🌐معلومات طبية🔬:
💠ما علاقة السمنة بمرض السكري؟
هناك ارتباط بين مرض السكري من النوع الثاني و زيادة الوزن,
فبعد تناول وجبة الطعام، يتم تحويلها إلى سكر يدعى الجلوكوز ينقله الدم إلى جميع خلايا الجسم و التي تحتاج إلى الأنسولين ليسمح بدخول الجلوكوز إلى داخلها.
تتمثل علاقة السمنة بالسكري في أن كل خلية في الجسم عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يعطي الطاقة للجسم نتيجة حرق الجلوكوز وتسمى هذه المواد مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخلية وبالتالي لن يستفاد من الجلوكوز فترتفع نسبة السكر (الجلوكوز) في الدم، وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنية العادية فإذا زاد حجم الخلية كما هي الحال في الشخص البدين فإن عدد المستقبلات يكون قليلا بالنسبة لمساحة الخلية كبيرة الحجم.
أكدت الدراسات أن هناك ارتباطا وثيقا بين الإصابة بالنوع الثانى من مرض السكري وبين السمنة، حيث تعد السمنة هى السبب الأول والأساسي فى الإصابة بالنوع الثانى من السكر, و بذلك فإن زيادة الوزن سببا في الاصابة بالسكري
مؤخرا نشرت عدة دراسات عن فوائد خسارة الوزن لدى مريض السكري واثر ذلك الرائع على وضعه الصحي. .
💠لماذا يؤدي فقدان الوزن إلى نتائج جيدة؟
تضغط الدهون الموجودة حول البنكرياس على خلايا بيتا في العضو الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم.
وبالتالي، تتوقف الخلايا عن إنتاج ما يكفي من هرمون الأنسولين، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل يصعب السيطرة عليه.
ويؤدي اتباع نظام غذائي إلى إزالة هذه الدهون، وبالتالي يعود البنكرياس للعمل بشكل افضل
ويعاني شخص من بين كل 11 شخصا بالغآ في جميع أنحاء العالم من مرض السكري، ومعظمهم من السكري من النوع الثاني.
وتسبب مستويات السكر غير المنضبطة ضررا في جميع أنحاء الجسم، ما يؤدي إلى توقف بعض أعضاء الجسم عن القيام بمهامها والعمى وبتر الأطراف.
https://t.me/LiveWithHope
💠ما علاقة السمنة بمرض السكري؟
هناك ارتباط بين مرض السكري من النوع الثاني و زيادة الوزن,
فبعد تناول وجبة الطعام، يتم تحويلها إلى سكر يدعى الجلوكوز ينقله الدم إلى جميع خلايا الجسم و التي تحتاج إلى الأنسولين ليسمح بدخول الجلوكوز إلى داخلها.
تتمثل علاقة السمنة بالسكري في أن كل خلية في الجسم عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يعطي الطاقة للجسم نتيجة حرق الجلوكوز وتسمى هذه المواد مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخلية وبالتالي لن يستفاد من الجلوكوز فترتفع نسبة السكر (الجلوكوز) في الدم، وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنية العادية فإذا زاد حجم الخلية كما هي الحال في الشخص البدين فإن عدد المستقبلات يكون قليلا بالنسبة لمساحة الخلية كبيرة الحجم.
أكدت الدراسات أن هناك ارتباطا وثيقا بين الإصابة بالنوع الثانى من مرض السكري وبين السمنة، حيث تعد السمنة هى السبب الأول والأساسي فى الإصابة بالنوع الثانى من السكر, و بذلك فإن زيادة الوزن سببا في الاصابة بالسكري
مؤخرا نشرت عدة دراسات عن فوائد خسارة الوزن لدى مريض السكري واثر ذلك الرائع على وضعه الصحي. .
💠لماذا يؤدي فقدان الوزن إلى نتائج جيدة؟
تضغط الدهون الموجودة حول البنكرياس على خلايا بيتا في العضو الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم.
وبالتالي، تتوقف الخلايا عن إنتاج ما يكفي من هرمون الأنسولين، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل يصعب السيطرة عليه.
ويؤدي اتباع نظام غذائي إلى إزالة هذه الدهون، وبالتالي يعود البنكرياس للعمل بشكل افضل
ويعاني شخص من بين كل 11 شخصا بالغآ في جميع أنحاء العالم من مرض السكري، ومعظمهم من السكري من النوع الثاني.
وتسبب مستويات السكر غير المنضبطة ضررا في جميع أنحاء الجسم، ما يؤدي إلى توقف بعض أعضاء الجسم عن القيام بمهامها والعمى وبتر الأطراف.
https://t.me/LiveWithHope
Telegram
Live With Hope
"عــشُ أمــــلآ💭🍃 يـستضاء به 💜 ✨"
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
كان معلم اللغة العربية يُلقي الدرس على الطلاب أمام اثنين من التوجيه لدى الوزارة ، وأثناء إلقاء الدرس قاطعه أحد الطلاب قائلاً : يا أستاذ اللغة العربية صعبة جداً .
وما كاد هذا الطالب أن يتم حديثه حتى تكلم كل الطلاب بنفس الكلام ، وأصبحوا كأنهم حزب معارضة ، فهذا يتكلم هناك وهذا يصرخ وهذا يحاول إضاعة الوقت وهكذا ..
سكت المعلم قليلاً ثم قال : حسناً لا درس اليوم ، وسأستبدل الدرس بلعبة ، فرح الطلبة ، وتجهم الموجهان !
رسم هذا المعلم على اللوح ـ السبورة ـ زجاجة ذات عنق ضيق ، ورسم بداخلها دجاجة ، ثم قال : من يستطيع أن يُخرج هذه الدجاجة من الزجاجة ، بشرط أن لا يكسر الزجاجة ولا يقتل الدجاجة ؟
فبدأت محاولات الطلبة التي بائت بالفشل جميعها ، فصرخ أحد الطلبة من آخر الفصل يائساً : يا أستاذ لا تخرج هذه الدجاجة إلا بكسر الزجاجة أو قتل الدجاجة .
