سلام بر خورشید در درمان بیماری ها و مشکلات زیر موثر است:
1.اضطراب
2.افسردگی
3.چاقی مفرط
4.کم خونی
5.عفونت قارچی
6.تب یونجه
7.چاقی
8.درد سینه
9.آسم و برونشیت
10.یبوست
11.مشکلات اشتها
12.یائسگی
13.بیماری قند
14.تورم بیضه
15.قاعدگی
16.سردرد
17.بعد از زایمان
18.حساسیت پوستی
19.تنظیم غده ی آدرنالین
20.هماهنگی پاراتیروئید و تیروئید
21.غدد هیپوفیز(رفع درد)
22.التهاب ماده ی خاکستری مغز
23. فشار خون پایین
24.ناخالصی خون
25.مشکلات کلیه
26.بزرگی لوزه ها
و...
@inspiring_vibes

🔰کتاب درمانگری و شفابخشی تبتی🔰
@lightwork1
این کتاب برای آنهایی نوشته شده که می خواهند درمانگر شوند. شما می توانید از آن برای درمان خود یا دیگران استفاده کنید. اگر می خواهید درمانگر شوید و دیگران را معالجه کنید، بهتر است که ابتدا از خودتان شروع کنید. برای درمانگر شدن لازم نیست فقط قدرت درمانی تان را بالا ببرید، بلکه باید در مسیری معنوی تر زندگی کنید. باید به مردم بیشتر عشق بورزید و دوست شان داشته باشید. با انجام مراقبه هایی که در این کتاب ذکر شده می توانید مسیر معنوی زندگی تان را توسعه دهید. برای این کار زمان زیادی لازم است اما ارزشش را دارد. آنگاه که موفق به درمان کردن خودتان شدید، می توانید دیگران را نیز درمان کنید. همچنین با دادن قدرت شفابخشی به دیگران می توانید قدرت شفابخشی خود را نیز بالا ببرید.
در ابتدا مهم است که بدانید چرا مردم بیمار هستند. همه چیز در زندگی، انرژی است. تمام آنچه که شما می بینید شکلی از انرژی است. تمام آنچه که در اطرافتان می بینید، چه دوست داشته باشید چه نه، ساخته ذهن شماست. این روند همچنان ادامه دارد. روشهای مثبت فکر کردن زندگی تان را روشن و درخشان می سازد و شما را سلامت می گرداند؛ اما طرز تفکر منفی، زندگی را سخت تر می سازد و سبب می شود که بیمار شوید. این فرایند توسط چاکراها مدیریت می شود. چاکراها به بدن انرژی می دهند. اگر طرز تفکر و احساسات منفی زندگی شما را اداره کند، برخی چاکراها مسدود می شوند و و این کار یقینا سبب بروز مشکلاتی برای سلامتی شما می شود. مشکل اصلی این است که ذهن های مردم در الگوهای خاص و ثابتی گیر کرده است. مردم عمدتا سعی نمی کنند که ذهنشان را تغییر دهند. این بدان معناست که عدم وجود انرژی- که توسط ذهن و احساسات صورت گرفته- رشد روزافزون دارد. آنچه که به عنوان یک بیماری بی ضرر شروع می شود می تواند رشد کند و بعدها تبدیل به یک بیماری خطرناک شود.
این وظیفه درمانگر است که این انرژی منفی را تغییر دهد. سپس بیماری از بین می رود. اما بهتر این است که طرز تفکر بیمار را تغییر داد و آن را به سمت مسیری معنوی و مثبت سوق داد تا از بروز بیماری در آینده جلوگیری شود. به همین دلیل است که یک درمانگر باید ابتدا خودش نمونه ی خوبی از یک زندگی معنوی درست باشد. این حالات معنوی در صحبت ملایم و نرم درمانگر، نواختن موسیقی و با ایجاد ارتعاش مثبت در کاسه تبتی تقویت می گردد. همچنین اتاق نیز باید فضایی مثبت داشته باشد. شما می توانید یک کریستال بزرگ در اتاق بگذارید و یک پوجا در گوشه ای درست کنید.
🔴 این کتاب رایگان نمی باشد.👇
لینک دانلود
http://s9.picofile.com/file/8319819750/Ketab_darmangari_tabati_lightwork1.pdf.html

