【经历分享】关于如何完成“自我和解”，深度剖析我自己的过去
话题来源
分享目的来源于以下帖子：
https://linux.do/t/topic/2210777/14
原贴佬友的问题是：如何共情以前的自己。
而我的路径是：


不后悔以前的所有决定


不后悔以前的所有决定，但是有些事情很遗憾，我会复盘


终于我遇到非常让人遗憾的事情，但我不能后悔，于是我进行情感隔离


我选择遗忘，但是日复一日地痛苦（这里我得了精神类疾病）


我疯狂工作，两点一线，犹如行尸走肉，但这很好，我没有什么精神上的压力


精神世界的空洞，让我觉得工作完全没有意义


我开始尝试挖掘过去，把以前的事情一件一件地复盘（这个时候我开始好转）


我已经忘记了发生了什么，但我会有躯体化的反应，例如心痛、胸闷、战栗


我选择接受自己的过去，并进行所谓的“自我和解”“自我共情”，我更愿意称之为“自我接受”


前言
解释是桥梁，而判断是刀。
解释是链接一个概念与另一个概念的桥梁，他是中性的、丰富的、美妙的，但判断不是。
一旦你对一件事情下了判断，他就好像手术刀一样，有人能够通过你的判断去除顽疾、有人却被你的刀杀死。
所以这篇帖子以解释切入，我不会过多地下判断，比如，我那个时候这么做是不对的；我不会说这种话，我只会告诉你，我当时下这个决定，我是这么想的。
我希望看到帖子的各位都能有所收获，无论你赞同或是不赞同。
那么，我们开始。
不后悔以前的所有决定
自信的人总是自负的，而且越年轻越自负。
三四年以前的那个我是不喜欢记录的，那个我永远相信自己当下就处于最佳状态，没想着留下什么来记录自己那样所谓“最佳状态”的人生。
但这究竟有什么好证明的，想证明什么，我到现在还没想明白。可能是因为回忆其实也属于幻想的一种，他疯狂美化我的过去。亦或者说，我自己疯狂美化自己的过去，我对自己说：你以前是那样的，所以现在不该这样。
但这样究竟是哪样，我不知道。
究竟是说，你以前很棒，所以你现在这么差，对不起以前的自己。
还是在说，你以前很棒，虽然你现在很差，但是你还是那个你，你最后也还是会很棒。
我分不清，又或者完全没必要去分。可能我以前并不棒，所谓的棒是年少自负的产物，当然也有可能是幻想粉饰的产物。
关于表达欲和分享欲，我想我是缺失的。甚至表达能力和分享能力也是缺失的。这导致了我的情感或者事物的分享总是一对一的。简而言之，情绪的表达都是在私聊里，朋友圈里是什么都没有的。
但自负，又让我觉得自己应该拥有这样的能力。
我第一次真正意义上分享生活是在2020年4月。
那天的景色很好，一个美好的下午，许久未见的高中同学，美丽的风景。如此好的分享题材，几百张照片中，却没有一张里有我自己。
那样“最佳状态”的自己为什么没有在照片里落落大方的出现呢？我知道，我蜷缩在某个不知名的角落。
我可能是真的在幻想里，我构造了一个自我，一个我理想中的样子，并且这个样子并没有被任何实体记录给打破，我就这样沉沦在自己编织的梦境中，度过一年又一年。
这就是我后来才意识到的问题：我嘴上说不后悔，实际上很多“不后悔”只是我拒绝看见当时的自己。
不后悔不是错，但如果“不后悔”变成一种防御，它就会让我永远无法复盘。
早期的我：控制关系、控制人生
我从小学开始喜欢看小说，后来引申成各种各样的书。
有两类东西对我影响很大：一类是黑暗流小说，一类是早期恋爱技巧。
这里我点名三本书《极度深寒》《蛊真人》《把妹达人之迷男方法》。
前者让我很早就开始相信意志、策略、利益、目的；后者让我把亲密关系也拆成步骤、话术、推进、反馈。
所以我早期的恋爱更像策略型恋爱。
我关注的是：我该怎么做，怎么推进，怎么让关系往前走。
我可以处理暧昧，可以判断时机，可以预制场景（迷男这本书里称之为罐装材料），可以记住自己的反应，再把它变成下一次的素材。
这里不展开评价，因为这篇帖子不是审判过去的我。
我只能说，当时的我确实是这么活下来的。那个阶段的我没有更好的工具，他只能用自己手里有的东西理解世界。
后来高中毕业，我家里突然告诉我没钱交学费。
这句话对当时的我来说不是一句普通的通知，而是天塌下来的瞬间。因为我此前并没有做好“大学可能上不了”的准备，也不知道大学有贫困生补助、助学贷款这一类路径。我当时能想到的只有一个办法：去赚钱。
于是我去找工作。
端盘子当然可以，但端盘子赚不了多少钱，至少很难在一个暑假里赚够学费、生活费、电脑这么多钱。那个时候我想起了一个人，一个曾经在我打篮球的时候问我要过微信的大姐姐。她在辅导机构工作，于是我通过她接触到了辅导机构的工作机会。
这里说出来并不好听，但这就是当时的我：我会迅速盘点手里的资源，包括人、关系、好感、机会，然后判断哪一条路能最快解决问题。
