Недосып превращает любую еду в жир — доказали учёные.

Если вы спите менее 7 часов, то вы будете толстеть и никакие диеты вам не помогут, потому что при недосыпе организм включает «режим стресса»:

— Падает лептин (гормон сытости) и растёт грелин (гормон голода);
— Аппетит сильно увеличивается, особенно тянет на сладкое, жирное и углеводы;
— Растёт кортизол, из-за чего усиливается стресс, растёт жировая прослойка, особенно на животе;
— Повышается уровень сахара в крови, что так же ведёт к накоплению жира;
— Мышцы медленнее восстанавливаются.

Пора наладить режим.
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

Учёные в соцсетях выяснили: чтобы не выгорать, нужно драться с коллегами

Гормоны стресса требуют выхода. Если регулярно устраивать в офисе махач, они не копятся — тревога уходит, выгорание отменяется, болезни на нервной почве не страшны. Просто природный инстинкт «бей или беги».
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

За кормление голубей у дома россиянам грозит штраф до 3 тысяч рублей, а при повторном нарушении – до 5 тысяч, напомнили юристы. Массовое скопление птиц может нарушать требования СанПиН, создавать риски инфекций, также голуби портят краску машин, лавочки и детские площадки
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

Volvo рухнул вниз в рейтинге надёжности автомобилей — теперь бренд занимает предпоследнее место. В прошлом году Volvo занимал 23-е место из 31, а в этом году — почти 300 жалоб на 100 автомобилей. Последнее место снова занял Volkswagen, а первое — Lexus.
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

⚡️Обсужается вопрос запрета на использование мобильных телефонов детям до определенного возраста, — Минпросвещения РФ.

«Ненормально, когда с трех лет ребенку дают смартфон или планшет, чтобы он не отвлекал родителей. Это ненормально. Это влияет на психологическое развитие ребенка», — заявил министр просвещения Кравцов.
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

😨⁉️На все переводы по СБП могут ввести НДС

Минфин рассматривает возможность введения налога на добавленную стоимость на все переводы через Систему быстрых платежей. По информации ведомства, обсуждение этого вопроса состоится осенью текущего года.
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

«АвтоВАЗ» введёт платную подписку на Lada Vesta этой весной

Программа будет стоить около 40 тысяч рублей в месяц, и у неё будет ряд ограничений. Так, управлять автомобилем смогут не более трёх человек, а максимальный пробег не должен превысить 30 тысяч километров.

Позже подписку на автомобили Lada планируется распространить на модели Largus и Granta.
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

🪪Получить загранпаспорт в России стало сложнее из-за увеличения числа заявлений и перегрузки отделений МФЦ, — МВД.

В 2026 году количество обращений за загранпаспортами выросло: на 70% среди детей — из-за новых правил выезда за границу, на 15% у взрослых — в том числе из-за технических сбоев в МФЦ.

В МВД заявили, что ажиотаж не связан с эмиграцией, и напомнили, что с марта по сентябрь идёт предотпускной сезон.
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

В Госдуме посоветовали россиянам заниматься сексом и решать демографический кризис страны во время отключений интернета.

По словам депутата Милонова, интернет в зачатии детей — только помеха, а его отсутствие может «вернуть людей к жизни».
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

⚡️Запрет на продажу вейпов начнётся уже в следующем году

Что произошло:

— Сегодня Правкомиссия одобрила поправки ко второму чтению законопроекта о лицензировании оборота табака и вейпов

— Теперь регионы будут иметь право в экспериментальном режиме запрещать розничную продажу вейпов

— Экспериментальный режим продлится с 1 марта 2027 года по 1 марта 2032 года

— В регионах, где не будет вводиться запрет, будет действовать общее регулирование

— Помимо этого с 1 октября 2026 года вводится лицензирование продажи табака и вейпов

Власти утверждают, что эта мера минимизирует оборот нелегальной продукции, а также оградит несовершеннолетних от нее.
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

⚡️Импортные авто могут исчезнуть из России из-за утильсбора, — СМИ.

Минпромторг РФ не отказался от нового расчёта утильсбора для машин из ЕврАзЭС. Документ с правилами сейчас дорабатывается.

Изменения могут привести к уходу импортных брендов и сокращению ассортимента — нишевые модели не смогут заменить ни локальная сборка, ни параллельный импорт.
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

Штраф до 15 тысяч рублей грозит за хранение в подъездах автомобильных шин.

Собственники помещений в многоквартирном доме обязаны соблюдать правила в отношении мест общего пользования, рассказала РИА Новости эксперт.

Она отметила, что места общего пользования, в том числе лестничные площадки в подъездах, не должны быть захламлены.

Новости 24/7
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

В школах России начнут ставить оценки за поведение с нового учебного года, — Минпросвещения.

Систему протестируют в 10 школах каждого региона. Будет три оценки: «образцовое», «допустимое» и «недопустимое».

Полноценное внедрение во всех школах запланировано на 2027–2028 учебный год.