فقال المعلم : لا تستطيع خرق الشروط .
فقال الطالب متهكماً : إذاً يا أستاذ قل لمن وضعها بداخل تلك الزجاجة أن يخرجها كما أدخلها .
ضحك الطلبة ، ولكن لم تدم ضحكتهم طويلاً ، فقد قطعها صوت المعلم وهو يقول : صحيح ، صحيح ، هذه هي الإجابة ، من وضع الدجاجة في الزجاجة هو وحده من يستطيع إخراجها ..
كذلك أنتم ، وضعتم مفهوماً في عقولكم أن اللغة العربية صعبة ، فمهما شرحت لكم وحاولت تبسيطها فلن أفلح ، إلا إذا أخرجتم هذا المفهوم بأنفسكم دون مساعدة ، كما وضعتموه بأنفسكم دون مساعدة .
يقول المعلم ، انتهت الحصة ، وقد أعجب بي الموجهان كثيراً ، وتفاجأت بتقدم ملحوظ للطلبة في الحصص التي بعدها ، بل وتقبلوها قبولاً سهلاً يسيراً .
#تذكر
الطلاب وضعوا دجاجةً واحدة في الزجاجة ، فكم دجاجةً وضعنا نحن ؟
لذلك لاشيء في هذه الدنيا صعب ، إذا توكلت على الله أولاً ، وبنيت مفهوماً في عقلك أنه لا صعب إلا ما جعلته صعباً بإرادتك ..
وبإرادتك أيضاً أن تجعله سهلاً ، فتنجزه دونما أي عوائق أو مشاكل ،
لذلك ، كلنا نستطيع أن نُخرِج الدجاجة من الزجاجة ، بعد التوكل على الله أولاً وأخيراً .
ينبغي أن لا نحجّم الأمور ولا نستعظم الأشياء ، فالانطلاقة والتقدم والصبر خير من الإحجام والنكوص والتقهقر .
https://t.me/LiveWithHope
وما كاد هذا الطالب أن يتم حديثه حتى تكلم كل الطلاب بنفس الكلام ، وأصبحوا كأنهم حزب معارضة ، فهذا يتكلم هناك وهذا يصرخ وهذا يحاول إضاعة الوقت وهكذا ..
سكت المعلم قليلاً ثم قال : حسناً لا درس اليوم ، وسأستبدل الدرس بلعبة ، فرح الطلبة ، وتجهم الموجهان !
رسم هذا المعلم على اللوح ـ السبورة ـ زجاجة ذات عنق ضيق ، ورسم بداخلها دجاجة ، ثم قال : من يستطيع أن يُخرج هذه الدجاجة من الزجاجة ، بشرط أن لا يكسر الزجاجة ولا يقتل الدجاجة ؟
فبدأت محاولات الطلبة التي بائت بالفشل جميعها ، فصرخ أحد الطلبة من آخر الفصل يائساً : يا أستاذ لا تخرج هذه الدجاجة إلا بكسر الزجاجة أو قتل الدجاجة .
فقال المعلم : لا تستطيع خرق الشروط .
فقال الطالب متهكماً : إذاً يا أستاذ قل لمن وضعها بداخل تلك الزجاجة أن يخرجها كما أدخلها .
ضحك الطلبة ، ولكن لم تدم ضحكتهم طويلاً ، فقد قطعها صوت المعلم وهو يقول : صحيح ، صحيح ، هذه هي الإجابة ، من وضع الدجاجة في الزجاجة هو وحده من يستطيع إخراجها ..
كذلك أنتم ، وضعتم مفهوماً في عقولكم أن اللغة العربية صعبة ، فمهما شرحت لكم وحاولت تبسيطها فلن أفلح ، إلا إذا أخرجتم هذا المفهوم بأنفسكم دون مساعدة ، كما وضعتموه بأنفسكم دون مساعدة .
يقول المعلم ، انتهت الحصة ، وقد أعجب بي الموجهان كثيراً ، وتفاجأت بتقدم ملحوظ للطلبة في الحصص التي بعدها ، بل وتقبلوها قبولاً سهلاً يسيراً .
#تذكر
الطلاب وضعوا دجاجةً واحدة في الزجاجة ، فكم دجاجةً وضعنا نحن ؟
لذلك لاشيء في هذه الدنيا صعب ، إذا توكلت على الله أولاً ، وبنيت مفهوماً في عقلك أنه لا صعب إلا ما جعلته صعباً بإرادتك ..
وبإرادتك أيضاً أن تجعله سهلاً ، فتنجزه دونما أي عوائق أو مشاكل ،
لذلك ، كلنا نستطيع أن نُخرِج الدجاجة من الزجاجة ، بعد التوكل على الله أولاً وأخيراً .
ينبغي أن لا نحجّم الأمور ولا نستعظم الأشياء ، فالانطلاقة والتقدم والصبر خير من الإحجام والنكوص والتقهقر .
https://t.me/LiveWithHope
Telegram
Live With Hope
"عــشُ أمــــلآ💭🍃 يـستضاء به 💜 ✨"
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
أحبوا بعضكم :
فالفراق لا يعطي إنذاراً
واسألوا عن بعضكم :
فلا أحد يعلم متى ستكون
آخر مكالمة أو لقاء
وتحملوا بعضكم :
فإن كلمة "يا ليت"
لن تُعيد الذي رحل
وتذكّروا :
كلمة طيبة في الحياة
خير من قبلة على جبين ميت !
.
