Результат после курса минус 8 кг веса и 34 сантиметра общего объема тела.

❤️История Елены.
Приняв решение прийти на курс  в свои 52, Елена испробовала массу методов для снижения веса, которые не давали результата.

Соблюдала питание, вела активный образ жизни, посещала по 3 групповые тренировки за один раз, но вес как заколдованный, уже как 2 года стоял на месте.

Перед началом курса  у нее были сомнения. Но посещая мои тренировки в клубе, она видела мой нестандартный подход и научное обоснование к нему. Елена доверилась и пришла на курс.

В 52 уже не так просто убрать лишнии килограммы, это не 20 и даже не 35, здесь работают свои законы, где к организму относиться нужно с аккуратностью, учитывая возрастные изменения.

❤️История Веры.
Вера, пришла на курс в раздрайве, имея привычку заедать стресс и имела хаотичное питание. В течении 4 лет не могла отказаться от сладостей и тортиков.

Отношения с мужем зашли в тупик. Ежедневно он ей напоминал, что стоить похудеть, выражая раздражение, когда она проявляла к нему нежность.

Ее вес в начале курса составлял 72 килограмма, целлюлит на бедрах, выпирающий живот  и слабость мышц тазового дна.

После курса- снизила вес на 6 килограмм, уменьшилась в объемах всего тела на 28 сантиметров, с легкостью отказалась от тортиков, перестала заедать стресс, ввела в свой рацион множество полезных и простых продуктов.

У этих прекрасных женщин тоже в начале были сомнения. А получится ли у меня. Множество других забот, бизнес,  работа, дети, но у них было самое главное- желание поменять свой внешний вид, и у них это получилось!

❤️5 недель реальной трансформации.
Дыхательные, висцеральные и Лимфодренажные практики, без диет, анализов, пищевых добавок и тренажеров.

Цена участия сегодня- 14 500 рублей
Кто хочет также, пишите мне   @FitnesProfi слово Лимфа, и я расскажу о курсе подробнее.

Сегодня, в 19.00 проведу прямой эфир.
Расскажу:
❤️ Как достичь такого результата
❤️ Какие будут задания, тренировки внутри курса 
❤️ И о самых частых сомнениях участников.

Жду всех❤️

Как уменьшиться в размерах, за одну тренировку?

Запись эфира:
✅Как делая самостоятельные действия по снижению веса, не наступать на одни и те же грабли
✅Какие моменты в снижени веса нужно учесть, чтобы не потратить 💸 больше 100 тысяч впустую
✅Как запустить свое тело на снижение веса, если есть ограничения к физической нагрузке

Приглашаю вас на свой курс "Лимфодренаж ", где в течении 5 недель, вы пройдёте трансформацию снижения веса вместе со мной, по уже работающей системе Лимфатических тренировок.

В течение завтрашнего дня ещё есть возможность присоединиться к курсу.

Стоимость: 14 500₽
Для оплаты, пишите в личку @FitnesProfi

У меня 3 курса для обучения, а я залипла на твоём🤩
Так интересно!

Это слова участницы курса Лимфодренаж.
Вчера стартовал мой курс Лимфодренаж.
Возможность присоединиться к нему, уже закрыта.

Да друзья, на курсе нет не нужных заданий. Все задания я подбираю для глубокого и всестороннего включения организма  в процесс снижения веса, но и так чтобы это было делать увлекательно.

Тесты, задания и упражнения дополняют друг друга, чтоб результат от курса был максимально эффективным💪
Есть масса способов похудеть. Можно сидеть на диетах, убиваться в зале, выползая оттуда без ног, пить добавки, пробовать одну за другой диеты, или вообще все отрицать и говорить что ничего не работает.

А можно применить новейшие технологии работы с телом, где все физиологические процессы в организме само восстанавливаются, через корректную работу с телом.

