و لتعلم أن الله سوف يجمعك بدعوتك حتى و إن كانت في مشرق الأرض و تحقيقها في المغرب ، و إن طالت الأيام و إن تعثرت الأحداث ، حتى و إن كنت نسيتها ... سيجمعك بها في وقت لا يعلمه إلا هو ، و لتعلم أنه أفضل وقت لك لتهنئ بها .. و الله ليجيب دعوتك و لو بعد حين💜✨

دراسة كندية: الطبيبات أمهر من الرجال في إجراء العمليات الجراحية
الجراحّات يتفوقن على الجراحين في العمليات وإنقاذ المرضى من الموت💜✨

مهما كان توجهك في الحياة حاول في كل يوم أن تبذل القليل من الجهد لقراءة المقالات أو الكتب التي تخالفك الرأي وكل ما تفعله هو توسيع مدراكك وفتح قلبك أمام الجديد من الأفكار وسيقلل هذا الإنفتاح الجديد من التوتر الذي يسببه الإبتعاد عن وجهات النظر الأخرى وهذا التمرين بالإضافة إلى كونه شائقاً سوف يساعدك على رؤية البراءة في تصرفات الغير علاوة على مساعدتك في التحلي بالمزيد من الصبر كما سيزداد استرخاؤك وتصبح إنساناً أعمق فلسفة لأنك ستبدأ بإدراك المنطق وراء وجهات النظر الأخرى.

# اي لا_تهتم_بصغائر_الأمور 🙄👌

ريتشارد كارلسون

🔮نصائح_هامة_لمذاكرة_أفضل😊📘📖
🖋للدكتور_إبراهيم_الفقيه

_إبدا المذاكرة بتلاوة ماتيسر من القرآن ولو آية✨

_هيئ نفسك للمذاكرة نفسياً وجسدياً.

_هيئ نفسك للمذاكرة بأختيار الوقت المناسب⏰⏱

_هيئ مكان الدراسة بالأبتعاد عن الضوضاء والمشتتات، وترتيب المكان وترتيب الكتب 📗📘الذي تنوي مذاكرتها،مع مراعاة أن يكون المكان جيد الإضاءة💡والتهوية.

_لاتذاكر وانت جائع او متخم بالطعام🥞🌮🥗

_احرص على ان تجلس جلسة انتباه لاجلسة استرخاء عند المذاكرة فلا تذاكر وانت مستلقيا او منبطحا فتنام😴😴

_ضع جدولاً للمذاكرة ولاتؤجل أوقات المذاكرةحتى لاتتراكم عليك المواد.

_ابدا المذاكرة بالاطلاع على العناوين أو الافكار الرئيسية وتحديدها أولاً،وثم الدخول في تفاصيل الموضوع .

_لاتذاكر مادتين متشابهتين على التوالي،فإن ذلك يسبب النسيان من التداخل.

_أعمل على فهم الاشياء قبل حفظها ،لأن الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيراً🙂

_اعطى نفسك فترة استراحة(15_10)🕛عند الانتهاء من مادة📙 والبدء في مادة أخرى📘.
وحتى أثناء فترة المراجعة للمادة الواحدة من المفيد ان تأخذ راحة خمس دقائق كل نصف ساعة حسب طاقتك.
وذلك من اجل تجديد النشاط والهمة💜✨

#نصائح_هامة.
#فن_إدارة_الوقت.

‏فِي كلّ مرّةٍ يُدركني فيها
‏ لُطفُكَ الخَفيُّ
‏أستَشْعرُ قولَكَ :

‏"ولقد مننّا عليكَ مرّةً أُخرى" 💜✨

🌐 #مـقـتطفـات
؛________________________
⚠️الحالة المعجزة.. طفل "بلا دماغ" يحير العلماء😱
؛_______________

👈الطفل نوىNawa مع والديه الآن أصبح عمره 6 سنوات

👈طلب الأطباء من الأم الحامل 5 مرات أن تجهض نفسها، لأن الجنين الذي تحمله في بطنها، يعاني من خلل يتمثل بعدم وجود دماغ له، لكنها رفضت.

🔸استمرت شيلي وول، بموافقة زوجها، في الحمل إلى أن وضعت ذكرا بلا دماغ، بحسب ما ذكرت صحيفة ذي صن البريطانية.

🔹حدث هذا الأمر قبل 6 سنوات، أي أن الطفل واسمه نواه، أو نوح كما يعرف عندنا، أصبح عمره 6 سنوات.

🔹وعندما كان جنينا، كان حجم كتلته الدماغية لا يتعدى 2 في المئة من حجم الكتلة الدماغية لأي جنين في عمره.

🔹لكن عندما أصبح في الثالثة من عمره، تم إجراء مسح وتصوير للدماغ، وهنا كانت المفاجأة، إذ إن دماغه كان ينمو ويكبر معه، وأصبح حجم الكتلة الدماغية 80 في المئة.

