‏"بلسان عربي مبين"

"إنا أنزلناه قرءانا عربيا"

"إنا جعلناه قرءانا عربيا"

"وكذلك أنزلناه حكما عربيا"

"وهذا لسان عربي مبين"

"وكذلك أنزلناه قرءانا عربيا"

"قرءانا عربيا غير ذي عوج"

"كتاب فصلت آياته قرءانا عربيا"

"وهذا كتاب مصدق لسانا عربيا"
.
‎#اليوم_العالمي_للغة_العربية

*🔮كن أنت ولا تكن غيرك💜✨*

✒كــن أنـت..
✒ كن أنت إيجابياً تفكر فيما تريد لا فيما لا تريد..
✒ كن أنت مبادرأ تفكر فيما رسمته وخططت من أجله..
✒كن أنت فاهماً للحياة تفكر فى العبور إلى المستقبل بأمان..
✒كن أنت مطمئناً بالحصول على دليل يؤكد نجاح مستقبلك..

✒لا تكن غيرك..
فـ غيرك لن يفكر لك فيما تريده، ولو فكر لك سيفكر فيما هو يريده..
فـ غيرك لن يكون أكثر منك مبادرة وتلبية وسرعة منك الآن..
فـ غيرك لن يرسم لك مستقبلاً ولن يخطط لك أهدافك..
فـ غيرك لن يفهم حياتك كما تفهمها أنت لنفسك..
فـ غيرك لا يهمه الحصول على أي دليل فـ الاطمئنان لقلبك💜✨ وليس لقلبه✋..

✒الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
https://t.me/LiveWithHope

مساء الخير للذين يفتحون أعينهم على المحبة، للذين يغمضونها على المحبّة، للذين لا توجعهم إنجازات الآخرين ولا تضيق بها قلوبهم، للقريبين حين يبتعد الناس، للذين يربّتون على أكتاف الخاسرين في مرحلة من مراحل مضمار الدنيا الطويل، للذين تشعل فيهم الغيرة طاقة إيجابية، للذين يستخدمون أذرعهم لتطويق الآخرين لا لخنقهم..
مساء الخير، للذين كلما ذكر الخير في الناس تمر صورهم في البال مثل جواب سابق للأسئلة💜✨

🔮هل تعلم ان ٩٠٪؜ من حياة غالب الناس تتشكل وفقاً لمحتوى عقلهم اللّاواعي (اللّاشعور) ؟

فالعقل اللاواعي او اللّاشعوري يمثل تقريبا ٩٠٪؜ من تصرفاتك وشخصيتك واقدارك..
اما عقلك الواعي يمثل ١٠٪؜ تقريبا من تصرفاتك وشخصيتك واقدارك.
حاول فهم ما اقصد..
العقل هنا ليس مقصود به الدماغ ولكن مستوى افكار بشكل ترددات وذبذبات..
عقلك اللاواعي يحوي جميع قناعاتك وقيمك ومشاعرك المخزنة من تجارب ماضية وردود فعلك المبرمجة من الماضي وحيلك الدفاعية النفسية وهو سبب معاناتك وألمك ومشاكلك غالباً..

الســـؤال ..!؟
كيف تتحكم في محتوياته وكيف تغير وضعك غير المرغوب؟ وكيف تكون واعياً بذلك؟

بأختصار بأن تكشف وتفهم وتصحح المحتوى ال ٩٠٪؜ اللاواعي عن طريق عقلك الواعي ..
لذلك الأمر ليس سهل ولكنه ليس مستحيل..فـ هو يحتاج الى صبر وحكمة وايمان عميق بإمكانية التغيير..
لذلك ييأس معظم الناس بسرعة في بداية طريق التغيير ويقولون لا فائدة او انهم يهربون ويلقون المسئولية على غيرهم او على الله! حتى يرتاحوا وقتياً..

إذاً .. كيف تفعل ذلك؟

الاجابة ليست كلمة ولا مجرد تمرين ولكنها اسلوب حياه تعيشه بعد ان تدرك وتفهم ذلك..