На курсе даю:
❤️ остеопатические и висцеральные техники,
❤️ упражнения на дыхание,
❤️ тесты,
❤️ телесные практики МФР,
❤️ работу с мышцами пресса и КОРа,
❤️ силовые упражнения которые учитывают состояние тела, тип осанки и не перегрузят его.
Но и конечно работаем с питанием, без него никак.

Питание это топливо для нашего тела, и если оно гавнянное, то и тело так же себя будет чувствовать.

Кто хочет попасть на второй поток курса Лимфодренаж по самой низкой цене?

Записывайтесь в лист пред записи, и вы первыми узнаете о возможности к нему присоединиться по самой вкусной цене!

Для этого пишите мне @FitnesProfi

Кстати, за эти дни у меня на весах ушло 1,3 кг. Понимаю, что водой, но приятно☺️

Можно хотеть и мечтать. А можно хотеть и действовать!

Кто пробовал снижать вес, тот знает. Что снижение веса это не простая и далеко не быстрая история. Но у участников курса "Лимфодренаж " скорость снижения веса завидная 🔥

С удовольствием делюсь с вами их результатами.
На скрине результат участницы за 2 недели Лимфодренажных тренировок👍

Важно, что этот результат без диет, без жёстких силовых тренировок, без дополнительных финансовых затрат на добавки и это прошло только 2 недели.

Особенно ценно, что этот способ подходит всем без исключения 👍
Если у вас есть:
❤️боль в спине,
❤️грыжи или протрузии в позвоночнике,
❤️больные суставы,
❤️варикоз,
❤️Диастаз,
❤️слабые мышцы  тазового дна, то у вас будет масса ограничений на силовые упражнения и физические активности.

А с помощью Лимфодренаных тренировок снижение веса происходит очень щадяще, а результат супер 👍

Уже сейчас можно записаться  в лист предзаписи, чтобы успеть попасть на второй поток курса "Лимфодренаж", по самой вкусной цене 👌

Для этого пишите мне @FitnesProfi

Отеки, лишний вес, лишние сантиметры и  проблемные зоны в теле.

Дорогие, это то, что вас больше всего сегодня волнует и за что вы проголосовали в преобладающем % 

Вот не зря после новогодних праздников вы видите  массу разгрузочных и очищающих марафонов.
Они конечно же на ровном месте не  возникли, это действительно важно, чтобы помочь организму проснуться после зимнего заторможенного состояния и убрать зимние жировые запасы!

Но очень часто эти марафоны учитывают только одну систему организма, это пищеварение и питание.

А  наш организм целостная вселенная где множество систем, и поработав только с одной организм не может полноценно восстановиться.
Чтобы очищение и пробуждение было не однобоким, важно это сделать комплексно.

Решила, что поста не хватит, чтобы все подробно описать, поэтому хочу завтра сделать для вас эфир🎙️
Рассказать все подробно:
✔️ Откуда берутся отеки и лишний вес?
Как выйти быстро из зимней спячки и обновить организм.

➡️Расскажу про топ 5 продуктов, которые задерживают воду в организме, вызывают отеки, не дают убрать лишний вес и сантиметры в теле и чем заменить это все!
➡️Про упражнения, без которых невозможно получить полноценного очищения.
➡️Что важно сделать чтобы организм быстро восстановился.

Жду вас уже сегодня в 19.00 на моём основном канале
https://t.me/tatianaosanka?livestream

Почему-то не влезла в одежду привычного мне размера, а по весам вроде и не увеличилась.
Кому такое знакомо?

Весна вместе с активным приятным солнышком иногда приносит и разочарования. На весах всего лишь + 2, а увеличилась аж на размер. Конечно, мало приятного)

Зимой когда холодно, совсем не хочется активно двигаться, а хочется укутаться в теплый плед и замедлиться.
И это нормально, если за зиму вы набрали пару кг.
Но не норм, потом с этим ничего не делать.

Зимние лишние килограммы легко убираются, главное здесь понимать, какие действия помогут от них избавиться и не накосячить именно вам👌

Вода и жир весят меньше чем мышцы, поэтому по весу  может быть совсем и немного прибавилось, а вот по объемам это уже целый размер.