我和她谈恋爱，也通过她获得了工作机会，她大我七岁。一个暑假，我赚了一万六，交了学费，买了电脑。
如果只看结果，这件事很漂亮。一个刚高中毕业的人，靠自己解决了上大学的第一笔钱。甚至我也可以把它写成热血故事：家庭困难，少年自救，暑假打工，赚够学费。
但如果往里面看，事情没那么简单。
那时的我并不是从容地努力，也不是温柔地成长。我每天早上醒来，看着天花板，感受到的是无穷无尽的压力向我压来。我必须想办法，我必须解决，我必须立刻行动。
也是从这里开始，我越来越熟悉一种模式：恐惧来了，我不感受它，我把它变成行动；压力来了，我不诉苦，我把它变成方案；关系出现了，我也会下意识地判断它能不能成为路径。
于是我形成了一个非常稳定的机制：
恐惧/焦虑→不允许存在→转换为行动。
我不是没有情绪，我是不允许情绪浪费我的时间。我会立刻解决问题，立刻行动，立刻控制局面。
这套机制很有用。它真的让我活下来了。
但它也有代价：我越来越不会感受自己。
终于我遇到非常让人遗憾的事情
第二次萌生记录、分享的想法是在2022年9月。
我被甩了。
一条很普通的朋友圈，几张路边拍摄的风景。我古怪、封锁的内心，第一次那么强烈地希望向外界发出哀嚎。
可实际上，普普通通的朋友圈，完全没有承载任何东西，也没有表达任何东西。我所有的嘶嚎被我挖了个坑埋下了，墓碑上写着，这是让人开心的一天。
但我真正想写在墓碑上的是，我现在很难过，我近乎窒息，我需要陪伴、关怀，如果没有这些，我将会死去。
或许我已经这样死去过很多回了。
不知道从什么时候开始，我记不住不好的事情，我回忆起来的过去永远是美好的，发光的，温热的。这是和煦阳光下的微风，是一口唇齿留香的茶水。
但这样的自我保护机制，也是击溃我最强力的武器。
我只有好的回忆，可我的社交关系确实在变淡，或者说分崩离析。
我只有好的回忆，可我的痛苦并没有消失，它们被埋葬在一座又一座坟墓里，终于在那一天，它们倾巢而出，成功击碎了我的一切。
它们打碎我的脊梁，狠狠撕去我粉饰回忆的纱帐，将我的双眼撬开，逼迫我面对所有令人痛苦的现实。
起初我是有意志力的，我一次又一次肯定自己的优秀，疯狂地流泪但还是咬牙坚持。
但后来不行了，我发了疯似地寻找过去的痕迹，然后一脸茫然。我不知道我在做什么，我要证明什么，我要向谁证明，我不知道。
我甚至都不知道该庆幸还是该难过，至少从我的考古发掘工作来看，我以前确实优秀。但那又怎样呢，那都是以前了。
我想哭，我觉得我很棒。
我想哭，我觉得我对不起我自己。
我越是想接受，越是不能接受。接受这样的自己过去我得不断去对比现在和过去，接受这样的自己我得不断反刍喜悦和痛苦。
这就是我后来对自己的一个判断：
我不是没有情绪，而是延迟处理情绪。
被压下去的东西不会消失，它只是暂时不找你。
学业和未来：我没有走上那条路
除了感情，还有一件事对我打击很深：学业。
这件事我以前不太愿意细说，因为它很容易显得像是在抱怨命运，或者像是在给自己找借口。但如果真的要讲自我接受，这一段绕不过去。
我大学里成绩很好，圈子也很好。我可以很自信地说，我身边那批人绝对是学校里最优秀的一批人。
他们基本都保研了，去了很好的学校。
而我没有。
我工作了。
这件事最痛的地方，不只是“我没读研”这么简单，而是我曾经真的以为自己有很多条路。
我爸在我上大学的时候总是和我说，家里马上要有钱了，马上要有钱了。他多次告诉我，可以送我出国留学。这让我对未来产生了一种很漂亮的想象：我可以工作，可以考研，可以出国，也可以继承家里将来会有的资源。
于是我选择了工作。
现在回头看，这个选择是我自己做的。但当时的我并不是站在一个充分知情、资源稳定、心态平和的位置上做选择的。我是被家庭承诺、未来想象、现实压力一起推着走的。
后来我开始实习，开始工作，真正看到工资和房价的差距，看到世界真实的参差，我才慢慢意识到：原来我以为的很多路，并没有真的在那里等我。
更难受的是，我身边那些同样优秀、甚至我曾经觉得和我站在同一层的人，已经走到了另一条轨道上。
他们在读研，在更好的学校，在更好的平台。
而我在工作。
这不是说工作低人一等，也不是说读研就一定更好。问题在于，当时的我无法接受这种错位感。
我会不断比较：如果我当初考研呢？如果我没有相信那些承诺呢？如果我再坚持一下呢？如果我也去了C9 呢？
这些问题没有答案，但它们一直在消耗我。
所以后来我对“以前的自己”那么执着，不只是因为感情失败。也是因为我无法接受：那个曾经成绩很好、圈子很好、明明可以走学术路线的我，为什么最后没有走上那条路。
我不是单纯怀念过去的优秀。
我是在哀悼一个没有发生的未来。
情感隔离和疯

