قوی‌ترین ها مهربونن.
باهوش ترین ها ساکتن.
ثروتمند ترین ها ساده ان.
شاد ترین ها تنهایی رو ترجیح می‌دن.
قدرت واقعی نیاز به اثبات نداره.

Join ➣ @Localproxy

پنج تا کاری که واقعاً می‌تونی برای بهبود سلامت روده‌ات انجام بدی :

Join ➣ @Localproxy

بهترین انتقام؛ دورشدن و برنگشتنه
بهترین انتقام؛ ساختن یه زندگی جدید و بهتره
بهترین انتقام؛ سکوته
بهترین انتقام؛ نادیده گرفتنه
بهترین انتقام؛ غریبه شدنه
بهترین انتقام ؛ حذف کردنه...

تلافی کردن انتقام نیست شبیه اون فرد شدنه!

Join ➣ @Localproxy

چقدر این فیلم رو دوست داشتم. هرچقدر در صفحه بزرگ‌تر و با صدای باکیفیت‌تر ببینید بیشتر لذت خواهید برد.
تا اینجا بهترین فیلم امسال برام بود.
#معرفی_فیلم

Join ➣ @Localproxy

نکات عملی برای مهار خشم


1. توقف و تأمل: قبل از واکنش به خشم، لحظه‌ای صبر کنید و به وضعیت و احساسات خود فکر کنید.

2. تمرین همدلی: سعی کنید دیدگاه‌ها و انگیزه‌های دیگران را درک کنید، حتی وقتی با آن‌ها مخالف هستید.

3. استفاده از طنز به عنوان ابزار: یافتن طنز در موقعیت‌های چالش‌برانگیز می‌تواند به کاهش خشم و تغییر دیدگاه شما کمک کند.

4. مراقبت از خود: اولویت دادن به سلامت جسمی، روانی و عاطفی می‌تواند ظرفیت شما را برای مدیریت استرس و خشم بهبود بخشد

Join ➣ @Localproxy

هربار که خودتون رو قضاوت میکنید مغزتون فکر میکنه که در خطر فیزیکی قرار دارید:

Join ➣ @Localproxy

‏ما صاحب هم‌دیگه نیستیم، درست.
اما وقتی توی رابطه‌ایم، هر دو نسبت به‌هم حقوق و مسئولیت‌هایی داریم. اگه بگی: «هیچ‌کس نباید تو کارم دخالت کنه، پولم رو هرجور دلم خواست خرج می‌کنم، هر تصمیمی بخوام می‌گیرم، هرجا عشقم بکشه میرم»، تو صلاحیت و قصد تشکیل هیچ پیوندی رو نداری.
به‌همین سادگی!

Join ➣ @Localproxy

‏بهترین پادکستایی که تابحال گوش کردم و خیلی خیلی لذت بردم:
(بدون ترتیب/ تمام اپیزودهاشون بدون استثنا)

- هاگیرواگیر
- جعبه
- تراژدی
- ترانزیت
- راوی
- رخ
- رختکن بازنده‌ها
- چنل بی
- جنون

Join ➣ @Localproxy

وقتی زیاد خوبی میکنید مغز ظرف مقابل شروع میکنه به کم ارزش دیدن شما !

Join ➣ @Localproxy

هیچکس به مشکلات شما اهمیت نمیده، باشگاه برید، غذای سالم بخورید، از آدمای سمی و حرومزاده دور بمونید و از زندگی لذت ببرید.👌

Join ➣ @Localproxy