علي الطنطاوي
فالفراق لا يعطي إنذاراً
واسألوا عن بعضكم :
فلا أحد يعلم متى ستكون
آخر مكالمة أو لقاء
وتحملوا بعضكم :
فإن كلمة "يا ليت"
لن تُعيد الذي رحل
وتذكّروا :
كلمة طيبة في الحياة
خير من قبلة على جبين ميت !
.
علي الطنطاوي
قرات في الشعر والنثر ما يقارب مئة تعبير مختلف
لــ"اشتقت إليكِ"
هذه أجملها
"نزعتني نفسي إليكِ" ✨🍃🕊
ف سلامآ على رائحتك المختبئة في جوف الارض ، سلامآ على عينيك النائمتين، سلامآ عليكِ أفتقدك جدآ وعليًّ السلام فيما أفتقد"
https://t.me/LiveWithHope
لــ"اشتقت إليكِ"
هذه أجملها
"نزعتني نفسي إليكِ" ✨🍃🕊
ف سلامآ على رائحتك المختبئة في جوف الارض ، سلامآ على عينيك النائمتين، سلامآ عليكِ أفتقدك جدآ وعليًّ السلام فيما أفتقد"
https://t.me/LiveWithHope
Telegram
Live With Hope
"عــشُ أمــــلآ💭🍃 يـستضاء به 💜 ✨"
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
ينزع الله الأشياء التي تحبها منك،
ولست تُدرك شرّها عليك، حتى لو طحنكَ انتزاعها، سيأتي اليوم الذي تحمد الله فيه أنها لم تعد عالقة بك💜✨🍃🕊
ولست تُدرك شرّها عليك، حتى لو طحنكَ انتزاعها، سيأتي اليوم الذي تحمد الله فيه أنها لم تعد عالقة بك💜✨🍃🕊
١ أبريل ٢٠١٩
بدايه شهر جديد، اللهم اجعله بداية فرح و نهاية كل هم يارب ، أستودعك أيامي القادمة فأجعلھا حاملة الخير و الفرح و التوفيق يارب 💜✨🍃🕊
بدايه شهر جديد، اللهم اجعله بداية فرح و نهاية كل هم يارب ، أستودعك أيامي القادمة فأجعلھا حاملة الخير و الفرح و التوفيق يارب 💜✨🍃🕊
حدث في مثل هذا اليوم
1 إبريل / نيسان
في مثل هذا اليوم من العام 1957م أعلنت الإذاعة البريطانية الشهيرة "بي بي سي " أن المزارعين في سويسرا قد استطاعوا حصد محصول وافر من المعكرونة هذا العام ! وقالت الإذاعة إن سبب هذا المحصول الوافر يعود إلى نجاح المزارعين السويسريين بالقضاء على "سوسة المعكرونة" التي كانت تتلف المحصول في الماضي، أما هذا العام فكان موسم حصاد رائع !
وبعد عرض هذا التقرير تهافتت الاتصالات على الإذاعة، كثيرون أرادوا أن يعرفوا كيف بإمكانهم زراعة المعكرونة، قلة من الناس انتبهوا أنه الأول من نيسان، وأن ال "بي بي سي " قد أوقعتهم ضحية كذبة أول نيسان !
لا يوجد تاريخ محدد، ولا كلام مقنع لبداية احتفال الناس بكذبة أول نيسان، أو لأسبابه، ولكن الذي أميلُ له بعد بحث طويل في المسألة هو أن أوروبا كانت تتبع تقاويم عديدة حتى جاء البابا "غريغوري الثالث عشر" في نهاية القرن السادس وقرر أن يبدأ العام في 1 يناير كما هو معمول به اليوم، ولكن لأن التقويم القديم في فرنسا كان يُنهي الاحتفالات برأس السنة في الأول من إبريل، جاءت هذه الكذبة للسخرية منهم فهم كانوا في أول أعوامهم كالأطرش في الزفة، الناس في توقيت وهم في آخر، فأطلق الناس النكات، ثم ما لبث أن صار الأمر تقليداً لم يتخلص الناس منه حتى بعد زوال أسبابه، وما مشاركة ال "BBC" إلا تأكيداً منها على سريان الكذبة بين الناس!
أعرفُ أن البعض يقولون الكذبات، أو يُركِّبون المقالب بالآخرين من باب المزاح والاستظراف، ولكن لا بد من ذكر نقطة نظام، واقتدوا بالذي هو خير، كان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا يكذب ولو كان مازحاً، وعندما قال للعجوز "لا يدخل الجنة عجائز" إنما كان يلاطفها صادقاً، فالجميع يدخلونها في عمر واحد هو عمر سيدنا عيسى قبل رفعه إلى السماء، وإن الصدق يهدي إلى البر!
🖋 أدهم الشرقاوي
1 إبريل / نيسان
في مثل هذا اليوم من العام 1957م أعلنت الإذاعة البريطانية الشهيرة "بي بي سي " أن المزارعين في سويسرا قد استطاعوا حصد محصول وافر من المعكرونة هذا العام ! وقالت الإذاعة إن سبب هذا المحصول الوافر يعود إلى نجاح المزارعين السويسريين بالقضاء على "سوسة المعكرونة" التي كانت تتلف المحصول في الماضي، أما هذا العام فكان موسم حصاد رائع !
وبعد عرض هذا التقرير تهافتت الاتصالات على الإذاعة، كثيرون أرادوا أن يعرفوا كيف بإمكانهم زراعة المعكرونة، قلة من الناس انتبهوا أنه الأول من نيسان، وأن ال "بي بي سي " قد أوقعتهم ضحية كذبة أول نيسان !
