‌ ادامه از پست قبلی👇☝️
@lightwork1
در اینجا تعدادی از جملات تاکیدی که میتوانید با خوددرمانی به کار ببرید وجود دارد:
من ، (نام خود را بگویید)، ورود جریان فراوانی را به زندگی ام می پذیرم.
من ، (نام خود را بگویید)، به آسانی و با لذت کسب درآمد میکنم.
من ، (نام خود را بگویید)، با خرج کردن پول مشکلی ندارم.
من ، (نام خود را بگویید)، عشق را در زندگی خود می پذیرم.
من ، (نام خود را بگویید)، به خودم اجازه می دهم کاملا سالم باشم.
من ، (نام خود را بگویید)، برای داشتن دوستانی واقعی آماده هستم.
راه های دیگری هم برای جذب فراوانی به کمک ریکی وجود دارند.


✅هفت راه برای جذب فراوانی با استفاده از ریکی

اگر دوست دارید با کمک ریکی جذب فراوانی کنید، تمرین های روزانه زیر میتواند کمک تان کند. با گذشت زمان ( چند هفته، چند ماه یا حتی چند سال) میفهمید که زندگی شما در حال بهبود است.
کار کردن با قدرت و شفای جملات تاکیدی - بدون استفاده از ریکی یا با استفاده از ریکی، جملات تاکیدی کار خواهند کرد. من مقالات متعددی در مورد کاربرد جملات تاکیدی در زمینه ریکی و ذهن نوشته ام.
خواندن کتاب در مورد فراوانی، ثروت و عشق – خیلی از نویسنده ها در زمینه طرز تفکر ما در مورد ثروت، عشق و فراوانی کتاب نوشته اند، برخی از این کتاب ها ، کتاب های درمانی هستند که افکار منفی ما را که باید درمان شوند به ما نشان می دهند ، آنها راه های درمان و باورهای مثبتی که باید جایگزین باورهای غلط شوند را به ما معرفی می کنند.
تداوم داشتن به خوددرمانی ریکی – با نیت شفای قفل هایی که شما را از جذب ثروت و عشق منع میکنند و همراه با صبر خوددرمانی کنید؛ زیرا نیت و اجازه شما برای جریان یافتن ریکی، شروع جریان شفا را آغاز خواهد کرد. (و نیاز به وقت و صبر دارد - مترجم)
پایبندی به پنج اصل ریکی – هنگامی که افکار یا احساسات منفی در مورد جذب پول و عشق و... حس میکنید، فکر کردن به اصول ریکی میتواند این افکار و احساسات که جریان فراوانی را مسدود کرده است را آزاد کند.
کار کردن با دو سمبل اول – چوکوری و سی هی کی ، حداقل برای یک سال بطور مداوم بر روی این سمبل ها مدیتیشن کنید و آنها را بخوانید. سمبل اول یک سمبل زمینی است. بخشی از کار آن مربوط به اتصال ما به زمین و از بین بردن ترس های مادی ماست. دومین سمبل به ما در درمان احساست و عادات ذهنی منفی کمک میکند، علاوه بر آن به درمان باورها و احساست منفی در مورد فراوانی ثروت و عشق هم کمک میکند. همچنین به "باز کردن قلب" ما هم کمک میکند که برای کسانی که در پی جذب عشق هستند مهم است.
ساختن جعبه ریکی – یک جعبه بسازید و آرزوها و اهداف تان را روی تکه های کاغذ بنویسید و درون آن بگذارید. هر روز با نیت برآورده شدن آرزو ها ، اهداف و چیزهایی که روی تکه های کاغذ نوشته اید "به آن ریکی بدهید". هر زمان به آن ریکی میدهید، آن اهداف و آرزو ها را به یاد بیاورید و از ریکی بخاطر کمک به شما برای برآورده شدن آنها سپاسگزاری کنید.
تمرین کردن آشکارسازی ریکی(Reiki manifestation) – مطلبی در این مورد در ReikiPaths نوشته شده است (این مطلب موضوع بعدی ترجمه خواهد بود. – مترجم) یک روش ساده و کاربردی در استفاده از سمبل های ریکی برای خوددرمانی و تمرکز بر اهداف و آرزو ها است.
خلاصه
یک چیز مهم را باید به یاد داشته باشید: ریکی یک رویکرد جامع است و فراوانی پول یا عشق یک جزء از این رویکرد کلی و جامع است. این به این معنی است که اگر تنها بر این جزء کوچک از زندگی دنیایی خود تمرکز کنید، نخواهید توانست فراوانی واقعی را به زندگی خودتان جذب کنید. شما باید زندگی خود را به طور کلی در همه زمینه ها، رژیم غذایی، روابط، سرگرمی، بدن فیزیکی، اعتقادات معنوی و غیره بهبود بخشید. البته ریکی در این زمینه به شما کمک میکند؛ ریکی هر جنبه ای از زندگی ما را شفا می دهد. وقتی به ریکی اجازه کار بدهیم، فراوانی به سوی ما خواهد آمد؛ چرا که با درمان زندگی به طور کلی در همه جنبه ها ، فراوانی به زندگی ما سرازیر خواهد شد.
@lightwork1
وقتی تمام موارد فوق را به یاد داشته باشید (و به کار ببرید) ، فراوانی عشق، پول، دوستان و چیزهای مثبت به سمت زندگی شما جاری خواهد شد.