🔮اعطيك هنا ٤ أنماط أساسية تساعدك في معرفة وتصحيح محتويات عقلك اللاواعي :

💠 ان تعيش بوعي : يعني ان تكون مدركا وملاحظاً لكل تصرف وسلوك منك وتفعله بوعي تام وتراقب ما تشعر به وقتها وتقر بذلك.. لا تهرب من شعورك بل اقر به لنفسك.. واجه خوفك وفشلك وكن شجاعاً..
مثال : انا ارغب في كذا .. من اجل ماذا؟
من اجل السعادة مثلا؟ ام من اجل الناس؟
تسأل نفسك حتى تصل لنهاية الهدف..
هل انت فعلا ترغب بذلك من أعماقك؟

💠 ان تعيش بحضور : يعني تنتبه للحظتك الحالية الوقت والمكان الان.. لا تسترجع ذكريات سلبية..واذا اتت لعقلك راقبها بلا رد فعل وتصرف خاطئ.. عش كأنك ولدت الان.. لا تترك زمام الامور لتحليلات وافكار عقلك.. انفصل عن الفكرة وراقبها ودعها تمر بسلام لا تندمج معها.
الهدف ان تغير انماط السلوك الخاطئ لديك..
إعلم ان ٩٠٪؜ من توقعاتك السلبية لن تتحقق بشرط ألا تعرها اهتمام مبالغ.. استخدم عقلك وتحليلك حين تحتاج فقط كتخطيط مثلا او حل مشكلة ولكن ليس طوال اليوم..

💠التأمل والصمت : وله اشكال متعددة..
منه جلسات التأمل المعروفة..ومنه الصلاة الواعية وليس ما نفعله اليوم من حركات.. ليس بالضرورة ان تظل تقرأ قرآن طوال الصلاة! بل اصمت وتنفس بعض الوقت صمت الافكار ومراقبة التنفس دون تحليل وتفكير؛ استشعر اتصالك بالله داخلياً
استشعر اتصالك بروحك فأنت لست مجرد جسد يتعبد!
مارس ذلك في كل وقت فراغ ولو دقائق وفي اي مكان.. تأمل الازهار تأمل جمال خلق الله لا تحلل فقط اشعر به. تعود على ذلك..
حين تمارس الصمت والتأمل ستخرج لك افكار لاواعية. الان استعرضها وصححها واستبدلها.. ازرع بعقلك كل ما ترغب من خير وجمال. نظف انماط التفكير الخاطئ لديك..

💠 اهتم بصحتك الجسدية : تناول غذاء صحي متكامل قدر الامكان؛هذا ليس رفاهية.. جسدك هو وسيلتك للارتقاء والنضج.. تناول المكملات التي تحتاجها وفتش عن نقص الفيتامينات لديك..
واسأل المتخصصين..

💠اهتم بصحتك النفسية :
نفسك هي أهم ما لديك؛وليس صورتك أمام الناس. انتبه. فليظن الاخرون ما يشاؤن مالم تظلم او تعتدي..
صاحب الايجابيين والمشجعين والسعداء..تجنب اليائسين والمحبطين واصحاب النظرة السوداء..
نظف صفحتك على مواقع التواصل واختر من يشبهون تفكيرك ووعيك.. ولا تتحرج من الابتعاد عن المزعجين في حياتك..
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
https://t.me/LiveWithHope

"تعاطفك معي يجعلني اقوى ، وكرهك لي يجعلني اكثر اصرارا على النجاح“🍃🕊
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
🖋كريستيانو رونالدو

-اليوم جُمعه ؛ هو عيدٌ لِقلبك
- رتل آيات الكهف
- صَلى و سلّم على النبي مُحمد✨🍃🕊
- إبعث دعواتك إلى ربك🍃🕊
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
جمعتكم تراتيل✨ دعوات مستجابة🌹

🔮الــــحــــمــــد🍃🕊

هو العملية التي نوجه فيها انتباهنا الي جوانب القوة في حياتنا ، نحمد الله على ما نحوزه من سعادة او حب او قدرة ، فـ نعرف غنى تجربتنا في عالم الصور ، و نتحرك بثقة نحو اهدافنا..
و نحمده علي ما فقدنا ، فنحول انتباهنا من الالم في تجربة الفقد ،الى البحث عن ما هو ايجابي ، قابل للبناء عليه في هذة التجربة ، حتى و ان كان ، نهاية كاملة لمرحلةسعيدة ،تسمح بغيابها ،بظهور مرحلة اخرى اكثر سعادة..