✅ خودآموز درمانگری تبتی
بر اساس اصوات و سنگهای شفابخش
پاکسازی محل، مدیتیشنهای شفابخش، راهنمای درمانی بیش از 20 بیماری حاد، خود درمانی...
کانال لایت ورک👇
@lightwork1

ما در اثر یک اتفاق به دنیا نیامده ایم،
بلکه مخلوقاتی بس با شعوریم،بنابراین منطقی است که باور کنیم هوشمند بزرگی باید ما را آفریده باشد که البته شکی در این نیست.
یقیناً هرگز خداوند ما را با این همه نابرابری هایی که مشاهده میکنیم خلق نکرده،بلکه فرصت هایی هم به ما داده است که بدی ها را رها کرده به خوبی ها روی آوریم.
او به ما فرصت میدهد که خوبی ها را به کار بندیم و از برکات کردار نیک خود بهره مند شویم.
یوگاناندا
@lightwork1

‍ ✨هوشیاری اصل مهم رشد روحی✨

هوشیاری یا آگاهی یک اصل اساسی برای توسعه آگاهی روحی می باشد، روح یا ذات حقیقی ما خود در واقع هوشیاری محض می باشد، نه شکلی دارد و نه محدود به چیزیست .
روح همان هوشیاری است ، برای درک این باید به هوشیاری روحی دست یافت و یکی از تکنیکهای دستیابی به آن هم هوشیار بودن است.
و اما هوشیاری، چیزیست که مکاتب بسیاری مثل، ذن، یوگا ، بودیسم،هنرهای رزمی، تانترا و... در مورد آن تعالیم بسیاری ارائه داده اند.
هوشیاری (روح) ورای همه چیز است ، هوشیاری فقط می بیند،مشاهده می کند...
وقتی تمرکز می کنید در حال استفاده از ذهن هستید، وقتی هوشارید، در حال استفاده از روح و باید گفت روح هستید.
و اما تفاوت هوشیاری با تمرکز در این است که ، در تمرکز شما برای یک نقطه قوای ذهن خود را متمرکز می کنید ولی در هوشیاری شما از همه چیز آگاهید،
هوشیاری میبیند...اما تجزیه و تحلیل نمی کند.
در هوشیاری یک آگاهی ناب نسبت به بدن ، افکار ، محیط و همه چیز وجود دارد.
و اما هوشیاری مشاهده خالص می کند، نظری در مورد آنچه میبیند ندارد.
هوشیاری به آنچه مشاهده می کند، واکنشی نشان نمی دهد، هوشیاری بی تفاوتی و بی واکنشی محض است.
اگر واکنشی باشد یعنی ذهن در حال فعالیت است.

اگر فکری باشد ، اگر احساسی باشد ، یعنی ذهن و حواس در حال فعالیتند.
اگر مشاهده خالص و بی تفاوتی باشد ، یعنی روحی بر جسم و ذهن برتری یافته.
اگر هوشیاری مطلق شود دیگر تحت تاثیر آنچه می بیند قرار نمی گیرد، و این همان روشن ضمیری و رهایی از رنج است.
در هوشیاری ادراک آنی و دانش ذات وجود دارد ، در هوشیاری نیاز به تجزیه تحلیل نیست و این یعنی شهود و ادراک مستقیم.
و اما گسترش هوشیاری راههای فراوان دارد .
نسبت به آنچه انجام می دهید و نسبت به آنچه می گذرد هوشیار باشید و مشاهده خالص داشته باشید.
و این کار یک روز و یک بار نیست
آن مانند پرورش یک توانایی است که به مرور زمان رشد می کند ، آن مانند پر کردن قطره قطره ظرفی آب است
☯🕉☯🕉☯🕉☯🕉☯🕉☯🕉☯
ذهن یک جنانی (شخص روشن بین) کاملا ساکت است . تمام تفاوتها برای او مرده و رفته اند ، او به مراتب سه گانه هوشیاری ، رویا ، و خواب بی تفاوت است. جنانی ها نسبت به عالم روحانی بیدار هستند و نسبت به عالم زود گذر فانی. خواب ، جنانی ها همیشه در سعادت والای سامادی (فرا آگاهی) است ، ماه و خورشید برای آنان یکیست ، تصور دوگانگی در آنان کاملا از بین رفته ، برای آنان همیشه طلوع است ، آنان پیوسته جلال طلوع روح را در آسمان هوشیاری تجربه می کنند .وقتی یک آیینه بوسیله دود پوشانده شده است ، نمی تواند نور را بازتاب بدهد ، اما وقتی به خوبی پاک شد ، نور را منعکس می کند ، همینطور وقتی ناخالصی های ذهن بوسیله مراقبه پاک شدند ، ذهن نور خداوندی بصیرت الهی را منعکس می کند .
سوامی نیتی آناندا