لا يوجد تاريخ محدد، ولا كلام مقنع لبداية احتفال الناس بكذبة أول نيسان، أو لأسبابه، ولكن الذي أميلُ له بعد بحث طويل في المسألة هو أن أوروبا كانت تتبع تقاويم عديدة حتى جاء البابا "غريغوري الثالث عشر" في نهاية القرن السادس وقرر أن يبدأ العام في 1 يناير كما هو معمول به اليوم، ولكن لأن التقويم القديم في فرنسا كان يُنهي الاحتفالات برأس السنة في الأول من إبريل، جاءت هذه الكذبة للسخرية منهم فهم كانوا في أول أعوامهم كالأطرش في الزفة، الناس في توقيت وهم في آخر، فأطلق الناس النكات، ثم ما لبث أن صار الأمر تقليداً لم يتخلص الناس منه حتى بعد زوال أسبابه، وما مشاركة ال "BBC" إلا تأكيداً منها على سريان الكذبة بين الناس!
أعرفُ أن البعض يقولون الكذبات، أو يُركِّبون المقالب بالآخرين من باب المزاح والاستظراف، ولكن لا بد من ذكر نقطة نظام، واقتدوا بالذي هو خير، كان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا يكذب ولو كان مازحاً، وعندما قال للعجوز "لا يدخل الجنة عجائز" إنما كان يلاطفها صادقاً، فالجميع يدخلونها في عمر واحد هو عمر سيدنا عيسى قبل رفعه إلى السماء، وإن الصدق يهدي إلى البر!
🖋 أدهم الشرقاوي
"يقول بورخيس إن الكتاب📚 هو الأكثر دهشة بين كل الأدوات التي اخترعها الإنسان طوال تاريخه، إذ أن بقية الأدوات هي امتداد للجسد، فالميكروسكوب🔬 والتلسكوب 🔭امتداد لرؤية الإنسان، والهاتف امتداد لسمعه، المحراث والسيف امتداد لذراعه، غير أن الكتاب امتداد لشيء آخر، امتداد للذاكرة والمخيلة."💜✨🍃🕊
القراءة💜✨
هي أن تذهب بعقلك و مشاعرك خارج حدود المكان و الزمان !🍃🕊
– مصطفى محمود
هي أن تذهب بعقلك و مشاعرك خارج حدود المكان و الزمان !🍃🕊
– مصطفى محمود
📚لــــمــــعــــلــــوتــــكــــم📚:
يعد مرض ارتفاع ضغط الدم أو فرط الضغط الشرياني، أحد الأمراض الأكثر شيوعا ومن أكثرها خطورة في الوقت نفسه، إذ يلقب *بـ”القاتل الصامت* ”، لأن كثيرا من الناس لا يعرفون أنهم مصابون به..
وفي حال لم يتم علاج هذا المرض بالطريقة الصحيحة، أو جرى التغافل عنه، فإن ذلك يؤدي غالبا إلى الموت المفاجئ أو التعرض لأخطار صحية تؤثر بشكل خطير على حياة المريض.
وتعد مراقبة ضغط الدم وقياسه باستمرار أمرا ضروريا، للحفاظ على الصحة، وتفادي ذلك المرض الخطير الذي يحدث دون أي أعراض ظاهرة..
💢الأضرار💢
من أضرار ارتفاع ضغط الدم الإصابة بأمراض القلب المختلفة، خصوصا تضخم القلب، إذ إن الضغط قد يؤدي إلى تضخم العضلات التي تحيط في القلب، وبالتالي قد يؤدي إلى صعوبة تدفق الدم إليه.
كما يؤدي الداء إلى إصابة الكلى بالأمراض المختلفة، وأخطرها الفشل الكلوي، وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى تضييق الشرايين التي تغذي الكلى، ناهيك عن الإصابة بالعمى.
ويتسبب ارتفاع ضغط الدم بالسكتات الدماغية، ف عند زيادة ضغط الدم في الجسم، يؤدي ذلك إلى صعوبة وصول الدم والأكسجين إلى المخ، وبالتالي الإصابة بالسكتة الدماغية والتي يمكن أن تؤدي إلى الغيبوبة أو الوفاة..
❌أخطاء القياس❌
📌الجلوس:
يمكن أن يؤدي الجلوس الخاطئ أثناء قياس ضغط الدم إلى ارتفاعه بمقدار 6-10 نقاط، لذلك يجب الجلوس بطريقة صحيحة، من خلال تثبيت القدمين على الارض بطريقة مرحية، والجلوس بظهر مستقيم.
📌موضع الذراع:
يجب إسناد الذراع على كتف الكرسي بحيث يكون مستوى ضغط الدم على مستوى القلب، لأن الوضعية الخاطئة للذراع قد تزيد القراءة بـ10 نقاط أعلى من الرقم الفعلي.
📌التوتر:
ينغبي تجنب الغضب أو الانفعالات بكافة أشكالها قبل قياس ضغط الدم، لأن ذلك لن يعطي القراءة الصحيحة، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وينصح بممارسة تقنيات الاسترخاء قبل وضع الجهاز على الذراع.
📌ذراع عار:
التأكد من وضع الجهاز على ذراع عاري من الملابس، لأن عكس ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة قراءة ضغط الدم بمقدار 5 إلى 50 نقطة، لذلك.
📌حرارة الجسم:
انخفاض درجة حرارة الجسم قد يزيد من قراءة ضغط الدم، لذلك من الضروري الاهتمام بتنظيم درجة حرارة الجسم، والجلوس في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة أثناء قياس ضغط الدم.
📌امتلاء المثانة:
يؤثر على قياس ضغط الدم، فقد يضيف 10 إلى 15 نقطة للقراءة.
📌الكلام:
يمكن أن يؤدي التحدث أثناء القياس إلى ظهور نتائج غير دقيقة في قراءة ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بالهدوء والتزام الصمت قدر الإمكان أثناء القياس.