🙌 @lightwork1 🙌
منبع: http://reikipaths.com/p/reiki-abundance/103
دانلود فایل pdf👇
http://s6.picofile.com/file/8256152126/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87_%D8%A7%D8%B2_%D8%B1%DB%8C%DA%A9%DB%8C_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AC%D8%B0%D8%A8_%D9%BE%D9%88%D9%84_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87_%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85_%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85%D9%87.pdf.html
با آرزوی بهترینها برای شما، کنداکتور
سایت جیوتی مارگا ـ راه نور
www.jyoti-marga.in
کانال لایتورک، ریکی، خود شناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn02DpSTy5VWPw

‍ 💮ادراکات فرا حسی💮
@lightwork1
به طور خیلی خلاصه میخوام اینو بگم که یه جوری همه ما دنبال ادراکات فراحسی هستیم و دوست داریم عوالم ظریف رو تجربه کنیم، برونفکنی کنیم، موجودات دیگر رو ببینیم و...

شاید برای خیلیاتون این غیر قابل قبول باشه ولی توصیه خیلی حیاتی من به همه اینه که بگذارید این توانایی در شما به مرور زمان و وقتی آمادش هستید به وجود بیاد. و بهترین روشها هم برای دست یابی به اون استفاده از روشهای نور و سیستمهای انرژی هستند چون مثل همیشه این انرژی ها هوشمند هستند و مطابق آمادگی شما و توانتون عمل می کنند.
@lightwork1
خیلیها بودند که از طریق تمرینات فشرده یوگایی، یا مثلا استفاده از برخی گیاهان مخدر و... این توانایی ها رو بیدار کردند و تجربیات بسیار منفی و ترسناکی داشتند به طوری که خیلیهاشون دچار بیماری های ذهنی، فوبیا و.. شدند و دچار عدم تعادل در زندگی شدند. و به عبارتی برخیشون یه جورایی دیوونه شدند، وقتی آمادش نباشید و اون حجاب بین عالم مادی و ظریف رو پاره کنید ممکنه خیلی چیزها ببینید که "آمادگی" دیدنش رو نداشته باشید و به شدت از تعادل خارج بشین و بهم بریزید. مسلما شما نمیخواین زندگیتون بهم بریزه و با احساسات منفی همچو ترس و اظطراب زندگی کنید. تا تجربش نکنید متوجه منظورم نمیشید ولی یادتون باشه آزموده را آزمودن خطاست.

در معنویت صبر مهمترین چیزه، صبور باشید و بگذارید این توانایی ها همزمان با تزکیه معنوی و معراجتون هر زمان صلاحه فعال بشن. هر انسان با هدف خاصی متولد شده و توانایی های خاصی داره، اینطور فکر نکنید که همه باید مدیوم و روشن بین بشن.