ماهاچیتا باهوروچی
سایت جیوتی مارگا ـ راه نور
www.jyoti-marga.in

کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD22Zn0txpW_a3sHcA

به «نورِ دل» توان از
«ظلمت هستی» برون آمد...

«علاجی» نیست جز «بیداری»
این «خوابِ مشوش» را

صائب_تبريزي
@lightwork1

‍ لایت ورکر:
‍ به خاطر داشته باشید که به هیچکس تعلق ندارید و هیچکس از ان شما نیست از یاد نبرید که روزی ناگهان همه چیز این جهان را ترک خواهید کرد.پس هم اکنون دل اشنایی با خدا را در خود بپرورانید. تاسف انگیز است که خود را مشتی گوشت و استخوان می پندارید که در بهترین حالتش نیز اشیانه مشکلهاست.بی وقفه به مراقبه بنشینید .بی درنگ خود را به سیمای جوهر جاودان بنگرید،و رها از هر گونه حقارت.نگذارید اسیر جسم باشید.همه مسایل خود را از طریق مراقبه حل کنید.اندیشه هایتان را کنار نهید و به اتصال راستین با خدا رو اورید.هر چند ادمی د ر مشکل افرینی برای خویشتن نبوغی بی پایان دارد،مهارت امداد الهی در کمک رسانی به او کمتر نیست.لاهیری ماهایایا(از کتاب سرگذشت یک یوگی)
کانال لایتورک، ریکی، خودشناسی👇🙌👇
https://telegram.me/joinchat/Ce3cpz22Zn2MAQqqz8BI4g

تقدیم به دوست عزیزم که آرزوی بهترینها را برایت دارم

انسانها چند دسته اند، و در سطوح مختلف زندگی می کنند
و از دریچه های مختلف به هستی می نگرند
انسان ابعاد زیادی دارد
جسم، ذهن، احساس، انرژی، روح و...
عده ای کاملا در بعد جسم زندگی می کنند و برای ارضاء خواسته های آن عمل می کنند
وقتی فردی از بعد مادی و جسمانی عمل می کند مسائل مربوط به جسم مادی در زندگی او اولویت هستند و بقیه چیزها تقریبا برای او غیر قابل درک هستند
مسائل مربوط به جسم مادی زنده ماندن، لذت فیزیکی و ارضاء پیوسته بدن فانی می باشد
هر عملی که فرد انجام می دهد بر محور ارضای خواسته های جسمانی خواهد بود
و از این قبیل.
دسته ای دیگر هستند که آنها را "قلب محور" می نامم. در این افراد مرکز انرژی قلب غالب است و آنها عمدتا از این مرکز عمل می کنند. برای این افراد مفاهیم و زیبایی های درونی و ارزشهای انسانی، از زیبایی های بیرونی و ارزشهای مادی مثل خوردن، خوابیدن، سکس، سلطه جویی و... مهمتر است
این افراد به صورت نا خود آگاه در پی بر آورده کردن خواسته هایی عمیق تر و ظریف تر هستند
تنها مادیات و سکس و... آنها را ارضاء نمی کند
این گونه افراد عمدتا هنر، موسیقی، نقاشی، ادبیات، و "معنا گرایی" را ستایش می کنند و به آن جذب می شوند

مرکز قلب توسط روشن بینان به شکل دو مثلث ترکیب شده در هم که یکی رو به پایین است و یکی رو به بالا (دقیقا مانند ستاره حضرت داود) وصف شده است، و مفهوم آن این است که در مرکز قلب یا چاکرای قلب، فرد منقلب می شود.

