کردی؟!
دَم صبح طلوع آفتابو نمیخوای ببینی؟سرخ و زرد آفتاب رو موقع غروب،دیگه نمی‌خوای ببینی؟
ماه رو دیدی؟ نمی‌خوای ستاره‌ها رو ببینی؟ شب مهتاب، اون قرص کامل ماه، دیگه نمی‌خوای ببینی؟
چشمات رو می‌خوای ببندی؟
از مزه‌ی یه گیلاس، می‌خوای بگذری؟
نگذر!
من رفیقتم میگم نگذر...

Join ➣ @LocalProxy

نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر می شود:

۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی)

۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(نقص/شرم)

۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(پذیرش جویی/جلب توجه)

۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی(اطاعت)

۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی(ایثار)

۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی(اطاعت)

۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی(بازداری هیجانی)

۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.(ایثار)

+ وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست.
درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.

Join ➣ @LocalProxy

بودن‌ های نصفه و نيمه آدم‌ ها به هيچ دردتان
نمی‌ خورد!
خودتان را گرفتار همچين افرادی نكنيد !
همانها كه نه می‌ شود گفت دارينشان و نه می‌ شود گفت ندارينشان!
همان‌ها كه تنها شما را از كسانی كه واقعا دوستتان دارند دور می‌ كنند!
و در آخر با يک جمله‌ ی "لياقت تو بهتر از من است" رهايتان می‌ كنند و خطايشان را توجيه!
و شما می‌ مانيد و آدم‌ هايي كه به خاطر وجود آنها دركنارتان و دوست داشتنشان،
از خود رهانده‌ ايد و جز تنهايی راهی برای خود نگذاشته‌ ايد!

Join ➣ @LocalProxy

۵ تا مرز مهم در رابطه:

• وقتی اوضاع سخت می‌شود، ناپدید نمی‌شویم
• نیازهایمان را بیان می‌کنیم
• قهر نمی‌کنیم و بی‌صدا نمی‌رویم
• وارد جنگ «کی درست می‌گه، کی غلط» نمی‌شویم
• صداقت را به‌جای راحتی و دل‌خوش‌کنی انتخاب می‌کنیم

Join ➣ @LocalProxy

وقتی آدمهای شبیه به خودت رو پیدا کنی،
متوجه میشی که هیچوقت چیزی در تو اشتباه نبوده...!


Join ➣ @LocalProxy

• 5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن :

1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.

2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.

3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!

4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.

5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین.

Join ➣ @LocalProxy

۳ گیاه عالی برای تصفیه هوا:

Join ➣ @LocalProxy