مثلث خود مشغولی چيست؟
(رنجش، عصبانیت و ترس)
"مثلث خودمشغولی" را به وجود می‌آورند.
شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.
▪️"رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.
▪"عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.
▪️"ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.
این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.
✔مثلث رهايى
اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:
➕ پذیرش را جایگزین رنجش
➕ عشق را جایگزین عصبانیت
➕ ایمان را جایگزین ترس کنیم...

Join ➣ @LocalProxy

بهترین روش و تکنیک برنامه ریزی!

از قشنگ ترین و کاربردی ترین سبک های برنامه ریزی که دیدم، سبک "برنامه ریزی معکوس" هست، روش این برنامه ریزی اینجوریه که:

۱) از خودت بپرس
۱۰ سال بعد می‌خوای کجا باشی؟

۲) توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ده ساله‌ای که تعیین کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟

۳) امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟

۴) برای رسیدن به هدف امسالت، چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟

۵) توی این هفته چه کارهایی تورو به هدف یک ماهه‌ت نزدیک تر میکنه؟

۶) تنها کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟
همین یک قدم رو بردار❤️‍🔥

به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب"قدرت شروع ناقص" موفقیت های بزرگ یهویی بدست نمیان، عادت های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو می‌سازه

Join ➣ @LocalProxy

زن رویایی یک مرد چه شکلیه؟!

Join ➣ @Localproxy

بهترین انتقام بعد از رفتنش، موفق تر شدنه.
بهترین انتقام بعد از رفتنش، خوشحال تر بودنه.
بهترین انتقام بعد از رفتنش، به خودت رسیدنه.
بهترین انتقام بعد از رفتنش، یه زندگی جدید ساختنه.
بهترین انتقام بعد از رفتنش، هر روز زیبا تر شدنه.
بهترین انتقام بعد از رفتنش، هر روز قوی تر شدن و خودتو ساختنه.
بهترین انتقام، انتقام نگرفتن و اهمیت ندادنه.

Join ➣ @Localproxy

لیست فیلم‌ها برای اینکه عاشق تنهایی خودت بشی.

1. Her (2013) – تنهایی مدرن، عشق در خلوت
2. Into the Wild (2007) – سفر به دل طبیعت، آزادی و رهایی
3. Cast Away (2000) – بقا در انزوا، رشد در تنهایی
4. Lost in Translation (2003) – تنهایی در جمع، ارتباط آرام
5. The Secret Life of Walter Mitty (2013) – خیال‌پردازی، کشف خود
6. Maid (2021) – سریال زنانه، قدرت در سکوت
7. The Truman Show (1998) – تنهایی وجودی، بیداری
8. Wild (2014) – سفر زنانه، بازسازی روح در طبیعت
9. Nomadland (2020) – زندگی در جاده، تنهایی فلسفی
10. Frances Ha (2012) – جست‌وجوی خود، تنهایی در شهر بزرگ

Join ➣ @Localproxy

چه زمانی مردی از زنی که دوسش داره دست میکشه ؟!

Join ➣ @Localproxy

پنج اشتباه در آب خوردن...

Join ➣ @Localproxy

‏با دلبر
آرزو می کنم خنده ات تنها به عادت مرسوم
عکس گرفتن نبوده باشد و تو خندیده باشی
در آن لحظه از ته دل چرا که خنده تو
جهان را زیبا می کند...

Join ➣ @Localproxy

۸ تا قانون مخفی پوستی که باید همه بلد باشن:

Join ➣ @Localproxy

‏ببخشید فعلا درگیرم؛
دارم زخمایی رو درمان میکنم که نقشی توی بوجود اومدنشون نداشتم :))


Join ➣ @Localproxy

ماسک خانگی خیار و آلوئه‌ورا برای پوست درخشان و جوان !

اگه دنبال یه روش طبیعی برای آبرسانی، سفت شدن پوست و از بین بردن خطوط ریز صورتت هستی، این دستور مخصوص توئه!

مواد لازم:
• ۱ عدد خیار کوچک
• ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا
• ۱ قاشق چای‌خوری روغن نارگیل

طرز تهیه:
۱. خیار رو بشور و رنده کن.
۲. آب خیار رو بگیر (حدود سه قاشق چای‌خوری).
۳. آب خیار رو داخل یه کاسه تمیز بریز و آلوئه‌ورا رو بهش اضافه کن.
۴. در آخر روغن نارگیل رو بریز و همه مواد رو خوب هم بزن تا یه ترکیب کرمی و نرم به‌دست بیاد.
۵. ماسک رو روی پوست تمیز صورتت بزن، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کن و بعد با آب ولرم بشور.

این ماسک پوستت رو عمیقاً آبرسانی می‌کنه، قرمزی و التهاب رو کاهش می‌ده، تولید کلاژن رو افزایش می‌ده و در نهایت پوستت رو نرم، لطیف و جوان می‌کنه .

Join ➣ @Localproxy

روان‌شناسی می‌گه یکی از دردناک‌ترین تله‌ها برای آدم‌هایی که زیاد فکر می‌کنند (Overthinkerها) اینه که قبل از اینکه حتی یه کلمه بگن، احساس قضاوت شدن دارن.
مشکل این نیست که می‌ترسن بقیه فکر کنن احمق یا اشتباهن؛
مسأله اینه که ذهنشون طوری تنظیم شده که همه چیز رو می‌فهمه.

اونا فقط حرفارو نمی‌شنون،
بلکه لحن، نگاه، مکث، و حتی ثانیه‌ای که چشم طرف ازشون برمی‌گرده رو هم می‌بینن.
می‌تونن حس کنن طرف مقابل داره باهاشون مخالفت می‌کنه؛ حتی وقتی هنوز دارن حرف می‌زنن.

این نشونه‌ی بارز «حساسیت به طرد شدن»ه (Rejection Sensitivity).
ترس عمیق از نادیده گرفته شدن یا اشتباه فهمیده شدن.
برای همین مغزشون یه قانون ساده ولی قوی می‌سازه:
سکوت یعنی امنیت.

اما دردناک‌ترش اینه که واکنش بقیه فقط فکری نیست،
بلکه توی بدنشون هم حس میشه.
یه نگاه خنثی، یه مکث کوتاه، یا عوض شدن موضوع مکالمه
می‌تونه مثل موجی از «من احمقم، درسته؟» از تنشون رد بشه.
انگار هربار که حرف می‌زنن،
هوششون داره پشت میز متهم، محاکمه میشه.

Join ➣ @Localproxy

دو زنگ خطر که باید قبل از ازدواج بهش دقت کنید :

Join ➣ @Localproxy