افراد قلب محور به دنبال چیزهایی فراتر از مادیات و سکس هستند، نه اینکه به سکس علاقه ای ندارند، بلکه برای آنها اولویت نیست، بلکه چون در بخشی از وجود خود می دانند که سکس به تنهایی آنها را کامیاب نخواهد ساخت به دنبال ارضایی عمیق تر هستند.
انسان قلب محور می اندیشد که اگر بخواهم جسم کسی را بدست آورم، ابتدا باید قلب او را بدست آورم. در غیر این صورت هرگز با آن فرد احساس رضایت نمی کند.
افراد قلب محور و افراد جسم محور شاید بتوانند دوستان خوبی باشند، ولی هرگز نمی توانند در بعدی عمیق و با تمام وجود با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و یکدیگر را درک کنند
چرا؟
چون هر یک دنیا را از بعد متفاوتی می بیند، هر یک اولویتها و ارزشهای متفاوتی دارد
تلاش برای مرتبط کردن این دو دسته افراد مثل تلاش برای پیوند زدن بالهای کبوتر به چهارپاییست به اُمید پرواز!


ماهاچیتا باهوروچی
انجمن جیوتی مارگا (راه نور)

Www.jyoti-marga.in

کانال لایت ورک 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD22Zn0txpW_a3sHcA

