لا تجعل الآخرين مرآةً لأخلاقك ‏إن أحسنوا .. أحسنت ، وإن أساءوا .. أسأت ...‏لا تكن إنعكاساً لأحد بل كن أنت مصدراً للضوء ✨، ‏فــ الشّخص القوي لا يُؤذي ولا يرُدُّ السوء بالسُوء والشَر بالشر ..

‏القوة الحقيقية:
‏أن تترفّعَ وأن تُديرَ ظهرك 💜🍃🕊
‏ولا تسمَح لأي ساقِطٍ أن يُسقِطك مَعه !

https://t.me/LiveWithHope

‏"أنا لا أعرف الخصام.. أنا أعرف كيف أعيد الناس كما كانوا، غرباء.. سأبتسم لك لأني أبتسم للغريب.. سأتحدث معك إن احتجت كوني أتحدث مع الغرباء.. لكني لن أميّزك من بين العالم.. لن أسأل عن حالك مهما ثارت أحوالك ولن نخوض أحاديثنا الوديّة بعد ذلك.. سأسمعك بعقلي كل يوم، ولن أسمعك بقلبي لألف عام..💜🍃🕊"

https://t.me/LiveWithHope

حدث في مثل هذا اليوم
24 يونيو / حزيران


في مثل هذا اليوم من العام 1987م وُلد ليونيل ميسي، وسواءً أحببنا فريق برشلونة أو كرهناه، وأنا من الذين لا يحبونه! يبقى ليونيل واحداً من أمهر اللاعبين الذين لعبوا كرة القدم في تاريخ البشرية، هذا إن لم يكن أمهرهم على الإطلاق!


ولكن ليس لهذا جمعتكم!
قبل عيد ميلاده الثلاثين بأسبوعين، سأله صحفي قائلاً: سوف تبلغ الثلاثين بعد أسبوعين، ماذا يعني لك ذلك؟
فقال له ميسي: هذا يعني أني ولدتُ قبل ثلاثين عاماً!

قد يبدو هذا الجواب في ظاهره ساخراً وسطحياً، لكنه في باطنه عميق جداً، وجميل، يكاد يوازي بجماله الأهداف التي يسجلها ليونيل!

إن الثلاثين كالأربعين كالخمسين، مجرد رقم، والحياة ليست بتعداد السنوات وإنما بعمق التجارب!
لماذا علينا دائماً أن نسأل الآخرين عن عدد السنوات التي عاشوها بدل أن نسألهم عما فعلوا في تلك السنوات!
هناك أشخاص أتوا إلى هذا الكوكب وعاشوا أكثر من مئة عام، ثم رحلوا دون أن يتركوا بصمة، ويا له من إنجاز متواضع أن يكون إنجازك الوحيد أن تعد السنوات!

سعد بن معاذ اهتز عرش الرحمن لموته وهو في السادسة والثلاثين!
محمد الفاتح حاز على نيشان النبي صلى الله عليه وسلم: نِعم الأمير أميرها وهو يوم فتح القسطنطينية كان في الثانية والعشرين من عمره!
أسامة بن زيد في السابعة عشرة من عمره قاد جيشاً فيه أبو بكر وعُمر!
الفكرة لم تكن يوماً بطول العمر وإنما بعرضه، وكم أتمنى لو يكف الناس عن سؤال بعضهم البعض: كم عمرك؟ واستبداله بِ: ماذا فعلتَ على ظهر هذا الكوكب منذ مجيئك إليه!



🖋أدهم الشرقاوي

﴿ فَإنِّي قَرِيبٌ ﴾
عُمق الأمان في كَلمتين💜🍃🕊

يُقال أن المرأة كائن عاطفيّ للغاية ، أي على خلاف الرجل تماماً ..
ولكن في الواقع هذه المعلومة ليست دقيقة ؛ فالمرأة مثلاً حتى في أشد حالاتها العاطفية عنفاً ، يبقى هناك وجود لحسّ عقلاني رصين بداخلها ، جانب قويّ وبسيط متوازن يحكم ويفكّر بهدوء ، ويقودها لفعل ما يخدم مصلحتها ، أغلب النساء على الأقل يشتركن في هذا الجانب .
أما الرجال فنسبة كبيرة منهم حين تستبد بهم العواطف ، هم أكثر عقلانية لكنهم يستسلمون لاندفاع العواطف فيهم كلياً ، فلا يذهبون لخدمة مصالحهم أبداً ، فيندفعون لهواجس خطيرة أحياناً ، ويصبحون عاطفيين فعلاً ، عاطفيين بكل معنى الكلمة وإلى درجة مخيفة ، درجة تدفعهم للقتل ، وقلّما يحدث هذا بين النساء ..