🔹 ويعتقد بعض الأطباء أن الدماغ توزع على مساحة صغيرة داخل الجمجمة، وأنه بعد أن استقر وضع نوح عاد لينمو في مكانه الطبيعي.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

لن نتوقف عن ملاحقة أحلامنا ما حيينا
سوف نقهر اليأس حتى ييأس منا ، سنُشرق حتما بنور ربنا
ونخترق الظلام ونعبر بسلام وبعمقها_يارب_قوة💜✨

‏اللهُم أكسنا إنشراحًا يُعادل إمتدادِ أقطار
السَّماوات بزُرقتها، وما تجمّل فيها بأسرِهاا💜✨

جمعة مباركه🍃🕊

‏"- كيفَ حالكَ مع الله ؟
- ما زلتُ أنامُ كلَّ ليلةٍ وأنا غيرُ مُسْتعِدٍّ للقائهِ
وما زالَ يُمهِلني يوماً آخر لعَلِّي أتوبُ !" 💜✨

‏"إِذْ يقُولُ لصَاحِبِه: لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا"

‏ثمَّة كلام يُشبه العِناق
‏ثمَّة مفردات كأنها حضن !💜✨

🌐معلومات_طبية🔬:
————————————————

تستخدم (المضادات الحيوية💊)

💠 لمدة 5أيام في حالات التهاب الجيوب الأنفية والتهاب البلعوم.

💠 لمدة 7أيام في حالات التهاب اللوزتين والالتهاب المعوي.

💠 لمدة 10ايام في حالات التهاب المسالك البولية والتهاب الرئة.

ودمتم سالمين✨

"الله هو الحُب المستلذّ المعمّر -
يارب املأني بك✨ حتى أبصرك وأسمعك وأذكرك سقمًا و عافيه.."
يــــارب💜

حدث في مثل هذا اليوم
24 فبراير / شباط

في مثل هذا اليوم من العام 1955م ولد ستيف جوبز مؤسس شركة آبل ومديرها التنفيذي، وعن عظمة آبل قيل :
ثلاث تفاحات غيرتْ تاريخ البشرية :
تفاحة آدم "هذا ما يقوله العهد القديم"، وتفاحة نيوتن، وتفاحة ستيف جوبز!

كان ستيف جوبز ابناً بالتبني للعائلة التي منحته اسمها، وأصوله سورية، ولم يلتقِ بعائلته الحقيقية بعد تبنيه أبداً! كان عبقرياً، كل من التقى به قال أنه كان دوماً ينظر للأمور من زاوية أخرى غير التي ينظر إليها الناس! لهذا كان من الطبيعي أن يصل حيث لم يصل الناس!

أصيب جوبز بسرطان البنكرياس في سن مبكرة وهو تلميذ في الجامعة، وشُفي منه، ولكنه عاوده مرة أخرى وكان سبباً في وفاته عام 2011م.

عام 2005م ألقى كلمة الخريجين في جامعة ستانفورد، ويُقال أنها أبلغ كلمة خريج قد تم قولها يوماً هناك، ومما قال فيها:
إن تذكر أني سأموت لا محالة كان دافعي لاتخاذ الخيارات الكبيرة في الحياة، لأن كل شيء تقريباً، المظاهر الخارجية، الكبرياء، الخوف من الإحراج والفشل، كل هذه الأشياء تتساقط في وجه الموت تاركة فقط ما هو مهم حقاً!
تذكر أني سأموت هو أفضل طريقة عرفتها لتجنب الوقوع في فخ التفكير بأن لديَّ ما سأخسره! أنا عارٍ أصلاً، ولا يوجد سبب يمنعني من اتباع قلبي! إن وقتكم محدود فلا تضيعوه في عيش حياة شخص آخر!
ولا تقعوا في فخ المُسلَّمات التي تقبع في نتائج تفكير الآخرين، لا تسمحوا لضجيج الآخرين أن يطغى على صوتكم الداخلي الخاص!
والأهم من ذلك كله تحلوا بالشجاعة، واتبعوا حدس قلوبكم، فهي بطريقة ما تعرف حقاً ما الذي تريدونه وكل شيء آخر يصبح بعد ذلك ثانوياً!

ومن أقواله الجميلة المتفرقة:

1- لا يهمني أن أكون أغنى رجل في العالم بقدر ما يهمني أن أعود إلى سريري في المساء وأنا أشعر أني قمتُ بشيء رائع!
2- أن تكون قرصاناً أعظم متعة من أن تلتحق بسلاح البحرية!
3- انتقِدْ أعداءك بشكلٍ راقٍ وصحيح ولكن بأمانة!
4- الخطوة الأولى دائماً هي الخطوة الأصعب!
5- كنت أملك مليون دولار عندما كان عمري 23 سنة، وعشرة ملايين عندما كان عمري 24 سنة، ومئة مليون عندما كان عمري 25 سنة، لكن لم يكن لذلك أي أهمية لأنني لم أكن أفعلها من أجل المال!