تجربه یکی از پرتوجویان عزیز
از کار با سمبلها و انرژی #آمادئوس

‌ ✅ تاریخچه سیستم درمانی شمنی

🔹 "آمادئوس" 🔹
@lightwork1

" زندگی عشق و شفابخشی است. هرچیز دیگری فقط انتظار است". آلبرتو آگواس

#آمادئوس یک تکنیک انرژی درمانی است که در 6000 سال گذشته توسط سرخپوست های گائورانی استفاده می شده است. آنها در اعماق جنگلهای آمازون و در بـرزیل مـرکزی زندگی می کردند. آنها دارای یکی از قدیمی ترین فرهنگ های موجود در جهان امروز هستند.
برطبق سیستم اعتقادی این سرخپوستان اصلا چیزی به نام "بیماری" وجود ندارد. از نظر آنان همه چیز روح ( شعور و آگاهی ) است و این نیروهای بیرونی هستند که سبب ایجاد ناهماهنگی و عدم تعادل می شوند. وقتی نیروهای بیرونی (مثل یک روح یا انرژی ناخواسته ) از بین برود، اثر آن از بدن فیزیکی آزاد خواهد شد و دوباره تعادل به بدن بازخواهد گشت. شمن های گائورانی علم کارکردن با انرژی را دارند و از آن هنگام کارهای درمانی می کنند و می دانند که این قدرت از یک منبع بزرگتر واحدی می آید. کلماتی که برای لفظ خدا استفاده می کنند قابل تبدیل است و معتقدند که این "عشق" است که قدرت شفابخشی و درمان دارد و آنها فقط "کانال ها" یا انتقال دهندگان این انرژی شفابخش هستند.
طبق استانداردهای زندگی غربی، سبک زندگی سرخپوستان گائورانی در جنگلهای بارانی برزیل یک زندگی ابتدایی است، با اینحال کارهای درمانی آنها (حتی ساده ترینش) کاربردی جامع و وسیع دارد.
ایراپورو (Irapuru) پرنده مقدس جنگل آمازون، حیوان قبیله و راهنمای معنوی است و هنوز نیز وقتی که می خواهند از این شکل درمانی استفاده کنند او را صدا می زنند. سادگی، کلید اصلی سیستم آمادئوس است و تاثیر خود را در طی هزاران سال ثابت کرده است.
این سیستم درمانی اولین بار توسط آلبرتو آگواس به غرب آورده شد. او نسل
سوم درمانگران برزیلی است. مادر و پدربزرگش پزشک بودند و انرژی درمانی نیز می کردند و آلبرتو در بیشتر دوران حیاتش شاهد شفابخشی و درمان های زیاد و روشهای مختلف ارسال این درمان ها بوده است. خانواده او برای چندین نسل درمیان مردم گائورانی زندگی می کردند واگر آنها نیاز به مراقبت های پزشکی داشتند برایشان تهیه می کردند و در نتیجة تلاش خانواده آلبرتو برای سرخپوستان، احترامی متقابل بین شمن های قبیله ای و پزشکان بوجود آمد. بدین ترتیب، شمن ها روش های درمانی شان را با آنها تقسیم کردند و از طریق همین ارتباط معتمدانه این روش درمانی اشاعه پیدا کرد.
البته احتمالا بخش کوچکی از تعالیم آنها در این سیستم یافت می شود، زیرا شمن های گائورانی باید برای سالهای زیادی در زمینه این هنرِ درمانی آموزش ببینند. حتی وقتی که آلبرتو با آنها زندگی می کرد، به کودکان 6 ساله تعلیم می دادند تا جراحی روانی انجام دهند. البته از بین آنان فقط کسانی که حس قوی تری برای انجام کار درمانی داشتند این کار را برای سالیان بعد ادامه می دادند. طبق سخنان آلبرتو، از او فقط یکبار خواسته شد که این تکنیک مقدس را برای یک دوست انجام دهد. این کار برای آلبرتو خیلی جالب بود زیرا باوجود اینکه عمل درمان را از کودکی شروع نکرده بود اما این عمل جراحی خیلی نرم و راحت برای آن شخص انجام شده بود.
بعدها آلبرتو به مدت 8 سال به سرخپوستان گائورانی دسترسی داشت و روشهای درمانی آنها را به شکلی وسیع مطالعه نمود. سرخپوستان او را به عنوان مرد عشق و کمال و کانال بزرگی از انرژی می دانستند. او همچنین بسیار تحصیل کرده بود و هفت زبان می دانست. با تصویب افراد قبیله آلبرتو تدریس نحوه استفاده از انرژی را که از آنها آموخته بود را در کلاسهایش شروع کرد و در مدت ده سال آخر عمرش به این کار مشغول بود. او با سفر به دور دنیا، برای سخنرانی ها، خدمات درمانی و کارگاه هایش معروف شد و ماموریت او این بود که عشق و تکنیک درمانی سرخپوستان گائورانی را برای جهانیان به ارمغان آورد.
ازآنجایی که سرخپوستان زبان مکتوب ندارند و زبان پرتغالی زبان رایج در برزیل است، آلبرتو تصمیم گرفت که نام این سیستم درمانی را "آما دئوس" بگذارد که به پرتغالی به معنای " من خدا را دوست دارم" می باشد. (عبارت آمادئوس از ریشه لاتینی گرفته شده که به معنی دوست داشتن خداست).
آلبرتو آگواس تا زمان مرگش در سال 1992 این روش درمانی مقدس و قابل اعتماد را انجام میداد. طبق گفته او هدفش در زندگی این بود: " در هرکاری که انجام می دهم سعی می کنم درمان را وارد آن کنم".
کانال لایت ورک ( کار با نور )

در صورت تمایل به دریافت این همسویی و کسب اطلاعات بیشتر بر روی 👇 کلیک کنید
ارتباط با ادمین
🆔 @reza809

شکل ظاهری هر چیزی که ما انجام می دهیم، واقعا بیان حالت درونی ماست...
اینکه کارها را چگونه* انجام می دهیم مهم است، نه اینکه چقدر سریع کار می کنیم یا چه اندازه کار کرده ایم.
... کامل کردن اعمالمان، به معنای کامل کردن خودمان نیز هست.

📕کتاب گذر ساحران، ص ۱۷۱

*نباید کارها را برای گذراندن مانع از سر، انجام داد.