في الحمد ، تعرف الشجرة قوة ساقها و جذورها ، فـ تبني عليهم مزيدا من الحياة ، و في الحمد ،تعرف الشجرة ان ازهارها المتساقطة ،تفسح الطريق لظهور ثمار صغيرة ،تكبر بالحمد ،لتنتج الف حياة قادمة✨🍃🕊

يفقد الحمد معناه ،عندما يتحول الي تمتمات باللسان لا تنظر بعمق الى جوهر الحياة (عملية الهدم و البناء المستمرة )، و يصير مرشدا في الطريق ،عندما يكون طريقة للنظر الى عالمك ،تلتزم فيها بالتركيز علي ما يمنحك مزيدا من النمو و الوفرة..
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
https://t.me/LiveWithHope

🌐مـعـلـومـات صـحـية🔬:

💠7 أسباب لشرب الماء بكثرة خلال فصل الشتاء:

هناك العديد من الأسباب التي علينا معرفتها للإكثار من شرب الماء خلال فصل الشتاء. حيث تحتاج جميع خلايا الجسم إلى الماء، مما يعني أن الماء من العناصر الضرورية للحياة، خاصةً خلال فصل الشتاء والطقس البارد والهواء الجاف..
تعرف إلى 7 أسباب ضرورية لشرب الماء بكثرة خلال فصل الشتاء..

1⃣ إمداد الجسم بالطاقة:
الجفاف هو واحد من الأسباب الأساسية وراء الشعور بالإجهاد خلال اليوم. عند الشعور بالتعب والإجهاد في منتصف اليوم، لا تسرع لتناول كوب من القهوة، بدلًا من ذلك تناول كوب من الماء. بدون الحصول على كميات كافية من الماء، فيقل معدل أداء وظائف الجسم، حيث يحتاج الجسم للمزيد من الطاقة. وهو من أهم الأسباب لشرب المزيد من الماء خلال الشتاء..

2⃣ لنقاء البشرة:
إن كنت معرض لالتهابات البشرة وظهور حب الشباب، اشرب المزيد من الماء. حيث يساعد الماء على التخلص من الشوائب والفضلات داخل الجسم. في حالة عدم شرب كميات كافية من الجسم، فتجد تلك الشوائب والسموم طريقًا جديدًا للخروج، من خلال مسام البشرة على سبيل المثال. لذلك، فإن شرب الماء يساعد على الحفاظ على بشرة نقية وصحية، خاصةً خلال فصل الشتاء..

3⃣تنقية الجسم من السموم:
شرب كميات كافية من الماء يساعد على تنقية الجسم من السموم. حيث يساعد الماء على إزالة تلك السموم خارج الجسم مع الحفاظ على الطاقة اللازمة..

4⃣تحسين عملية الهضم:
شرب الماء بوفرة خلال اليوم يساعد على تحسين عملية الهضم. خلال فصل الشتاء، تميل أجسامنا إلى زيادة الوزن. ومع شرب الماء، يساعد ذلك على الحفاظ على الوزن الصحي، كما أن شرب الماء البارد يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية..

5⃣لتعويض نسبة الفاقد من الماء:
خلال فصل الشتاء، يقل معدل التعرق بالنسبة لفصل الصيف، لكن ذلك لا يعني أن الجسم لا يفقد الماء. خلال الشتاء، يخرج الماء من الجسم خلال عملية التنفس. فمع تنفس الهواء البارد، يخرج بخار الماء من الفم، فـ يفقد الجسم نسبة من الماء. وهو من أهم الأسباب لشرب الماء بوفرة..

6⃣للحفاظ على نضارة البشرة:
مع عدم شرب كميات كافية من الماء، تتعرض البشرة للجفاف كالجسم تمامًا. ومع تعرض البشرة الجفاف تصبح شاحبة وأكثر عرضة للتشققات. الطقس البارد والمكيفات تعرض البشرة للجفاف والشحوب. لذلك، تغلب على تلك العوامل الخارجية بشرب الماء بوفرة لترطيب البشرة وحمايتها..