‏"يُدبّر الأمر، ضعها ملءَ وجدانك، وانهضْ على ثقةٍ منها إلى شأنك"💜🍃🕊

صباااح الخير للامر الذي يدبر💫🌺

" أستسلم لتيار الحياة دون تفكير ، ودع عنك القلق ، فأذا بتيار الحياة يضعك على الشاطئ ، فتقف على قدميك ..
لا أدري ماهو الشاطئ الذي سيوصلك إليه التيار ولكنني مقتنع بأن أمامك حياة طويلة ستحياها "💜🍃🕊

اتعلم يا هذا انني لم افكر بالمستقبل قط...اعيش يومي وكأني لن اعيش اجمل منه بالغد...ويأتي الغد و ارى انه اجمل من سابقة..وتتدحرج الايام رغم الاحزان التي تزيد من تواجد السعادة...وتمر وهـ أنـــا اجد ان وقتي هذا اجمل مايكون...وسيأتي غدا وسيكون الاجمل بلا منافس بإذن الله تعالئ...💜🍃🕊

🌐 معلومة تهمك 📚:

💠هل اقوم برفع راسي للأعلى في حال وجود نزيف بالانف ؟

🔴 لا ، بل قم بإنزال الرأس قليلاً والضغط على مقدمة الانف (الجزء اللحمي) لمدة ٥ دقائق

https://t.me/LiveWithHope

هل سنتمكن من محو ذكرياتنا السلبية وتعزيز الإيجابية يومًا ما؟
على أغلب الحال كل منا قد تعرض لصدمة سببت له جرحا غائرا في نفسه جعلت منه شخصا آخرا بعدها حتى أنه يتجنب أيّ حديث أو موقف يمكن أن يُعيد له تلك الذكريات المؤلمة.
وهذه الصدمات ليست ريحا عابرة فحسب بل إنها تعصف بصاحبها على مستويات عدة؛ نفسية واجتماعية وجسدية، وتكون عادة مصحوبة ببعض الاضطرابات النفسية مثل « اضطراب ما بعد الصدمة - PTSD » واضطرابات القلق.
لكن هذا يدعونا للتساؤل، أين يمكن أن تحدث هذه الاعتلالات على المستوى البيولوجي الخلوي؟
داخل أدمغتنا تُخزن المعلومات الحسية والعاطفية التي تُشكل الذكريات سواء كانت إيجابية أو سلبية في منطقة تسمى «الحُصين - Hippocampus ».
يتم تخزين كل ذاكرة لدينا داخل مجموعة فريدة من خلايا الدماغ تحتوي على جميع المعلومات البيئية والعاطفية المرتبطة بتلك الذاكرة ويشمل «الحُصين - Hippocampus » العديد من المناطق المختلفة التي تعمل جميعها جنباً إلى جنب لتذكر عناصر ذاكرة معينة، فعلى سبيل المثال الجزء السفلي يحمل الذكريات السلبية ومن خلال تنشيط هذا الجزء تظهر الاضطرابات النفسية المتعلقة بالخوف والقلق ومابعد الصدمة.
وعلى العكس فتنشيط الجزء العلوي يمكنه أن يخفف من حدة الذكريات السيئة مما يجعلها أقل صدمة لنتذكرها.
فباستخدام « تقنيات الوراثيات البصرية - optogeneticss » قام تشن وراميرز بجامعة بوسطن بتحديد الخلايا التي تم تنشيطها عندما صنعت ذكور الفئران ذكريات جديدة تحمل طابعا إيجابيا، على سبيل المثال التعرض لأنثى فأر.
على النقيض في تجربة أخرى سلبية مثل التعرض لصدمة كهربية خفيفة في القدمين، تم تحديد الخلايا التي تم تنشيطها، وذلك بمساعدة بروتين أخضر مصمم ليضيء عند تنشيط الخلايا.
تلك النتائج تبدو وكأنها خيال علمي لكنها عبارة عن معاينة سريعة لما قد يأتي فيما يتعلق بقدراتنا على تعزيز أو قمع الذكريات، فيبدو أن تنشيط الجزء العلوي من الحصين يعمل كعلاج فعال ممكن أن يؤدي إلى إخماد الصدمة الناجمة عن إعادة ذكريات سيئة، كما أن إخماد نشاط الجزء السفلي يمكن أن يستخدم لعلاج اضطرابات مابعد الصدمة واضطرابات القلق.
إعداد :Ahmed Barakat
تدقيق: سيرين الصوباني
المصدر https://www.sciencedaily.com/releases/2019/05/190523143040.htm?fbclid=IwAR1p9qKznz_bf5k4XchulEQ8b7ZGhvYxZtGQfCdlR-35o_l4v6R2lM6qv0Y