"برای هرچیز در زیر آسمان وقتیست، و برای هر کار زمانی" حضرت سلیمان

ماهاچیتا باهوروچی
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

@lightwork1
هر کسی یک نابغه است. ولی اگر یک ماهی را از روی توانایی‌اش در بالا رفتن از درخت قضاوت کنی،آن ماهی تمام عمرش را با این باور زندگی خواهد کرد که یک احمق است

آلبرت اینشتین

🆔 @big_bangpage

🎯 قبل از مرگ نمیرید!!
هر لحظه را زندگی کنید...

💥 #کلیپ سرگذشت دختر پاکستانی که یکی از ۱۰۰ زن برتر دنیا شناخته شده

کانال لایت ورک👇
@lightwork1

✅ نشانه های افزایش سطح ارتعاش وجودی و آگاهی بعد از دریافت همسویی های ریکی و لایت ورک👇

🔻در شروع کار احتمال دارد شخص بعد از دریافت همسویی های اولین دچار سردرگمی شود، از این بابت که تغییراتی در درون و بیرون خود احساس کند که برای خود قابل تحلیل و درک نباشد.

🔻 بیشتر شدن خواب یا برای برخی کمتر شدن خواب
🔻اشتهای بیش از حد یا کمتر شدن اشتها
🔻ترک عادتهای آزار دهنده
🔻تغییر در نوع رفتار و تغییر شخصیتی
🔻بالا رفتن اراده و قدرت تصمیم گیری
🔻بالا رفتن امید به زندگی
🔻بالا رفتن قدرت بخشش

و موارد زیادیست که نسبت به شرایط کارمایی، طرح الهی زندگی و کالبدهای شخص متفاوت میباشد.


از جمله تغییرات مهم و زیبا در تغییر سطح ارتعاش در پرتوجو ها👇
💚کسب آگاهی در جهت برخورد با انسانها، حیوانات و طبیعت است
و در نهایت کسب آرامشی زیبا در زندگی شخصیست👌


🔰برگرفته از تجربیات شخصی و گزارشات پرتوجوها طی 14 سال فعالیت در درمانگری و آموزش با سیتمهای ریکی و لایت ورک
( رضا موسوی )
کانال لایت ورک، ریکی و خودشناسی👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD22Zn0txpW_a3sHcA

پکیج شماره یک
🔻12 همسویی پایه
🔻پیشرفت روحی
🔻بالا رفتن سطح ارتعاش وجودی
🔻یادگیری درمانگری
✅ 50 درصد تخفیف درصورت سفارش یکجا
کانال لایت ورک👇
🕉 @lightwork1
🆔 @reza809
Insta : lightwork_reiki_iran

کانال لایت ورک👇
@lightwok1

کانال لایت ورک👇
@lightwok1

🔵🔸🔵باورهای یک لایت ورکر🔵🔸🔵
@lightwork1
خیلیها دوست دارند بدانند کسانی از روشهای لایت وُرک یعنی کار کردن با نورها و انرژی های والا که ری کی یک نوع از آن است، استفاده می کنند فلسفه و اعتقادشان چیست، به همین دلیل بنده یک متن خلاصه برای معرفی این باورها و... ایجاد کردم تا دوستان علاقه مند درک بهتری پیدا کنند

نکته : لایت وُرک مذهب و سیستم اعتقادی نیست برای همین من گفتم باورهای کسانی که از این روشها پیروی می کنند نه باورهای سیستم!

🔹یک لایت وُرکر معتقد است که چیزی به نام منشا وجود دارد که تمام انرژی ها و نیروهای دیگر از آنجا سرچشمه می گیرند ( این معادل همان چیزیست که خداوند و... می نامیم).