7⃣تجنب زيادة الوزن:
شرب المزيد من الماء خلال الشتاء يساعد على الوقاية من زيادة الوزن. في أغلب الأحيان، يتداخل شعور العطش مع الجوع، فينتهي الأمر بالإفراط في تناول الطعام. لذلك، عند شعورك بالجوع، جرب أولًا تناول كوب من الماء لتحدد ما إذا كنت بالفعل تشعر بالجوع أو بالعطش فقط..



إلى جانب كل تلك الأسباب السابقة، فإن شرب الماء يساعد على زيادة مناعة الجسم وتقوية الجسم خلال الشتاء. خلال الطقس البارد، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض كنزلات البرد والسعال والكحة. اشرب الماء بوفرة لتنشيط الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم..
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
https://t.me/LiveWithHope

🌐الـبـكـتـيـريا Bacteria 🔬:-

تعيش البكتريا في داخل جسم الإنسان وعلى سطح الجسم أيضاً ويقدر تعدادها بالبلايين من الكائنات الحية الدقيقة microorganisms، ولكن الإنسان لا يشعر بوجود أغلبها ولا يراها أيضاً، رغم أنّها تصاحبه من خلال تواجدها في جسده ومن حوله طيلة مشوار حياته..
ومن أبرز هذه الكائنات ما يعرف:
💠 *بالبكتيريا*:
وهي عبارة عن أصغر أنواع الكائنات الحية الدقيقة،لأنّها تحتوي على:
1⃣ خلية واحدة unicellular..
2⃣تتمّ رؤيتها عن طريق المجهر فقط under microscope بحيث يتراوح قطرها بين 0.3 إلى 0.2 ميكرون ..
3⃣وتعد من الكائنات الحية الدقيقة بدائية النواة prokaryotics علماً بأنّ بعض أنواعها ضاراً والبعض الآخر مفيداً لحياة الإنسان وغيرها من الكائنات الحية...


💠أنواع البكتيريا types of bacteria :

1- البكتيريا الهوائية (aerobic bacteria):
وإسمها مشتق من طبيعة حياتها أي أنّها لا تستطيع العيش أو القيام بعملياتها وأنشطتها الحيوية دون الأوكسجين O2، ويمكن رؤيتها فقط بإستخدام المجهر microscope، بحيث تكون بأشكال مختلفة ومنها:
1⃣ المستديرة وتسمّى(المكوّرات cocci)..
2⃣ المستقيمة وتسمى(العَصَويات rods)..
3⃣ أو على شكل الفاصلة comma ، أو الضمة، أو حرف الواو في اللغة العربية لذلك تسمّى (الضمِيَّات vibrios)..

ويعيش هذا النوع من البكتيريا على سطح جسم الإنسان وتحديداً المناطق الرطبة من جسمه كفروة رأسه، ووجهه، وتحت إبطيه إضافةً إلى المناطق التناسلية وحسب الدراسات فإنّ هذا النوع من البكتيريا يبقى عالقاً وملتصقاً بجسم الإنسان ولا يذهب حتى بالاستحمام..

2- البكتيريا اللاهوائية (anaerobic bacteria):
وهي بعكس الأولى فهي لا تحتاج إلى أوكسجين للعيش والقيام بعملياتها الحيوية، وهي مشابهة للبكتيريا الهوائية من ناحية عدم القدرة على رؤيتها دون مجهر، وتظهر بنفس الأشكال أيضاً من تحت المجهر وتكون مسؤولة عن عملية التخمر اللاهوائي...

📌يمكننا القول بأنّ البكتيريا تعيش في كل مكان حولنا وفي داخلنا نحن البشر، وتستطيع العيش في أماكن مختلفة بوجود الاوكسجين وبغيابه كما ذكرنا سابقاً ..