🖋أدهم الشرقاوي

‏يارب غير أقداري إلى ما أتمنى، واجعلها للأفضل، واعفو عن ذنبي، وأزح عني همي وتعبي، وأرني الجمال في ما تبقى لي من عمري، اللهم حين تواجهنا الحياة بما لا نحب، حبب إلينا ما أخترت لنا وعلمنا الرضا، اللهم لا هزيمة أمام مناصف الأشياء، اللهم بلغنا تمامها أو إنزعها من قلوبنا يارب💜✨

- ‏أهدني إلى النُّور يارب
وأنبت بقلبيّ زهوراً مِن سلام 💜✨

‏وإن مَلأت رِحاب اللّيل أدعيةً،
أجَابك النّور عندَ الفَجر آمينَ 💜✨

🌐معلومات_طبية صحية🔬:
————————————————
💠هل تعلم لماذا يوجد أشخاص تأكل كثيراً ولا تسمن ابداً.. وما هو السبب؟!!

هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة؟

وهل لاحظت أن البدناء يقفون دائما عند وزن معين ورقم ثابت لا يتعدونه مهما أكلوا؟
وهل لاحظت أيضا أن كل من عمل "ريجيما" يعود بسرعة إلى وزنه السابق ثم يستقر عنده ،كل هذه الحالات تؤكد وجود رقم معين ، ومؤشر خاص ، ووزن مفضل يتوازن عنده الجسم ويستقر عليه ورغم وجود عوامل كثيرة تحدد لكل إنسان مؤشره الخاص إلا أن العامل الأساسي والحاسم هو ما يعرف بمعدل التأيض.

والتأيض كلمة تطلق على عملية تفكيك المواد الكيميائية في الطعام لاستخراج الطاقة التي يحتاجها الجسم ،وانخفاض معدل التأيض يعني انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية المستخرجة من الطعام وبالتالي تخزين المتبقي كشحوم(وهي المشكلة التي يعاني منها البدناء عموما) ، أما ارتفاع معدل التأيض فمعناه زيادة حرق السعرات المستخرجة من الطعام وبالتالي عدم توفر فائض يمكن تخزينه في الجسم (ولهذا السبب لا يسمن بعض الناس مهما أكلوا).

وبما أنك جربت شتى أنواع الريجيم والحرمان فقد أن الآوان للتفكير بطريقة مختلفة (للتخلص من السمنة) تعتمد على تنشيط عملية التأيض لديك وخفض مؤشر الوزن الذي يرتاح جسمك عنده ، فهناك طرق كثيرة للرفع من عملية التأيض ونذكر أهم خمسة منها:

1. تناول إفطارا جيدا من حيث الكم والنوع ، فقد ثبت أن عدم تناول الإفطار يفزع مركز الجوع في الدماغ فيعتقد أنك تمر بحالة "مجاعة" فيخفض معدل التأيض وهو ما يشعرك بالوهن ، كما يعمد لتخزين معظم ما ستتناوله لاحقا لاستعماله وقت الطوارئ.
أما حين يحدث العكس وتتناول إفطارا جيدا فيشعر بالاطمئنان ويصرف معظم الطعام كطاقة خلال النهار دون تخزين شيء منه وهو ما يشعرك بالنشاط ويتعامل مع أي وجبة تالية بنفس الفعالية والمستوى.

2. مراعاة فترات ارتفاع وانخفاض عملية التأيض خلال اليوم ،فتناولُ إفطار جيد لا يفيد فقط في طمأنة مركز الجوع في الدماغ ويخرجه من حالة الاستعداد للمجاعة المفترضة ،بل وأيضا لأن أجسادنا تكون في أول النهار أكثر استعدادا لحرق معظم السعرات الحرارية ، كي يتاح استخدامها والاستفادة منها لآخر النهار.

أما عندما يحل المساء فينخفض معدل التأيض حيث لا يتبقى في اليوم مايكفي لاستعمالها وبالتالي يعمد الجسم.

3. تناول الأطعمة والأشربة التي ترفع معدل التأيض فعلا. وهذه النصيحة تتطلب منك مراقبة المستجدات والنصائح الطبية الخاصة بهذا الموضوع: فيؤكد الأطباء دور القهوة ، والشاي الأخضر ،وقرون الشطة ، في الرفع من نسبة التأيض وحرق السعرات الحرارية.