🔸یک لایت وُرکر معتقد است که از منشا تا ما و مادون ما ، سلسله مراتب مختلف انرژی و آگاهی و ابعاد مختلف وجود دارد.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است که هر بُعد دارای راهنمایان و یاری رسانان مختلف نور می باشد که ما بعضی از آنها را با عنوان ، اساتید معراج یافته، فرشتگان اعظم و... می شناسیم.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است فرایندی به نام معراج وجود دارد که در آن شعور و روح انسانی سلسله مراتبی را به سمت منشا برای تعالی طی کرده و ابعاد مختلف را درک می کند و از آن فرا تر می رود، و هر بعد درسهای فراوانی برای یاد گیری دارد.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است هر کس می تواند با این راهنمایان ارتباط برقرار کند ( حال چه بتواند به صورت خود آگاه پیام آنها را دریافت کنید یا خیر )

🔸یک لایت وُرکر معتقد است هر انسان برای به انجام رساندن هدف خاصی ، شخصی یا جمعی، به دنیا می آید.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است داشتن عشق و خیر خواهی بی قید شرط والاترین صفت متعال و راه معراج است.

🔸یک لایت وُرکر به قانون کارما یا عمل و عکس العمل معتقد است.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است ریشه عای عمیق بیماری ها و مشکلات می توانند با انرژی عشق الهی شفا یابند.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است "کارما" می تواند با نیروی عشق الهی دگرگون شود .

🔹یک لایت وُرکر به وحدت تمام موجودات و هستی معتقد است.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است بخشی از وجود ما با عنوان خود برتر یا خود والاتر وجود دارد که برای تعالی می باید آگاهی و انرژی خود را با آن متحد کنیم ، خود والاتر در حقیقت خود ما هستیم ولی در اثر جهل خود را، با خود پست یعنی بدن و شخصیت شناسایی می کنیم.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است ریشه رنج و بیماری در جدایی از خود والاتر است.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است برای رسیدن به هر هدف و حل کردن هر مشکلی راه حلی در عالم معنوی وجو دارد.
@lightwork1
🔹یک لایت وُرکر معتقد است که همانطور که شفای شخصی مهم است تلاش برای شفای زمین و ساکنان آن نیز مهم است.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است با وارد کردن دائم نور به بخشهای مختلف وجود انسان می توان تمام تاریکی ها و چیزهای منفی را دگرگون کرد.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است همیشه نیاز به رنج و ریاضت برای تعالی معنوی نیست.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است افکار و رفتار مثبت موجب ایجاد انرژی مثبت و سازنده برای تعالی می شود و همینطور کار کردن با انرژی مثبت موجب ایجاد افکار و رفتا مثبت می شود، به همین دلیل افکار و الگوهای ذهنی ، احساسی منفی می توانند با لایت وُرک دگرگون شوند.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است موجودات نور در تلاش فراوان برای کمک به ساکنان زمین می باشند.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است صرف نظر از هر تفاوت اسمی ، روش ، اعتقاد و از این قبیل تمام اساتید معنوی و پیامبران تمام زمانها برای کمک کردن به انسان جهت نزدیک شدن به منشا کوشش کرده اند.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است انرژی رها از تمام محدودیت های زمان و مکان است.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است انرژی نا محدود و بی پایان است.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است همه چیز در هستی از انرژی خلق شده.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است هر فرمی از انرژی یک خصوصیت ارتعاشی و ویژگی منحصر به فرد دارد.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است با تغییر خصوصیت ارتعاشی انرژی یک چیز ماهیت آن می تواند به کلی تغییر کند.

🔸یک لایت وُرکر معتقد است زمان و مکان فقط توهم هستند.

🔹یک لایت وُرکر معتقد است عشق و خیر خواهی والاترین صفت الهی و والاترین انرژیست.