📌لكن أكثر أماكن تواجدها وتكاثرها داخل جسم الإنسان هو الجهاز الهضمي والتناسلي، وتتميّز هذه الكائنات الصغيرة بقدرتها على حماية نفسها ضدّ أي نقص للغذاء، أو الماء، أو الأوكسجين، من خلال مقدرتها على عمل غشاء خلوي جديد سميك داخل الغشاء القديم، ويسمى الكائن الجديد المتكون بإسم البوغ *spore* ، الذي يموت بعد عدة عقود؛ لأنّه لا يستطيع مقاومة الحرارة المرتفعة أو حتى المنخفضة، ولكن في حال توفر الأكسجين والماء والغذاء، يستطيع البوغ أن يتحول إلى بكتيريا نشطة vegetative cell ..

📌أمّا بالنسبة للأماكن والأشياء التي تحيطنا وتتواجد عليها البكتيريا فهي تشمل سطح المكتب،ومقود السيارة،وحوض جلي الأطباق،ومساحيق الجلي،ولوحة مفاتيح الحاسوب، إضافةً إلى الحمام والتربة والمياه وغيرها...

🍃🌹حكمة غالية🌹🍃

إن مشقة الطاعة تذهب ويبقى ثوابها.. وإن لذة المعاصي تذهب ويبقى عقابها.. كُن مع الله ولا تُبالي.. ومُدّ يديك إليه في ظُلُمات اللّيالي..وقُل: يا رب ما طابت الدّنيا إلاّ بذكرك.. ولا الآخرة إلاّ بعفوك.. ولا الجنّة إلاّ برُؤيتك..صافح وسامح.. ودع الخلق للخالق.. فنحن وهم راحلون.. افعل الخير مهما استصغرته.. فإنك لا تدري أي حسنة تدخلك الجنة..💜✨

‏العلاقة مع الله منيعة، جابرة، أبديّة..‏عندما يحبّك سـ ينعكس حُبه على وجهك ويسخر لك الأرض ومن عليها، سيأخذ جُل تفكيرك حتى تُبغضك فكرة الإنشغال بغيره، ستجده دائماً عندما تحتاجه، يراقبك، ستشعر معه بالحماية وبتفاهة الدنيا وقيمة نفسك، ستحُس بالغيرة والتنافس عندما يتقرّب إليه عبد آخر💜✨

هل تليق ؟!

يقول ابن الجوزي في كتابه "المدهش":
رأتْ فأرةٌ جملاً، فأعجبها، فجرَّتْ خطامه فتبعها، فلما وصل إلى باب بيتها وقفَ ونادى بلسان الحال: إما أن تتخذي داراً يليق بمحبوبك أو محبوباً يليق بدارك!
خُذْ من هذه إشارة، إما أن تصلي صلاة تليق بمعبودك أو تتخذ معبوداً يليق بصلاتك!

لم أبدأ بهذه القصة لأوهمكم أني تبارك الله أصلي صلاةً تليق بالله سبحانه وتعالى، على العكس تماماً، إن الحال من بعضه، وكلنا تمرُّ عليه صلوات لا ندري ما الذي قرأناه فيها، ومن رحمة الله تعالى بنا أنه قال: "الذين هم عن صلاتهم ساهون" ولم يقل في صلاتهم ! وإلا لما نجا منا أحد !

ثم إن الدنيا دار مجاهدة، والعبادات تحتاج سنوات من المرارة حتى تستقيم حلاوة، قرأتُ في أخبار الصالحين كثيراً وأكاد أقسم أن المشترك بينهم جميعاً أنهم أول الأمر كانت عبادتهم مشقة، ثم ما زالوا يصارعون أهواءهم وأنفسهم حتى استحالت العبادة لذة! فإذا أخبركَ أحد عن لذته في قيام الليل أو صلاة الفجر في المسجد فلا تتهمه بالمبالغة والمثالية، ولا تحكم عليه بقلبك وقلبي بل قل لعلَّ له قلباً جاهدَ كثيراً وها هو يقطف ثمار جهاده كصاحب النحل حين يجمع العسل من القفير بعد خدمة موسم كامل ! إن الذي يتلذذ بقيام الليل كان أول الأمر يقوم وهو يترنح، ويزيح عنه غطاءه كأنما يسلخ جلده، ويتوضأ كأنما يسكب على نفسه الرصاص المُذاب، والذي أَلِفتْ رجلاه طريق المسجد في صلاة الفجر ما ترك خليةً في جسده إلا وخاض معها حرباً مستعرة حتى صار ما صار!