Конечно неприятно осознавать, что увеличился еще на один размер! Но все исправимо!
Такие за зиму набранные объемы это чаще всего бывают отеками, но может конечно быть и лишним жиром 🙈

Отеки, это застой лимфы.
Предлагаю пройти тест, и проверить, есть ли  что у вас застой лимфы?

Тест выложила в комментариях.
Пишите, сколько баллов получилось у вас?

И приходите ко мне на бесплатный Скрининг разбор.

Экспресс Скрининг диагностика сравнима с дорогим обследованием.

Разберем:
❤️Откуда накопился лишний вес у вас.
❤️По форме живота определим причину его возникновения.
❤️Какие действия подойдут лично вам для снижения лишнего веса.

Проходите тест и пишите мне в личные сообщения @FitnesProfi слово- “разбор”, чтобы забронировать за собой место на бесплатный разбор!

Наличие целлюлита многих женщин заставляет предпринимать активные меры борьбы!

Воевать против целлюлита и обвисшей кожи на  внутренней поверхности бедер, приходилось наверное каждой женщине.
Причин их появления, а особенно "дрябликов" на руках и ногах множество. От образа жизни и неправильного питания, до гормональных нарушений.

99% женщин, в борьбе против целлюлита и "дрябликов" допускают однотипные ошибки, воюют со следствием не учитывая то, почему это таким образом проявляется в нашем теле.

Целлюлит мы видим, как апельсиновую корку под кожей и у этого состояния есть разные степени.
🕊️Когда видна небольшая неровность это нормальное состояние.
🕊️Но когда он явно выражен  большой бугристостью и рыхлостью, то это уже скопление  межклеточной жидкости в лимфатической системе но и конечно излишне допустимый % жира.

Помните пост, где я простыми словами рассказала, что такое застой лимфы? вставить ссылку..

И можно годами до изнеможения воевать против целлюлита и дряблой кожи  на ногах, но не получать результат.
А можно применить совершенно простые действия, которые ускорят обменные процессы и запустят лимфу в вашем теле.

Как раз этим мы и будем заниматься на курсе Лимфадренаж + ЖП ( живот и пресс).
После первого запуска этого курса, я внесла много корректировок, чтобы его проходить было ещё легче 👍
🍃Уменьшать лишний вес и сантиметры
🍃избавляться от лишней жидкости в теле
🍃и скорректировать питание так, чтобы больше никогда в жизни не сидеть на диетах!

🕊️На курсе вы научитесь выбирать те продукты, которые ускоряют обменные процессы в организме, и тело больше не будет накапливать лишний вес и жидкость в виде отеков.
🕊️Будите делать эффективные Лимфодренажные тренировки, которые работают с лимфодренажными коллекторами, активно стимулируют лимфу двигаться, сливают лишнюю воду и килограммы.

Интернет пестрит быстрыми техниками запуска лимфы, прыжки на пятках, похлопывание тела, и другие, но эти техники кратковременны, так как только немного ускоряют кровоток, а с лимфой не работают.

Система Лимфодренажных упражнений, которые мы будем применять, подходит даже тем, у кого есть какие либо ограничения на физические упражнения
-боль в спине, миалгии
-грыжи протрузии
-варикозное расширения вен и органов таза
-Сколиоз и другие.

Вы получите:
🕊️Персональные рекомендации по своему питанию и ещё супер полезную  штуку!
Чек лист “Полезные десерты- ешь и худей”.
Также допуск в канал с правильными рецептами.
Я поделюсь хитростями в питании, чтобы можно было даже грешить десертами😉

🕊️Экспресс Скрининг диагностику, которая сравнима с дорогим обследованием и последующие рекомендации к упражнениям, дыханию и тренировкам.
🕊️И я расскажу про один  важный анализ, по которому мы сможете определить, сколько жира а сколько воды в вашем теле и от чего активно нужно избавляться.

Кто тоже хочет с нами, пишите мне @FitnesProfi, "хочу на курс" !