باورهای گفته شده خلاصه ای کوتاه از کلیت چیزهایی است که لایت وُرکرها به آن معتقند ، و ممکن است 100% دقیق نباشند
@lightwork1
با سپاس و آرزوی تعادل و تعالی
ماهاچیتا باهوروچی

کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD22Zn0txpW_a3sHcA

این موجود شب ها لابلای درخت ها و در جنگل جیغ و داد می کرده و مردم فکر می کردن جنه ! 😂😂😅😅
https://t.me/joinchat/AAAAAD22Zn0txpW_a3sHcA

لینک گروه آموزش مدیتیشن، سبک آنتارمونا👇
https://t.me/joinchat/Ce3cpz_nDtvZCNBGqGnZSg


❣شروع دوره از ۱۵ اریبهشت ۱۳۹۸❣

رابطه متقابل بین عشق، حقیقت و درستکاری چیست؟ باگاوان امروز با اشاره به چند مذهب جهان این موضوع را به ما یادآوری می کند.
عشق نام دیگر درستکاری (دهارما) است. عشق واقعی، قیمت ندارد. هیچ اثری از خودخواهی در آن نیست، با زمان تغییر نمی کند، شفاف و پاک است، همیشه رشد می کند، هیچ وقت کوچک نمی شود، خودجوش است. عشق خداوند همینگونه است، اثری از خودخواهی در آن نیست، هیچ تزلزلی ندارد و همیشه سرشار است. عشق های معمولیِ انسانی همیشه تحت تاثیر خودخواهی است، در معرض تغییر است و با زمان و مکان جابجا می شود. برای کسانی که غرق در عشق خودخواهانه هستند، درک بزرگی عشق غیرخودخواهانه خداوند بسیار مشکل است. عشق، لباس حقیقت به تن دارد و کسی که پایبند به حقیقت است، همیشه جوان و نیرومند باقی می ماند، این گفته متون مقدی دین هندو است. انجیل نیز همین را می گوید. انجیل می گوید که با پایبندی به حقیقت، بدن نیرومند می شود. حقیقت فقط نباید به سخن محدود گردد، حقیقت باید با عمل خودش را ابراز کند. حضرت محمد (ص) می گوید؛ کسی که در کلام و عمل پایبند به حقیقت باشد، فقط به او می توان به عنوان یک انسان اصیل احترام گذاشت.
- سخنرانی الهی، 25 دسامبر، 1984.
هیچ کیفیتی متعالی تر از عشق در این جهان وجود ندارد. عشق، خِرَد است. عشق، درستکاری است. عشق، ثروت است. عشق، حقیقت است. – بابا
@saibabadiscourses


کانال لایت ورک👇 👇
🕉 @lightwork1

تمرکز، ذهن، سکوت...
@lightwork1

✅ نور قدرت ریزکی سِمِستا
(Rizki Semesta)
#همسویی
#جاوانیسم
#هری_انری_وینارسو

در کنار استفاده از هوش، آموزش، و مهارتهای ذهنی در کسب رفاه و ثروت و کامیابی،لازم است که از قدرتهای روحی روانی درون مان نیز که مرتبط با اعمال بیرون مان می شوند استفاده کنیم. عملکرد هماهنگ دو نیمکره راست و چپ مغز و نیز ذهن عینی و ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه به ما کمک می کند تا به اهدافمان برسیم. این ارتباط هماهنگ ممکن است به کمک قدرت روحی که از منبع الهی و روح مقدس سرچشمه می گیرد ایجاد شود.
با استفاده از نور قدرت ریزکی سِمِستا که شما در درون خود دارید، ما مطمئن هستیم که شما راحت تر به اهداف تان می رسید، در زندگی موفق تر هستید و رفاه و کامیابی، سلامتی و شادی بدست می آورید. این انرژی عرفانی از طریق انجام یک سری آئین و آداب سخت تقویت می شود.
@lightwork1