لن أحدثكم عن رجل قرأتُ أنهم أرادوا أن يبتروا قدمه فقال لهم ابتروها وأنا أصلي، فإني إذا وقفتُ بين يدي ربي لا أشعر بشيء! بل سأحدثكم عن رجل يشبهني كثيراً، أعرابي صلى صلاة سريعة لم يحسن خشوعها، ثم رفع يديه إلى السماء وقال: اللهم زوجني من الحور العين!
فسمعه عمر بن الخطاب فقال له: يا هذا، لقد أقللتَ المهر وأعظمتَ الخِطبة!
هكذا نحن نقدم المهر القليل ونطلب الجزاء الكبير، وليس لنا من عزاء إلا أننا على يقين أن الله أرحم بنا من أمهاتنا، ولكن هذا لا يمنع أن نسأل أنفسنا دوماً بعد كل صلاة، هل تليق به سبحانه؟!

🖋أدهم الشرقاوي

-لا تؤذِي قلباً لم ترَى مِنهُ إلا الجَميل 💜✨
مساء الخير🍃

🌐مـعـلـومـات صـحـيـة🔬:

💠الماء Water💧
''سائل الحياة life liquid'' :-

يشكل الماء Water نسبة 70% من جسم الإنسان مما يدل على أن حاجة جسم الإنسان للماء💧 ضرورية جدا ولذلك ينصح بشرب كميات لا تقل عن اللترين من الماء يومياً للحفاظ على صحته، ولضمان القدرة على القيام بالعمليات الحيوية لوظائف خلايا الجسم كافة..

💠 أسباب نقص السوائل في الجسم :
تنتج هذه المشكلة عن عادات حياتية خاطئة، مثل "سوء النظام الغذائي المتبع، وقلة شرب الماء"، كما ترتبط ببعض الأمراض مثل:-
⬅مرض السكري diabetes mellitus.
⬅مشاكل الجهاز الهضمي كالإسهال الحاد Acute diarrhea.
⬅بعض المشكلات الصّحية التي يرافقها الحمىFever، أو الارتفاع الكبير في درجة حرارة الجسم وكذلك التقيؤ..
⬅كذلك التعرض الكبير لأشعة الشمس في النهار خاصة في ساعات الذروة، مما يسبب الإصابة بضربات الشمس وما يرافقها من جفاف dehydration.

💠 أعراض نقص السوائل في الجسم :

⬅ شحوب لون البشرة والجلد.
⬅ضعف الرؤية، والإرتباك وضعف التوازن الجسمي.
⬅ ضعف القدرات الذهنية، وحالة من التشتت الذهني وكذلك النسيان وضعف الذاكرة.
⬅الرائحة الكريهة للفم، فضلاً عن الشعور بجفاف الفم والشفاه.
⬅ جفاف الجلد وتقشره.
⬅ زيادة مشاكل الأغشية المخاطية، وتراكم البلغم، وزيادة الشعور بالاحتقان.
⬅ الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، على رأسها مشكلة الإمساك، وقلة التبرز، ومواجهة صعوبة كبيرة وألم أثناء عملية الإخراج Excretion وقلة التبول.
⬅ زيادة الشعور بالجوع، وزيادة كمية الطعام المتناول، وزيادة الوزن.

⬅ ضعف إمداد خلايا الجسم بالأوكسجين.
⬅ أوجاع وتشنجات عديدة في عضلات الجسم وقلة التعرق.
⬅اضطراب واضح في عدد ضربات القلب.
⬅ ضعف الدورة الدموية في الجسم مع إرتفاع في معدل ضغط الدم blood pressure.
⬅إلتهاب في المفاصل Rheumatic arthritis وأوجاع في الجسم.

💠 علاج نقص السوائل في الجسم :
📌ينصح بشرب كميات كبيرة من السوائل يومياً والتركيز على الماء تحديداً، والذي يعدّ أساساً لعلاج هذه المُشكلة، وتفادي كافة الأعراض السابقة ..
📌حيث يوصي الأطباء بشرب لترين ماء يومياً، أي ما يعادل 8 إلى 10 أكواب على الأقل، مع الحرص على شرب كميات أكبر من ذلك من قِبل الأشخاص الذين يعملون تحت أشعة الشمس ..ز
علماً أنّه يمكن أيضاً شرب العصائر الطبيعيّة للفواكه والأعشاب النباتية المفيدة للجسم، بما في ذلك العصائر الحمضية التي ترطب الجسم وتقي من جفافه وتقوي الصّحة العامة..
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
https://t.me/LiveWithHope

📌مقال يستحق القراءة والتفكير...