🆔 @nagualism

🕉 @lightwork1

http://uupload.ir/files/yk6i_de.png

همراهان سلام
پارسال هم اگر یادتون باشه این‌ کار قشنگ رو انجام دادیم👇👇👇👇

لطفا این مطلب رو بخوانین و برای دوستان هم بفرستین🙏

در ٥ سال گذشته، توفيق اين را داشته ايم تا بتوانیم با کمک شما لبخند، بر لبانِ كودكانِ بي بضاعت و معصومِ شهرمان،كودكاني كه كمتر فرصتِ تجربه ي حس نابِ "خريد عيد" و "نو شدن" را داشته اند بیاریم.

امسال نيز تحت عنوان "كودكانه ي طلوع" برآنيم تا از شما همراهانِ پرمهر و گرامي، دعوت به عمل بياوريم تا دوشادوش هم و بي هيچ منتي، براي تأمين هزينه هاي لازم براي اين امرِ خداپسندانه، پيمان ياري ببنديم...

سال گذشته با ياري شما توانستيم در رويداد "بوي عيدي"، ١٦٠ كودك را در فضايي شاد، براي خريد لباس، كفش، اسباب بازي و غيره، همراهي كنيم. امسال نيز به ياري خدا اين رويداد زيبا را براي حداقل ٢٠٠ كودك رقم خواهيم زد.

اميد داريم تا با ياري شما عزيزان، اين مبلغ را هر چه سريعتر جمع آوري كنيم مثل پارسال.
كافي است هر كدام از ما #سفيري باشيم براي "كودكانه ي طلوع"؛ و بدين منظور مبلغي را از جمع دوستان و آشنايان مان جمع آوري نموده يا در انتشار پيام اين گروه در ديگر #گروه_ها و #فضاهاي #مجازي حداكثر تلاش خود را به كار بريم.

جزئیات و تاريخ برنامه ای را که برای بچه ها تدارک خواهیم دید، متعاقباً اعلام خواهیم کرد.

سپاس همراهی همیشگی و پرعشقِ شما را که باعث دلگرمی و استمرار حركت در مسير كاهش آسيب هاي اجتماعي كودكان سرزمين مان شده...
🙏🙏🙏🙏

🔴 لینک کانال تلگرام ایران گردی👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD2CpQuIUc465HMBYA

🆔 @reza809
T chanel : @irangardiii
Insta : shantitour
باز مي سرايم كودكانه هايت را...
#جمعیت_طلوع_بی_نشان_ها #كودكانه_ي_طلوع #بوي_عيدي #اطلاعيه #شانتی_تور

تجربه مرگ اقاي محمد زماني متولد ١٣٥٥اصفهان ،كه طبق گزارش پزشك مرگ او تاييد شده بود.
https://t.me/yanoorchannel

فکر آنچنان زرنگ و حيله گر است که همه چيز را براي متقاعد ساختن خويش تحريف مي کند. فکر در طلب خويش براي کسب لذت، اسارت و بندگي خود را دستي دستي به جان مي خرد. فکر، مولد دو بيني در تمامي روابط مان است: يعني از طرفي در ما عصيان و لجاج به وجود مي آورد که به ما لذت مي بخشد و از طرفي ديگر موجد آرزو و اشتياق براي ملاطفت و صلح و آرامش در ماست. اين جريان همواره سراسر زندگي ما را در بر گرفته است. فکر نه تنها باعث دو بيني و تناقض در ما شده است، بلکه به خاطرات بي شماري را که از لذت و رنج داشته ايم جمع آوري کرده و خود از همين خاطرات دوباره زائيده می شود. کار ذهن بازی با خود است. می گریاند میخنداند ولی نتیجه اینکه هیچ رضایتی حقیقی در آن نیست، یک تسلسل باطل از گریه تا لبخند و برعکس است. اگر از این چرخ بیرون رویم، آن شراب ناب را خواهیم چشید و مستی ابدی بر ما عارض خواهد شد.