فقد أثبتت الدراسات أن من يتناولون القهوة يرتفع لديهم معدل التأيض بنسبة %16 أكثر من غيرهم.
كما ثبت أن الشاي الأخضر يسرع من حركة الأمعاء والتخلص من الطعام قبل امتصاصه.

أما قرون الشطة فيعتقد أنها مسؤولة عن رشاقة "الهنود" كونها ترفع معدل حرق السعرات الحرارية بما يعادل المشي لمسافة 80 دقيقة يوميا.

4. الإقلال من السكريات والنشويات مقابل البروتينات والدهون. فالنشويات والسكريات سريعة الاحتراق ولأنها كذلك يحرقها الجسم قبل غيرها وحين يكتفي منها يعمد لتخزين الدهون والبروتينات كشحوم ،وهناك دراسات كثيرة أثبتت أن التأيض المصاحب لتناول البروتينات والدهون يؤدي إلى ضعف التأيض المصاحب لتناول النشويات والسكريات و أن الذين يركزون في غذائهم على البروتينات والدهون الصحية يرتفع لديهم معدل التأيض بعد 10
-----------------------------------------
https://t.me/LiveWithHope

" ربنا هب لنا من لدنك رحمة وهيئ لنا من أمرنا رشدا "💜✨

"وهيء لنا من أمرنا رشدا "

على حين إصغاء سمعت هذه الآية ، تمعنت في معناها واستغرقت في فحواها !
هنا نحن عندما نتيه ونتخبط ولانعرف اين نتوجه وتغرب عن وجوهنا كل الأشارات القدرية فنحن نطلب العون من الله ، نسأله ان يكون الى جانبنا وأن يختار نيابة عنا ويتولى أمر دروبنا ومسيراتها القدرية ،
أحببتها كثيراً وكنت ارددها في أكثر ايام حياتي تشوشاً وضياعاً ،كنت لا اعرف ماذا علي أن أفعل .. هل آبقى أم أغادر ؟ لم يكن لدي اي تصور واضح عن المستقبل .. كما أني مفلسة الحظ في الحاضر .. وقتها بكل عجز وتسليم وجهت أمري ألى الله وفوضته أن يفعل مايشاء وأن يرشد قدري إلى الطريق الصواب وأن يأخذني إلى أرشد الأقدار والطرق بترديد آية

*"وهيء لنا من أمرنا رشدا"*

لقد وقعت في غرام هذه الآية الى جانب بعض الآيات الآخرى
_"إنا فتحنا لك فتحاً مبينا"_
_"وماكان الله معذبهم وأنت فيهم"_
_"إني قريب"_
_"وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين"_
_"إن أبي يدعوك ليجزيك أجر ماسقيتنا"_
_" فَلَمَّا رَأَتْهُ حَسِبَتْهُ لُجَّةً وَكَشَفَتْ عَن سَاقَيْهَا ۚ قَالَ إِنَّهُ صَرْحٌ مُّمَرَّدٌ مِّن قَوَارِيرَ"_
_"وقالوا لا تذرن آلهتكم ولا تذرن ودا ولا سواعا ولا يغوث ويعوق ونسرا "_
_"إنك إن تذرهم يضلوا كثيراً من عبادك"_
_"إني مغلوب فأنتصر"_
_"وإلى الله تصير الأمور"
"إن الله معنا"_
_"ومن يتق الله يجعل له مخرجاً ويرزقه من حيث لايحتسب"_
_"إن يفترقا يغنِ الله كلاً من سعته"_
_"هل جزاء الإحسان إلا الإحسان"_
واخيرآ✨
_"ولسوف يعطيك ربك فترضى"_

في النهاائيه تمعنوا في آيات القرآن إنها جميلة✨ .. رائعة ومعبرة .. ومطمأنة ..

✍🏻#تمكين
https://t.me/LiveWithHope

🔮ومن أقوال فيكتور هوغو الجميلة:

1- الحب هو أسوأ تقدير بين الرجل والمرأة!
2- الألم ثمرة، والله لا يضع ثماراً على غصن ضعيف لا يقدر على حملها!
3- احذر من المبالغة، الثقة الزائدة تصبح غروراً، والمديح الزائد يصبح نفاقاً، والتفاؤل الزائد يصبح سذاجة!
4- نحن لا نحب أشخاصاً كاملين ولكننا نرى الكمال في من نُحب!
5- يبقى الحب كلمة حتى يأتي شخص ويعطيها معنى!
6- المعاملة الطيبة جواز مرور إلى قلوب الآخرين!
7- لا أطلب إلا عفواً واحداً، هو عفو ضميري عني!
8- جميع النساء قد يلدن الذكور، وحدها المواقف تلد الرجال!
9- حذار يا صديقي من النساء الجميلات فعندما تبدأ رقتهن تبدأ عبوديتنا!
10- الضمير هو حضور الله في الإنسان!
https://t.me/LiveWithHope