📌الكافيين:
يمكن أن يؤدي تناول القهوة والشاي والكحول إلى ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم، لذلك ينبغي الابتعاد التام عن تناول هذه المشروبات قبل قياس الضغط لمدة لا تقل عن نصف ساعة..
_#SH_
https://t.me/LiveWithHope
يعد مرض ارتفاع ضغط الدم أو فرط الضغط الشرياني، أحد الأمراض الأكثر شيوعا ومن أكثرها خطورة في الوقت نفسه، إذ يلقب *بـ”القاتل الصامت* ”، لأن كثيرا من الناس لا يعرفون أنهم مصابون به..
وفي حال لم يتم علاج هذا المرض بالطريقة الصحيحة، أو جرى التغافل عنه، فإن ذلك يؤدي غالبا إلى الموت المفاجئ أو التعرض لأخطار صحية تؤثر بشكل خطير على حياة المريض.
وتعد مراقبة ضغط الدم وقياسه باستمرار أمرا ضروريا، للحفاظ على الصحة، وتفادي ذلك المرض الخطير الذي يحدث دون أي أعراض ظاهرة..
💢الأضرار💢
من أضرار ارتفاع ضغط الدم الإصابة بأمراض القلب المختلفة، خصوصا تضخم القلب، إذ إن الضغط قد يؤدي إلى تضخم العضلات التي تحيط في القلب، وبالتالي قد يؤدي إلى صعوبة تدفق الدم إليه.
كما يؤدي الداء إلى إصابة الكلى بالأمراض المختلفة، وأخطرها الفشل الكلوي، وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى تضييق الشرايين التي تغذي الكلى، ناهيك عن الإصابة بالعمى.
ويتسبب ارتفاع ضغط الدم بالسكتات الدماغية، ف عند زيادة ضغط الدم في الجسم، يؤدي ذلك إلى صعوبة وصول الدم والأكسجين إلى المخ، وبالتالي الإصابة بالسكتة الدماغية والتي يمكن أن تؤدي إلى الغيبوبة أو الوفاة..
❌أخطاء القياس❌
📌الجلوس:
يمكن أن يؤدي الجلوس الخاطئ أثناء قياس ضغط الدم إلى ارتفاعه بمقدار 6-10 نقاط، لذلك يجب الجلوس بطريقة صحيحة، من خلال تثبيت القدمين على الارض بطريقة مرحية، والجلوس بظهر مستقيم.
📌موضع الذراع:
يجب إسناد الذراع على كتف الكرسي بحيث يكون مستوى ضغط الدم على مستوى القلب، لأن الوضعية الخاطئة للذراع قد تزيد القراءة بـ10 نقاط أعلى من الرقم الفعلي.
📌التوتر:
ينغبي تجنب الغضب أو الانفعالات بكافة أشكالها قبل قياس ضغط الدم، لأن ذلك لن يعطي القراءة الصحيحة، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وينصح بممارسة تقنيات الاسترخاء قبل وضع الجهاز على الذراع.
📌ذراع عار:
التأكد من وضع الجهاز على ذراع عاري من الملابس، لأن عكس ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة قراءة ضغط الدم بمقدار 5 إلى 50 نقطة، لذلك.
📌حرارة الجسم:
انخفاض درجة حرارة الجسم قد يزيد من قراءة ضغط الدم، لذلك من الضروري الاهتمام بتنظيم درجة حرارة الجسم، والجلوس في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة أثناء قياس ضغط الدم.
📌امتلاء المثانة:
يؤثر على قياس ضغط الدم، فقد يضيف 10 إلى 15 نقطة للقراءة.
📌الكلام:
يمكن أن يؤدي التحدث أثناء القياس إلى ظهور نتائج غير دقيقة في قراءة ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بالهدوء والتزام الصمت قدر الإمكان أثناء القياس.
📌الكافيين:
يمكن أن يؤدي تناول القهوة والشاي والكحول إلى ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم، لذلك ينبغي الابتعاد التام عن تناول هذه المشروبات قبل قياس الضغط لمدة لا تقل عن نصف ساعة..
_#SH_
https://t.me/LiveWithHope
Telegram
Live With Hope
"عــشُ أمــــلآ💭🍃 يـستضاء به 💜 ✨"
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
افعل الخير وامضِ .. ✨🍃🕊
لا تنتظر يد مصفق، ولا جملة مثني، ولا عوض مغري؛ فخيرك محفوظ عند الله💜✨
لا تنتظر يد مصفق، ولا جملة مثني، ولا عوض مغري؛ فخيرك محفوظ عند الله💜✨
أعراض الوعي والتنوير✨ كم عنصر متوفر لديك ؟؟
-------------------------------------------------------------------
١- عدم الرغبة في التحكم والسيطرة على الآخرين🔗
٢- عدم الحاجه لأراء وإستحسان ومدح الآخرين 👥
٣- عدم القلق والخوف من الحياة والمستقبل مع إلامتلاء بالرضا مهما كانت الظروف 🏳
٤ - عدم ربط السعادة بهدف ما أو شخص ما 🔘
٥ - شعور بالخفة وإمتلاء القلب بالبهجة 🎶
٦- يعيش اللحظة أكثر مما يعيش في الماضي او المستقبل 🕝
٧- التركيز على ما يريد .. ويندر جداً أن يفكر بما لا يريد 💭