https://www.nytimes.com/2026/05/20/technology/elon-musk-spacex-ipo.html

SpaceX在一份上市申请文件中披露，预计该公司2025年的收入将飙升至187亿美元，比上年增长33%。今年前三个月，其收入从去年同期的41亿美元增至47亿美元。
但该公司去年亏损超过49亿美元，而2024年预计盈利7.91亿美元，原因是其资本支出几乎翻了一番，达到207亿美元，这主要是由于在人工智能研发方面的大量投入。今年前三个月，SpaceX的亏损额几乎与2025年全年的亏损额相当，达到43亿美元。
SpaceX公司旗下还拥有社交媒体平台X和Grok聊天机器人的开发商xAI，该公司首次公开披露了其财务状况，为其可能成为迄今为止规模最大的首次公开募股（IPO）之一做准备。这家估值达1.25万亿美元的公司计划最早于下个月上市，并可能通过此次IPO筹集500亿至750亿美元。
如果SpaceX成功上市，可能会为其他大型IPO铺平道路，其中包括人工智能公司Anthropic和OpenAI。OpenAI也正准备在未来几周内秘密提交IPO申请。上周，人工智能芯片制造商Cerebras拉开了预期中的IPO浪潮的序幕，其股价在上市首日飙升68%，成为今年迄今为止规模最大的IPO，也是自2019年以来科技公司规模最大的IPO。
SpaceX 在公开市场上的强势亮相将为华尔街、公司员工以及马斯克先生带来世代财富。马斯克先生已经是世界首富，并有可能成为世界上第一个万亿富翁。
马斯克先生和SpaceX发言人均未回应置评请求。

看好多大佬说，反重力更新之后会掉配置，需要重新配置profoxier,自己的插件也用不了了，听说更新后和codex的ui差不多，那还可以像之前可以看到文件夹内容那样吗？还可以下载codex拓展吗？