🔻- کسب خوش شانسی و کامیابی بسیار زیاد از منابع مختلف و غیرمنتظره
🔻- پیشرفت در کار، تجارت و غیره. اینها مرحله به مرحله منجر به تجلی موفقیت و ثروت حقیقی می شود.
🔻- مشکلات، مصائب و موانع برطرف خواهند شد و دیگر آزار رسان نخواهند بود.
🔻- کمک می کند که در مناقصه ها و مزایده ها برنده شوید، جلب مشتری نمایید، حقوق تان افزایش یابد و غیره.
🔻- به افراد جویای کار کمک می کند تا کار پیدا کنند.
🔻- کمک می کند تا درخصوص کسب پول و درآمدزایی ایده هایی را الهام بگیرید.
🔻- به فرد کمک می کند تا در لاتری و بازی های شانس در زمان نیاز برنده شوید.
🔻- به شخص کمک می کند تا به تدریج موفق و مرفه شود.
🔻- جادوی سیاه و حملات روانی که توسط رقبای تجاری فرستاده می شود را دفع می کند.
🔻- کم کم آرامش را به ذهن القا می کند، در محل کار ثبات و پایداری به وجود می آورد و شخص را از ورشکستگی محافظت می نماید.
🔻- از چهار جهت و از سطوح فیزیکی و اتری شانس و خوشبختی را جذب می کند.

جهت اطلاع از هزینه همسویی👇
🆔 @reza809

کانال لایت ورک، ریکی و خودشناسی👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD22Zn0txpW_a3sHcA

✅ معرفی همسویی...👇
-
نیو لایف ریکی : -
درباره ریکی، زندگی جدید
-
آیا تا به حال در یک گودال گیر افتاده اید؟
-
نه یک گودال قدیمی بلکه یک گودال چندین ساله؛ جایی که زندگیتان ایستا و راکد بماند؟یا بخشی در زندگیتان داشته باشید که فکر کنید در آن گیر کرده اید و هیچ چیز شما را تکان نمی دهد. به جای چنین حالتی، شما می توانید زندگی ای کاملا پویا و متغیر داشته باشید، اما این حالت پایدار و امن نیست و شما را پرورش نمی دهد. -
ریکی زندگی جدید یک جریان انرژیکی است که طوری طراحی شده تا شما را در مسیر زندگیتان به جلو حرکت دهد. اگر بخواهید که از تنگنا خلاصی یابید، این سیستم به شما کمک می کند تا الگوی انرژی قدیمی را بشکانید. اگر زندگی تان دارای فراز و نشیب است و به راه های خطای زیادی رفته اید، ریکی زندگی جدید این مسائل را آرام می سازد و به شما کمک می کند تا در مرکزیت زندگی ای که مناسب حال شماست قرار بگیرید. -
ریکی زندگی جدید خصوصا زمانی خیلی مفید است که شما بفهمید زندگی تان نیاز به تغییر و تحول دارد اما نمی دانید که دقیقا باید چکار کنید و چه چیزی را باید تغییر دهید. -
یکی از بزرگترین تفاوت ها بین ریکی زندگی جدید و دیگر سیستم های ریکی درباره آشکارسازی این است که در ریکی زندگی جدید شما بر یک نتیجه خاص و مشخص تمرکز نمی کنید، بلکه ریکی زندگی جدید یعنی اینکه اجازه دهید چیزهای کهنه و قدیمی که دیگر به درد شما نمی خورند بروند تا چیزهای جدید و بهتر جای آن را بگیرند. -
درباره اش فکر کنید- شما نمی توانید زندگی جدیدی داشته باشید مگر اینکه چیزهای قدیمی و کهنه را رها کنید. -
#نیو_لایف_ریکی #ریکی #همسویی
#ریکی_زندگی_جدید #مدیتیشن
#یوگا #چاکرا #چاکرا_تراپی
#روشهای_پیشرفت_روحی
#new_life_reiki #reiki #attunment

ترجمه و ارائه کانال لایت ورک👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD22Zn0txpW_a3sHcA

دکتر سرگلزایی
روانپزشک
ارتباط مستقیم با دکتر سرگلزایی برای شرکت در پرسش و پاسخ : isssp@yahoo.com

اینستاگرام
Instagram.com/drsargolzaei

لینک ا‌ولین‌ پست کانال
https://t.me/drsargolzaei/7

وبسایت
drsargolzaei.com
https://t.me/drsargolzaei

یه کانال خوب👆👆👆
با توضیحات حرفه ای روانشناسی، روانکاوی...