٨ - سريع التحكم بمشاعره ⚡
٩- صادق ، شفاف ، عفوي ، مُحب
ودائمآ مستعد لفتح قلبه بالمزيد من التوسع في المحبة اللامشروطه 💧
١٠- هو غير منفصل ( بمعنى انه يعلم ان الكون كله عبارة عن طاقة ووجوده ينبع من انسجامه مع هذه الطاقة التي يتكون منها كل ذرة من ذرات الوجود ، لذلك يتصرف بحب وشمولية ✨
١١- جريئ في التعبير عن ذاته وعن الحقيقة💡
١٢ - لا يطرب للدارما او القصص الدرامية او المسلسلات الدرامية 🎭
١٣ - يتحمل المسؤولية ولا يهرب منها 👍
١٤ - لا يشارك في الصراعات والجدالآت العقيمة والنقد السلبي .. وبالمقابل يحب المناقشات والحوارات البناءة ✔
١٥ - أوّاب .. أي أنه يحب الحق و يرجع اليه سريعآ ودائمآ 🔙
١٦ - لا يتشبث بالمسلمات والبرمجيات المجتمعية لانه يعلم ان غالبها خاطئ ويبحث دائمآ عن التطور الى الأفضل🚩
١٧ - لا يستمر بتأنيب نفسه او الآخرين مهما كان الخطأ المُرتكب 🚫
١٨ - يحب الإيجابيون ويحبونه كثيرآ ، ويكرهونه بعض الاشخاص من ذو الوعي المنخفض وأصحاب المعاناة ✨
١٩- سريع الجذب لما يريد ..فقانون الجذب يعمل معه على مايرام🙂👌
٢٠- معظم أوقاته يقضيها في التعلم والتنور والوعي💡
٢١- "التأمل سمه في حياته" فهو قناة إتصاله مع ذاته الحقيقية وإرتقاءة وتناميه الروحي👌
٢٢ - يحب الطبيعة والأطفال والحيوانات وجميع المخلوقات .. لذا لا يستطيع قتل الحيوانات ويتجه الى النباتية كغذاء 🌱
٢٣ - يصعب غِشه ، فوعيه يجعله يكشف الغِش والكذب سريعآ ⚠️
٢٤- يعلم انه مؤثر جدآ في محيطه ومجتمعه وليست إيجابيته فقط لنفسه⚡
٢٥- ينشر الوعي والمحبة والسلام والتنوير أينما كان💞
٢٦ - حياته تصبح سلسة أكثر مع سرنديب الإيجابية👌🏻
----------------------------------------------------------------
كم عنصر متوفر لديكم😇 ..
بوركت أرواحكم بكل الوعي والنور أحبتي💜✨🍃🕊
https://t.me/LiveWithHope
-------------------------------------------------------------------
١- عدم الرغبة في التحكم والسيطرة على الآخرين🔗
٢- عدم الحاجه لأراء وإستحسان ومدح الآخرين 👥
٣- عدم القلق والخوف من الحياة والمستقبل مع إلامتلاء بالرضا مهما كانت الظروف 🏳
٤ - عدم ربط السعادة بهدف ما أو شخص ما 🔘
٥ - شعور بالخفة وإمتلاء القلب بالبهجة 🎶
٦- يعيش اللحظة أكثر مما يعيش في الماضي او المستقبل 🕝
٧- التركيز على ما يريد .. ويندر جداً أن يفكر بما لا يريد 💭
٨ - سريع التحكم بمشاعره ⚡
٩- صادق ، شفاف ، عفوي ، مُحب
ودائمآ مستعد لفتح قلبه بالمزيد من التوسع في المحبة اللامشروطه 💧
١٠- هو غير منفصل ( بمعنى انه يعلم ان الكون كله عبارة عن طاقة ووجوده ينبع من انسجامه مع هذه الطاقة التي يتكون منها كل ذرة من ذرات الوجود ، لذلك يتصرف بحب وشمولية ✨
١١- جريئ في التعبير عن ذاته وعن الحقيقة💡
١٢ - لا يطرب للدارما او القصص الدرامية او المسلسلات الدرامية 🎭
١٣ - يتحمل المسؤولية ولا يهرب منها 👍
١٤ - لا يشارك في الصراعات والجدالآت العقيمة والنقد السلبي .. وبالمقابل يحب المناقشات والحوارات البناءة ✔
١٥ - أوّاب .. أي أنه يحب الحق و يرجع اليه سريعآ ودائمآ 🔙
١٦ - لا يتشبث بالمسلمات والبرمجيات المجتمعية لانه يعلم ان غالبها خاطئ ويبحث دائمآ عن التطور الى الأفضل🚩
١٧ - لا يستمر بتأنيب نفسه او الآخرين مهما كان الخطأ المُرتكب 🚫
١٨ - يحب الإيجابيون ويحبونه كثيرآ ، ويكرهونه بعض الاشخاص من ذو الوعي المنخفض وأصحاب المعاناة ✨
١٩- سريع الجذب لما يريد ..فقانون الجذب يعمل معه على مايرام🙂👌
٢٠- معظم أوقاته يقضيها في التعلم والتنور والوعي💡
٢١- "التأمل سمه في حياته" فهو قناة إتصاله مع ذاته الحقيقية وإرتقاءة وتناميه الروحي👌
٢٢ - يحب الطبيعة والأطفال والحيوانات وجميع المخلوقات .. لذا لا يستطيع قتل الحيوانات ويتجه الى النباتية كغذاء 🌱
٢٣ - يصعب غِشه ، فوعيه يجعله يكشف الغِش والكذب سريعآ ⚠️
٢٤- يعلم انه مؤثر جدآ في محيطه ومجتمعه وليست إيجابيته فقط لنفسه⚡
٢٥- ينشر الوعي والمحبة والسلام والتنوير أينما كان💞
٢٦ - حياته تصبح سلسة أكثر مع سرنديب الإيجابية👌🏻
----------------------------------------------------------------
كم عنصر متوفر لديكم😇 ..