去年十月初用站内某佬的sheerid一键脚本配合虚拟visa过了验证，前段时间看好多佬友说要二次验证了，请问我这种验证方式之后该怎么过二次验证呢？没有教育邮箱也没法收邮件（用的一键脚本就没管这些），求指教

我在使用codex的时候经常会发现一个问题是，每次写代码codex都会提交git(agents.md中写了代码要用git管理)，导致git的提交链路非常长，并且很多时候是更改的测试脚本，完全没有必要commit。那么如何教模型良好的使用git。

https://www.nytimes.com/2026/05/20/business/media/vox-media-james-murdoch-sale.html

詹姆斯·默多克收购了 Vox Media 大约一半的股份，这对于传媒巨头鲁珀特·默多克的小儿子来说，是一次在美国媒体领域的重大扩张。
该交易包括 Vox Media 的播客网络以及《纽约》杂志，该杂志曾是默多克先生父亲拥有的刊物。
现年53岁的默多克周二在接受《纽约时报》采访时强调，他并非想要收购一家"日报新闻公司"，而是想要"篇幅更长、更具深度、能够真正反映文化内涵的新闻报道"。他表示：“我们希望打造一些平台，让真正杰出的人才能够来到这里，创作出他们人生中最优秀的作品。”
这是默多克先生自去年与家人达成 33 亿美元的协议，结束对其媒体帝国（包括福克斯新闻和《华尔街日报》的母公司新闻集团）控制权的痛苦争夺以来，最大的一笔收购。

终于轮到我遇到了么，是codex本身中毒已深，还是我的ip不干净了，应该换一个？

看这几天各种用豆包预约餐厅，用豆包打官司，让豆包给她微信转账的。
以前的我:怎么可能有种族能在不掌握知识的情况下操作各种高科技工具
现在的我:部分使用ai的人类be like

今天刷新账号发现几个账号都是被封禁了，但是邮箱都没有收到封禁邮件，这到底是封了还是登录的姿势不对呢

最近打算做一个身体健康检测APP，佬们有什么了解的医学方向比较合适的VL模型推荐吗

这gemini视频生成之后那水印可难去除了，市面上都是image水印去除，这视频整个水印有啥用还，佬友们有去除视频水印的工具嘛？我实在想不通这给水印视频还咋用

我想用到qoder上使用，我很喜欢codex的/goal或者claude code的/goal

因科研需要调用这个模型，并发量越高越高，找了一圈没找到，求佬友们支支招

目前我遇到一个问题，我在公司和家里都会使用vs中的claude code，进行一些足球比赛的技术分析，导致我没有办法同步两台电脑的claude的对话记录，我的理解是在我使用公司笔记本时用vs打开一个项目，这样对话记录能根据这个项目直接读取出来，但是我回家后用台式机打开这个项目后只能读取到我台式机的对话记录，我这个文件夹是用谷歌云盘同步的，所以我想请教各位佬有什么skill或者命令能恢复同个文件夹，但是不同设备的claude对话记录

STT/ASR在站内已经看到很多推荐了，不过很多是API或者实时服务。
我的需求是：

转录时长在1-3小时不等的中文（夹杂英文单词）访谈录音。
不要求实时转录。
区分说话人（通常是2个）。
- 需要一个交互UI，能够实现：

关联切分的录音到单句。点击可以播放对应单句的语音，便于修改文字。（出于研究目的，不能完全交给机器转录）
能够添加术语、热词表。
简单的规整，如删除语病、语气词等。



去年曾经用过科大讯飞的方案，倒是符合要求，但当时发现讯飞的转录效果不如Gemini 2.5 Pro的多模态转录。虽然后者不方便单句修改，但也凑合用了。现在又要处理一些录音，不知道有没有熟悉这方面的佬推荐一下

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以下为项目介绍正文内容，AI生成、润色内容已使用截图方式发出


做了个一个夸克网盘网页端的翻版，保留了一些关键的功能，同时加入一些个人认为是比较适用的功能，支持web管理端和油猴脚本的下载助手。

  

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