✅مدیتیشن باعث آرامش می‌گردد، حتی اگر تمرکز نداشته باشید
@lightwork1
حتی اگر فردی هستید که همیشه حضور ذهن ندارید و خیلی مواقع حواستان پرت است، هنوز هم وقتی مدیتیشن کنید به طور طبیعی مزایای کنترل احساس حاصل از مراقبه را کسب می‌کنید.

محققان در مطالعه‌‌‏ای تصاویر دلخراشی را به افرادی که برای اولین بار مدیتیشن کردند نشان داده و فعالیت‌های مغزی آنان را ثبت کردند. افرادی که تمرکز حواس نداشتند، قادرند به همان اندازه نسبت به کسانی که افکار آنها در حالت طبیعی بود، افکار منفی خود را کنترل کنند.

« یانلی لین »، دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه ایالتی میشیگان و محقق ارشد این مطالعه گفت : « یافته‌های ما نشان می‌دهد که مدیتیشن نه تنها باعث بهبود سلامت احساسی می‌گردد، بلکه افرادی که به طور طبیعی حضور ذهن ندارند نیزاز این مزایا بهره‌مند می‌شوند. »

در سراسر جهان حضور ذهن، آگاهی به لحظه‌‌‏لحظه افکار، احساسات روحی و فیزیکی به عنوان راهی برای ارتقای سطح سلامت و شادمانی شناخته شده است. اما افرادی به طور طبیعی قادر به داشتن این حالت نیستد چه؟ آیا قادرند با تلاش به تمرکز حواس برسند؟ یا می‌توانند از طریق مدیتیشن به سادگی به این حالت دست‌یابند؟

محققان برای تحقیق در این زمینه، بررسی علمی معتبری بر روی ۶۸ شرکت کننده انجام دادند. در این مطالعه شرکت کنندگان به صورت تصادفی قبل از اینکه تصاویر منفی (مانند تصویر جسدی خونین) به آنها نشان داده شود، ابتدا ۱۸ دقیقه به موسیقی مدیتیشن یا به معرفی یادگیری زبان جدیدی گوش کردند. در طول این مدت فعالیت مغزی آن‌ها ثبت می‌گردید.

شرکت کنندگانی که مدیتیشن انجام دادند، فعالیت مغزی آن‌ها سطح حضور ذهنی متفاوتی شبیه افرادی که دارای سطح بالایی از حضور ذهن هستند را نشان داد. به عبارت دیگر پس از مشاهده تصاویر مغز آنها احساسات منفی را کنترل می‌کند.

علاوه بر این از برخی شرکت کنندگان خواسته شده بود که آگاهانه به تصاوبر دلخراش نگاه کنند، در حالی‌که به گروهی دیگر گفته شد که فقط تصاویر را نگاه کنند. جالب توجه است که گروه دوم هیچ توانایی برای حفظ احساسات منفی نداشتند.

به گفته « جیسون موزر »، استادیار روانشناسی بالینی و نویسنده این مطالعه، نتایج نشان می‌دهد افرادی که مراقبه کننده نیستند، با انجام مدیتیشن قادرند مزایای بیشتری از حضور ذهن در زمانی که سعی در کنترل احساس خود دارند، بدست ‌آورند.

وی گفت : « اگر به طور طبیعی دارای ذهنی آگاه هستید، و به اطراف خود آگاهی دارید، خوب است. شما به سرعت به احساسات خود مسلط می‌‌‏شوید. ولی اگر به طور طبیعی حضور ذهن ندارید، مراقبه می‌تواند باعث شود تمرکز حواس بیشتری به دست آورید. اما افرادی که حضور ذهن ندارند و هرگز مدیتیشن نکرده‌اند، اگر بخواهند خود را مجبور کنند که حضور ذهن داشته باشند، امکان پذیر نخواهد بود، مگر اینکه به مدت ۲۰ دقیقه مدیتیشن کنند. »

این مقاله ابتدا توسط دانشگاه ایالتی میشیگان و سپس در سایت Futurity.org منتشر گردید.

کانال لایت ورک 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD22Zn0txpW_a3sHcA