Новости 24/7
________________
Телеблог ВК - подпишись

Телеблог Телеграм - подпишись

Телеблог есть на ЛУЧШИХ поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕГРАМ РЕЙТИНГ КАТАЛОГИ
________________
ТЕЛЕШОП
________________
ТЕЛЕБЛОГ РУТУБ ➡️ ВИДЕО

#липецк

🗣👂Нужна надёжная реклама на проверенных ресурсах? Обращайтесь, поможем! Множество каналов с актуальными интересными новостями и обширной аудиторией 👍:📱

МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ
ТЕЛЕБЛОГ МОСКВА
МОСКВА БАЛАШИХА ПОДОЛЬСК - LIVE
Люберцы Королев Красногорск
Долгопрудный Реутов
Химки Сходня
Домодедово Видное
Ногинск Электросталь Павловский
Королев Мытищи Раменское
Подольск Домодедово Шереметьево
Мытищи
Районы Москвы ЦАО
Мещанский Красносельский Тверской
Замоскворечье Таганский Басманный
Арбат Пресненский Хамовники
Санкт - Петербург
Санкт Петербург и Область
Телеблог Санкт Петербург
Питер - LIVE
ПетербургЧП
ДРУГИЕ КАНАЛЫ И ГОРОДА
⬇️⬇️⬇️
Екатеринбург - Свердловская область
Екатеринбург Тагил Каменск
Телеблог Тагил ( Областной Live )
Телеблог Нижний Тагил
Казань - Татарстан
Телеблог Татарстан ( Live )
Казань Татарстан
Набережные челны
Телеблог Нижнекамск
Новосибирск Бердск
НовосибирскLIVE
Ростов - Ростовская область
Телеблог Ростов ( Live )
Ростов Таганрог
Телеблог Тольятти
Самара Тольятти
Сызрань Жигулевск Автоваз
Иркутск Братск
Волгоград Волжский
Волжский ( Областной Live)
Тюмень - Тюменская область
Тюмень Тобольск
Новгород Боровичи Live
Телеблог Новгород
Нижний Новгород
Воронеж Россошь Борисоглебск
Смоленск - Смоленская область
Челябинск Магнитогорск Златоуст
Челябинск LIVE
Пермь - Пермский край
Оренбург Орск Бузулук
Кемерово - Кемеровская область
Краснодар - Краснодарский край
Краснодар Сочи Новороссийск
Новороссийск
Красноярск - Красноярский край
Норильск Красноярский край
Крым - Крым и города
Крым Симферополь Керчь
Россия Бизнес Инвестиции🇷🇺
Телеблог - Магазин Телешоп 🎁

ЗА РЕКЛАМОЙ И ПРЕДЛОЖЕНИЯМИ
⤵️⤵️⤵️
@Teleblog_Vladimir 📱

Vladimirxolodok@mail.ru ✉️

https://vk.com/teleblog_vladimir 📱
______________
Телеблог есть на всех поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
ТЕЛЕБЛОГ tgramcat.com 📱
ТЕЛЕБЛОГ telepot.ru 📱
ТЕЛЕБЛОГ tgramsearch.com 📱
ТЕЛЕБЛОГ tgsearch.org 📱
ТЕЛЕБЛОГ tlgbot.ru 📱

Ваш телеграм канал или чат, должен быть в поиске ! Добавляйтесь !⚡️ #Реклама #Маркетинг #Пиар

ДРУГИЕ КАНАЛЫ И ГОРОДА
⬇️⬇️⬇️
Ставрополь Пятигорск Кисловодск
Телеблог Владивосток
Владивосток Уссурийск Арсеньев
Телеблог Алтай ( Live )
Алтай Барнаул Бийск
Саратов Энгельс Балаково
Донецк Луганск Мариуполь
Ульяновск - Ульяновская область
Ульяновск Димитровград Саранск
Телеблог Ижевск
Телеблог Удмуртия Live
Удмуртия Ижевск Воткинск
Хабаровск - Хабаровский край
Телеблог Башкортостан ( Live )
Телеблог Стерлитамак
Телеблог Брянск
Телеблог Йошкар Ола
Телеблог Мурманск
Телеблог Саранск ( Мордовия )
Телеблог Нижневартовск ( Live )
Телеблог Архангельск
Телеблог Нальчик
Телеблог Якутск
Телеблог Якутия - ( Республика )
Телеблог Грозный ( Чечня )
Телеблог Курск
Телеблог Улан Удэ
Телеблог Липецк
Телеблог Чувашия ( Live )
Телеблог Чеборксары
Телеблог Дагестан ( Live )
Телеблог Бурятия
Телеблог Петрозаводск ( Live )
Телеблог Благовещенск
Телеблог Белоруссия Минск

ЗА РЕКЛАМОЙ И ПРЕДЛОЖЕНИЯМИ
⤵️⤵️⤵️
@Teleblog_Vladimir 📱

Vladimirxolodok@mail.ru ✉️

https://vk.com/teleblog_vladimir 📱
______________
Платное размещение вашего ВИДЕО в ТЕЛЕБЛОГ Rutube
⤵️⤵️⤵️
https://rutube.ru/channel/42976413
______________
Телеблог есть на всех поисковиках телеграм !!!
⤵️⤵️⤵️

ТЕЛЕБЛОГ tgramsearch.com 📱
ТЕЛЕБЛОГ tgsearch.org 📱
ТЕЛЕБЛОГ tgramcat.com 📱
ТЕЛЕБЛОГ telepot.ru 📱

Ваш телеграм канал или чат, должен быть в поиске ! Добавляйтесь !⚡️ #Реклама #Маркетинг #Пиар