🔮يقول إحدى المفكرين:

‏​حاول أن تراني من زاوية مختلفة عن التي وضعتني بها في مخيلتك!
إن كنتُ في نظرك سيئًا فـ سأكون سيئًا مهما أفعل من جميل، وإن كنت في نظرك مُستفِزًا ، فكل ما أفعل هو قصد لاستفزازك، على الرغم من براءة تصرفي..
حتى اهتمامي قد يتحول لتلصّص على أفعالك وفضول إن كنت أنت تُريد هذا،
فلا تخلط بين ما تُريدُ أنتَ أن تراه وما أفعلُه.
ولا تنسَ أنّ استمرار العلاقات مبنيٌّ على حسن الظن.
إن أخطأتُ يا أخي في حقكَ يوماً فـل تلتمس لي سبعين عذرًا، فإن لم تجد فـ لعل لي عذراً لا تعرفه، انتظر حتى تسألني أو يظهر لك سبب ذلك الخطأ..
سأحادثك لأني مهتم وسأغيب لأني مشغول، وسـ أنام لأني متعب، لذلك كن عفويًا ومتسامحًا، حسِن الظن بإخوانك.
هي دنيا، كبرنا وكبر معنا كل شيء ورحل بعض الأصحاب، وبعض من نحب وفقدنا بعض أحلامنا . .
كل إنسان يحمل بداخله الكثير، وكل شخص له ظروف، وإن غاب !
ليس بالضرورة أنه لا يريدك، ربما ما زال يذكرك في صباحاته ويجدك بين حروفه دائماً، لذا كن عفوياً..
وربما لا تمثل لأحدهم سوى -عابر- فليس كل من نحب سيحبنا بقدر ما أحببناه، اترك بتفكيرك أثرًا طيبًا؛ لترتاح نفسك
من الطبيعي أن نختلف .. ونعتذر .. ونعاتب .. ونجتمع .. ونفترق .. ولكن الجميل أن نختلف بـ لباقة .. ونعتذر بتواضع .. ونعاتب برفق .. ونفترق بود ..
القلوب أحيانًا كـ مكعبات السكر .. قاسية ..
لكنها سرعان ما تذوب حين تنغمس بطيبة الغير ....
فكن عفويًا وتوكل على الله!!

لا تربط قرار تغيير حياتك بزمن
لا بـ بداية عام ولا بنهايته

انت هنا والان في هذه اللحظة .. ماذا انت ؟
ما هي امكانياتك ..؟
وماذا تريد ؟
قرر فيما تملك فقط
واترك ما لا تملكه يكن كما هو
واستمتع بما تتقن
ودعك مما لا تتقن حتى تتقنه
وتحرك وفق واقعك
وكن طموحا دون مبالغة
ودع العملاق الذي بداخلك كما هو
لا تطلقه
ولا تبحث عنه حتى
باختصار ..لا تخضع لمروجي _( اطلق العملاق )_
فلو انهم استطاعوا اطلاق عمالقتهم ... لما وجهوا لك النصح لكونهم منشغلون الان بترتيب ما افسدته عمالقتهم الكامنة ..

انت عملاق نفسك
فـ كن كما انت

فالذي يوجد في الداخل هو انت ..
وقوتك تكمن فيما تتقن
وسعادتك فيما بين يديك
وعملاقك يكمن في عمل ما تحب
وروعتك يختصرها تقبلك للآخر كما يحب

اترك النظر في المرآة كل صباح وترديد العبارات بأنك (قوي - غني - وسيم - محبوب ..) فـ والله لو كنت بالفعل مؤمن بذلك لما احتجت ان ترددها في كل صباح