بوركت أرواحكم بكل الوعي والنور أحبتي💜✨🍃🕊
https://t.me/LiveWithHope
Telegram
Live With Hope
"عــشُ أمــــلآ💭🍃 يـستضاء به 💜 ✨"
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
أعراض الوعي والتنوير✨ كم عنصر متوفر لديك ؟؟
-------------------------------------------------------------------
١- عدم الرغبة في التحكم والسيطرة على الآخرين🔗
٢- عدم الحاجه لأراء وإستحسان ومدح الآخرين 👥
٣- عدم القلق والخوف من الحياة والمستقبل مع إلامتلاء بالرضا مهما كانت الظروف 🏳
٤ - عدم ربط السعادة بهدف ما أو شخص ما 🔘
٥ - شعور بالخفة وإمتلاء القلب بالبهجة 🎶
٦- يعيش اللحظة أكثر مما يعيش في الماضي او المستقبل 🕝
٧- التركيز على ما يريد .. ويندر جداً أن يفكر بما لا يريد 💭
٨ - سريع التحكم بمشاعره ⚡
٩- صادق ، شفاف ، عفوي ، مُحب
ودائمآ مستعد لفتح قلبه بالمزيد من التوسع في المحبة اللامشروطه 💧
١٠- هو غير منفصل ( بمعنى انه يعلم ان الكون كله عبارة عن طاقة ووجوده ينبع من انسجامه مع هذه الطاقة التي يتكون منها كل ذرة من ذرات الوجود ، لذلك يتصرف بحب وشمولية ✨
١١- جريئ في التعبير عن ذاته وعن الحقيقة💡
١٢ - لا يطرب للدارما او القصص الدرامية او المسلسلات الدرامية 🎭
١٣ - يتحمل المسؤولية ولا يهرب منها 👍
١٤ - لا يشارك في الصراعات والجدالآت العقيمة والنقد السلبي .. وبالمقابل يحب المناقشات والحوارات البناءة ✔
١٥ - أوّاب .. أي أنه يحب الحق و يرجع اليه سريعآ ودائمآ 🔙
١٦ - لا يتشبث بالمسلمات والبرمجيات المجتمعية لانه يعلم ان غالبها خاطئ ويبحث دائمآ عن التطور الى الأفضل🚩
١٧ - لا يستمر بتأنيب نفسه او الآخرين مهما كان الخطأ المُرتكب 🚫
١٨ - يحب الإيجابيون ويحبونه كثيرآ ، ويكرهونه بعض الاشخاص من ذو الوعي المنخفض وأصحاب المعاناة ✨
١٩- سريع الجذب لما يريد ..فقانون الجذب يعمل معه على مايرام🙂👌
٢٠- معظم أوقاته يقضيها في التعلم والتنور والوعي💡
٢١- "التأمل سمه في حياته" فهو قناة إتصاله مع ذاته الحقيقية وإرتقاءة وتناميه الروحي👌
٢٢ - يحب الطبيعة والأطفال والحيوانات وجميع المخلوقات .. لذا لا يستطيع قتل الحيوانات ويتجه الى النباتية كغذاء 🌱
٢٣ - يصعب غِشه ، فوعيه يجعله يكشف الغِش والكذب سريعآ ⚠️
٢٤- يعلم انه مؤثر جدآ في محيطه ومجتمعه وليست إيجابيته فقط لنفسه⚡
٢٥- ينشر الوعي والمحبة والسلام والتنوير أينما كان💞
٢٦ - حياته تصبح سلسة أكثر مع سرنديب الإيجابية👌🏻
----------------------------------------------------------------
كم عنصر متوفر لديكم😇 ..
بوركت أرواحكم بكل الوعي والنور أحبتي💜✨🍃🕊
https://t.me/LiveWithHope
-------------------------------------------------------------------
١- عدم الرغبة في التحكم والسيطرة على الآخرين🔗
٢- عدم الحاجه لأراء وإستحسان ومدح الآخرين 👥
٣- عدم القلق والخوف من الحياة والمستقبل مع إلامتلاء بالرضا مهما كانت الظروف 🏳
٤ - عدم ربط السعادة بهدف ما أو شخص ما 🔘
٥ - شعور بالخفة وإمتلاء القلب بالبهجة 🎶
٦- يعيش اللحظة أكثر مما يعيش في الماضي او المستقبل 🕝
٧- التركيز على ما يريد .. ويندر جداً أن يفكر بما لا يريد 💭
٨ - سريع التحكم بمشاعره ⚡
٩- صادق ، شفاف ، عفوي ، مُحب
ودائمآ مستعد لفتح قلبه بالمزيد من التوسع في المحبة اللامشروطه 💧
١٠- هو غير منفصل ( بمعنى انه يعلم ان الكون كله عبارة عن طاقة ووجوده ينبع من انسجامه مع هذه الطاقة التي يتكون منها كل ذرة من ذرات الوجود ، لذلك يتصرف بحب وشمولية ✨
١١- جريئ في التعبير عن ذاته وعن الحقيقة💡
١٢ - لا يطرب للدارما او القصص الدرامية او المسلسلات الدرامية 🎭
١٣ - يتحمل المسؤولية ولا يهرب منها 👍
١٤ - لا يشارك في الصراعات والجدالآت العقيمة والنقد السلبي .. وبالمقابل يحب المناقشات والحوارات البناءة ✔
١٥ - أوّاب .. أي أنه يحب الحق و يرجع اليه سريعآ ودائمآ 🔙
١٦ - لا يتشبث بالمسلمات والبرمجيات المجتمعية لانه يعلم ان غالبها خاطئ ويبحث دائمآ عن التطور الى الأفضل🚩
١٧ - لا يستمر بتأنيب نفسه او الآخرين مهما كان الخطأ المُرتكب 🚫
١٨ - يحب الإيجابيون ويحبونه كثيرآ ، ويكرهونه بعض الاشخاص من ذو الوعي المنخفض وأصحاب المعاناة ✨
١٩- سريع الجذب لما يريد ..فقانون الجذب يعمل معه على مايرام🙂👌
٢٠- معظم أوقاته يقضيها في التعلم والتنور والوعي💡
٢١- "التأمل سمه في حياته" فهو قناة إتصاله مع ذاته الحقيقية وإرتقاءة وتناميه الروحي👌
٢٢ - يحب الطبيعة والأطفال والحيوانات وجميع المخلوقات .. لذا لا يستطيع قتل الحيوانات ويتجه الى النباتية كغذاء 🌱
٢٣ - يصعب غِشه ، فوعيه يجعله يكشف الغِش والكذب سريعآ ⚠️
٢٤- يعلم انه مؤثر جدآ في محيطه ومجتمعه وليست إيجابيته فقط لنفسه⚡
٢٥- ينشر الوعي والمحبة والسلام والتنوير أينما كان💞
٢٦ - حياته تصبح سلسة أكثر مع سرنديب الإيجابية👌🏻
----------------------------------------------------------------
كم عنصر متوفر لديكم😇 ..