#کریشنامورتی

@HoshyariBartar

🕉 @lightwork1

کانال ایران گردی
@irangardiii

✅مدیتیشن باعث آرامش می‌گردد، حتی اگر تمرکز نداشته باشید
@lightwork1
حتی اگر فردی هستید که همیشه حضور ذهن ندارید و خیلی مواقع حواستان پرت است، هنوز هم وقتی مدیتیشن کنید به طور طبیعی مزایای کنترل احساس حاصل از مراقبه را کسب می‌کنید.

محققان در مطالعه‌‌‏ای تصاویر دلخراشی را به افرادی که برای اولین بار مدیتیشن کردند نشان داده و فعالیت‌های مغزی آنان را ثبت کردند. افرادی که تمرکز حواس نداشتند، قادرند به همان اندازه نسبت به کسانی که افکار آنها در حالت طبیعی بود، افکار منفی خود را کنترل کنند.

« یانلی لین »، دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه ایالتی میشیگان و محقق ارشد این مطالعه گفت : « یافته‌های ما نشان می‌دهد که مدیتیشن نه تنها باعث بهبود سلامت احساسی می‌گردد، بلکه افرادی که به طور طبیعی حضور ذهن ندارند نیزاز این مزایا بهره‌مند می‌شوند. »

در سراسر جهان حضور ذهن، آگاهی به لحظه‌‌‏لحظه افکار، احساسات روحی و فیزیکی به عنوان راهی برای ارتقای سطح سلامت و شادمانی شناخته شده است. اما افرادی به طور طبیعی قادر به داشتن این حالت نیستد چه؟ آیا قادرند با تلاش به تمرکز حواس برسند؟ یا می‌توانند از طریق مدیتیشن به سادگی به این حالت دست‌یابند؟

محققان برای تحقیق در این زمینه، بررسی علمی معتبری بر روی ۶۸ شرکت کننده انجام دادند. در این مطالعه شرکت کنندگان به صورت تصادفی قبل از اینکه تصاویر منفی (مانند تصویر جسدی خونین) به آنها نشان داده شود، ابتدا ۱۸ دقیقه به موسیقی مدیتیشن یا به معرفی یادگیری زبان جدیدی گوش کردند. در طول این مدت فعالیت مغزی آن‌ها ثبت می‌گردید.

شرکت کنندگانی که مدیتیشن انجام دادند، فعالیت مغزی آن‌ها سطح حضور ذهنی متفاوتی شبیه افرادی که دارای سطح بالایی از حضور ذهن هستند را نشان داد. به عبارت دیگر پس از مشاهده تصاویر مغز آنها احساسات منفی را کنترل می‌کند.

علاوه بر این از برخی شرکت کنندگان خواسته شده بود که آگاهانه به تصاوبر دلخراش نگاه کنند، در حالی‌که به گروهی دیگر گفته شد که فقط تصاویر را نگاه کنند. جالب توجه است که گروه دوم هیچ توانایی برای حفظ احساسات منفی نداشتند.

به گفته « جیسون موزر »، استادیار روانشناسی بالینی و نویسنده این مطالعه، نتایج نشان می‌دهد افرادی که مراقبه کننده نیستند، با انجام مدیتیشن قادرند مزایای بیشتری از حضور ذهن در زمانی که سعی در کنترل احساس خود دارند، بدست ‌آورند.

وی گفت : « اگر به طور طبیعی دارای ذهنی آگاه هستید، و به اطراف خود آگاهی دارید، خوب است. شما به سرعت به احساسات خود مسلط می‌‌‏شوید. ولی اگر به طور طبیعی حضور ذهن ندارید، مراقبه می‌تواند باعث شود تمرکز حواس بیشتری به دست آورید. اما افرادی که حضور ذهن ندارند و هرگز مدیتیشن نکرده‌اند، اگر بخواهند خود را مجبور کنند که حضور ذهن داشته باشند، امکان پذیر نخواهد بود، مگر اینکه به مدت ۲۰ دقیقه مدیتیشن کنند. »

این مقاله ابتدا توسط دانشگاه ایالتی میشیگان و سپس در سایت Futurity.org منتشر گردید.

کانال لایت ورک 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD22Zn0txpW_a3sHcA