فقط
تقبل ما انت عليه ..وانطلق نحو ما تحب
ففيه تكمن القوة
وفيه تتصالح مع نفسك
وهنا ينطلق العملاق الحقيقي الذي هو *كينونتك انت* 💜✨

كل عاااام وانتم بألف خير وبصحة وعافية..
امنياتي لبلدي ولكل بلدان العالم بالعيش بسلام ومحبة ورخاء✨
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
https://t.me/LiveWithHope

🌐مـعـلـومـات طـبـية🔬:

💠الأعراض السبعة التى لا يجب على الانسان ان يتجاهلها هي:

📌ألم الصدر:
الألم الذى يشعر فيه المريض بأن قلبه يعتصر، قد يشير إلى أزمة قلبية، وفى هذه الحالة يجب على المريض أن يفتت قرص "أسبرين"، ويضعه تحت لسانه، ثم يتصل بالإسعاف فوراً.
وتشير منظمة القلب الأمريكية إلى أن النساء اللاواتى يعانين من نفس العرض، يشعرن بالغثيان وألم فى منطقة البطن والصدر، أو الفك أو الرقبة..

📌صعوبة مفاجئة فى النطق:
أي صعوبة مفاجئة فى النطق قد تكون إشارة لحدوث سكتة دماغية، لذا يجب التوجه للطوارئ فوراً، ومن العلامات الأخرى للسكتة، طمس أو فقدان للبصر خاصةً فى إحدى العينين، وشعور بالدوار بدون سبب واضح، أو حتى صداع مفاجئ..

📌البكاء بسهولة:
خاصةً إذا صاحبه صعوبة فى اتخاذ القرار، أو فى التركيز، أو حتى تذكر الأشياء، وإذا ما استمر هذا العرض لأكثر من أسبوعين، فيجب استشارة طبيب نفسى لأنه دليل على إمكانية حدوث اكتئاب مرضى..

📌العطش المزمن:
الشعور بالظمأً، والذى يصاحبه إحساس بالتعب غير المبرر، والالتهابات المتكررة، قد تكون إشارة على الإصابة بمرض السكرى..

📌وجود دم فى البول:
قد يكون الدم فى البول دليل على وجود التهاب فى الكلى أو المثانة، لكنه أيضاً من الممكن أن يكون دليلاً على وجود شىء أكثر خطورة، كـ وجود حصوة فى الكلى..

📌القروح غير العادية أو الكتل أو الآفات الجلدية:
وهذه الأعراض قد تكون علامات لوجود سرطان بالجلد، لذا يجب استشارة طبيب، خاصةً إذا كانت هذه الآفات الجلدية غريبة الشكل أو اللون..

📌صداع مزمن🤕:
فى حالة حدوث صداع مزمن مفاجئ، يفضل الذهاب للطوارئ، لأنه قد يكون علامة لوجود التهاب بالاوعيه دمويه أو ورم بـالدماغ..
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
https://t.me/LiveWithHope

شكراً لك يا اللّه على مَساحات الضوء✨ التي تُهديها إلينا وسَط العتمة ، و شُكراً على بابك الذي نطرقُه فى أي ساعة ، على الكلام الذي تعّرفه بلا شرح ، و على الطّريق الذي يقودنا إليكّ بلا إشارة ، شُكراً لأنّك انتصارنا الوحيد بينَ كل هذه الهزائِم !
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
جمعتكم خاتمة لبداية جديدة..✨..♥🌹🍃

‏1.دخلت امرأة من الأنصار
على عائشة في حادثة الإفك
وبكت معها كثيرا دون أن تنطق كلمة
قالت عائشة لا أنساها لها

2.عندما تاب الله على كعب بن مالك
بعدما تخلف عن تبوك
دخل المسجد مستبشرا
فقام إليه طلحة يهرول واحتضنه
قال لا أنساها لطلحة
💜ــــ٨ﮩــــ٨ﮩـــــ٨ﮩـــــ٨ﮩــــ٨ﮩــــ٨ﮩــ
مواقف الجبر في لحظات الانكسار لا تُنسى♥..

.

✳️ #ألمانيا : علماء يقتربون من إحداث ثورة طبية .. 😍

👈أعضاء الحيوانات ستنقل إلى البشر -🙃 https://www.aksalser.com/news/?p=433643