ميزة القراءة أنها تمنحك إجازة تحلق بك بعيدآ عن الواقع ،ثم تعيدك للواقع بعد أن زودتك بوعي أكثر تبصرا من قبل💜🍃🕊

والثقافة ليست العلم ولا المعرفة ولا قراءة الكتب ولا الرحلات ولا الاطلاع على الصور والتماثيل، ولا الاستماع إلى الموسيقى. وأعود لأقول إن الثقافة هي رؤية كل نشاط العقل والإحساس البشري رؤية عامة وكأنها مصباح يضيؤها أو ينيرها جميعًا. الثقافة هي الإحساس بكل مظاهر الفكر والفن والعلم والأدب، هي الإحساس بكل علاقات هذه الأشياء وإدراكها. والثقافة هي الإحساس بأن هذا الإدراك الذي أشرت إليه توًا أهم للإنسان من الغذاء والهواء والاحتفاظ بالنسل.💜🍃🕊

‏انا لا أخشى على الإنسان الذي يفكر و إن ضل لأنه سوف يعود إلى الحق ، و لكنني أخشى على الإنسان الذي لا يفكر و إن اهتدى لأنه سيكون كالقشة في مهب الريح 💜🍃🕊

‏تُحادِثني الكُتب وتسمعنيّ الأغاني، تُلامِسني الريَاح وتنظُرنيّ الغُيوم، في كُل مكان انا لديّ أصدقاء، يُمكنني إيجادهُم وقتَ ما أشَاء،

الأصدقاء ليسَوا بشرًا فحسب..#

ونحنُ الذين لا نبوح عما في أعماقُنا... سنظل ننثرُ تلك الإبتسامات في أعماقكم .. حتى نرحل ونترك أرواحُنا تثور عنا ... 💜🍃🕊

اقترب من الذين يشعرون بك ويفهمون صمتك .. يُحسنون الظن بك ويحتوون قلبك .. يشاركوك كسرتك ليقيموك من جديد .. لايتصنعون الحب ولا تتغير مشاعرهم تجاهك أبداً ..💜🍃🕊

التمس لي العذر إن صادفْتني شاحب الوجه، إن راسلتني ولم أجبك، إن اتصلت ولَم أرد، قد أكون منهكا وغير قادرا على فعل شيء..

التمس لي عذرا إن لم أبتسم في وجهك، إن مررت بقربك ولم أرك، قد أكون في عالم آخر أنت لا تعلم عنه شيئا..💜🍃🕊

" أَلْق قَلبك عِند مَولاك؛ فَسَوف يَتَلقّاه بِيَمِينه .. فَماذا تَظنّ من قَلب فِي يَمين الله تَعَالى ؟!"

جمعتكم مباركة💜🍃🕊

رسب بالثانوية العامة ثلاث سنوات ..
بعدها قام بطلاء غرفته ، وغير شكلها أكثر من مرة ؛ حتى تعطيه دافع للدراسة.. وايضاً رسب !
وأخيراً نجح بنسبة 48 % احتسبوها 50 % .
بحث عن كلية حتى يكمل دراسته فيها ، ولم تقبل أي كلية مجموعه ، ذهب لاختبار الغناء و غنى ورفضوه . وفي يوم من الأيام توفي صاحب والده ، وكانت التعزية على الجريدة وشاهدها والده وبكى ؛ لانه كان عزيزاً عليه .
مرت أيام على العزاء ، وفي يوم كانت ذات الجريدة ع الطاولة قام بقلبها ع الوجه الثاني لكي لا يراها والده ويتذكره ..
وفجأة نظرت والدته للجريدة وبدأت تقرأ بصوت مرتفع : يعلن معهد الفنون المسرحية عن استقبال دفعات جديدة تبدأ بمجموع 50 % بأقسامه التمثيل والنقد والديكور .
ابتسم والده ، وابتسمت أمه ، وابتسم هو ..
ثم أصبح الممثل المصري "أحمد حلمي"

#تذكروا
اياكم ان تيأسوا ، ف الغد يناديكم💜🍃🕊

#LWH🖋

https://t.me/LiveWithHope