بوركت أرواحكم بكل الوعي والنور أحبتي💜✨🍃🕊
https://t.me/LiveWithHope
Telegram
Live With Hope
"عــشُ أمــــلآ💭🍃 يـستضاء به 💜 ✨"
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
اللهم إنا نسألك في يوم الجمعه خبر يشبه المطر💦، وفرحة تمحي كل حزن، وفرج لكل صابر، وشفاء لكل مريض، وإستجابة لكل دعاء💜✨🍃🕊
إرجع إلى الله✨🍃🕊
والله سيتوّلى إصلاح كُل شيء حتى ما أفسده الآخرون بقلبِك حتى ما أفسدته أنت💜
والله سيتوّلى إصلاح كُل شيء حتى ما أفسده الآخرون بقلبِك حتى ما أفسدته أنت💜
“ياربّ الرضا العميق
والطمأنينة الدائمه
وقوة التوكل بِك
وجميل البشارات الآتية منك ” 💜✨🍃🕊
والطمأنينة الدائمه
وقوة التوكل بِك
وجميل البشارات الآتية منك ” 💜✨🍃🕊
Live With Hope
إرجع إلى الله✨🍃🕊 والله سيتوّلى إصلاح كُل شيء حتى ما أفسده الآخرون بقلبِك حتى ما أفسدته أنت💜
لاتنجرف الى حيث تأخذك الدنيا بل خذ الدنيا إلى حيث أنت ذاهب دائما تذكر انك ولدت لتحيا لتجاهد نفسك حتى ترضي الله💜✨🍃🕊
الإرتقاء بالوعي ✨
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تتعلم الاتصال الصحيح مع الله من خلال روحك ..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تجد في وجودك مع نفسك أسعد لحظاتك وامتعها..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تتوقف عن محاوله اثبات انك دائما على صواب، فلا يوجد ثوابت حتى في الصواب والخطأ، فالحياة تغير كل شيء حولك فما كان صوابآ قبلا قد يكون خطأ اليوم..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تعلم ان كل جهل وكل غرور وكل عند وكل تعنت وكل يأس وكل خوف وكل حقد وكل ألم وراءه انا (ايجو) خائفه لا تريد لك الخروج من منطقه الراحه الزائفه لترئ الكون حولك.
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما يبهجك النقد لانه يوقظك ويسعدك انعكاس الاخرين فيك لانك تعدل من نفسك.
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تتعامل مع كل محنه علي انها تحدي وفرصة لتطبيق كل ما تتعلمه..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تفكك برمجات حدت من قدراتك في الماضي وتستبدلها ببرمجات جديده تساعدك علي التطور والنمو..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تكون حريص على وقتك وصحتك و اهدافك وقيمك ورؤيتك كحرصك على من تحب..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تجد الحب بقلبك لكل شيء و كل انسان
و عندها ينفتح قلبك ويرتقي وعيك وكما قال التبريزي كلما اتسع وعائك ازداد وعيك..💜✨🍃🕊
https://t.me/LiveWithHope
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تتعلم الاتصال الصحيح مع الله من خلال روحك ..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تجد في وجودك مع نفسك أسعد لحظاتك وامتعها..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تتوقف عن محاوله اثبات انك دائما على صواب، فلا يوجد ثوابت حتى في الصواب والخطأ، فالحياة تغير كل شيء حولك فما كان صوابآ قبلا قد يكون خطأ اليوم..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تعلم ان كل جهل وكل غرور وكل عند وكل تعنت وكل يأس وكل خوف وكل حقد وكل ألم وراءه انا (ايجو) خائفه لا تريد لك الخروج من منطقه الراحه الزائفه لترئ الكون حولك.
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما يبهجك النقد لانه يوقظك ويسعدك انعكاس الاخرين فيك لانك تعدل من نفسك.
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تتعامل مع كل محنه علي انها تحدي وفرصة لتطبيق كل ما تتعلمه..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تفكك برمجات حدت من قدراتك في الماضي وتستبدلها ببرمجات جديده تساعدك علي التطور والنمو..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تكون حريص على وقتك وصحتك و اهدافك وقيمك ورؤيتك كحرصك على من تحب..
ستسمح لنفسك بالارتقاء بالوعي عندما تجد الحب بقلبك لكل شيء و كل انسان
و عندها ينفتح قلبك ويرتقي وعيك وكما قال التبريزي كلما اتسع وعائك ازداد وعيك..💜✨🍃🕊
https://t.me/LiveWithHope
Telegram
Live With Hope
"عــشُ أمــــلآ💭🍃 يـستضاء به 💜 ✨"
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot
أَعيشُ بين طيّات الكُتب ،و أروي روحي من عُصارة أوراقها ، أقتبس ما يحلو لي ، و أعبِّرُ بطريقتي عن بعض أفكاري .."القناة أرشيف كتابات ذاتية و خواطر و أقتباسات"¹¹;¹¹
11/10/2018
بوت القناة:
@WHYME11_bot